Kavanoz tavuk Zencefilli tavuk 150 gr tavuk göğüs 1 diş sarımsak 1 fındık büyüklüğünde zencefil 1 tutam pul biber 1 tutam karabiber Nar ekşili tavuk 150 gr tavuk göğüs 2 çorba kaşığı nar ekşisi 1 çorba kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı sirke 1 silme çay kaşığı tuz 1 tutam pul biber 1 tutam karabiber 1 tutam kekik Körili tavuk 150 gr tavuk göğüs 1 tepeleme çay kaşığı köri 1 çorba kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı sirke 1 silme çay kaşığı tuz 1 tutam karabiber • Zencefilli tavuk için, küp küp kestiğiniz 150 gr tavuk göğüse 1 diş rendelenmiş sarımsak, 1 fındık büyüklüğünde rendelenmiş zencefil ve birer tutam pul biber ve karabiber ekleyip karıştırın. Dilerseniz 1 çorba kaşığı sweet chili ekleyebilirsiniz. Bu şekilde dilerseniz kavanozda da saklayıp dilediğiniz zaman çıkarıp pişirebilirsiniz. • Nar ekşili tavuk için, şerit şerit doğradığınız 150 gr tavuğa 2 çorba kaşığı nar ekşisi, 1 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı sirke, 1 silme çay kaşığı tuz ve birer tutam pul biber, karabiber kekik ekleyip karıştırın. Bu şekilde dilerseniz kavanozda saklayıp dilediğiniz zaman çıkarıp pişirin. • Körili tavuk için, şerit şerit doğradığınız 150 gr tavuğa, 1 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı sirke, 1 silme çay kaşığı tuz 1 tepeleme çay kaşığı köri ve 1 tutam karabiber ekleyip karıştırın. Dilerseniz 1 çorba kaşığı kremada ekleyebilirsiniz. Bu şekilde dilerseniz kavanozda saklayıp dilediğiniz zaman çıkarıp pişirin. Kavanoz salata Çoban salata 1 iri domates 2 salatalık 1 tane taze soğan 2 köy biberi 5-6 dal maydanoz 1 limon 2 çorba kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı sirke 1tutam tuz 1 tutam karabiber 1 tutam kuru nane Semizotu salatası ½ bag semizotu 1 iri domates 2 diş sarımsak 1 limon 2 çorba kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı sirke 1 çorba kaşığı nar ekşisi 1 tutam tuz Marullu salata ¼ marul 2 salatalık 1 kapya biber 1 taze soğan 1 çorba kaşığı tahin 1 çorba kaşığı yoğurt 1 diş sarımsak 1 tatlı kaşığı susam 1 tutam tuz • Çoban salata için, küp küp doğradığınız 1 domatesi, 2 salatalığı, 1 taze soğanı ve 2 köy biberlerini sırasıyla kavanoza dizin. Son olarak üzerine ince kıydığınız 6 dal maydanozu ekleyip kapağını kapatıp dolaba kaldırın. • Sosu için, 1 limonun suyunu 2 çorba kaşığı zeytinyağını 1 tatlı kaşığı sirkeyi ve birer tutam tuz karabiber ve naneyi güzelce karıştırın. • Semizotu salatası için, küp küp kestiğiniz domatesi, ayıklayıp yıkadığınız semizotunu ve 2 diş ince kıyılmış sarımsağı sırasıyla kavanoza ekleyin. Sosu için 1 limonun suyuna 2 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı sirke, 1 çorba nar ekşisi ve 1 tutam tuz ekleyip karıştırın. • Marul salatası için, şerit kesilmiş 1 kapya biberi ve 2 salatalığı, iri parçalar halindeki göbek marulu, ince kesilmiş 1 taze soğanı sırasıyla ekleyin. Sosu için 1 çorba kaşığı tahine, 1çorba kaşığı yoğurt, ezilmiş 1 diş sarımsak, 1 tatlı kaşığı susam ve 1 tutam tuz ekleyip güzelce karıştırın. • Dilerseniz mayoneze göz kırpan 2 çorba kaşığı zeytinyağı 1 çorba kaşığı yoğurt 1 limonun suyu, 1 tutam tuz ve 1 tutam karabiber ekleyip karıştırın.
