Félicitations pour cette prise en main. Bravo ! Oui se serait bien une video une journée dans mon assiette mais regarde ce qu il y a de plus simple à faire pour toi. Bonne continuation. 🙋♀️💗
Une petite astuce : pour les yaourts natures, on peut les mélanger avec de la compote (faite maison) si on aime pas trop les manger sans sucre. La marche, il n'y a rien de mieux et c'est très facile.
J'avoue que j'ai même pas pensé au tatouage, j'aurais sûrement fait la même ! Mais ne t'inquiètes pas, il faut éviter oui, mais juste une fois si tu as bien fait les soins derrière c'est pas dramatique ! La motivation parfois nous emmène dans l'élan :) En tous cas tu as super bonne mine ça fait plaisir à voir !
cc bon courage pour ton rééquilibrage alimentaire pense bien à prendre tes mensurations chaque semaine et vais te suivre cela me donneras une bonne motivation
Cc quand tu regardes tes fraises lyophilisés tes yeux parlent pour toi !!!!! ma belle vas y doucement mais surement car cela s étale dans le temps et il faut que tu résistes, si tu te prives trop après on a un rejet et plus de motivation, faites vous plaisir de temps en temps par exemple le dimanche !!!!! des gros bisous à vous deux😛
Coucou Béré, trop de vidéos j’ai pas eu le temps de voir le retour de course, mais félicitations pour ce début de rééquilibrage. We ward j’adore je l’utilise depuis plus d’un an et c’est top 👍🏻 Hâte de voir la suite ☺️ Bisous bisous
Oupsi ☺️ Oui challenge d’une vidéo par jour j’avais tellement de choses à vous montrer 😂. Oui cette appli est top 👍. Des bisous et à bientôt au tour d’un verre ma belle Delphine 🥰
Coucou Bérénice, Merci pour ce vlog !!!!! Exactement nous sommes tous différents face à un rééquilibrage ou autre et c'est vrai que arrêté d'un seul coup peut être très frustrant comme je me le dit souvent il faut que ce soit un plaisir de manger et de cuisiner et de faire du sport et non une contrainte surtout dans une perte de poids alors fait comme toi tu le sens et surtout à ton rythme 😉😘
Coucou Bérénice Oh oui tu peux être fière de toi !!! J'espère que le travail ne te fatiguera pas trop et que tu auras la force de poursuivre tes efforts 😊 Gros bisous 😘😘😘
Cc Bérénice Bravo pour ce blog tu es très motivée , c'est super pour toi en plus tu as du soutien de toutes parts ... Ça va donc le faire . Pour Mathias je sais ce qu'il traverse j' ai actuellement une épine-calcanéenne et c'est ultra douloureux et pourtant déjà trois infiltrations. ... Alors courage à ton chéri . En tout cas merci pour tes partages , j'ai bien envie d'essayer ton application pour la marche et c'est vrai que cela est bénéfique pour la forme physique et mentale . Aller bon courage pour ton travail et gros bisous 💋😘🐈et bisou à petite Ruby.
Ça fait du bien de te voir enfin reposée, les vacances ont fait du bien et c'est génial !!!! Tu es magnifique avec ton bronzage et ton courage pour ce projet de perte de poids, c'est bon de te regarder, inspirante belle Béré : ) J'ai hâte de voir si tu vas nous sortir des astuces pour le travail de nuit et l'alimentation, car dans mon boulot, les employés ont ce problème de bien s'alimenter et de savoir quoi et quand manger, donc, j'ai de l'intérêt : ) Bonne chance, ne lâche rien et on se voit à la prochaine vidéo (Bah, en fait, je te vois, hahahaha, mais bon, tu comprends hihih) Bisous et câlins à toi et Matt aussi (doigts croisés pour que ça ne soit rien de grave avec son pied) Xx
Coucou béré j'ai perdu 20 kg sur les derniers 15 mois et exactement tu as raison il faut pas se priver le but c'est de revoir son alimenatation. remplacer le sucre par des fruits, bouger un peu et se faire un à 2 plaisirs par semaine surtout :) c'est pas une course mais des habitudes à prendre pour toute une vie.
