Olá doutora Sônia!! Lhe CONHECIR agora em 2020, A SENHORA É MARAVILHOSA, MEU SONHO É SER ATENDIDA PESSOALMENTE COM A SENHORA!! DE UMA INTELIGÊNCIA ÚNICA,SUA HUMILDADE EM ENSINAR NÓS MULHERES SERÁ BEM RECOMPENSADA, QUE DEUS LHE ABENÇOE
Dr.Sonia estou na menopausa e cinto tudo isso que a senhora falou. Fico muito triste por estar envelhecendo .eu tinha tanta saude mais com a menopausa estou me sentindo outra pessoa e isso me deixa triste😓sou de Recife gostaria de me cuidar com medico da sua especialidade mais as consultas são um pouco salgada ,ja procurei me formar e não aceitam planos. So nos resta acistia seus vídeos e seguir os seus ensinamentos.meu muito obrigada Dr.Sonia👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Parabéns Dra 👏👏👏 vc é incrível maravilhosa !!!! Merece estar na televisão esclarendo todas as dúvidas das mulheres. Como eu estava sofrendo aos 44 antes de lhe conhecer. Peço a Deus em oração que abençõe sua vida ainda mais ricamente. Obrigada por partilhar conhecimento e carinho para conosco.
Dra você é Maravilhosa, gostaria de trocar experiências contigo, podemos agendar uma LIVE? Sou Nutricionista Clinica e os seus conteúdo são de muito valor para todas nós mulheres.
Olá Dra Sônia, eu estou com 70 anos, não fiz reposição na época da menopausa, posso fazer agora? Fiz esterectomia aos 51 anos. Tenho muita dificuldade de perder peso, será por isso?
Dr. Adoro seus vídeos gostaria que a senhora me respondece qual dieta adequada para mim que tenho refluxo,gastrite prisão de ventre a caba tempo que passa o intestino fica mais preso
Olá Dra Sonia, Boa Tarde! Os vídeos são excelentes. Amo vê-los! O meu café da manhã compõe-se de frutas (banana da terra cozida no vapor, abacate, mamão, melão, melancia) com algumas gotas de mel. Depois como 2 ovos cozidos ou fritos, com azeite, orégano e linhaça dourada, às vezes a tapioca, o cuscuz ou mandioca cozida. Por último uma xícara de café sem açúcar e uma fatia de queijo. Não como bolos ou pães. Tentando acertar e entrar num ritmo saudável. Valeu!
Dr Sônia, fiquei intrigado quando disse que poderia fritar o ovo no azeite de oliva mas fez ressalva quanto a fazermos com o óleo de côco. Sempre tenho ouvido o contrário!!! Explique mellhor aí Dr.
Doutora Sônia. Descobri, hoje, 26/10 21, seus vídeos no UA-cam. Amei. Tenho 63 anos e fiz reposição hormonal bioidentica, por alguns meses apenas. Ocorreu que a minha ginecologista parou de atender o meu convênio. Fazia também suplementação com a D3, 10.000 Ui, e pasme a senhora, estive num endócrino que se recusou a me atender, porque eu me recusei a parar com a suplementação da D3, tenho Hipotireoidismo, e uso hormônio tireoidianos ,desse 2004. Depois de algum tempo, parei a suplementação com a D3, e logo após tive 2 AVCs isquêmicos. Na minha cidade, não tem médico integralista como a Dra, e eu, uma professora de História, aposentada, não tenho condições de viajar ou mesmo de pagar um médico integralista, o que faço, assisto várias lives e vídeos, e vou adquirindo conhecimento, que é o que tem me ajudado. Por isso, agradeço muito a Dra e a todos os profissionais que fazem esses vídeos tão instrutivos. Gratidão.
Oi doutora gostei das dicas. Mas pra quem está querendo começar e não sabe por onde como eu 🤭. Qual seria um café da manhã mais simples pra quem tem menos recursos? Agradecida 😘😘😘😘😘
Doa noite Doutora Sônia meu nome é Luciana tenho 48 anos e tem uma semana que começou esse calor e comecei a ficar irritada com tudo nao tenho mais libido tenho que tomar algum remédio para combater esse calorão .faço exercicios fisico mas nao adinta tenho uma alimentação saudável. Qual remedio devo tomar se tem algum remedio pra isso.obrigada.