@@refikaninmutfagi Burak şahanesin emin ol. Haftalik ya da iki uc gunluk tarifler cok pratik oluyor. Onlardan daha fazla paylas bence. Biz tesekkur ederiz bu arada emeginize🥰🙏
Ben izlerken çok eğlendim. Geçtiğimiz yıl Refikayla başladığım diyet yolculuğumda 15 kilo verdim. Bir 5 kilo daha vermek istiyorum. Bana motivasyon kaynağı oldunuz. 😃😃
Çok tatlısın Burakcım 😍😍 Bu seri bana çok eğlenceli geldi. Devamını bekliyorum. Böyle sürekli yemek yapılan bir ortamda kendini tutabilmen çok iyi. Azmin için tebrik ederim.💖
Azmini takdir ediyorum ve seni destekliyorum Burak 👏🏻 14 aydır diyetisyen danışmanlığında kilo kontrolü sağlamaya ve sürdürmeye çalışan biri olarak naçizane tavsiyem, salatalara zeytinyağı eklememen. Hiç yağsız olmaz tabiki ama mesela avokado, keten tohumu ve porsiyon kontrolüne dikkat ederek tahin sağlıklı yağ kaynakları olarak sayılabilir. Elbette zeytinyağı çok sağlıklı ama kalorisi yüksek 😇 Tatlı krizinde yaptığın muz, kakao, süt veya yoğurt karışımına chia tohumu da eklersen puding gibi oluyor😇 Dilerim hedefine sağlıkla ulaşır ve ulaştığın hedef kilonu korumayı başarırsın 🍀
dün serinin ilk videosunu izledim. bir süredir diyete başlamak istiyordum ama o disiplini bulamıyordum kendimde. bugün de üstüne bu video önüme düşünce yarın sabahtan itibaren ben de burak abinin bu yolculuğuna ortak olma kararı aldım. ve şimdi kendime haftalık yemek yapacağım. umarım devam edebilirim. serinin devamını heyecanla bekliyorum...
Madem motive ediyor hemen bir yorum yazalim! Burak Bey'in anlatimina, samimiyetine zaten bayiliyorduk, simdi bir de hem hafif hem pratik yemeklerin cekilmesini cok sevdik 🤗🤍 Bir sonrakini dort gozle bekliyoruz...
ara öğünümü yerken seni izlemem 🍀 mayıs başında diyet ve spora başladım 89 dan 82 düştüm. sonrasında pat diye kilo vermem düştü dr, tahlil derken insülin direncim olduğunu ve açlık kan şekeri değerimin de sınırda olduğunu öğrendim. Doktor potansiyel bir tip 2 adayı olduğumu ve o yüzden kilo vermem gerektiğini aynı zamanda bu yüzden kilo vermemin çok zor olacağını söyledi 😒 diyet tarifleri ararken bu video ve önceki videonu izledim aşırı sempatik ve pozitif bir enerjin var bana da moral oldu lütfen bu seriye devam et 🎈🎈
Ben de diyetteyim 5 haftadır. Tarifler bana da motivasyon oldu. Sizden feyz alip yapicam. Surecinizi izlemek de keyifli. Tek olmamak iyi hissettiriyor❤
Ingilterede yasiyorum. Aksam Masterchef seyrediyorum bi baktim Turkiyedeler. Sonra bi baktim aman Allah I'm Refika bu! dedim. Superdiniz hepiniz. Tebrikler. Bu video da guzel rast geldi. Diyetteyim.
