Супер класс, Я не знаю почему но именно занятия с Настей меня вдохновляют, хочется заниматься каждый день, ещё и ещё и воспринимается это всё как удовольствие. Наверняка способствует этому разнообразие упражнений, лёгкая музыка , приятный неназойливый голос Насти и её восхищение нами 😉
Как приятно, спустя пять месяцев тренировок с вами, попадать в ваш темп и выбирать только усложненные упражнения. Спасибо, что верите в нас и помогаете становится красивыми и гибкими❤
Я искренне НЕНАВИЖУ кардио тренировки 🙈 Но эта была моя лучшая активная тренировка! Я готова повторять ее снова и снова Спасибо большое! Очень понравилось разнообразие упражнений всего за 20 минут ❤❤❤
Огромное спасибо за новую тренировку! Пот течет градом! Но ещё есть порох в пороховницах, ягоды в ягодицах!!! 😂 Потанцую! Тренечку беру в работу на вечер. Утром -- лимфодренажик от Настеньки)) Да-да, утро начинаю с Настей, вечер тоже к Насте на тренировку. Каждый день!❤❤❤
Эта тренировка мне далась легче, чем другие силовые. Учитывая, что у меня лишний вес и варикоз, и я недавно начала делать регулярные тренировки. Спасибо 🙏
Очень классно🎉🎉🎉🎉 я чувствовала себя пархающей бабочкой в прыжках🦋🥳😂 и опять вспотела 😂😂😂 Настя, спасибо😘😘😘😘 с такой верой в подопечных подопечные могут выполнить всё!!! И даже тот кто никогда особо не прыгал -запрыгать и пархать бабочкой😂
Настя, Вы супер! ❤❤❤ В каждом видео новые вариации знакомых упражнений!❤ Внутренний мой любопытный ребенок каждое утро спешит заглянуть на канал с мыслями " что день нам готовит увлекательное?" Благодаря коротким видео вернулась к занятиям после долгого перерыва. Тело благодарно😊
Такая миленькая! Искренне позитивненькая, красивенькая девочка Анастасия! Второй день с Вами и просто "наслаждаюсь", так Вы говорите😊! Такой великолепный ритм и настрой задаёте! Вы будете счастливой! потомучто, Вы добрый человек, я это знаю. Спасибо Вам, что так нас чуствуете, как бы это было в реальности. Независимо от возраста и возможностям всё учитываете! настолько занятия реальны во времени и в эмоциях, что ни каких слов не хватит описать. Просто мы с Вами, а Вы с нами💖 Спасибо большое!!!!
Настенька, огромное спасибо за тренировки, каждый день тренируюсь с вами, сегодня 8 тренировка, всегда выбираю новую, очень живо, задорно, позитивно, кайф! Уже начала чувствовать свое тело и гибкость в нем, продолжаем в том же духе!
Спасибо большое за тренировку! Очень позитивный и приятный тренер! После ваших занятий не убиваешься, но они очень мотивируют продолжать заниматься спортом. Жду следующих видео и планов тренировок 👍
Спасибо большое за крутую тренировку!)) Полное ощущение что с вами рядом делаю, полное погружение😄 Наконец-то получилось правильно работать над прессом, их даже начало сводить их к концу, кайф!)) 20 минут и сто потов сошло))
Анастасия, тренирую с вами спину уже 2 месяца, и хочу сказать огромное спасибо вам! очень грамотно подобраны упражнения и тайминг! Хочу и другие тренировки попробовать, но пока сил нет и ресурса😢
Как я избегала тренировок с таким названием каждое утро. Выбирала нежный, тягучий пилатес. Сегодня преодолела. Выбрала самую коротенькую. Оказывается - легко все 😅 и тело бурлит от энергии 🎉
Анастасия, спасибо за тренировку 💕 для меня так важен тайминг, а то могу долго задерживаться на одном упражнении🤭 спасибо за такой удобный отсчет времени
Отличная тренировка для утра субботы. Я б даже ещё мин 10 позанималась. Только я всю тренировку смотрела на тень от дерева сзади тебя и думала, отойди немного туда, мы подождём))). Я в прохладе квартиры взмокла, как мышь, на солнце просто не смогла бы. Как мне нравится заниматься с тобой в одном (ну почти 😅) темпе.