Dra gostaria muito de ser atendida por você, sobre a menopausa. Quais os exames que eu deveria fazer para repor os hormônios? E depois do resultado dos exames de quais os hormônios que eu deveria repor. pode me informar como funciona e o preço?
Doutora, o chá de canela aumenta a minha pressão , ou de ibisco e o verde também altera a pressão tendo em vista que energizam e nos despertam de manhã...?
Doutora estou encantada com seu canal. Muito rico e a senhora arrasa!! Uma linda! #DrSoniaresponde# gostaria de sugestões de frutas e os melhores horários para consumir cada uma. Bjs
Olá Dra. Sônia. Explique sobre manteigas 🙏 Faço uso de manteiga de garrafa porque vi em alguns vídeo que é melhor que margarina. Mas agora já ouvi que não é, que a melhor é a manteiga ghee( muito cara por sinal). E agora, qual devo usar pra não me prejudicar tanto? Beijos e Deus a abençoe por essa missão abraçada com tanto zelo e amor😍
Dra Sônia responde: tive. fortes dores abdominais usando pysilliun em uma receita de pão , feito com farinha de amêndoa . E a Dra sugere o uso do pysillion no café da manhã , fiquei confusa!!!
Olá Dra.Sonia! Minha médica disse q tomar Vit D nas menopauzadas e der acima de 30mcg pode fazer mal para os rins! Vdd? Bom...Eu estou com 69mcg e ainda continuo tomando!
#drasoniaresponde Meu café da manhã é um suco verde com couve, maçã, suco de 1 limão, matcha,maca peruana , pedacinhos de açafrão e gengibre . E o lanche um abacate ou banana. Para proteína 10g de aminoácidos essenciais é o suficiente pela manhã ? E se eu comer 2 ovos cozidos equivale ao aminoácidos?? Para mim isso é o suficiente. Não esquecendo da água. Se fizesse atividade física pela manhã acho que seria necessario mais aporte de carboidrato??? GRATIDÃO pelos ensinamentos.
Acordar tomar
2 copos de água
Suco verde, hortaliças, pepino, espinafre, hortelã, gengibre, suco de laranja, limão ,morango etc...
Chá sem açúcar
Café sem açúcar
Carboidratos simples.
Fruta com baixo glicêmico
Laranja, melão, kiwi, aveia sem glúten ou fibras psililun.....
Carboidratos complexos
Tubérculos, batata 🥔 doce, tapiocas, macaxeiras, cuscus orgânico.
Recheio, azeite de oliva, guagua mole, manteiga, ovos, frangos, peixes, sardinha, salmão....
Eu gostei muito
Estava indo dormir, quando vi o vídeo não resisti . Obrigada por nos conhecimentos.
Eu já comecei essa dieta estou mim sentindo muito bem obrigada
GRATIDÃO SHALOM ALELUIA # Q VÍDEO ESPECIAL*
Estava indo meditar e orar, mas não resistir o vídeo de dicas para o café da manhã. Gratidão Sônia💕
Linda essa médica, está ajudando muitooooooooooo nós mulheres Deus te capacite cada vez mais pois é dando que se recebe e vc é uma doadora maravilhosa
Olá doutora Sônia!! Lhe CONHECIR agora em 2020, A SENHORA É MARAVILHOSA, MEU SONHO É SER ATENDIDA PESSOALMENTE COM A SENHORA!! DE UMA INTELIGÊNCIA ÚNICA,SUA HUMILDADE EM ENSINAR NÓS MULHERES SERÁ BEM RECOMPENSADA, QUE DEUS LHE ABENÇOE
Dra, a Sra é cativante, passa os seus ensinamentos muito facilmente eu e minha esposa amamos seus vídeos.
Gratidão!!!
Mulher vc tá bonita demais !!!
Adorei doutora, vou seguir todas as suas dicas. Muito obrigada!
Amei a dica da dra Sonia.
