Yo tuve una temporada sin poder dormir por la noche. Y tenía sueño todo el día y podía quedarme dormida donde fuera (de día!). Una noche decidí que si no podía dormir pues me iba a levantar a hacer cosas para cansarme. Y lo hice. Me puse a pintar. Y en efecto, una vez cansada, me dormía. Finalmente me regularicé. Tal vez sea un buen tip. El decidir no angustiarme por no poder dormir me bajó la ansiedad.
José Luis no es casualidad escuchar este video llevos 26 años en terapias y grupos de autoayuda pero me es difícil dormir tengo 15 años con clonazepan y como tu dises yo vivo en alerta aún con la pastilla despierto gracias Joseluis
Considero que si te hubiera escuchado hace 4 años, sí me habría quedado más angustiada, todo lo que dices lo pasé y lo hice, mi problema fue por situaciones emocionales y efecto secundario de un medicamento el problema me duró aproximadamente 4 meses (lo grave), después me quedaron las secuelas, sólo con trabajo terapéutico logré a regular mi sueño y duermo mejor cuando no tengo ruidos ni luces a mi alrededor. Saludos Doctor José Luis.
Cuidado con prescribir el mismo orden de vida para todo el mundo: las dos ocasiones en las que estuve emparejada, fue cuando más problemas de sueño tuve. Desde que estoy sola, duermo de lo mejor.
Hola. Desde Argentina ..mi saludo. He escuchado y visto unos cuantos de tus videos, y debo de decirte....GRACIAS. De todos he sacado uno o variossss detalles que me han aportado. Como amante del psicoanálisis, y la psicología. Desde Mar del Plata Argentina. Un gran abrazo y saludo !!! Que sigan tus aportes !!! Dios te Bendiga. !
Creo q una buena estrategia es s Si te citas en el video de el significado de los sueños... U otros videos donde te refieres a otro video previo... Si agregas en la descripción del video la liga... Viene bien... Pues ahorita son pocos los videos que aun tienes en tu canal... Pero ya siendo mas los videos... Tu mismo te promueves... Saludos Zam!
Yo siempre fui dormilona y me costaba trabajo madrugar, ahora a un año de la cuarentena, en octubre nov empecé a despertarme muy temprano, de repente dejé de dormir de 3 a 4 hrs, aparte me cuesta trabajo poder dormirme, vivo en una calle muy transitada ya que es paralela a López Mateos 😒en la gran Gdl 😁 excelente como siempre tus temas dr, saludos!
Dr. JLZ. Me encantan sus videos y este ha sido el aliviando, y como siempre sus aportaciones me facilitan el día a día. Ya lo comparti con un buen grupo de amigos que nos quejamos del no poder Dormir. Gracias. Saludos cordiales desde Zacatecas México.
Hola, buenos días, padezco ansiedad, la he estado trabajando, ya tengo menos, pero necesito ayuda para manejarla, tomo medicina naturista para dormir, para no pensar en cosas 🙏🏼.
Hola José Luis muy buenos días! Super interesante!! Sobre todo con esta nueva normalidad que a todos nos vino a cambiar la vida. Definitivamente lo tengo que compartir! Saludos desde El Paso, Tx 😃
Buen día José Luiz muy bueno y interezante gracias vamos a empezar a llevarlo a la práctica se puede hay que trabajarlo ,cuesta dejar hábitos pero a practicar 💪
Excelente programa, ahora me explico el porque no duermo bien, una cosa a la vez ,aunque sí quedé angustiada jajajajajajaja, ,muchas gracias y bendiciones.
Hola José Luis, buen día!Muy interesantes los temas que tratas. Consulta: dónde puedo ubicar el Programa "significado de los sueño del qué tú hacés referencia? Gracias!
@@margaritagonzalez9964 hacer ejercicio como caminar ,escucha musica que te relaje y gomitas de melatonina antes de ir a la cama , tambien la meditacion. Espero y te ayude.
Los trastornos del sueño consecuencia de muchos años de trabajos nocturnos como guardias médicas sin suficiente reposición pueden ser causantes dedesirdenes del sueño.
Jose Luis, usted es muy inteligente! la apariencia tambien importa; peinese el cabello de lado, llevelo corto y quitese las patillas. Usted es un buen psic'ologo! No tome a mal mi comentario!😊
El video de "Los Sueños" que se menciona aquí sale el próximo viernes, en un par de días.
Ok, ya estamos esperando ver el siguiente programa, saludos!!!
Yo tuve una temporada sin poder dormir por la noche. Y tenía sueño todo el día y podía quedarme dormida donde fuera (de día!). Una noche decidí que si no podía dormir pues me iba a levantar a hacer cosas para cansarme. Y lo hice. Me puse a pintar. Y en efecto, una vez cansada, me dormía. Finalmente me regularicé. Tal vez sea un buen tip. El decidir no angustiarme por no poder dormir me bajó la ansiedad.
Es terrible no dormir, gracias por el programa. 🤗
José Luis no es casualidad escuchar este video llevos 26 años en terapias y grupos de autoayuda pero me es difícil dormir tengo 15 años con clonazepan y como tu dises yo vivo en alerta aún con la pastilla despierto gracias Joseluis
Genial tu reflexión!!... es un cúmulo de factores que hacen al mal dormir y el factor enocional es uno de los mas importantes.
Considero que si te hubiera escuchado hace 4 años, sí me habría quedado más angustiada, todo lo que dices lo pasé y lo hice, mi problema fue por situaciones emocionales y efecto secundario de un medicamento el problema me duró aproximadamente 4 meses (lo grave), después me quedaron las secuelas, sólo con trabajo terapéutico logré a regular mi sueño y duermo mejor cuando no tengo ruidos ni luces a mi alrededor.
