Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
*手首ふにゃふにゃストレッチで猫背や巻き肩やストレートネックを解消して肩こり首こり頭痛を改善しよう！*
すごく参考になりました！ストレッチも最後までやりました。超スッキリ〜🎉
ストレッチ気持ちいいですよね✨また明日もやってみてくださいね！！
右肩が痛くどうしようかな～と思つてたとき、肩の体操始めました。良い感じです。これから続けていきます。有難うございます😊😊
とも先生❣️PC環境も考えて見えて凄いですね👏👏先生、姿勢が綺麗👍毎日使うから重要ですね！ありがとうございます🙇♀️今回座ったままの上半身セルフケアも、いつものストレッチに合わせてやってみました。特に手首は良く使うので効果が良くわかりました。ものすごく楽になりました。ありがとうございます🙌🙌
とも先生のストレッチは分かりやすくて効果があってとてもやりがいがあります。首肩腕にダル重さと力が入りにくくて困ってるときにこの動画を見つけました。やってみたらすごく楽になりました😂続けたいと思います。
とも先生指、手首、腕は日々酷使していて💦肘から指4本分のところを押して、腕を外に開くセルフケアはかなり痛かったですが、今回の動画を一通りやったら、腕の痛みが消えました🥰痛くて出来なくなった手を広げるオクターブの動きが今やったらできました🎹🎉嬉しくて泣きそうです！先生本当に本当にありがとうございます🙇♀️✨…PC環境も改善してみます💻
ピアノが弾きやすくなってよかったです☺️✨ピアノを弾くのに腕や手首は生命線だと思うので、これからもいい状態をキープできるように一緒に続けていきましょうね😊
先生、お陰様でこの動画を就寝前も実践して、朝の手のこわばりも楽になりました☺️感謝です🙏❤指を1本ずつひっぱるケアの時、毎回指がポキポキ鳴ってしまうのですが、音は気にせず続けても大丈夫でしょうか？ゆっくりで結構ですのでご回答頂けますと幸いです。
朝の手のこわばり楽になってよかったです！！音はなっても大丈夫です😃
こんばんは🌙負担を溜めないマウス、キーボード、いいですね！ストレッチもやってみました。手首ふにゃふにゃになって肩こり首こりも楽になりました。ありがとうございます🥰
楽ですよね‼️
一回で肩こりが楽になってよかったです！ぜひ今日もやってみてくださいね😊
@@seitaitomo 毎日やります‼️お友だちとこうしてあーしてきゃーっ楽ねー‼️という感じで違うコミュニケーションとれてます‼️
友達同士でやってもらうのはすごくいいことです！ぜひその輪を広げていってください。みんなで健康になっていきましょう😃
負担を溜めない方法 参考になりました👍腰のクッションはいつもやってます‥とても楽です🎵ストレッチ､､超スッキリ！！ 肩が少し軽くなった気がします♪♪マッサージで手を使うと腕や指が結構疲れますがストレッチでケアしていきたいと思います☆ありがとうございました✨
腰のクッションやってらっしゃって素晴らしいです！腕が疲れない程度に、リラックスしてやってみてくださいね😊
78歳なんですけれども、すっかりリンパマッサージにはまってしまいました。違った種類のリンパマッサージを続けて何種類もやってしまいましたけれども、大丈夫でしょうか？また1日に何回もやってもいいものか、先生に尋ねいたします。夜寝る前のリンパマッサージを朝やってしまいましたこれから時間のある時先生と一緒にリンパマッサージをやっていきたいと思います。先生の動画に出会えてとても嬉しく思います。今よりももっともっと体調が良くなると思います。話は違うんですけれども、このリンパマッサージは便秘にも効くんですか⁇ 3つ続けてリンパマッサージを朝やっていたら、いつもと違う時間にスッキリしてしまいました。最近どういうわけか便秘になってしまい困っていたのでとてもうれしいと思います。これからも頑張らないでずっと長く長く続けていこうと思います。感謝
とも先生、いつもありがとうございます😊✨不思議ですね！直接、肩揉んだりしていないのに、スッキリしました！！私は仕事で絵を描いていて昇降デスクで、立ったり座ったりしながら、足でテニスボール転がしたりしながら作業をしていますが、すぐに全身ガッチガチに凝ってしまうので、合間にストレッチしながら、やっています。気分転換にもなるのでこれからも楽しみながら続けていきますね〜♪✨