Спасибо! На 18-19 минуте не очень понятно задание и сложно. Мышцы приятно горят. Постепенно за неделю тренировок прихожу в тонус, мотивация благодаря подбадриваниям нереальная ❤
Классная тренировка❤. Я прям подсела на ваши занятия🤗. У нас сегодня очень жарко, но я все равно решила потренироваться. Потому как тело уже требовало и опять же настроение улучшилось ❤
@@ИринаЭсаулова-ш4м здравствуйте! Не знаю, насколько корректно будет написать о другом канале , но попробую ))) Занимаюсь пилатесом с канала « Lidia Mera”.
У меня два человека в жизни, которые мной восхищаются - муж и Настя))))))) Спасибо большое за классную тренировку!
👍😁
Супер класс, Я не знаю почему но именно занятия с Настей меня вдохновляют, хочется заниматься каждый день, ещё и ещё и воспринимается это всё как удовольствие. Наверняка способствует этому разнообразие упражнений, лёгкая музыка , приятный неназойливый голос Насти и её восхищение нами 😉
Как приятно, спустя пять месяцев тренировок с вами, попадать в ваш темп и выбирать только усложненные упражнения. Спасибо, что верите в нас и помогаете становится красивыми и гибкими❤
Тренировка 🔥🔥🔥 Вроде бы не сложные упражнения, но я вся мокрая. Настроение побнялось, даже с улыбкой на лице делала. Благодарю ❤️❤️❤️
Я искренне НЕНАВИЖУ кардио тренировки 🙈
Но эта была моя лучшая активная тренировка! Я готова повторять ее снова и снова
Спасибо большое!
Очень понравилось разнообразие упражнений всего за 20 минут
❤❤❤
Ехууу
Это победа! ❤️🔥🚀
Спасибо! За 20 мин удалось даже пропотеть😂
Огромное спасибо за новую тренировку! Пот течет градом! Но ещё есть порох в пороховницах, ягоды в ягодицах!!! 😂 Потанцую! Тренечку беру в работу на вечер. Утром -- лимфодренажик от Настеньки)) Да-да, утро начинаю с Настей, вечер тоже к Насте на тренировку. Каждый день!❤❤❤
С тобой стала заниматься каждый день, от всего сердца благодарю, очень приятно с тобой заниматься❤ КАЙФ😊
благодарю за тренировочку, Вы шикарный энергичный тренер!
Эта тренировка мне далась легче, чем другие силовые. Учитывая, что у меня лишний вес и варикоз, и я недавно начала делать регулярные тренировки. Спасибо 🙏
Супер тренировка. Я в этот раз без воды не обошлась. Спасибо за ваш труд!
Настя, это круто! За 20 мин, пол литра воды, вся мокрая, как мышь. Очень здорово и главное по силам💪 ощущения прекрасные
Боже мой
Какая потрясающая тренировка! Я счастлива заниматься с вами ❤
Очень классно🎉🎉🎉🎉 я чувствовала себя пархающей бабочкой в прыжках🦋🥳😂 и опять вспотела 😂😂😂 Настя, спасибо😘😘😘😘 с такой верой в подопечных подопечные могут выполнить всё!!! И даже тот кто никогда особо не прыгал -запрыгать и пархать бабочкой😂
Супер комплексы, и очень стала и хочется еще. Спасибо, Анастасия ❤
Настя, Вы супер! ❤❤❤ В каждом видео новые вариации знакомых упражнений!❤ Внутренний мой любопытный ребенок каждое утро спешит заглянуть на канал с мыслями " что день нам готовит увлекательное?" Благодаря коротким видео вернулась к занятиям после долгого перерыва. Тело благодарно😊
Анастасия, благодарю за ваши тренировки ❤
Впервые так попала, на только что выложенную тренировку ❤ спасибо за новые упражнения 🤩
Шикарные 20 минут! Настя, большое тебе спасибо за эту тренировку!💕
Такая миленькая! Искренне позитивненькая, красивенькая девочка Анастасия! Второй день с Вами и просто "наслаждаюсь", так Вы говорите😊! Такой великолепный ритм и настрой задаёте! Вы будете счастливой! потомучто, Вы добрый человек, я это знаю. Спасибо Вам, что так нас чуствуете, как бы это было в реальности. Независимо от возраста и возможностям всё учитываете! настолько занятия реальны во времени и в эмоциях, что ни каких слов не хватит описать. Просто мы с Вами, а Вы с нами💖 Спасибо большое!!!!
