Как уцелеть в сезон ОРВИ?
Вставка
- Опубліковано 18 кві 2024
- Обсудим параметры образа жизни, реально влияющие на способность организма противостоять ОРВИ.
Тайм-коды:
00:00 - странное слово "уцелеть".
02:05 - физические нагрузки.
03:28 - сон.
04:26 - стрессы управляемые и неуправляемые.
06:12 - питание.
07:15 - привычное: воздух, руки, маска, дистанция, вентиляция, вакцинация.
Журнал доктора Комаровского: komarovskiy.info/24
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - www.patreon.com/bePatron?u=65...
Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com
Почта для предложений по рекламе -
victoria.komarovskiy@gmail.com
Телеграм:
Основной канал - t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор!" Письма войны - t.me/Hello_Doc
Инстаграм: / doctor_komarovskiy
Фейсбук: / komarovskiynet
Тикток: / doctor.komarovskiy
Интервью - / @komarovskiyeo
Путешествия - / uakomar1960
Доктора Комаровского нужно занести в Красную Книгу, как самого заботящегося человека планеты! 💙💛
Только когда он за коронавирус найдет мужество извинится !
Денег на нас трусливых лохах поднял ))’
Тогда и нобелевскую и Оскара можно !
@@user-mj4zm8hc8i А вот и подтверждение во всей красе слов Евгения Олеговича о сезоне активизации идиотов!
@@alenavini3299
Умный человек борется с идеей !
А что с вами осенью происходит - поясните )
Доктор, спасибо, что продолжаете помогать людям, не смотря на всё что происходит в мире. Спасибо, что продолжаете вести канал на русском языке. Взгляд и лицо Доктора изменились с начала войны, но человеколюбие осталось неизменным🙏
Спасибо большое,Доктор!Будьте зборовы!
Комментарии тоже на русском языке.
Человеколюбия?😂 это когда он русским детям желал смерти?🙈
@ZZZ ZZZ это вы в себе увидели
@ZZZ ZZZ В зеркало пересмотрелись?
Евгений Олегович, доброго вам здоровья! Душа болит за вас и за Украину! Не знаю, что сказать….держитесь…берегите себя. Благодаря вам не пичкаю детей лекарствами.
Самый лучший Доктор, спасибо ВАМ!!!
Уважаемый доктор,большое спасибо за Ваши советы,за Ваше человеколюбие,за сопереживание,и,вообще,за то,что Вы есть.Благодаря таким людям,как Вы ,мир становится светлее и добрее.Здоровья и бодрости Вам ещё много лет.(кстати,суперская футболка,очень Вам идёт).С ❤ из 🇮🇱
Доктор, я ваша коллега, с недавних пор-ваша поклонница. Приобрела вашу книгу, спасибо вам большое за ту чуткость и душевную заботу, которой пропитана каждая буквочка! Дай Бог здоровья и Мира всем!
С возврашением Доктор!
А он никуда не уезжал
@@innak8151 я знаю, он вернулся к старым форматам видео. Я это имел ввиду
Просто Харьков часто без электрики
Спасибо за актуальную информацию, доктор ❤️ здоровья нам всем 🙏
Спасибо вам, Евгений Олегович!
Спасибо Доктор, что в такое тяжёлое время, уделяете внимание таким темам, что заботитесь о нас ❤
Дякую Вам Євгеній Олегович!!!!
Дякую вам пане лікарю,ви найкращий доктор який роздає корисні поради!
Это уже как образ жизни должен быть! СПОРТ, СОН, ДОЗИРОВАНИЕ СТРЕССА, ПИТАНИЕ спасает от всего, реально. Спасибо Вам доктор что напоминаете нам это постоянно!
Спасибо, доктор! Ваши советы и ваш канал - это моя витаминка от стресса!
это непростое умение - чувствовать себя. это чувство обостряется с возрастом.
когда стало прохладно, я одел шапку. но было всего лишь 17С.
оказалось, что просто нельзя сидеть, даже если вы, допустим, программист или администратор сетей и не встаете со стула часами. или просто не можете жить без новостей с фронта, чтение которых занимает много времени.