今回のセルフケアは直接肩を揉む方法よりも根本的な改善につながります！これからも時間を見つけて、ストレッチ続けてくださいね😊
とも先生✴毎回ありがとうございます常に頭痛持ちなのですが…先生のお手本で夜中Stretchしましたら頭痛が消えました♡Stretch必須✨ですね現在50肩治りません😓
おー！！頭痛改善してよかったです✨今回の内容は五十肩にもいいですよ！
肩こり腰の痛み、軽減できてめちゃくちゃいいですね～、前屈みになりそうなんで、手を広げると、姿勢をが良くなっていい感じです。✨
さすがです！その感覚がわかるのは、素晴らしいです！ぜひ続けてやってみてくださいね✨
とも先生いつの間にか骨折の痛みの解消方と防ぐ方法ありますかえり
いいですねー気持ちいい！私バイオリン弾くので、練習終わったらこの体操をするようにします♪
とも先生ありがとうございます😊🙏気持ち良かったです😂
ぜひ、今日もやってみてくださいね😊
とも先生、いつもありがとうございます。私は、トラックドライバーなのですが、左手の掌の中にガングリオンが出来てしまい、非常に、痛いです。どうしたら、自然治癒できるか、知りたいです。😢
ガングリオンのところをマッサージして流すようにしていくことですね。ただ痛みは伴うことが多いですね。
いつも有り難うございます新発見ですね,,,,日頃使う所がこんなに痛いとは・今後毎日続けようと思います,今まで先生のは、大体全部続けているんですよ・整うは、継続は力なりですね,,,,
毎日続けてもらって嬉しいです！その継続は今後必ず財産になると思います。これからも一緒に頑張っていきましょう☺️
@@seitaitomo 有り難うございます素敵なお言葉を,,,,又見ますね🍀
@@seitaitomo 今晩は再度見てます手首、腕、大事ですね、回しただけで手首軽くなりました,日頃使うと、ストレッチは全く違いますよね暑いから外も歩けない夕方ならといざ！と思っても無理無理ストレッチがいいですね本日昼間３６°気温上昇,((( ；ﾟДﾟ)))怖い暑さです
根本から治せる。最高ですね♪
せっかくやってもらうのであれば根本改善を目指したいですよね！
@@seitaitomo すごくわかります♪
トモ先生こんばんは🙋♀️やってみましたよー右手より左手の方が痛かったです💦
左手の方が痛かったですか！そこからも左右の負担のかかり具合に差があることがわかりますね✨整えていきましょう😊
とも先生こんばんは♥今日もストレッチリンパ流し頑張りました😎今回のセルフケアでは、私は毎日腕や手首や指のストレッチをしてるので痛くなかったです😊マッサージ気持ちいいです✨
いつも継続してる効果がバッチリ出てますね！優等生ですね😊これからも頑張っていきましょうね！
@@seitaitomo はい🥰
最後の肩甲骨はがし的な運動でくちょくち。。ぽこぼこと背中が話しかけて来たような？なんぼ姿勢悪くしてるねん??といわれたきがした。すみません😣💦⤵️明日もやります‼️😅
背中がいい状態になりつつあると、教えてくれたんでしょう！☺️一緒に頑張って続けていきましょうね！！
又やりました本当に楽ですよね‼️ありがとうございます‼️
継続素晴らしいです！！また報告待ってます！
@@seitaitomo 毎日やってます‼️コンピューターで。。かたがガチガチの友達にも進めマウスとボードの話もしました。。とも先生に救われて体が楽になった方たちが多くいますね‼️本当にありがとうございました❗
あー。いつもとも整体院で押されるトコ‼️自分に甘甘🍬やから痛くなぁ〜い😆 もぉパソコン卒業して１ヶ月やしな😏 代わりに草と大地と格闘してるけど〜パソコンより控えめに言って姿勢悪い🤣でも昨日、今日は畑仕事休みで有酸素運動メインに飛び跳ねて遊んだし、夜も走ったしぃ〜さやまは軽快ﾙﾝ⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾙﾝ💕
姿勢改善して、さらに軽快ルンルンでいきましょう✨
自分用メモ 8:21
首こり肩こりを改善するためにストレッチ習慣にしてみてくださいね。
CMを見にきてるのではないので早くストレッチお願いします。元々前おきながいけど😊😅
参考にさせていただきます