На здоровье!☺️ и вам большое спасибо, что тренируетесь вместе со мной, счастлива стараться для вас!❤️
На здоровье!☺️ и вам большое спасибо, что тренируетесь вместе со мной, счастлива стараться для вас!❤️
Думала что не смогу, все получилось. Спасибо Анастасия 🙌😘
❤❤❤❤❤спасибо в очередной раз! Настя! Вы мой ангел! Мотивируете!!!❤❤❤❤❤
Благодарю ❤
Прекрасная тренировка! Благодарю!
Выши поддерживающие комментарии давали сил! ❤
Спасибо, за зажигательную тренировку.
Ваша вера и подбадривание очень мотивирует❤
Настя, спасибо большое! Классная тренировка: вроде ничего особенного, но чувствуются все мышцы!
Настенька, огромное спасибо за тренировки, каждый день тренируюсь с вами, сегодня 8 тренировка, всегда выбираю новую, очень живо, задорно, позитивно, кайф! Уже начала чувствовать свое тело и гибкость в нем, продолжаем в том же духе!
супер) благодарю, быстро, мощно, в удовольствие🥰
Спасибо большое за тренировку! Очень позитивный и приятный тренер! После ваших занятий не убиваешься, но они очень мотивируют продолжать заниматься спортом. Жду следующих видео и планов тренировок 👍
Спасибо большое за крутую тренировку!)) Полное ощущение что с вами рядом делаю, полное погружение😄 Наконец-то получилось правильно работать над прессом, их даже начало сводить их к концу, кайф!)) 20 минут и сто потов сошло))
Спасибо за тренировку! очень жаль, что быстро закончилась, жду более длинных тренировок! Вы, как всегда, супер!
Анастасия, тренирую с вами спину уже 2 месяца, и хочу сказать огромное спасибо вам! очень грамотно подобраны упражнения и тайминг! Хочу и другие тренировки попробовать, но пока сил нет и ресурса😢
На здоровье!💓 здорово, что тренируетесь по мере своих моральных и физических возможностей🫂
Благодарю, очень мощно😉
Спасибо за большой энтузиазм и разнообразие тренировок. Очень всегда нравится менять и пробовать разное на каждый день😊
спасибо, Настя! чудесная тренировочка! ❤
Спасибо большое! Всем здоровья и красивого тела❤️
Настя, спасибо огромное за тренировку! Если у Вас есть возможность, сделайте, пожалуйста, тренировку на мышцы живота для тех у кого есть диастаз 🙏
Настя, спасибо вам большое! Вы классно преподаёт и мотивирует. Мне нравиться заниматься с вами
Спасибо большое ❤ это восхитительный кач дня🤩
Настя, спасибо. Продолжаем тренироваться .
Сегодня сделала 3 ваши тренировки🔥 буду подождать каждое утро💯 благодарю вас, Анастасия 🙌
Тренировка 🔥!!! Не заметила как пролетела, и растяжку потом еще сделала рекомендованную в описании! Настя спасибо большое! Ты лучший онлайн тренер! ❤
какое утро доброе с такой тренировкой)
Настя, спасибо большое за тренировку, с утра то, что нужно было, обожаю вас и ваши тренировки ❤
Огромное спасибо за тренировку! Вы - потрясающий тренер❤❤
Сегодня снова ее повторила 🔥👍 мне очень нравится. Настя благодарю 🙏
Такая классная мощнейшая тренировка❤
Благодарю 🙏🏼❤
Спасибо, Анастасия! Отличная тренировка!
Спасибо! Отличная тренировка, вроде не сложные упражнения,но пульс ускорился👍👍
Как я избегала тренировок с таким названием каждое утро. Выбирала нежный, тягучий пилатес. Сегодня преодолела. Выбрала самую коротенькую. Оказывается - легко все 😅 и тело бурлит от энергии 🎉
Анастасия, спасибо за тренировку 💕 для меня так важен тайминг, а то могу долго задерживаться на одном упражнении🤭 спасибо за такой удобный отсчет времени
Лучшее начало дня 😊
Настя, спасибо вам большое! Случайно увидела ваш ролик на ютюбе и уже вторую неделю иду по тренировочному плану не пропуская!❤️
Спасибо за тренировку ❤
Зарядилась на весь день 🎉
Привет из Германии!!!