ненароком подумал, что надо бы прибраться, помыть полы.
итого: согрелся - аж ВСПОТЕЛ!
Доктор, спасибо за советы про физическую активность!!!
Спасибо Доктор! Излагаете просто и доступно. (футболки с ежиками под пиджак - очень стильно.радует глаз)
А ёжика рядом на столе - заметили? 😊
Благодарю
Евгений Олегович,спасибо за просвещение и всю вашу работу. Обнимаем вас.
4:50 ЭТО ГЕНИАЛЬНО! - Мы можем влиять на тот стресс, который испытываем при восприятии информации. Поэтому отключение или дозирование управляемых источников стресса - важнейшее профилактическое действие, чтобы уцелеть во время сезона ОРВИ: Источник, который сообщает негативную информацию - предупреждает об угрозе и не перечисляет методы, как с развитием этой угрозы можно действовать, чтобы смягчить риски или последствия угрозы, это стресс ради стресса, это стресс, который не повышает ваши шансы выжить. этот источник информации нужно ВЫЧЕРКНУТЬ ИЗ ЖИЗНИ!- Дякую!!!!
Спасибо доктор, здоровья вам !
Физкультура, сон, избегать ненужных стрессов, быть на позитиве, правильное питание, избегать алкоголя и табака. Чистый прохладный влажный воздух, маски, мытье и обработка рук, прививки. Самоизоляция в случае болезни. Спасибо, доктор! А знаете, когда я регулярно пью отвар шиповника, употребляю в пищу лук, чеснок и имбирь, то болею ОРВИ гораздо реже и в более легкой форме. Но наиболее эффективно меня защищает маска и обработка рук, убедилась не один раз.
да, люди впитывают понемногу(со скрежетом) разумных мыслей и советов, на мой взгляд, выдающегося, но не выпендривающегося, Доктора. (с деепричастиями - раздельно или слитно?)
а выпить и покурить - то слегка другое. но, конечно, злоупотреблять не следует.
Все верно. Вот только все это перестаёт работать при наличии систематического недосыпа. 😢Проверено молодой мамой. Так что: высыпайтесь люди, это тоже важно🙂
@@anastasiiachernysheva7772
верно говорите!
1. но встречается беда. обычно у одиноких людей. когда просыпаться необязательно. варианты "переспал" заходят очень далеко - 12-15 часов. но нужно периодически просыпаться и выводить продукты метаболизма. если пописял, то поспи еще, если хочешь. пить водичку хотя бы. иначе - медленное отравление в собственном соку.
2. при нарушении дыхания - апное, ввиду кислородного голодания мозга во сне - сон не работает. усталость накапливается. это путь на небеса. это страшно. как за этим следить - не понятно.
@@sergiibengus6115 согласна с вами. Как известно, везде нужен здоровый баланс.
У моей свекрови бессонница, к примеру. Хочет спать, а не получается. Тоже грустная история, на самом деле.
@@anastasiiachernysheva7772 есть два варианта на мой взгляд:
1. думать мысли и, погружаясь в них, незаметно засыпать.
2. видеть зрительные "фантомы" закрытыми глазами и погружаться в них пока не заснешь.
Евгений Олегович, вы очень сильный человек и великий доктор. Вы облегчаете жизнь людям всех профессий и национальностей. БЕЗМЕРНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!!
Дякую,вам, за такі прості і цінні поради.
Доктор, спасибо Вам за Ваш труд. Это очень важно было, есть и будет. Напоминать нам об элементарных, но важных вещах.
Спасибо Вам ДОКТОР! Благодаря таким людям как Вы, горит в душе свеча надежды на лучшее.
Какой вы замечательный человек!!! Дякую!!!
Няшная футболка 🤗👍 Здоровья всем! 🙏 Спасибо, доктор, что вы есть! 💙💛🙏🌻
Спасибо за вашу помощь и поддержку здравого смысла в это тяжёлое время
Большое спасибо за то,что Вы есть у нас!Будьте здоровы!