Moi aussi je me suis faite tatoué en vacances à La Rochelle il y a 2 ans, et évidemment je ne pouvait pas me passer d’aller me baigner et je n’ai eu aucun problème. Tu peux mettre la crème grasse en couche épaisse avant d’y aller ça va faire office de protection… après ce n’est que mon expérience chacun fait ce qu’il veut. Bisous Béré 😘
Coucou pour ton chéri oui en effet je pense que c'est une épine calcanéenne je l'ai eu et j'avoue ça fait très très très mal on a énormément de mal à marcher c'est épuisant normalement il fera une radio pour que ce soit confirmé alors il y a un traitement une semelle qui lui sera proposée bisous ma belle et bon courage à Mathias
Coucou Bérénice ! Encore pleins de courage pour cet perte de poids/ rééquilibrage alimentaire J’ai installée l’application et j’ai mis ton code parrainage 😉 Bisous 😘
Super, tu peux pas savoir la motivation que tu me donne pour me remettre en main, entre le boulot (secrétaire médicale) les loulous et la maison, difficile de me faire des repas équilibrés vu l'heure à laquelle je rentre. !! Super vlog, et n'hésite pas à nous faire des vlog un jour dans mon assiette. Ca nous donnera des idée repas. Bon courage à toi. Gros bisous.
Coucou berenice. J'ai fait un rééquilibrage allimantaire ya quelques années suivi par une diététicienne. Si je peux te donner un conseil. te mesurer le tour de poitrine.,de la taille, des hanches, et tes cuisses car tu peux ne pas perdre de poids mais perdre des centimètres. Tu te pèse une fois par semaine au même endroit et dans la même tenue. Je t'envoie pleins de courage la motivation tu l'a 👍👍. De gros bisous 😚 😚
Cc Bérénice, quelle motivation ! Bravo💪 👍 avec autant d'efforts ça va vite payer. Je devrais en faire autant... Bref.... J'espère que ton chéri a moins mal je connais les épines calcanéennes ça fait souffrir au point de ne plus pouvoir poser par terre parfois.. moi j'ai eu il y a des années des infiltrations et une paire de semelles spéciale et franchement ça avait tout changé. Je n'en souffre plus aujourd'hui. Merci pour ce vlog j'ai toujours l'impression de parler avec une copine quand je te regarde. A bientôt. Bye
Coucou Bérénice c'est Pascale bravo tu t'es bien prise en main moi je suis pas aussi courageuse que toi c'est vrai que Matt c'est un homme qui a l'air très gentil j'ai vu quand vous êtes venus sur Toulon sur ce à bientôt j'ai hâte de revoir tes vidéos
Pauvre Matthias : j'ai eu des problèmes avec l'épine cal, une inflammation. C'est extrêmement douloureux, j'avais l'impression qu'on m'introduisait une pointe de feu sous le pied. Impossible de conduire, arrêt maladie de 4 jours car je ne pouvais plus poser le pied par terre. Mon médecin m'a fait acheter en pharmacie des semelles à glisser dans les chaussures pour amortir les chocs. Courage à lui !
Se peser 1 fois par semaine c'est parfait. Courage à vous deux. PS: peut tu me donner la marque du vernis bleu pour renforcer les ongles. Merci. Je suis déjà sur weward.
@@Berebeauteplus Merci bcp. Il y a aussi winwalk comme appli pour gagner des bons d'achats. Pour Matt c'est peut-être une aponévrose, je l'ai eu aux 2 talons et j'ai dû faire des ondes de chocs, j'ai vraiment douillée. Mais j'espère pour lui que ça n'est pas ça.
Bérénice tout cela est très bien mais sans méchancetés le trop est néfaste,il vaut mieux y aller tranquillement mais sûrement.Je vous souhaite pleins de courage vous allez y arriver je n’ai aucun doutes 👍👍👍👍👍👍👍👍👍🏊🏻🏊♀️🤽🏻♀️
Coucou je suis sur weward depuis 2 mois comment on peut faire pour te suivre si tu es d’accord ?? PS : courage pour cette remise en forme tu vas y arriver !!
