ما تصدقي قد إيش فايدني هالفيديو شكرا شكرا من اعماق قلبي أحس نفسي خفيفة متل الريشة زمان كنت احس بخمول وما ادري من ايش شكرا لِك الله يوفقك ويحقق كل امنياتك ويرضى عنك عن والدينك يارب 💜🔥😍🌹❤
مره ممتاز شكرا انت من افضل مدربات اليوقا شرحك ممتاز و الحركات احس فيها بالسلاسه معك ، خلصت ال٧ ايام للمبتئين و لي شهر اعيد فيهم لأنهم احس فديوهات شفتهم لليوقا ، ليت لو تنزلين فديو لليوقا اليومية
شكرا الك شدن، بس مابعرف ليش هلتمرين ماكان متل كل التمارين ماحسيت في كثير ياريت فعلا تعطي كل حركي وقتا اكثر، هلق بعرف انو انتي عم تعطينا الطريقة فقط وفينا نحنا نرجع نعملا كيف ما منا لكن انا وبعتقد الاغلب ماشين معك كل يوم بيومو ليخلص هلاسبوع ومو حافظين التمارين كل يوم عم نتعرف عتمرين جديد
شكرا جزيلا شدانا هل في تمرين للتنفس مع اليوغا أحس أني عندي مشكلة في التنفس ما بيكون تنفسي متناغم مع الحركات و كذلك أحس بالاكسيجين إلي بيدخل قليل جدا كل الحب إلك الله يحميكي 🙏❤
عندي سؤال لما اسوي حركات داىري براسي بذات لما الف الدائر لور اسمع صوت طقطق دايما هل هذا شي عادي او ما ينفع اسوي هذي الحركه مع العلم ما عندي الحمدلله مشكه بي الرقبه أو العمود الفقري
@@shadanayoga لا ما شعرت بألم، بس مقدار راحة ما بعد اليوغا كانت أقل و... ما بعرف إذا هالشيء متعلق بهذا النوع من اليوغا أو لا بس لاحظت جهازي الهضمي كان نشيط جدا في هذا اليوم ههههههههه
Ahmad Kd احمد، هل وصلت لليوم السابع؟ ألف مبروك!! هي تناسب و لكن هناك تغييرات في الحصص اعتمادا على العمر سواء اطفال او كبار بالسن او اشخاص مع بعض الصعوبات الجسدية
هاي المرة الثالثة بعمل هالدرس وكثل الدوا خاصة انو جسمي بفترة تعافي فمش مرحلة اعمل اشياء صعبة وبنفس الوقت حابة احرك جسمي❤❤❤
اليوم الخامس للمرة الثانية ، ممتنّة ♡ 🦋
شدن انتي طااقة ايجابية بيومي❤️❤️🫂
بقدرش اوصفلك قديش انو كل درس بكون نعمة على جسمي❤❤❤
شكرا كتيير الك حلو التمربن بس ياريت يوغا لمده ثلاثين يوم حتى نشوف شو التغير الي بيطرأ ع الجسم
شكرا لطاقتك الحلوة يومي وصباحو صار يبتدي منك ✨❤️❤️
شُكـرًا حَـبيبي شدانا مُـمتنة ❤
كان عندي عسر هضم مضايقني وقررت اسوي يوغا احس خف مررررره مرررره ماشاء الله شكراً شدن شكراً 😭💙💙💙
ما تصدقي قد إيش فايدني هالفيديو شكرا شكرا من اعماق قلبي أحس نفسي خفيفة متل الريشة زمان كنت احس بخمول وما ادري من ايش شكرا لِك الله يوفقك ويحقق كل امنياتك ويرضى عنك عن والدينك يارب 💜🔥😍🌹❤
كتييير حبيت يوغا اليوم 5 ممتنة الك حبيبتي كتير كتير
برافووو كوتش شدانا ❤💎🌻🤲👏👏
❤❤❤شكرا جزيلا ربنا يعوض تعبك خير
لتم ليوم الخامس ممتتنه 💚🙏
صباح الورد شدن شكرا شكرا الله يسعدج
اليوم الخامس ❤❤❤❤
شكرا اليوم الخامس
ممتنة لك شدن
الحمدلله
يوم 5
❤يعطيك العافيه
شكرا شدن
بديت يوم 3.11
و مو مصدقه ان لي ٥ ايام متواصلة اسوي اليوغا 🥺💗.