*手首ふにゃふにゃストレッチで猫背や巻き肩やストレートネックを解消して肩こり首こり頭痛を改善しよう！*
すごく参考になりました！
ストレッチも最後までやりました。
超スッキリ〜🎉
ストレッチ気持ちいいですよね✨
また明日もやってみてくださいね！！
右肩が痛くどうしようかな～と思つてたとき、肩の体操始めました。
良い感じです。これから
続けていきます。
有難うございます😊😊
とも先生❣️PC環境も考えて見えて凄いですね👏👏先生、姿勢が綺麗👍毎日使うから重要ですね！
ありがとうございます🙇♀️
今回座ったままの上半身セルフケアも、いつものストレッチに合わせてやってみました。特に手首は良く使うので効果が良くわかりました。ものすごく楽になりました。
ありがとうございます🙌🙌
とも先生のストレッチは分かりやすくて効果があってとてもやりがいがあります。首肩腕にダル重さと力が入りにくくて困ってるときにこの動画を見つけました。やってみたらすごく楽になりました😂続けたいと思います。
とも先生
指、手首、腕は日々酷使していて💦
肘から指4本分のところを押して、腕を外に開くセルフケアはかなり痛かったですが、今回の動画を一通りやったら、腕の痛みが消えました🥰
痛くて出来なくなった手を広げるオクターブの動きが今やったらできました🎹🎉
嬉しくて泣きそうです！先生本当に本当にありがとうございます🙇♀️✨
…PC環境も改善してみます💻
ピアノが弾きやすくなってよかったです☺️✨
ピアノを弾くのに腕や手首は生命線だと思うので、これからもいい状態をキープできるように一緒に続けていきましょうね😊
先生、お陰様でこの動画を就寝前も実践して、朝の手のこわばりも楽になりました☺️感謝です🙏❤
指を1本ずつひっぱるケアの時、毎回指がポキポキ鳴ってしまうのですが、音は気にせず続けても大丈夫でしょうか？
ゆっくりで結構ですのでご回答頂けますと幸いです。
朝の手のこわばり楽になってよかったです！！
音はなっても大丈夫です😃
こんばんは🌙
負担を溜めない
マウス、キーボード、いいですね！ストレッチもやってみました。手首ふにゃふにゃになって肩こり首こりも楽になりました。ありがとうございます🥰
楽ですよね‼️
一回で肩こりが楽になってよかったです！
ぜひ今日もやってみてくださいね😊
@@seitaitomo 毎日やります‼️お友だちとこうしてあーして
きゃーっ楽ねー‼️という感じで違うコミュニケーションとれてます‼️
友達同士でやってもらうのはすごくいいことです！
ぜひその輪を広げていってください。
みんなで健康になっていきましょう😃
負担を溜めない方法 参考になりました👍腰のクッションはいつもやってます‥とても楽です🎵
ストレッチ､､超スッキリ！！ 肩が少し軽くなった気がします♪♪
マッサージで手を使うと腕や指が結構疲れますがストレッチでケアしていきたいと思います☆
ありがとうございました✨
腰のクッションやってらっしゃって素晴らしいです！
腕が疲れない程度に、リラックスしてやってみてくださいね😊
78歳なんですけれども、すっかりリンパマッサージにはまってしまいました。違った種類のリンパマッサージを続けて何種類もやってしまいましたけれども、大丈夫でしょうか？
また1日に何回もやってもいいものか、先生に尋ねいたします。
夜寝る前のリンパマッサージを朝やってしまいましたこれから時間のある時先生と一緒にリンパマッサージをやっていきたいと思います。
先生の動画に出会えてとても嬉しく思います。
今よりももっともっと体調が良くなると思います。
話は違うんですけれども、このリンパマッサージは便秘にも効くんですか⁇ 3つ続けてリンパマッサージを朝やっていたら、いつもと違う時間にスッキリしてしまいました。最近どういうわけか便秘になってしまい困っていたのでとてもうれしいと思います。これからも頑張らないでずっと長く長く続けていこうと思います。感謝
とも先生、いつもありがとうございます😊✨
不思議ですね！直接、肩揉んだりしていないのに、スッキリしました！！
私は仕事で絵を描いていて
昇降デスクで、立ったり座ったりしながら、足でテニスボール転がしたりしながら作業をしていますが、すぐに全身ガッチガチに凝ってしまうので、合間にストレッチしながら、やっています。
気分転換にもなるので
これからも楽しみながら続けていきますね〜♪✨