Je vais essayer de regarder ce style de biscuits avec le chocolat . Parce que moi je mange les écoliers des gosses ..lol Ou les granola ....... Donc si je peux trouver quelque chose de plus sain c'est mieux
Bonjour ! J'aimais bien tes vlogs mais je vais encore plus apprécier avec tes nouveaux objectifs ;) bon courage et oui ! tout se fait par étapes donc pas de pression sur les glucides, je suis admiratif de votre détermination ! c'est un bel élan
Coucou ma belle merci pour tous ces vlog ça fait du bien de te retrouver et bien écoute moi je te souhaite un très bon courage pour ton régime tu vas y arriver vous allez y arriver tous les deux encore courage courage courage 💪💪💪💪💪💪 tu atteindras ton but j'en suis sûr continue à nous faire partager tes petits plats je te conseille aussi du fromage blanc avec des fruits c'est un très bon coup coupe-faim tu mets des bananes des kiwis du raisin sec même du son d'avoine tu mélanges tout ça et je t'assure que c'est très efficace pour l'avoir testé moi-même je mélange un peu les pinceaux dans tes vlogs 😁 mais bon je me retrouve à la fin bisous ma chérie je suis de tout cœur avec toi bon courage à tous les deux💋🙏🙏🙏🙏💪💪💪💪
Je suis d'accord sur le faite qu'il ne faut pas arrêté tout les petits plaisirs d'un coup ..sinon ça va créé une frustration et ça fini par un craquage . A force vous trouverai vos habitudes , comme acheter du chocolat en carré individuelle ( les côtes d'or son une tuerie ) ça permet de ce faire un petit plaisir de temps en temps , sans être tenté par une grande plaquette 🙂
Courage !!! T as la motivation et c est top !!
Bravo a toi et plein de succès dans ton parcours PMA. Tu va y arriver. Bien à toi.Lydia
Félicitations pour cette prise en main. Bravo ! Oui se serait bien une video une journée dans mon assiette mais regarde ce qu il y a de plus simple à faire pour toi. Bonne continuation. 🙋♀️💗
Une petite astuce : pour les yaourts natures, on peut les mélanger avec de la compote (faite maison) si on aime pas trop les manger sans sucre.
La marche, il n'y a rien de mieux et c'est très facile.
Tu vas y arriver ❤️❤️❤️
Courage tu va y arriver tu est géniale bisous
J'avoue que j'ai même pas pensé au tatouage, j'aurais sûrement fait la même ! Mais ne t'inquiètes pas, il faut éviter oui, mais juste une fois si tu as bien fait les soins derrière c'est pas dramatique ! La motivation parfois nous emmène dans l'élan :) En tous cas tu as super bonne mine ça fait plaisir à voir !
cc bon courage pour ton rééquilibrage alimentaire pense bien à prendre tes mensurations chaque semaine et vais te suivre cela me donneras une bonne motivation
Cc quand tu regardes tes fraises lyophilisés tes yeux parlent pour toi !!!!! ma belle vas y doucement mais surement car cela s étale dans le temps et il faut que tu résistes, si tu te prives trop après on a un rejet et plus de motivation, faites vous plaisir de temps en temps par exemple le dimanche !!!!! des gros bisous à vous deux😛
Oui oui ne t’en fait pas on ce fait plaisirs de temps à autre. Et pour les fraises c très bon croit moi. ☺️
Maïkotxé ; je te souhaite une bonne continuation pour ta reprise en main , et t' envoie de bonnes ondes pour t' encourager .a bientôt 😘🙋♀️
Et bien tu nous a gâtés avec cette vidéo longue de 38 mn ,trop contente. Tu es motivée à perdre du poids , à marcher à bouger et je te félicite. 💋
Coucou Béré, trop de vidéos j’ai pas eu le temps de voir le retour de course, mais félicitations pour ce début de rééquilibrage.
We ward j’adore je l’utilise depuis plus d’un an et c’est top 👍🏻
Hâte de voir la suite ☺️
Bisous bisous
Oupsi ☺️ Oui challenge d’une vidéo par jour j’avais tellement de choses à vous montrer 😂. Oui cette appli est top 👍. Des bisous et à bientôt au tour d’un verre ma belle Delphine 🥰
Salut merci pour le partage... Bye... bon courage...
Coucou Bérénice,
Merci pour ce vlog !!!!!
Exactement nous sommes tous différents face à un rééquilibrage ou autre et c'est vrai que arrêté d'un seul coup peut être très frustrant comme je me le dit souvent il faut que ce soit un plaisir de manger et de cuisiner et de faire du sport et non une contrainte surtout dans une perte de poids alors fait comme toi tu le sens et surtout à ton rythme 😉😘
Coucou Bérénice
Oh oui tu peux être fière de toi !!! J'espère que le travail ne te fatiguera pas trop et que tu auras la force de poursuivre tes efforts 😊 Gros bisous 😘😘😘
Coucou ! Super cette vidéo ! Tu me.motive aussi 😍
Super vlog, bravo pour ta motivation. Attention à la chaleur avec ta touffe lol 😂 tu m'as trop fait rire 😂 😂 😜
Très belle énergie !!!! Tu es sur la bonne voie
De gros bisous
Cc Bérénice
Bravo pour ce blog tu es très motivée , c'est super pour toi en plus tu as du soutien de toutes parts ... Ça va donc le faire . Pour Mathias je sais ce qu'il traverse j' ai actuellement une épine-calcanéenne et c'est ultra douloureux et pourtant déjà trois infiltrations. ... Alors courage à ton chéri .