Спасибо Вам огромное, милый наш доктор! 🇺🇦
Дякую лiкарю за кориснi поради 🥰🥰
Выражаю Вам огромную благодарность и уважение ! Храни Вас Бог!❤️
Благодарю за советы. Все просто и доходчиво.
Спасибо, Доктор за очень нужные знания в этот момент. Очень Вас любим, желаем удачи во всем!
Евгений Олегович, спасибо за видео!
Спасибо, уважаемый человек! ❤
Дякую ❤️ наш лiкар ! Мира всем нам ! Вот уже восьмой месяц живу только благодаря вам и вашим словам ,,Дождаться и уцилеть ,,
Спасибо Вам, Доктор!!! Здоровья, мира и всех благ 🙏🙏🙏
Доктор, я очень рада, что вы вернулись с мелицискими темами несмотря на то, что происходит сейчас рядом с вами. 🙏
Спасибо, дорогой доктор! Будьте здоровы и берегите себя!
спасибо! Храни вас Бог!
Нацисты в Него не верят
Тепло з Вами на душі, колега, все неймовірно просто і все велика правда!
Люди повинні обов‘язково навчитися порадам і передавати один від одного!
Дякую, що Ви з нами!👩🏼⚕️🏃🏻🇺🇦
Привет с Седого Урала. Дорогой Вы наш доктор, спасибо Вам за вашу доброту. Желаю Вам и всей Украине благополучия.
Никогда Знать Не Вас Бы мНа
@@user-em6js6ld7o заткнись
Добрый день Евгений Олегович! Спасибо за ваши бесценные советы, всегда с женой смотрим ваши программы. Стараемся соблюдать все Ваши рекомендации, больше гулять с ребенком на свежем воздухе, давать физические нагрузки. В общем стараемся сделать все, чтобы ребенок рос здоровым и счастливым. Не смотря на это, один совет про 18 градусов в комнате, ни как не можем достигнуть. У меня возникает вопрос как достигнуть данной температуры зимой в отапливаемой многоэтажке? Мы выключаем батареи, но при этом температура поднимается до 23-24 градусов (скорее всего соседи греют), одеваемся открываю форточку, температура воздуха падает, но при этом влажность воздуха уменьшается (зимой воздух сухой), после ночи сна с открытой форточкой жена меня ругает, что у неё нос закладывает на утро от сквозняка (спим одетые). В общем эту задачу так и не можем решить. Я думаю, что не мы одни такие, может вы сделаете программу про то как достигнуть данной температуры дома в квартире. Был бы очень благодарен. Ещё спасибо за ваш бесценный труд.
Просто,спасибо!
Благодарю🙏🌐👍Доктор!❤🌞
дякую Вам, Доктор.
бережіть себе 🙏🇺🇦
Найкращiй i найулюбленiший лiкар!!🙏🇺🇦
Спасибо, доктор. Перед Вашей беседой слушала песню "Тишина" ансамбль "Ариэль", как она актуальна сейчас!
ДОКТОР,ПОЛНОСТЬЮ С ВАМИ СОГЛАСНА!СПАСИБО БОЛЬШОЕ!👍👍👍🤗
Дорогой доктор! Спасибо вам за вашу заботу о людях - о детках и о взрослых!
Спасибо, очень актуально!!!
Здоров'я вам і вашим близьким, любий лікарю!)
Дякую, док.завжди приємно почути корисне та важливе. І успіхів нам.переможемо разом!✌️✌️✌️
Доктор!! Как хорошо что вы вернулись на екран такои какои вы были раньше. Ради Бога, если можно бреитесь вы без бороды моложе е свежее!. И продолжаите вашу Профессиональную деятельность- через ваши видео вы как Солнышка и Лучше Здоровья несёте в каждыи дом во всех странах мира.Делаите видео с субтитрами на английском языке чтобы вас могли понять разные народы мира. У ВАС Святая Миссия от Бога- даровать людям ЗДОРОВЬЕ. Держитесь по дальше от политики. Политика никогда не была чистой. Вы чистый душой Человек!! Послушала вас в етом видео и даже на душе стало хорошо/спокойно и уверено. С вашим прежнем голосом и вашими знаниями вы передаете всем енергию Уверенность. Вы как Гид Здоровья для всего ЖИВОГО на Земле. ЗДОРОВЬЕ Вам и Счясть. Вас любят . Вы как Отец . Ведите нас по трапе Здоровья.