Achei bem acessível essa dieta
Boa noite Dr°Deus te abençoe muito,por que tenho diabetes e tou perdida na alimentação
Dr.Sonia estou na menopausa e cinto tudo isso que a senhora falou. Fico muito triste por estar envelhecendo .eu tinha tanta saude mais com a menopausa estou me sentindo outra pessoa e isso me deixa triste😓sou de Recife gostaria de me cuidar com medico da sua especialidade mais as consultas são um pouco salgada ,ja procurei me formar e não aceitam planos. So nos resta acistia seus vídeos e seguir os seus ensinamentos.meu muito obrigada Dr.Sonia👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Parabéns Dra 👏👏👏 vc é incrível maravilhosa !!!! Merece estar na televisão esclarendo todas as dúvidas das mulheres.
Como eu estava sofrendo aos 44 antes de lhe conhecer.
Peço a Deus em oração que abençõe sua vida ainda mais ricamente.
Obrigada por partilhar conhecimento e carinho para conosco.
Olá Dra. .te seguindo e aprendendo muito, mas achei está mesa de centro.maravilhosa,
Doutora Sônia te admiro muito 💞 você é muito linda 😍 e inteligente
Amei, o seu cardápio foi muito parecido com o meu. Amo gergelim.
Me chamo Claudia, estudo muito sobre alimentação funcional, e amei as suas dicas para o café da manhã.
Dra obrigada por esta aula aprendi muito como melhorar ainda mais o meu café da manhã muito sucesso na sua profissão.
Dra. Você é maravilhosa
Adorei as "pílulas de sabedoria " gratidão!
Bom dia!! Drª Sonia!! Adoro seu trabalho. Preciso de dicas de alimentação para engordar com saúde!!
DRA , esse seu
Café da manhã tá mto longe da realidade da grande maioria das pessoas !
Somente para agradecer. Adorei tudo! Obrigada.
Dra põe uma tabelinha aqui com os alimentos pra gente printar!!! super obrigada!!!
Linda.muito obrigada
Maravilosa dicas Dr obrigada por a dicas.
Muito bom!
Indicação de probióticos
Conhecendo agora o canal, quero aprender tudo,como é difícil envelhecer,tudo muda por dentro e por fora, quero continuar me sentindo mulher!
Gratidão Cris!!! Seja bem vinda
Adorei 👏
Amei!!!!
Dra você é Maravilhosa, gostaria de trocar experiências contigo, podemos agendar uma LIVE? Sou Nutricionista Clinica e os seus conteúdo são de muito valor para todas nós mulheres.
Dra Sonia não consigo comer tudo o que você mencionou . Apenas o chá é um tubérculo, por exemplo. Tenho pouca fome. O que fazer? #doutorasoniaresponde
Boa noite Dra Sônia ! Gostei muito desse vídeo, obrigada por transmitir conhecimento maravilhos.
Amei, senti um alivio em saber que em partes estou fazendo correto, agora vou me adequar mais. obrigada
Olá Dra Sônia, eu estou com 70 anos, não fiz reposição na época da menopausa, posso fazer agora? Fiz esterectomia aos 51 anos. Tenho muita dificuldade de perder peso, será por isso?
Eu estou amando a sua palestra obg
Dr. Adoro seus vídeos gostaria que a senhora me respondece qual dieta adequada para mim que tenho refluxo,gastrite prisão de ventre a caba tempo que passa o intestino fica mais preso
Olá Dra Sonia, Boa Tarde! Os vídeos são excelentes. Amo vê-los! O meu café da manhã compõe-se de frutas (banana da terra cozida no vapor, abacate, mamão, melão, melancia) com algumas gotas de mel. Depois como 2 ovos cozidos ou fritos, com azeite, orégano e linhaça dourada, às vezes a tapioca, o cuscuz ou mandioca cozida. Por último uma xícara de café sem açúcar e uma fatia de queijo. Não como bolos ou pães. Tentando acertar e entrar num ritmo saudável. Valeu!