Bayıldımmm harika olmuş çok keyif aldım❤️ şırt şırt şırt, löp löp löp, 2:05 hop hop hop, çup çup çup, foşşş… çok bizden çok içten çok sevecen çok tatlııııııı 🧿 tam destek yanındayız 🙏🏻
bayıldım bu videolara 🤩🤩 ben de diyetteyim şu sıra.. çok yardımcı oluyor bana da.. daha 2 verebildim. umarım çekirgeler uzun süre zıplamaya devam eder 😄
Daha bu sabah aklimdan diyetisyen bulmak geçiyordu ki sizin ilk videonuzu gördüm, chatgpt aşırı mantıklı öncelikle bu fikir için çok teşekkür ederim. Çalışan biri olarak verdiğiniz haftalık hazırlık önerileri de çok işime yarayacak, zaten uzun zamandır refika sayesinde de bu şekilde haftalık yemekler hazirliyorum😊 azminize sağlık, aynen devam💪🏽💪🏽 merakla sonuçlarınizi bekliyorum 😍❣️
Ay Burak cok sempatik cok tatlisin! Hele o spor vtrsine bayildimm! Bu seriyi de diyet macerani da bundan sonra yapacagin butun isleri de destekliyorum, bize de moral veriyorsun diyet acili bir surec ama bir yerden baslamamiz gerek, iyi ki varsin!
Kavanoz tavuk
Zencefilli tavuk
150 gr tavuk göğüs
1 diş sarımsak
1 fındık büyüklüğünde zencefil
1 tutam pul biber
1 tutam karabiber
Nar ekşili tavuk
150 gr tavuk göğüs
2 çorba kaşığı nar ekşisi
1 çorba kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı sirke
1 silme çay kaşığı tuz
1 tutam pul biber
1 tutam karabiber
1 tutam kekik
Körili tavuk
150 gr tavuk göğüs
1 tepeleme çay kaşığı köri
1 çorba kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı sirke
1 silme çay kaşığı tuz
1 tutam karabiber
• Zencefilli tavuk için, küp küp kestiğiniz 150 gr tavuk göğüse 1 diş rendelenmiş sarımsak, 1 fındık büyüklüğünde rendelenmiş zencefil ve birer tutam pul biber ve karabiber ekleyip karıştırın. Dilerseniz 1 çorba kaşığı sweet chili ekleyebilirsiniz. Bu şekilde dilerseniz kavanozda da saklayıp dilediğiniz zaman çıkarıp pişirebilirsiniz.
• Nar ekşili tavuk için, şerit şerit doğradığınız 150 gr tavuğa 2 çorba kaşığı nar ekşisi, 1 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı sirke, 1 silme çay kaşığı tuz ve birer tutam pul biber, karabiber kekik ekleyip karıştırın. Bu şekilde dilerseniz kavanozda saklayıp dilediğiniz zaman çıkarıp pişirin.
• Körili tavuk için, şerit şerit doğradığınız 150 gr tavuğa, 1 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı sirke, 1 silme çay kaşığı tuz 1 tepeleme çay kaşığı köri ve 1 tutam karabiber ekleyip karıştırın. Dilerseniz 1 çorba kaşığı kremada ekleyebilirsiniz. Bu şekilde dilerseniz kavanozda saklayıp dilediğiniz zaman çıkarıp pişirin.
Kavanoz salata
Çoban salata
1 iri domates
2 salatalık
1 tane taze soğan
2 köy biberi
5-6 dal maydanoz
1 limon
2 çorba kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı sirke
1tutam tuz
1 tutam karabiber
1 tutam kuru nane
Semizotu salatası
½ bag semizotu
1 iri domates
2 diş sarımsak
1 limon
2 çorba kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı sirke 1 çorba kaşığı nar ekşisi
1 tutam tuz
Marullu salata
¼ marul
2 salatalık
1 kapya biber
1 taze soğan
1 çorba kaşığı tahin
1 çorba kaşığı yoğurt
1 diş sarımsak
1 tatlı kaşığı susam
1 tutam tuz
• Çoban salata için, küp küp doğradığınız 1 domatesi, 2 salatalığı, 1 taze soğanı ve 2 köy biberlerini sırasıyla kavanoza dizin. Son olarak üzerine ince kıydığınız 6 dal maydanozu ekleyip kapağını kapatıp dolaba kaldırın.