En tout cas merci pour tes partages , j'ai bien envie d'essayer ton application pour la marche et c'est vrai que cela est bénéfique pour la forme physique et mentale .
Aller bon courage pour ton travail et gros bisous 💋😘🐈et bisou à petite Ruby.
Ça fait du bien de te voir enfin reposée, les vacances ont fait du bien et c'est génial !!!! Tu es magnifique avec ton bronzage et ton courage pour ce projet de perte de poids, c'est bon de te regarder, inspirante belle Béré : ) J'ai hâte de voir si tu vas nous sortir des astuces pour le travail de nuit et l'alimentation, car dans mon boulot, les employés ont ce problème de bien s'alimenter et de savoir quoi et quand manger, donc, j'ai de l'intérêt : )
Bonne chance, ne lâche rien et on se voit à la prochaine vidéo (Bah, en fait, je te vois, hahahaha, mais bon, tu comprends hihih) Bisous et câlins à toi et Matt aussi (doigts croisés pour que ça ne soit rien de grave avec son pied) Xx
Coucou béré j'ai perdu 20 kg sur les derniers 15 mois et exactement tu as raison il faut pas se priver le but c'est de revoir son alimenatation. remplacer le sucre par des fruits, bouger un peu et se faire un à 2 plaisirs par semaine surtout :) c'est pas une course mais des habitudes à prendre pour toute une vie.
Moi aussi je me suis faite tatoué en vacances à La Rochelle il y a 2 ans, et évidemment je ne pouvait pas me passer d’aller me baigner et je n’ai eu aucun problème. Tu peux mettre la crème grasse en couche épaisse avant d’y aller ça va faire office de protection… après ce n’est que mon expérience chacun fait ce qu’il veut. Bisous Béré 😘
Coucou pour ton chéri oui en effet je pense que c'est une épine calcanéenne je l'ai eu et j'avoue ça fait très très très mal on a énormément de mal à marcher c'est épuisant normalement il fera une radio pour que ce soit confirmé alors il y a un traitement une semelle qui lui sera proposée bisous ma belle et bon courage à Mathias
Coucou Bérénice !
Encore pleins de courage pour cet perte de poids/ rééquilibrage alimentaire
J’ai installée l’application et j’ai mis ton code parrainage 😉
Bisous 😘
Super, tu peux pas savoir la motivation que tu me donne pour me remettre en main, entre le boulot (secrétaire médicale) les loulous et la maison, difficile de me faire des repas équilibrés vu l'heure à laquelle je rentre. !! Super vlog, et n'hésite pas à nous faire des vlog un jour dans mon assiette. Ca nous donnera des idée repas.
Bon courage à toi. Gros bisous.
La diabolique tomate de Garancia déjà testée et elle est bien cet crème
Coucou berenice. J'ai fait un rééquilibrage allimantaire ya quelques années suivi par une diététicienne. Si je peux te donner un conseil. te mesurer le tour de poitrine.,de la taille, des hanches, et tes cuisses car tu peux ne pas perdre de poids mais perdre des centimètres. Tu te pèse une fois par semaine au même endroit et dans la même tenue. Je t'envoie pleins de courage la motivation tu l'a 👍👍. De gros bisous 😚 😚
Cc tu es très motivée,bon courage bisous 🥰
bravo a tout les deux pour votre determination courage tout va bien se passer
Cc Bérénice, quelle motivation ! Bravo💪 👍 avec autant d'efforts ça va vite payer. Je devrais en faire autant... Bref.... J'espère que ton chéri a moins mal je connais les épines calcanéennes ça fait souffrir au point de ne plus pouvoir poser par terre parfois.. moi j'ai eu il y a des années des infiltrations et une paire de semelles spéciale et franchement ça avait tout changé. Je n'en souffre plus aujourd'hui. Merci pour ce vlog j'ai toujours l'impression de parler avec une copine quand je te regarde. A bientôt. Bye
Coucou Bérénice c'est Pascale bravo tu t'es bien prise en main moi je suis pas aussi courageuse que toi c'est vrai que Matt c'est un homme qui a l'air très gentil j'ai vu quand vous êtes venus sur Toulon sur ce à bientôt j'ai hâte de revoir tes vidéos
Pauvre Matthias : j'ai eu des problèmes avec l'épine cal, une inflammation. C'est extrêmement douloureux, j'avais l'impression qu'on m'introduisait une pointe de feu sous le pied.