PARABÉNS
Dr.estou no grupo e amei a primeira aula, terminei o vídeo e corrri para me escrever no iotub 👏🏼👏🏼👏🏼
Dra Sônia responde
Maravilhoso vídeo!
Linda Dra Sônia, onde encontrar cuscuz orgânico,?
Ola.doutora eu a vejo de portugal né pode fazer um plano alimentar por favor
Dr Sônia, fiquei intrigado quando disse que poderia fritar o ovo no azeite de oliva mas fez ressalva quanto a fazermos com o óleo de côco. Sempre tenho ouvido o contrário!!! Explique mellhor aí Dr.
Doutora Sônia. Descobri, hoje, 26/10 21, seus vídeos no UA-cam. Amei. Tenho 63 anos e fiz reposição hormonal bioidentica, por alguns meses apenas. Ocorreu que a minha ginecologista parou de atender o meu convênio. Fazia também suplementação com a D3, 10.000 Ui, e pasme a senhora, estive num endócrino que se recusou a me atender, porque eu me recusei a parar com a suplementação da D3, tenho Hipotireoidismo, e uso hormônio tireoidianos ,desse 2004. Depois de algum tempo, parei a suplementação com a D3, e logo após tive 2 AVCs isquêmicos. Na minha cidade, não tem médico integralista como a Dra, e eu, uma professora de História, aposentada, não tenho condições de viajar ou mesmo de pagar um médico integralista, o que faço, assisto várias lives e vídeos, e vou adquirindo conhecimento, que é o que tem me ajudado. Por isso, agradeço muito a Dra e a todos os profissionais que fazem esses vídeos tão instrutivos. Gratidão.
Marca uma consulta online com um médico integralista, eu marquei com Dra. Satya Nahu ,mas têm vários médicos
Oi doutora gostei das dicas. Mas pra quem está querendo começar e não sabe por onde como eu 🤭. Qual seria um café da manhã mais simples pra quem tem menos recursos? Agradecida 😘😘😘😘😘
Sou maria José de Campinas São Paulo tenho 59 anos gostaria de saber se eu posso fazer reposição hormonal.
Dra Sonia, estou seguindo o cuso Semana da Longevidade Feminina, estou amando, obrigada!!!
Doa noite Doutora Sônia meu nome é Luciana tenho 48 anos e tem uma semana que começou esse calor e comecei a ficar irritada com tudo nao tenho mais libido tenho que tomar algum remédio para combater esse calorão .faço exercicios fisico mas nao adinta tenho uma alimentação saudável. Qual remedio devo tomar se tem algum remedio pra isso.obrigada.
Bom dia sra gostaria de receber as receitas
Gostei!
Adorei o video , com todas as dicas . Eh parabens tambem por sua beleza .
Obrigada doutora linda !Deus te abençoe!
Doutora o que é bom pra queda de cabelos
Sugestões para o almoço e lanche. Já não sei mais o que comer....rsrs... por favor!!
Dra gostaria muito de ser atendida por você, sobre a menopausa. Quais os exames que eu deveria fazer para repor os hormônios? E depois do resultado dos exames de quais os hormônios que eu deveria repor. pode me informar como funciona e o preço?
#dr responde suco verde pode fazer todos o dias
Boa noite Dra..amei suas explicações aprendendo muito
Oi Sônia Boa noite!!
Dra .amei suas dicas há tornei -me sua fã!!! BEIJOOS CLEONICE!!!
Lindaaaaaaaaaaa maravilhosa poderosa obrigada por tudo pelo carinho e dedicação sucesso beijossssssss
Vc é muito linda dr Sonia
Estou amando D . Sonia !!!! Amando suas explicações
Amei
Amei a dica do café da manhâ muito obrigada D. Sonia.
Doutora, o chá de canela aumenta a minha pressão , ou de ibisco e o verde também altera a pressão tendo em vista que energizam e nos despertam de manhã...?
#draSoniaresponde#, gostaria de saber, qual a dosagem para fazer hormônio bioidentico, manipulado.
Doutora posso utilizar 1 fatia de pão sem glutem e sem lactose no meu café da manhã?
Doutora estou encantada com seu canal. Muito rico e a senhora arrasa!! Uma linda!