• Sosu için, 1 limonun suyunu 2 çorba kaşığı zeytinyağını 1 tatlı kaşığı sirkeyi ve birer tutam tuz karabiber ve naneyi güzelce karıştırın.
• Semizotu salatası için, küp küp kestiğiniz domatesi, ayıklayıp yıkadığınız semizotunu ve 2 diş ince kıyılmış sarımsağı sırasıyla kavanoza ekleyin. Sosu için 1 limonun suyuna 2 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı sirke, 1 çorba nar ekşisi ve 1 tutam tuz ekleyip karıştırın.
• Marul salatası için, şerit kesilmiş 1 kapya biberi ve 2 salatalığı, iri parçalar halindeki göbek marulu, ince kesilmiş 1 taze soğanı sırasıyla ekleyin. Sosu için 1 çorba kaşığı tahine, 1çorba kaşığı yoğurt, ezilmiş 1 diş sarımsak, 1 tatlı kaşığı susam ve 1 tutam tuz ekleyip güzelce karıştırın.
• Dilerseniz mayoneze göz kırpan 2 çorba kaşığı zeytinyağı 1 çorba kaşığı yoğurt 1 limonun suyu, 1 tutam tuz ve 1 tutam karabiber ekleyip karıştırın.
Bulgur tarifine reyhan da çok yakışır
Sizin o güzel kavanozlardan istiyoruz
Bu seri çok güzel olmuş ❤ diyet yemeği bahane Burak’ı dinlemek şahane 😂
😍😍
❤❤❤❤❤❤😂
Refika basımızın tacı ama Burak'ı seyretmek de aşırı keyifli❤😊 Serileri devam etsin lutfen🎉
O hepimizin başının tacı😍
Teşekkür ederim ben de🤗
Burak
@@refikaninmutfagi Burak şahanesin emin ol. Haftalik ya da iki uc gunluk tarifler cok pratik oluyor. Onlardan daha fazla paylas bence. Biz tesekkur ederiz bu arada emeginize🥰🙏
Hayatımda daha eğlenceli bir diyet tarifi videosu izlemedim! Tüm ekip, harikasınız!
Burak bey bu seri inanılmaz iyi olmaya başladı ya... Aşırı zevk alıyorum izlerken lütfen devammmmm lütfennnnnn!!!!
Ben izlerken çok eğlendim. Geçtiğimiz yıl Refikayla başladığım diyet yolculuğumda 15 kilo verdim. Bir 5 kilo daha vermek istiyorum. Bana motivasyon kaynağı oldunuz. 😃😃
Süpersin❤️
Çok tatlısın Burakcım 😍😍 Bu seri bana çok eğlenceli geldi. Devamını bekliyorum. Böyle sürekli yemek yapılan bir ortamda kendini tutabilmen çok iyi. Azmin için tebrik ederim.💖
Devamı kesinlikle gelecek o halde😊
çok teşekkür ederim. :)
Baharat bence kurtarıcı bu süreçte. Hem her şeye ayrı tat katıp hem de faydalı olmak büyük iş 🤩
çünkü zayıflık bunu gerektirir 😂😂😂❤
Azmini takdir ediyorum ve seni destekliyorum Burak 👏🏻 14 aydır diyetisyen danışmanlığında kilo kontrolü sağlamaya ve sürdürmeye çalışan biri olarak naçizane tavsiyem, salatalara zeytinyağı eklememen. Hiç yağsız olmaz tabiki ama mesela avokado, keten tohumu ve porsiyon kontrolüne dikkat ederek tahin sağlıklı yağ kaynakları olarak sayılabilir. Elbette zeytinyağı çok sağlıklı ama kalorisi yüksek 😇 Tatlı krizinde yaptığın muz, kakao, süt veya yoğurt karışımına chia tohumu da eklersen puding gibi oluyor😇 Dilerim hedefine sağlıkla ulaşır ve ulaştığın hedef kilonu korumayı başarırsın 🍀
Tavsiyeleriniz için çook teşekkür ederiz ❤️
aa yağ işini bilmiyordum ben çok teşekkür ederim. chiadan çok emin değilim ama denerim tabiki. en zoru korumak doğru. vermek daha kolay bence de
Burak
Merha ba yapay zekayı nasıl kullanıyorsunuz @@refikaninmutfagi
Bayıldım 😍 Burak'ın kısa sürede hedefine ulaşacağına eminim ama hepimiz zayıflayana kadar bu videolar devam etsin 😂 çok motive edici elinize sağlık 😊
Elinize sağlık bulgur pilavı tarifinizi çok beğendim.
