Medytacja do pracy z lękiem. Medytacja kierowana, relaksacja #15

Lęk to uczucie, którego nie lubimy i przed którym często staramy się uciec. Im bardziej jednak uciekamy tym bardziej nasz lęk nas goni.
Gdy się pojawia zdaje się, że nie ma nic poza nim, nie dostrzegamy naszego wewnętrznego spokoju, trudno nam skontaktować się z naszą siłą.
Gdy jednak przestajemy uciekać, zatrzymujemy się i spoglądamy na nasz lęk z uważnością okazuje się, że nie tylko możemy go zrozumieć ale także zaopiekować się tym uczuciem i samym sobą.
Zapraszam do praktyki medytacji, służącej świadomej pracy z lękiem.
Medytacja to jedno z niezastąpionych narzędzi do pracy z samym sobą. W czasie medytacji koncentrujemy się na oddechu, mantrze lub obiekcie medytacyjnym - w przypadku medytacji kierowanej, na głosie prowadzącego, jednocześnie pozostając świadomymi wszystkiego, co dzieje się wokół i wewnątrz nas.
Zapraszam na moją stronę: magdalenagrzad... Umów się na sesję psychoterapii lub procesu transpersonalnego w moim gabinecie: magdalenagrzad.... . Podcast dostępny również na platformie Spotify: open.spotify.c....
Montaż: Michał Girczys
Muzyka: Maciej Lipina

[@paulinapaulina356]

Super medytacja, czuję się zrelaksowana❤

[@SandrSunrise187]

Genialna w swej prostocie.

[@haserty6204]

👋

[@edyta8356]

Super😊

[@Zenmila]

11 minut medytacji z reklamą w trakcie. Na lęk nie pomogło.

[@magdalenagrzadziel-psychol8965]

Niestety youtube uniemożliwia wyłączenie reklam. Zapraszam na platformę Spotify, gdzie znajdzie Pani te same treści bez reklam. Pozdrawiam

[@boguslawabogiparis2529]

Nie zauważyłam reklamy