Спасибо за тренировку.! Все как всегда супер классно 🎉🎉🎉❤❤❤
Большое спасибо ❤❤❤
Спасибо, Настя 🌹, а я восхищаюсь вами.
Отличная тренировка для утра субботы. Я б даже ещё мин 10 позанималась. Только я всю тренировку смотрела на тень от дерева сзади тебя и думала, отойди немного туда, мы подождём))). Я в прохладе квартиры взмокла, как мышь, на солнце просто не смогла бы. Как мне нравится заниматься с тобой в одном (ну почти 😅) темпе.
Спасибо большое за ваш труд, прекрасная тренировка , вы большая умничка 🌟🌟🌟🌟🌟
Супер , очень круто , делаю эту тренировку третий раз, уже дошла до вашего темпа , спасибо, жаль нельзя постоянно ставить лайки ❤❤❤❤❤🎉
Спасибо! Вот прям как я люблю😍
Настя, спасибо большое за тренировку! Как всегда разнообразно и очень эффективно 💖
Классная тренировка ,прям мощь , спасибо Настя❤ , побежала в душ Благодарю 🙏
Спасибо огромное за тренировку
Отличная тренировка👍🏻 спасибо за ваш труд ❤
Наша красотка❤, спасибо большое
Замечательное начало дня
Благодарю тренировка супер!!!!
Спасибо большое!!! Я вчера случайно увидела Ваши тренировки! И они оказались для меня очень подходящими!😊
Спасибо Настя😊👍!Немного мне не хватило,потому что я всегда с вами!
🚀🚀🚀
Я снова позанималась ,стараюсь 😊
Настя, БлагоДарю за прекрасную тренировку)
Тренировка класс! Очень понравилось 😊❤
супер!!!идеальная тренировка
тренировка огонь, но хочется продолжать ещё😄🔥
Настя вы такая умница 👍❤️
Спасибо! Классно!
Спасибо! На 18-19 минуте не очень понятно задание и сложно. Мышцы приятно горят. Постепенно за неделю тренировок прихожу в тонус, мотивация благодаря подбадриваниям нереальная ❤
Спасибо большое! Было классно❤для начинающих самое то😊
Благодарю❤
Было сложновато,но я справилась 😊💪🏻💙🔥
Какая классная тренировка, спасибо большое ❤🔥У нас тоже сейчас жара, тренировка получилась особенно горячей🔥
Классно)) быстро эффективно и тренер приятная очень ❤
Классная тренировка❤. Я прям подсела на ваши занятия🤗. У нас сегодня очень жарко, но я все равно решила потренироваться. Потому как тело уже требовало и опять же настроение улучшилось ❤
Спасибо, классная не напряжная тренировка❤
Настя, под солнцем это прям экстрим😬 под деревьями в тени было бы безопаснее❤🫂
После небольшого перерыва просто Огонь 🔥 И девушка понравилась))
Лайк этой тренировке!
Это теперь моя любимая тренировка!)
Делаю в начале ее, и потом пилатес на 30 мин .
Не перестану благодарить !❤
Скажите пожалуйста с кем вы делаете пилатес если можно ссылку
@@ИринаЭсаулова-ш4м здравствуйте! Не знаю, насколько корректно будет написать о другом канале , но попробую )))
Занимаюсь пилатесом с канала « Lidia Mera”.
@@ИринаЭсаулова-ш4м писала
, удаляют ответ )))
@@ИринаЭсаулова-ш4м
Добавляла ответ несколько раз. Каждый раз удаляют )
Очень понравилось благодарю
спасибо за тренировку 👍
Спасибо за тренировку! Было жарко! ❤
Спасибо Анастасия
Спасибо ❤классно получилось 💥
Благодарю за тренировку! Еще как хватило нагрузки 😅😅 вся мокрая
Благодарю!❤
Спасибо, крутая тренировка !
Класс, спасибо!
Спасибо!!!!❤
Ой...сложно было .. но кайфово!