Bu bölüm aşırı yararlı ve diz yapinca sanki çok kolaymış gibi. 💜🌼
Tariflere ve enerjinize bayıldım. Harikasınız. Sevgiyle kalın
yaz geliyor lütfen diyet yemeklerine devam edin salatalari ve sebze yemeklerini paylasin tesekkürler
Burak’ı izlemek çok keyifli pozitif enerjisi bana çok geçiyor 😊
Refika seni bu akşam İngiltere'de MasterChef finalinde izledim gözlerim dolarak. O kadar tatlıydın ki her zamanki gibi. Gurur duydum ❤❤
Video yu arattım ama bulamadım. Link paylaşırsanız sevinirim
Harika bu serinin devamını istiyourz
Ben izlerken çok keyif aldım gerçekten bana enerji verdiniz
Burak süpersin! Çok iyi gidiyorsun böyle devam👍 Sen yaparsın👏👏👏
❤️☺️cansınız
Seviliyorsunuz Ekmek Bey 🥰
Guzel fikir deniyorum bu arada cok tatlisiniz
harika süper olmuş video çok eğlenceli ve ciddi emek var tebrikler
çok pratik tarifler elinize sağlık
Burak bey üzerinizdeki çok güzel ve çok yakışmış.
Hem Eğlenceli hem de bilgilendirici olmuş, beğendim ❤
Bu video lara bayıldım gerçekten refika hanım
Daha çok görmek istiyoruz bu tarz videolarrıııııı❤
Bu video ları daha çok görmek istiyoruz
dün serinin ilk videosunu izledim. bir süredir diyete başlamak istiyordum ama o disiplini bulamıyordum kendimde. bugün de üstüne bu video önüme düşünce yarın sabahtan itibaren ben de burak abinin bu yolculuğuna ortak olma kararı aldım. ve şimdi kendime haftalık yemek yapacağım. umarım devam edebilirim. serinin devamını heyecanla bekliyorum...
Harikasın Burak seviyoruz siziii 👌🏻👍🏻☺️
Madem motive ediyor hemen bir yorum yazalim! Burak Bey'in anlatimina, samimiyetine zaten bayiliyorduk, simdi bir de hem hafif hem pratik yemeklerin cekilmesini cok sevdik 🤗🤍 Bir sonrakini dort gozle bekliyoruz...
Tahinliyi denedim. Süper bir lezzet. Tarif icin teşekkürler.