#DrSoniaresponde# gostaria de sugestões de frutas e os melhores horários para consumir cada uma. Bjs
Dra. Sônia quem tem hipotireoidismo pode tomar suco verde com couve?
Olá Dra. Sônia. Explique sobre manteigas 🙏
Faço uso de manteiga de garrafa porque vi em alguns vídeo que é melhor que margarina. Mas agora já ouvi que não é, que a melhor é a manteiga ghee( muito cara por sinal).
E agora, qual devo usar pra não me prejudicar tanto?
Beijos e Deus a abençoe por essa missão abraçada com tanto zelo e amor😍
Aqui no UA-cam tem vários vídeos de como fazer a manteiga ghee.
É fácil. E sai bem mais barato, sai a metade do preço ou até menos!
Oi Kathy, eu faço manteiga Guee aprendi no UA-cam procura pq não é difícil
Faça vc mesmo tem receitas na internet
Muito bom à aula aprendi algumas coisas JÁ faço outras não .
Dra Sônia responde: tive. fortes dores abdominais usando pysilliun em uma receita de pão , feito com farinha de amêndoa . E a Dra sugere o uso do pysillion no café da manhã , fiquei confusa!!!
Kombucha eu tenho e faço uso. Café amo!!
Sou Gorete de São Paulo, te acompanho sou sua fã vc é uma grande profissional, beijos
Boa noite qual sua especialidade?
Gostei das dicas.vo passa usar.
Dra Sônia a pessoa que não quer perder peso pode fazer esse café da manhã
Café da manhã com crepioca com orégano e banana ou maçã ou banana com aveia e iogurte natural é boa combinação? ??
Amei esse vídeo!👏👏👏👏😙😙😙
Amei este video D..Sonia posso come abaquate no cafê da manha.
Boa noite,ja estou fazendo isto mesmo,to no caminho . ... Dra.👏👍
Aprecio seus videos.👏👏👏👏💕💕💕💋💋💋
Doutora. Qual o melhor suplemento de ganho massa magra- whey ou aminoácidos? No aguardo. Grata
Gratidão pelo vídeo. Qual sua opinião sobre a alga klamath.#drasoniaresponde
Olá Dra.Sonia!
Minha médica disse q tomar Vit D nas menopauzadas e der acima de 30mcg pode fazer mal para os rins! Vdd?
Bom...Eu estou com 69mcg e ainda continuo tomando!
Como faço para ter uma consulta on-line com a senhora, Dra Sonia Umbelino.
Aguardo retorno!😷
Obrigada!🌹
Arrasa sempre vc hem
Quero saber tudo sob menopausa
#drasoniaresponde
Mulheres com menopausa precoce antes dos 30 anos, há chances de reversão?
Vou responder em breve :)
Boa noite
#drasoniaresponde Dá pra fazer iogurte ou qualhada com leite de côco natural????
Eu gostaria de saber se a Dra.Sônia faria consulta online?
#drasoniaresponde
Meu café da manhã é um suco verde com couve, maçã, suco de 1 limão, matcha,maca peruana , pedacinhos de açafrão e gengibre . E o lanche um abacate ou banana. Para proteína 10g de aminoácidos essenciais é o suficiente pela manhã ? E se eu comer 2 ovos cozidos equivale ao aminoácidos?? Para mim isso é o suficiente. Não esquecendo da água. Se fizesse atividade física pela manhã acho que seria necessario mais aporte de carboidrato??? GRATIDÃO pelos ensinamentos.
Qual a cor do seu sofá?
É lindo.
Vc tmbm.
Obrigada por tanta informação
Pode fazer jejum intermitente?
tenho 55 anos e uso hormônio em gel !qtos anos ainda posso continuar usando?#Sonia responde
Dra Sônia responda
Adorei 👋😘
Como panqueca de aveia ou polvilho
Tenho todos requisitos para receber reposição qual a especialide médica que eu pessoa para passar para mim tenho plano
Dra boa noite ,o médico me receitou Libiam 2,5 mas eu não estou tomando pq fiquei com medo o que acha posso tomar ?