Saludos Doctor José Luis.
Super con el tema, me salvaste de ir al siquiatra, gracias José Luis.
Cuidado con prescribir el mismo orden de vida para todo el mundo: las dos ocasiones en las que estuve emparejada, fue cuando más problemas de sueño tuve. Desde que estoy sola, duermo de lo mejor.
Hola. Desde Argentina ..mi saludo. He escuchado y visto unos cuantos de tus videos, y debo de decirte....GRACIAS. De todos he sacado uno o variossss detalles que me han aportado. Como amante del psicoanálisis, y la psicología. Desde Mar del Plata Argentina. Un gran abrazo y saludo !!! Que sigan tus aportes !!! Dios te Bendiga. !
Donde puedo ver el programa del significado fe los sueños?
Gracias por su información! España
Bonita mañana , Doctor 🤗
hola Jose Luis como siempre excelente tema por favor puedes hablar de las parejas de los depredadores sexuales gracias
EXCELENTE JOSÉ LUIS! MUCHAS GRACIAS! Desde Caracas, Venezuela
Creo q una buena estrategia es s
Si te citas en el video de el significado de los sueños... U otros videos donde te refieres a otro video previo... Si agregas en la descripción del video la liga... Viene bien... Pues ahorita son pocos los videos que aun tienes en tu canal... Pero ya siendo mas los videos... Tu mismo te promueves... Saludos Zam!
Yo siempre fui dormilona y me costaba trabajo madrugar, ahora a un año de la cuarentena, en octubre nov empecé a despertarme muy temprano, de repente dejé de dormir de 3 a 4 hrs, aparte me cuesta trabajo poder dormirme, vivo en una calle muy transitada ya que es paralela a López Mateos 😒en la gran Gdl 😁 excelente como siempre tus temas dr, saludos!
Dr. JLZ. Me encantan sus videos y este ha sido el aliviando, y como siempre sus aportaciones me facilitan el día a día. Ya lo comparti con un buen grupo de amigos que nos quejamos del no poder Dormir. Gracias. Saludos cordiales desde Zacatecas México.
Excelente tema. Muchos factores incidentes. Habrá que barrerlos de la mente, no a todos es posible. 👍
Buenos dias Jose Luis y hermoso programa .
Hola, buenos días, padezco ansiedad, la he estado trabajando, ya tengo menos, pero necesito ayuda para manejarla, tomo medicina naturista para dormir, para no pensar en cosas 🙏🏼.
Hola José Luis muy buenos días! Super interesante!! Sobre todo con esta nueva normalidad que a todos nos vino a cambiar la vida. Definitivamente lo tengo que compartir! Saludos desde El Paso, Tx 😃
Buen día José Luiz muy bueno y interezante gracias vamos a empezar a llevarlo a la práctica se puede hay que trabajarlo ,cuesta dejar hábitos pero a practicar 💪
👏👏👏 como siempre buenísimo tu programa, felicidades.😊
Excelente programa, ahora me explico el porque no duermo bien, una cosa a la vez ,aunque sí quedé angustiada jajajajajajaja, ,muchas gracias y bendiciones.
Excelente, Felicidades y Muchas Gracias!!
Hola J. Luis tengo una duda, la sudoración excesiva durante la noche es síntoma de ansiedad ?
Gracias!
Hola José Luis, buen día!Muy interesantes los temas que tratas. Consulta: dónde puedo ubicar el Programa "significado de los sueño del qué tú hacés referencia? Gracias!
👍
Yo no puedo dormir cuando tengo problemas emocionales. Mi cabeza no deja de darle vueltas al problema
Me pasa lo mismo , que nos puede ayudar?
@@margaritagonzalez9964 hacer ejercicio como caminar ,escucha musica que te relaje y gomitas de melatonina antes de ir a la cama , tambien la meditacion. Espero y te ayude.
@@yolandarazura2798 muchas gracias ☺️
@@yolandarazura2798 alguna meditación que te guste y me recomiendes en particular?
@@margaritagonzalez9964 escucha a Pablo Gomez psiquiatra. El tiene muchos consejos de como meditar y dormir mejor
Hola quisiera saber porque sufro de vertigos cuando tengo algún proceso emocional. Ya me hice todos los estudios y no tengo nada físico. Gracias
No encuentro el programa del significado de los sueños, he visto todos, me indicas la fecha por favor
¿Cómo lidiar con los pensamientos obsesivos?
Los trastornos del sueño consecuencia de muchos años de trabajos nocturnos como guardias médicas sin suficiente reposición pueden ser causantes dedesirdenes del sueño.
Es verdad eso??? Lo del significado
Yo tomo ansiolíticos para dormir desde hace años, siempre estoy pensando eso no me deja dormir, y cuando duermo siempre sueño demasiado!
Un ejercicio de relajación de respiración, o canto y a mimir 😴
Te falto agregar que no debemos tener más de un hijo entonces porque cada hijo más nos quita horas de sueño! O no tener hijos! Yo tengo 4, imagínate!
Yo no tengo hijos y de todos modos no logro conciliar el sueño últimamente. La luz, ruidos, no me dejan dormir ...
Donde te puedo contactar ?
Mi nieta tiene 18 años y siempre se queja q no puede dormir bien ...y la noto cansada...ansiosa...triste.Vamos a consultar c un profesional.
En mi caso, siento la cama y me duermo, independiente de los alimentos o bebidas calientes.
Mi suegra se tomaba una gran tasa de café a las 9: de la noche y dormían 8 horas
Ese es mi problema desde hace varios meses...
Jose Luis, usted es muy inteligente! la apariencia tambien importa; peinese el cabello de lado, llevelo corto y quitese las patillas. Usted es un buen psic'ologo! No tome a mal mi comentario!😊
Viva y deje vivir...