Impossible de conduire, arrêt maladie de 4 jours car je ne pouvais plus poser le pied par terre. Mon médecin m'a fait acheter en pharmacie des semelles à glisser dans les chaussures pour amortir les chocs. Courage à lui !
Se peser 1 fois par semaine c'est parfait. Courage à vous deux. PS: peut tu me donner la marque du vernis bleu pour renforcer les ongles. Merci. Je suis déjà sur weward.
Oui c’est un Sally Hanson 💅🏽
@@Berebeauteplus Merci bcp. Il y a aussi winwalk comme appli pour gagner des bons d'achats. Pour Matt c'est peut-être une aponévrose, je l'ai eu aux 2 talons et j'ai dû faire des ondes de chocs, j'ai vraiment douillée. Mais j'espère pour lui que ça n'est pas ça.
Bérénice tout cela est très bien mais sans méchancetés le trop est néfaste,il vaut mieux y aller tranquillement mais sûrement.Je vous souhaite pleins de courage vous allez y arriver je n’ai aucun doutes 👍👍👍👍👍👍👍👍👍🏊🏻🏊♀️🤽🏻♀️
Je vais à mon rythme ne t’en fait pas 😜. Des bisous 😗
Je me suis toujours baigné après mes tatouages, à part mes roses qui sont devenus violettes au lieu de rouge tout va bien 🤣🤣😘
Coucou je suis sur weward depuis 2 mois comment on peut faire pour te suivre si tu es d’accord ??
PS : courage pour cette remise en forme tu vas y arriver !!
Donne moi ton pseudo je t’ajouterai 😜
Cc oui super vidéo oui j'aimerais des vidéos 1 semaines dans ton assiette
Je vais essayer de regarder ce style de biscuits avec le chocolat . Parce que moi je mange les écoliers des gosses ..lol
Ou les granola ....... Donc si je peux trouver quelque chose de plus sain c'est mieux
Pauvre gosses 😂😂😂 allez courage je te comprends c tellement bon 🥰
Coucou béré merci pour ce vlog.... Trop gentil Mathias... Hâte de voir le contenu du calendrier.. Bisous à bientôt.. Trop mimi ruby., 🌹😘💋👍
le travail de nuit me donne des envies de sucre, je prends 1/2 kilos quand je fais ces horaires. je n’ai pourtant pas de problème de poids
Bonjour ! J'aimais bien tes vlogs mais je vais encore plus apprécier avec tes nouveaux objectifs ;) bon courage et oui ! tout se fait par étapes donc pas de pression sur les glucides, je suis admiratif de votre détermination ! c'est un bel élan
J’ai eu peur au début de ton commentaire et puis ouf soulagé tu adores encore plus 😜. Des bisous 😘
👍❤️❤️❤️❤️😘
Super idée une semaine dans notre assiette
cc je suis de tour coeur a avec toi pour ta perte de poids gros bisous
Coucou ma belle merci pour tous ces vlog ça fait du bien de te retrouver et bien écoute moi je te souhaite un très bon courage pour ton régime tu vas y arriver vous allez y arriver tous les deux encore courage courage courage 💪💪💪💪💪💪 tu atteindras ton but j'en suis sûr continue à nous faire partager tes petits plats je te conseille aussi du fromage blanc avec des fruits c'est un très bon coup coupe-faim tu mets des bananes des kiwis du raisin sec même du son d'avoine tu mélanges tout ça et je t'assure que c'est très efficace pour l'avoir testé moi-même je mélange un peu les pinceaux dans tes vlogs 😁 mais bon je me retrouve à la fin bisous ma chérie je suis de tout cœur avec toi bon courage à tous les deux💋🙏🙏🙏🙏💪💪💪💪
Merci pour cette vidéo, tu as un mari en or, 😚😚
Oh sur oui c’est un amour ♥️
Je suis d'accord sur le faite qu'il ne faut pas arrêté tout les petits plaisirs d'un coup ..sinon ça va créé une frustration et ça fini par un craquage .
A force vous trouverai vos habitudes , comme acheter du chocolat en carré individuelle ( les côtes d'or son une tuerie ) ça permet de ce faire un petit plaisir de temps en temps , sans être tenté par une grande plaquette 🙂