izlemesi çok eğlenceli bir videoydu😊 kavanozda tavukları mutlaka deneyeceğim💖
ara öğünümü yerken seni izlemem 🍀 mayıs başında diyet ve spora başladım 89 dan 82 düştüm. sonrasında pat diye kilo vermem düştü dr, tahlil derken insülin direncim olduğunu ve açlık kan şekeri değerimin de sınırda olduğunu öğrendim. Doktor potansiyel bir tip 2 adayı olduğumu ve o yüzden kilo vermem gerektiğini aynı zamanda bu yüzden kilo vermemin çok zor olacağını söyledi 😒 diyet tarifleri ararken bu video ve önceki videonu izledim aşırı sempatik ve pozitif bir enerjin var bana da moral oldu lütfen bu seriye devam et 🎈🎈
Hocam harikasin bravo👏👏
İnanılmaz eğlenceli 🤩 gerçekçi sağlıklı beslenmeye yönlendiren 😊Videolar … devamini dört gözle bekliyorum
Burak'ı izlemek hem çok keyifli hem de çok öğretici ❤ başaracağına inanıyorum 👏👏
Harikasınız,bravo👏👏👏 çok eğlenceli videolar 🥰
Yok böyle bir şey gerçekten harika sınız
Kolay gelsin Burak bey Allah yardımcın olsun kilo verme de diyet yemekleri içinde ellerine saglik iyiki varsın
Çok çok teşekkür ederim Yıldız Hanım.
Burak
İlham oluyorsunuz efendim😊❤
Burak seni ve samimi tarzını izlemek çok keyifli, bir sonraki videoyu bekliyorum. Bol şanslar!
Sen ne kadar güzel bir insansın yaaa. Allah gönlüne göre versin yüzün hep gülsün inşallah. 😎👍
Canım Burak ne harika olmuş bu video bayıldım. Lütfen devam et mükemmelsin. Sana inancımız tam👌👌👌
Ben de diyetteyim 5 haftadır. Tarifler bana da motivasyon oldu. Sizden feyz alip yapicam. Surecinizi izlemek de keyifli. Tek olmamak iyi hissettiriyor❤
Bide yokuş koşuyorsun Burak helal 💪🏻😊
Hehe😅
Yaa Burak çok tatlısın 😂 Bu videolar devam etsin lütfen ❤❤
Ingilterede yasiyorum. Aksam Masterchef seyrediyorum bi baktim Turkiyedeler. Sonra bi baktim aman Allah I'm Refika bu! dedim. Superdiniz hepiniz. Tebrikler.
Bu video da guzel rast geldi. Diyetteyim.
Bayıldımmm harika olmuş çok keyif aldım❤️ şırt şırt şırt, löp löp löp, 2:05 hop hop hop, çup çup çup, foşşş… çok bizden çok içten çok sevecen çok tatlııııııı 🧿 tam destek yanındayız 🙏🏻
I found this video very entertaining!!! Love Burak!!
Bence harika bir seri oldu hem eğleniyorum, öğreniyorum hem de cesaret ediniyorum. 🎉
sürecin devamını görmek isterizz çok tatlı bir video olmuş
Gurur duyuyorum seninle. Devam !
Çok eğlenceliiiiii... Aşırı motive edici..... Ve çok kolay yaa ben de yaparım dediğim menülerr... EFSANESİNİZ 😍
Harikasınız💐
bayıldım bu videolara 🤩🤩 ben de diyetteyim şu sıra.. çok yardımcı oluyor bana da.. daha 2 verebildim. umarım çekirgeler uzun süre zıplamaya devam eder 😄
Yemek bile neyse de Salata insanı yoruyor ya .. deneyecegim bakalım valla önayak oldunuz bana da .. ayrıca izlemek sizi çok keyifli devam
Tebrikler👏🏻👏🏻👏🏻ben de başladım,1 ayda bakalım ne kadar gidecek🎉
Pes etmek yok! Yola devam❤️
Hocam Harika sınız iyi ki varsın ız severek izliyoruz
Çok keyifli çok eğlenceli , spor vtr sine koptum … 😂 devamını bekliyoruz
Tam dikkat etmeye başlamışken süper oldu