شكراً 🥺✨
رررررجعت وبقووووة لليوغا من بعد أنقطااااع .. أشتقت لدروس شدانا ❤️
شكراا شدن .. كثير حلو انه نمارس يوغا بسلسلة لأسبوع .. ياريت تكرريها💜💛
اليوجا بجد فدتنى كتير وخلتنى اسير وانا واثقة بحالى عن جد شكر كتير اليك لهذة المواد المجانية ❤❤
احبببببك، يومي كله يصير حلو من اسوي اليوغا معك، شكراً من القلبببببب💓💓💓
احساس مريح بالبطن والله
كل الحب والشكر 🤍🤍
ممتنه لك❤
يسعدلي قلبك الحلووووو❤
شكرا مره لك على تقدمك لمساعدتنا في اليوغا ❤️
الله الله
حسيت باستمتاع تمنيت للفديو ما يخلص بسرعة
مره ممتاز شكرا انت من افضل مدربات اليوقا شرحك ممتاز و الحركات احس فيها بالسلاسه معك ، خلصت ال٧ ايام للمبتئين
و لي شهر اعيد فيهم لأنهم احس فديوهات شفتهم لليوقا ، ليت لو تنزلين فديو لليوقا اليومية
Haton Mac شكرا جزيلا على هذا التعليق و على اقتراحك! بحب كتير اسمع شو بتحبوا اعمل فهذا فيديو مهم ينعمل و بكرا كتير منيحة
صباح الخير ☀️
شدن شكرا كتيير
اليوم الخامس 💪🏻😍 هدفي للشهر انو ابني عادة ممارسة اليوكا واخليها بروتيني اليومي والاساسي🥳
💚💐💐💐اشكرك
شكرا من القلب 💝
شكرا جزيلا
يعطيك العافية كثير حلو نستفاد منها كثير كثير
شكرررا نحن مستمرين معج
حبيته هدوء ياليت اريد يوغا بعد الكل
شكرا لك بزاااف
❤
حبيبتي برافو عن جد حبيبتك من المغرب 😍😍😘😘
مع الأسف ما في تمريني المفضل
تمرين استلقاء الجسم كامل عالأرض😂😂💙💙
😂
شكرا شدانا كتيييير شكرا ليكى على مجهودك معانا👍❤💛
شكرا💕
شكرا شدا انا كتير ممتنة لالك ♥️♥️♥️♥️😍😍💕💕💕🥰
*شدانا انتي كثير طيوبه وكمان محبوبه ههه احبكي ♥*
شكرا🙏
شكرًا لك شدانا .. الله يوفقك ❤️🌸
شكرا من القلب
🙏
شكرا لك ❤️
يعطيج الفففف عافيه دوم ماتقصرين 💕💕
ودي اعرف شلون اخفف من ضغط على الرقبه
شكرااااااا
شكرا جزيلا ، يعطيكي الف عافية
شكرا شددوون 💫💛💛
ممتنه❤
شكرااااا جزيلاااااا شدن 💓💓💓
شكراً رائعة ♥️👏
شكرااااااا ،💚💚💚💚
💚💚💚
شكرا كتير انت رائعة ، انا اشتركت بدوراتك على اكادمية علياء المؤيد 🥰👍
رائعه شادان حبيبتى
كلشششسش حلو
حبيت ثانيكوووو♥️🧘🏻♀️
شكرا شكرا🙏🏻💕
الله يسعدك اليوغا غيرت حياتي 💚💚💚
Odi Odi 💓💓💓💓
شكرا انا متبعاكي
اليوم الخامس ♥️👍🏻
thank-you very much
5th day done
شكرا
ممتنه
💞شكراً
اليوم الخامس! تم
شدانا حبيبتي حنا نتابعك ع طول. أرجوك نزلي مقاطع ع طول واعطينا أهم النصائح وحنا راح نطبقها وممنونه لك
اليوم الخامس💪
جميييل
شكرا الك شدن، بس مابعرف ليش هلتمرين ماكان متل كل التمارين ماحسيت في كثير ياريت فعلا تعطي كل حركي وقتا اكثر، هلق بعرف انو انتي عم تعطينا الطريقة فقط وفينا نحنا نرجع نعملا كيف ما منا لكن انا وبعتقد الاغلب ماشين معك كل يوم بيومو ليخلص هلاسبوع ومو حافظين التمارين كل يوم عم نتعرف عتمرين جديد
شكرا جزيلا شدانا هل في تمرين للتنفس مع اليوغا أحس أني عندي مشكلة في التنفس ما بيكون تنفسي متناغم مع الحركات و كذلك أحس بالاكسيجين إلي بيدخل قليل جدا كل الحب إلك الله يحميكي 🙏❤
يسلمو كومات :) كان روعه لكن قصير نوعا ما :(
حبيبتي شكرا بدات احس بنفسي مرتاحة قبلاتي😍😍 .سؤال هل يمكن عمل اليوغا اكثر من مرة في اليوم
نعم ممكن ههه، شوفي فيديو سؤال و جواب عن اليوغا
@@shadanayoga ok
❤
💜💜💜
شدن انا ماعرفت ارفع رجولي الاتنين سوا من على الارض و متحركوس ابدا من على الارض بس بيترفعوا مطويين .