今回のセルフケアは直接肩を揉む方法よりも根本的な改善につながります！
これからも時間を見つけて、ストレッチ続けてくださいね😊
とも先生✴毎回ありがとうございます
常に頭痛持ちなのですが…
先生のお手本で夜中Stretchしましたら頭痛が消えました♡Stretch必須✨ですね
現在50肩治りません😓
おー！！頭痛改善してよかったです✨
今回の内容は五十肩にもいいですよ！
肩こり腰の痛み、軽減できてめちゃくちゃいいですね～、
前屈みになりそうなんで、手を広げると、姿勢をが良くなっていい感じです。✨
さすがです！
その感覚がわかるのは、素晴らしいです！
ぜひ続けてやってみてくださいね✨
とも先生いつの間にか骨折の痛みの解消方と防ぐ方法ありますかえり
いいですねー気持ちいい！私バイオリン弾くので、練習終わったらこの体操をするようにします♪
とも先生ありがとうございます😊🙏
気持ち良かったです😂
ぜひ、今日もやってみてくださいね😊
とも先生、いつもありがとうございます。私は、トラックドライバーなのですが、左手の掌の中にガングリオンが出来てしまい、非常に、痛いです。
どうしたら、自然治癒できるか、知りたいです。😢
ガングリオンのところをマッサージして流すようにしていくことですね。
ただ痛みは伴うことが多いですね。
いつも有り難うございます
新発見ですね,,,,日頃使う所がこんなに痛いとは・今後毎日続けようと思います,今まで先生のは、大体全部続けているんですよ・整うは、継続は力なりですね,,,,
毎日続けてもらって嬉しいです！
その継続は今後必ず財産になると思います。
これからも一緒に頑張っていきましょう☺️
@@seitaitomo
有り難うございます
素敵なお言葉を,,,,
又見ますね🍀
@@seitaitomo
今晩は
再度見てます
手首、腕、大事ですね、回しただけで手首軽くなりました,日頃使うと、ストレッチは全く違いますよね
暑いから外も歩けない夕方ならといざ！と思っても無理無理
ストレッチがいいですね
本日昼間３６°気温上昇,((( ；ﾟДﾟ)))怖い暑さです
根本から治せる。最高ですね♪
せっかくやってもらうのであれば根本改善を目指したいですよね！
@@seitaitomo すごくわかります♪
トモ先生こんばんは🙋♀️
やってみましたよー
右手より左手の方が痛かったです💦
左手の方が痛かったですか！
そこからも左右の負担のかかり具合に差があることがわかりますね✨
整えていきましょう😊
とも先生こんばんは♥今日もストレッチリンパ流し頑張りました😎今回のセルフケアでは、私は毎日腕や手首や指のストレッチをしてるので痛くなかったです😊マッサージ気持ちいいです✨
いつも継続してる効果がバッチリ出てますね！優等生ですね😊
これからも頑張っていきましょうね！
@@seitaitomo はい🥰
最後の肩甲骨はがし的な運動でくちょくち。。ぽこぼこと背中が話しかけて来たような？なんぼ姿勢悪くしてるねん??といわれたきがした。すみません😣💦⤵️
明日もやります‼️😅
背中がいい状態になりつつあると、教えてくれたんでしょう！☺️
一緒に頑張って続けていきましょうね！！
又やりました本当に楽ですよね‼️ありがとうございます‼️
継続素晴らしいです！！
また報告待ってます！
@@seitaitomo 毎日やってます‼️コンピューターで。。かたがガチガチの友達にも進めマウスとボードの話もしました。。
とも先生に救われて体が楽になった方たちが多くいますね‼️
本当にありがとうございました❗
あー。
いつもとも整体院で押されるトコ‼️
自分に甘甘🍬やから痛くなぁ〜い😆 もぉパソコン卒業して１ヶ月やしな😏 代わりに草と大地と格闘してるけど〜パソコンより控えめに言って姿勢悪い🤣
でも昨日、今日は畑仕事休みで有酸素運動メインに飛び跳ねて遊んだし、夜も走ったしぃ〜
さやまは軽快ﾙﾝ⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾙﾝ💕
姿勢改善して、さらに軽快ルンルンでいきましょう✨
自分用メモ 8:21
首こり肩こりを改善するためにストレッチ習慣にしてみてくださいね。
CMを見にきてるのではないので早くストレッチお願いします。元々前おきながいけど😊😅
参考にさせていただきます