Если у вас обычным хватом верх груди не работает и не растягивается не надо говорить, что это упражнение не растит верх грудных.... Допустим у меня жим обратным хватом ничего кроме дискомфорта в плечевых суставах и запястьях не вызывает. Однако классическим жимом на наклонной накачал себе неплохой верх грудных. Вроде всё хорошо в ваших рассуждения но не надо быть таким категоричным. Почему интересно смотреть того же Лендовера? Он никогда не говорит - делайте только так а не иначе. Лучше сказать - если вы не чувствуете прокачку таким хватом попробуйте другим...
Можно в одной тренировке - обратным(наклонная) 3х8, классическим (наклонная ) 3х8, гири(наклоная) 3х10, классическим (прямая) 3х8, гири узк.хв. (прямая) 3х8? С отдыхом на эту группу 6-7 дней, где на 3-4 день делаю руки/пресс. Новичок, к сожалению чаще нет возможности тренироваться(( 36 лет, спортом раньше занимался разным
Павел, пусть у тебя не млн подписчиков как у каких нибудь клоунов, но у тебя на канале почти 3 тысячи отборных спортивных мужиков, 3 батальона Паш! И все тебя уважают и ждут твоих мыслей и советов! (головинский уходит в небытие..) Да монитизации нет, но ты гораздо раньше этого перестал снимать длинные темы. Паша, зря! Прошу по братски, не бросай братанов, а ведь мы братья по духу! Мы фанаты железного спорта ! Снимай про что угодно жимы, тяги в наклоне, плечи, пресс..да по фигу короче! Ты молодчик!
Что думаете за нейтральный хват(это когда гриф между средним и указательными пальцами)? Марат Абдуллин мельком о нем говорил, но без подробностей. Мне показалось удобным, но - надо чтобы подавали, снимать слишком уж неудобно
как "японский хват" но гриф зажимается не большим и указательным, а проходит между указательным и средним. Абдуллин показывал на каком-то видео но сейчас я уже не вспомню где((( получается, ладони смотрят друг на друга@@DonPablo08
Если у вас обычным хватом верх груди не работает и не растягивается не надо говорить, что это упражнение не растит верх грудных.... Допустим у меня жим обратным хватом ничего кроме дискомфорта в плечевых суставах и запястьях не вызывает. Однако классическим жимом на наклонной накачал себе неплохой верх грудных. Вроде всё хорошо в ваших рассуждения но не надо быть таким категоричным. Почему интересно смотреть того же Лендовера? Он никогда не говорит - делайте только так а не иначе. Лучше сказать - если вы не чувствуете прокачку таким хватом попробуйте другим...
Ну, уж Энтони Кларка можно было и вспомнить...
Мог. Но не вспомнил
@@DonPablo08 🙂
Можно в одной тренировке - обратным(наклонная) 3х8, классическим (наклонная ) 3х8, гири(наклоная) 3х10, классическим (прямая) 3х8, гири узк.хв. (прямая) 3х8?
С отдыхом на эту группу 6-7 дней, где на 3-4 день делаю руки/пресс.
Новичок, к сожалению чаще нет возможности тренироваться((
36 лет, спортом раньше занимался разным
Есть видео, где ты рассказываешь про свои травмы, и о том как ты с ними справляешься?
Павел, пусть у тебя не млн подписчиков как у каких нибудь клоунов, но у тебя на канале почти 3 тысячи отборных спортивных мужиков, 3 батальона Паш! И все тебя уважают и ждут твоих мыслей и советов! (головинский уходит в небытие..) Да монитизации нет, но ты гораздо раньше этого перестал снимать длинные темы. Паша, зря! Прошу по братски, не бросай братанов, а ведь мы братья по духу! Мы фанаты железного спорта ! Снимай про что угодно жимы, тяги в наклоне, плечи, пресс..да по фигу короче! Ты молодчик!
Радомирр в батальоне около 300 человек. В полку три батальона, это и будет около тысячи.
Павел выздоравливай ,побольше видосов ....
Залечил ногу и уже все хорошо. Спасибо 😉
👍
я думал Вован из пацанов))
😂😂😂😎
Что думаете за нейтральный хват(это когда гриф между средним и указательными пальцами)? Марат Абдуллин мельком о нем говорил, но без подробностей. Мне показалось удобным, но - надо чтобы подавали, снимать слишком уж неудобно
Не совсем понимаю как это
как "японский хват" но гриф зажимается не большим и указательным, а проходит между указательным и средним. Абдуллин показывал на каком-то видео но сейчас я уже не вспомню где((( получается, ладони смотрят друг на друга@@DonPablo08
Бинты IRON Z - почему именно они ?
Павел, по истечении нескольких лет, смог залечить колено?
Залечить разрыв не возможно). Но меня колено не беспокоит. Мышцы в тонусе держу и все хорошо
Попробуй штангу зе образную и почувствуешь разницу
Какую штангу?
@@DonPablo08 с изогнутым грифом. Не так будут кисти рук болеть
@@Frssfgddva так мне и не болят
Все равно мне кажется так удобней и скамью под наклон 30 .
Как Энтони штоли,ну луше гантель пошло а Любители боятся и есть чего..
Не уловил полёт вашей мысли
@@DonPablo08 )))
тонкий троллинг 😄
Охерна насмотрелся, тот жал так
Ну на свои года выглядит он офигенно. Да и грудная у него очень хорошая
Бред! Я когда увидел кистевые ремни, все стало понятно!😂 Без сведеных лопаток у вас вся нагрузка уходит в плечи!
Бред
Питт
Что про грыжи думаешь? У тебя есть?
Даже если есть. То они мне не беспокоят
@@DonPablo08 дай бог здоровья. А мне вот не повезло...