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00:00:00😴 수면의 중요성과 꿀잠 TIP00:02:35😴 생체 리듬과 피로도 사이의 상호작용00:07:27🌞 햇빛과 생체 리듬의 중요성00:18:25☀ 수면의 질을 향상시키기 위한 낮잠 관리 및 분할 수면 전략00:24:08🌞 매일의 빛과 수면 리듬 관리 팁
감사합니다~~
잠이 보약이죠...새해에는 잘자는 한해가 되길 바랍니다.
잠 참 중요한거 같아요 전 잘 자는데 두서없는 꿈을 많이 꾸는것 같아요
잠이보약이죠 전 밤에도 낮에도 못잡니다 넘 힘듦 니다
![[홍혜걸쇼] 새해 건강설계는 이렇게 하세요 / 의학전문기자 홍혜걸](http://i.ytimg.com/vi/ISoFtnU621E/mqdefault.jpg)
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![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](/img/n.gif)
00:00:00😴 수면의 중요성과 꿀잠 TIP
00:02:35😴 생체 리듬과 피로도 사이의 상호작용
00:07:27🌞 햇빛과 생체 리듬의 중요성
00:18:25☀ 수면의 질을 향상시키기 위한 낮잠 관리 및 분할 수면 전략
00:24:08🌞 매일의 빛과 수면 리듬 관리 팁
감사합니다~~
잠이 보약이죠...새해에는 잘자는 한해가 되길 바랍니다.
잠 참 중요한거 같아요 전 잘 자는데 두서없는 꿈을 많이 꾸는것 같아요
잠이보약이죠 전 밤에도 낮에도 못잡니다 넘 힘듦 니다