المفروض اعمل اى لاحسن هاد الحركه ؟
اليوم الخامس✅
كتير حلو .يعطيكي الف عافية
بس المشكلة انو سريعة . ما حسينا بهدوء وقيمة كل حركة لأنها بتخلص فورا
Lara Salloum شكرا الك كتير عالملاحظة، رح اعمل فيديوهات بحركات بتطول أكثر
مكتوب للمبتدئين اكيد بتكون الحركات قصيره 😂
@@shadanayoga .
شكرا كتير
🌹🌹🌹❤❤❤❤
شدانا انا بديت يوغا من اليوم الاول معاك لو خلصت الايام ايش اسوي اعيد من اول او تنصحيني بقناة أخرى؟ اتمنى أنك تردي 🙁
انتقلت الحصص الأخرى في القناة، مثل يوغا للمبتدئين تماما، و يوغا للمبتدئين، و الكثير الكثير غيرهم :)
طيب عندي كمان سؤال كيف يصير عندي مرونه ف جسمي أوقات ما اقدر امد رجولي واوصل لها بيديني هل تكرار التمارين والانتظام تساعد على المرونه؟
@@ms.amerah2008 نعم هذا شيء اكيد!
Shadana Yoga شدانا يوغا لا تحرمينا من فيديوهاتك وشكككككراً ألف على تواضعك 💕💕💕🌸
هو يوغا صباحيه قبل فطار ولابعد الفطار
عندي سؤال لما اسوي حركات داىري براسي بذات لما الف الدائر لور اسمع صوت طقطق دايما هل هذا شي عادي او ما ينفع اسوي هذي الحركه
مع العلم ما عندي الحمدلله مشكه بي الرقبه أو العمود الفقري
حبيت مره شكرا استرخيت 😭💛💛💛💛💛
مرحبا شدن ، لما ضميت ساقي لعند صدري وانفي قريب من ركبتي واخذت شهيق مره اوجعني صدري ،اقصد ماقدرت اتنفس احس من جوات صدري الرئة ماقدرت تاخذ اكسجين زيادة ،مع اني سليمة مافيني شيء واسوي رياضة متقطعة
خلي راسك عالارض، و دارسي تمارين التنفس اللي في القناة خصوصا الاوجايي لنوسع سعة الرئتين
مرحبا شدن، عندي سؤال.. إذا عملت أحد هذي التمارين الصباحية وما حسيت بالراحة بعده هل أرجع أجرب أعمله أو أبتعد عنه لأنه غير مناسب لي؟
ليش ما حسيتي بالراحة؟ هل كان الم مؤذي؟ أم فقط شعري بعدم راحة داخلية؟
@@shadanayoga لا ما شعرت بألم، بس مقدار راحة ما بعد اليوغا كانت أقل و... ما بعرف إذا هالشيء متعلق بهذا النوع من اليوغا أو لا بس لاحظت جهازي الهضمي كان نشيط جدا في هذا اليوم ههههههههه
ههه تمام، أحيانا الموضوع يتعلق باليوم أيضا و وجود موسيقى او عدمه الخ
جميل بس عندي سؤال
هل هذه اليوغا تناسب جميع الأعمار؟؟
Ahmad Kd احمد، هل وصلت لليوم السابع؟ ألف مبروك!! هي تناسب و لكن هناك تغييرات في الحصص اعتمادا على العمر سواء اطفال او كبار بالسن او اشخاص مع بعض الصعوبات الجسدية
Shadana Yoga شدانا يوغا اسم الحساب أحمد لكن أنا بنت اسمي نرجس😁❤
Ahmad Kd اهلا و سهلا نرجس! و انا جدا فخورة فيكي!
كان عندى مشاكل فى الضهر لما عملت اليوجا لها بحس بألم فى الضهر وتحت عند المؤخره كده وفى أول يوم وتانى يوم حسيت بكسل معرفش ليه
شكرا جزيلا.لكن تدريب اليوم الرابع ما طلع ليش
Aicha Saied غريب، هي الرابط ua-cam.com/video/f9Vg0Ehvslc/v-deo.html
شكرا انا وصاحبي الوحيدين الولد
هنا سوينه يوغا هههههههه
صباح النور انا كثير صحتي بتتحسن والحمد لله بعد ما اخلص السبعة ايام ايش اعمل اضل اعيدهم ولا امارس تمرين اخرى ويعطيك العافية
بتقدري اذا بتحبي ايديهم و بتقدري تجيبي دروس أخرى من القناة. تمرين المبتدئين تماما تمرين جميل
بطلله
Sarh99 Sarh99 🙏🙏
نمستيه