Гарні поради, сам це питання про імунітет собі задавав . Дякую!
Мой любимый доктор. Спасибо, что Вы есть. Берегите себя.
Спасибо доктор, що Ви з нами! ❤❤❤
Спасибо, доктор.
Советы очень правильные.
Рада вас видеть и слышать ❤️
Спасибо!! Берегите себя!🙏🏻
Спасибо вам огромное, за ваш труд!
Спасибо, Доктор! Будьте здоровы!!!
Спасибо,Доктор!
Лікарю, дякую за ваші відео. Я не можу пояснити чому, але коли бачу вас то розумію, що все не так погано у батьків які в Києві.
Хорошая мысль о источниках стресса. Я интуитивно избегал ненужного стресса, после которого плохо и не знаешь что делать, но близкие попадают часто в такую ситуацию. Спасибо, теперь знаю как доступно объяснить.
Спасибо, Евгений Олегович! Все правильно говорите. Ваши рекомендации проверены многократно на своей семье. Спасибо за ваш вклад в здоровье моего ребенка!
Будьте здоровы доктор.
Спасибо Вам!!!
Всё будет хорошо!
Спасибо за выпуск, доктор Комаровский!
Дякую лікарю за ефір,за ваш труд.
Здоровый сон , без снотворных и успокоительных, выработка мелатонина в полной темноте, с шторами не пропускаемых свет. Это очень важно. Так как сейчас многие , сидят на нейролептиках и антидепрессантах, это вызывает привыкание и приводит к деменции. Засыпайте под релаксации музыка, медитации.
Дякую за контент! Будьте здорові, бережіть себе, близьких, Україну та підтримуйте ЗСУ!
Спасибо доктор!!!❤
Спасибо доктор-вы чудо!!!!
Спасибо, Евгений Олегович.
Уцелеем обязательно 💪 спасибо 🙏 мира и процветания!!!
Спасибо, Вам, доктор !
Ну слава богу,наш доктор вернулся,давно уже не заглядывала на страничку.Слушать приятно!
Будьте благословены!
Увадаемый доктор! Спасибо вам!
Дай ВСЕВЫШНИЙ Вам здоровья, долгих лет жизни и мира!!! Спасибо Вам за Ваш труд!
Спасибо доктор!
Дякую!
Спасибо большое ,наш любимый доктор!!!Здоровья вам и мирного неба !!!
Спасибо большое!
Спасибо Вам ❤️
Гарно дякуємо Вам 💙💛
спасибо, доктор!!! как всегда все к стати
Спасибо дорогой Доктор
Лук, чеснок и к вам никто не подойдëт, возможно и орки.
Да, физ нагрузки реально даже от токсикоза выручают. Спасибо вам док.
Спасибо что Вы есть ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Отличные советы
Спосмбо уважаемый доктор как всегда грамотно иумный поход к заболеванию желаю удачи и здоровья иМир
О, полезное осеннее видео, актуально в сезон ОРВИ
Благодарю 🙏❤
Благодарю!
Спасибо вам доктор
Протирался спиртом ,старался не обниматься ,дистанция и т.д ,заболел 2 раза ковидом ,решил не обращать внимание и ни чего не боюсь и не болею ,вывод сделал ,забей на все и не болей ,мне 63 года будет в январе ,я знаю будет ,все пох
Уважаемый и любимый доктор. С нетерпением жду Ваши видео, причём на любые темы, а потом выходит видео на 8-9 мин. ну это же не честно😂! И вообще чтобы отвлечься от всего этого ужаса хотелось бы знать что с мороженым, где вы берёте такие прикольные футболки и можно хоть изредка посмотреть на вашего шикарного кота. И собачку свою вы никогда не показывали. Они что, не разрешают их снимать😂. Делайте правильные выводы.