Arkandan geliyoru Burak ☺️
Ayy böyle diyet arkadaşına can feda 😂
Burakçım Harika sın çok tatlısın gerçekten seni izlerken çok mutlu oluyor uz
Diyette canımız tatlı isteyince napalım tatlı tarifleride gelsin saglıklı ❤
Gelecek❤️
videoda anlattığımı yapacağım mutlaka
Burak
@@refikaninmutfagi yaaa çok teşekkür ederim 🥰
@@refikaninmutfagi heyecanla bekliyoruz 🥰💕
Devamı gelsin lütfen 🙏🏼 çok işime yarıyacak bu tarifler 😊
Zevkle izledim umarım daha çok video gelir ❤
Süpersiniz süper süper süper
❤️
Gerçekten çok güzel olmuş video👏
5 kilo bu kadar fark ediyorsa daha fazlasini heyecanla bekliyorummmm sahanesinn, muhtesem, essiz 👌👌😍😍
çooook tatlısınız iki videoyu art arda izledim ve enerjimi aldım güne öyle devam ediyorum bugünden sonra ben de size katılıyorum
😍😍
Burak yaparsin sen bu isi👍🏻❤️
Çok iyi 💯🎯😀🤗
Süper içerikkk
Teşekkürler Burak bey bende verebilirim inşallah 3 kg👍sizi tebrik ediyorum başarılar
İnşallah❤️
Yaaa burakkk cansın❤seni izlemek bile terapi gibi ❤❤
Çook tatlısın, çok eğlencelisiniz....Keşke ben de aranızda olsam..🎉
Harika harika 💐 devamı gelsin ya çok eğlenceli
Sizi çok seviyoruz Refika hanım
İyi ki varsınız❤️
@@refikaninmutfagi❤
Ayyy sonundaki bir beyaz mendil kısmına kahkahalarla güldüüüüm 😂😂😂
Ahahah❤️😁
onu bilince insanlar ayrıca seviniyorum :D
burak
Çok tatlı bir video olmuş. Elinize sağlık :)
Tebrikler yola devamm🎉🎉
❤️
İnanılmaz tatlısınız
burak çok tatlı gerçekten 1 saat olsa izlerim ❤
Çok motive oldum
bayılıyorum enerjinize,beni de motive ettiniz lütfen devam edin :)
Daha bu sabah aklimdan diyetisyen bulmak geçiyordu ki sizin ilk videonuzu gördüm, chatgpt aşırı mantıklı öncelikle bu fikir için çok teşekkür ederim. Çalışan biri olarak verdiğiniz haftalık hazırlık önerileri de çok işime yarayacak, zaten uzun zamandır refika sayesinde de bu şekilde haftalık yemekler hazirliyorum😊 azminize sağlık, aynen devam💪🏽💪🏽 merakla sonuçlarınizi bekliyorum 😍❣️
İzlediğim en iyi hem yemek hem eğlence makara kukara videosu olabilir çok iyi ya😅
Harika seri🎉
Ay Burak cok sempatik cok tatlisin! Hele o spor vtrsine bayildimm! Bu seriyi de diyet macerani da bundan sonra yapacagin butun isleri de destekliyorum, bize de moral veriyorsun diyet acili bir surec ama bir yerden baslamamiz gerek, iyi ki varsin!
İyi ki varsınız ❤️❤️🙏🏻cansınız
İyi ki bu seriye rastladım, tam da motive olmaya çalışırken ve açken 😅 yeni tarifleri bekleyeceğim ❤
Tam da diyete başlamışken süper oldu. Nolur devamı gelsin 😊 Ayrıca Burak çok tatlısın çok keyifli bir video olmuş 👍💚
enerjinize hayranım iyi ki varsınız 🥰
Sende beni motive ediyorsun!❤
❤️cansın
buna hepsinden daha çok sevindim :D
Burak
Gaza geldiiim supersiniz elinize saglik❤
Bunlar Sanki kilo almak isteyen için de Uygun ben çok beğendim hepsi hem çok lezzetli gözüküyor hem de doyurucu 😋
Burak seni seviyoruz Bende senden Heveslenir Başlarım inşallah Başarılar diliyorum İyiki varsınız 😍😘
Harika 👏
harikasın, devamını bekliyoruz Burak:))
Harikasınız elirine sağlık ❤