[쿠킹] 다이어트 식단으로 좋은 저탄수김밥 만들기, 키토김밥의 단점 보완한 맛있는 김밥
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- Опубліковано 5 лют 2025
- 키토김밥이란
탄수화물인 밥대신 계란이 들어간 김밥으로
저탄수고지방을 먹는 '키토제닉 식이요법'에서
유래되었습니다.
키토제닉은 탄수화물을 제한해서 먹음으로 우리 몸의 주 에너지원을 지방으로 바꾸는 식이요법으로, 지방을 에너지로 사용하기에 몸속에 저장되지 않도록하는 방법입니다.
분명 효과적인 식이요법이라고 생각하지만
확실히 알고 실천하는 경우보다는
막연히 밥이나 빵같은 탄수화물만 제한하고 삼겹살이나 버터를 마구 먹는 사례가 더욱 많기에
다이어트 효과를 보시기는 어렵다고 생각합니다.
시중의 키토김밥을 먹으며 느꼈던 단점을 보완하고
탄단지가 적당히 들어간 다이어트 김밥을 고민해보고
영상을 제작하였으니 다이어트 하실때 참고가 되시길 바라겠습니다.
다이어트 도움 맛도 있을것같아요
다이어트에 도움되는 김밥입니다
맛있어보이네요~ 먹어봐야겠오요~^^
다이어트에 도움되니 만들어 드셔보세요
다이어트 김밥이라니~~~~~조으다^^
넘넘 맛도 좋아요 👍
주니마님의 이 정보력 진짜 대단하시네요 저탄수 김밥 만들어 먹어보겠습니당
칭찬 감사해요 😊 🙏 저탄수 김밥 만들어 드시고 다이어트 도움되시길
이번 주말에 저탄수화물 김밥에 한번 도전을 해보고싶네요
주말에 도전해보셨나요? 🤗
차분한 말투에 중간중간 웃기는 멘트가 넘 재밌네요
ㅋㅋㅋ 재밌게 보셨다니 다행이네요
다이어트에 도움 되겠네요~
그럼요 다이어트에 도움됩니다
오 너무 맛있어보여요ㅎㅎ
맛있으니 꼭 도전해보세요
주니마님은 편집을 참 잘하시는것 같아요
앗 그런가요 감사합니다
와우 ㅋㅋ 전 오이빼고 해야겠어요 ㅋㅋㅋ
오이 못드시나봐요 저도 그랬지요^^
최근에 공허함으로 인해 넘 많이 먹어서 10킬로정도 늘었는데!
키토김밥 꼭 도전 해봐야겠습니다.
에고 반짝문어님 왜그리 공허하셔요ㅜㅜ 10키로 감량이야 맘 먹으시면 금방 해내실거예요 힘내길
@@주니마JUNYMAA 우선 더 찌고 감량 시작해보게요 !
공허함 마음이 너무 커요!
키토김밥 먹고 다시 빵 사먹은 사람 저요저요
저같으신 분 또 있으시구나ㅋ