Daily Routine to Fight Depression
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- Опубліковано 11 чер 2024
- Are you looking for some mental health advice on how to overcome depression? Today, we invite Emma McAdam, a Marriage and Family Therapist, to share her thoughts on depression and some tips on how to deal with it.
Based on this video: • Daily Habits to Preven...
Special thanks to Maribel Manfron (@mari_manfron) who gave voice to Emma McAdam's advice 💕
Check out Emma's UA-cam channel here (Therapy In A Nutshell): / @therapyinanutshell
Writer: Emma McAdam of Therapy In A Nutshell
Script Editor and Manager: Kelly Soong
Voices: Maggie Raffaelli/ Maribel Manfron (@mari_manfron)
Animator: Naphia ( / naphia )
UA-cam Manager: Cindy Cheong
Music: Jeick Walker - Arms of Heaven
#Psych2Go #MentalHealth #Routine
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English version of this video: • Daily Routine To Fight...
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|00:00| intro
|01:53| 1. Morning routine
|04:34| 2. Shower and dress
|05:30| 3. Exercise
|06:56| 4. Time with nature
|07:59| 5. Night routine
|09:43| 6. Other personal care
|11:01| Conclusion - Розваги
El video: duerme bien
Yo a las 0.10am: ya la cagué verdad?
JAJAJAJAJJA
Jajajaja ai Sisoi 😂💕
JAJAJAJAJA si soy xD
yo aquí a las 2 de la mañana (´ . .̫ . `)
@@audry2141 casi 3 :c
Creo que no hay nada más tierno que las ilustraciones de este canal :)
Exactoooo 🥰😍🥰😍🥰😍🥰😍
Lo seeeeee son hermosas 😍 y la voz hacen tan relajantes estos videos
Same :)
Si
ESTAS EN LO CIERTO 🥺💗🌟🌟, quisiera hacer las mismas ilustraciones XD
recuerdo que una vez dormí bien, fue de los días más felices de mi vida. De los pocos que recuerdo xd
Igual, me dormia a las 10 pm y despertaba a las 8:00 am.
Ayudaba a mi familia y me sentia util, ahora no jaja
@@user-lu1rz1ff5j x2
X3
No logró dormir pero yo si hago de todo tareas trabajo y mil cosas mas... yo tengo 15 años enferma duermo a las 3am y despierto a las 11am 😢😢😢😢 tengo asi años y no logro mejorar
Me pasa xd
Apenas me vengo enterando de que hay un canal en español :') y yo todo este tiempo viendo el contenido en inglés
Miralo por el lado bueno, así aprendes idiomas...
Yo dandome cuenta que tienen canal en inglés
Me paso lo mismo
estaba igual JAJSJA
@@yulivilla1414 por dos xdddd
Yo tengo depresión severa y tlp y créanme tener una rutina productiva es lo mejor! Se que si estas en lo más bajo tienes que empezar de a poco pero lo lograrás! Ahora soy estudiante de psicología y este canal me encanta!
Yo tengo ansiedad y depresión avanzados... Por eso quiero estudiar psicología para poder ayudar a otros :)
siiiii , la mayoría que padecemos estos trastornos queremos estudiar psicología para poder ayudar a otros por que sabemos lo que se siente
Auch tlp y estado depresivo mayor..también pretendo estudiar psicología
Solo que últimamente nada me es de interés
Llevo tres días en cama y no eh ido a trabajar
Espero pronto estar bien
Tengo depresión y ansiedad diagnosticada. Recuerdo una de las veces que quede en ese poso y para ayudarme a salir llegué hasta a colocar un recordatorio para lavarme los dientes, ducharme o simplemente levantarme y no quedarme en cama. Casi que auto obligándome a hacerlo. Recuerdo y lloro, pero también doy gracias por qué de a poco y quizás cayendo de vez en cuando en ese poso nuevamente. He visto la luz y poco a poco son más las enseñanzas que tomo de todo que he pasado, confiando en que estaré bien y algún día podré utilizar todo esto que me ha pasado para ayudar a otros de alguna manera.
@@isaacd.melendezr.6206 Y estoy muy seguro de que esa luz es la esperanza! Y con buena razón dicen, la esperanza es lo último que se pierde, sin embargo no te quedes en una sola rutina y cuando sientas que tus esperanzas y ganas de caigan haz lo que más te motive y poco a poco saldrás adelante!, se que suena fácil pero sabemos bien que no lo es sin embargo! No es imposible mantente determinado y seguirás con la luz :')
ella estába hablando de dormir y yo aquí despierta a las 2 de la mañana porque no tengo sueño (｡•́︿•̀｡)
Por estar con el celu te mantiene despierto
Siup
Estar en el celular te mantiene despierto, si quieres dormir mejor aléjate de las pantallas :3
Es por que tu cerebro esta trabajando lo se porque paso por lo mismo ,yo tengo depresion desde niña 13 años ahora 38 estoy medicada si no no podria dormir ,es escuchado a mucho doctores decir que nuestro cerebro se activa despues de 3 de la tarde.
Seguro te quedas viendo o leyendo yaoi~ solo recuerda debes estar saludable para vivir hasta el día que onodera se confiese uwu
Seria muy positivo que hablaran del trastorno mixto de ansiedad y depresión
concuerdo!
Si creo que yo lo tengo 😞
@@Hola_VenPronto ve al psicologo, solo el puede decirtelo, muchas vecws solo es tristeza profunda
Creo que tengo eso, no con diagnóstico, pero he tenido evidentes y muy fuertes ataques de ansiedad, horribles espantosos... mi bruxismo me confirma muchas cosas, mis arranques, mi alopecia, el rencor, miedo, pesimismo constante con el que vivo, por momentos tengo muchas ganas de llevar a cabo el suicidio, es realmente perturbador tener ya listos los planes y un odio tan profundo hacia mi misma, que si, si es una tristeza profunda lo que tengo pero también una rabia y soy conciente de muchos traumas acumulados de abusos, aparte de mi sentimiento de inutilidad mi sensibilidad la cual me hace sentir débil e insignificante, las ganas de no relacionarme ya con nadie, para que no haya gente que me aprecie, ni yo apreciar a nadie para que el hecho de morir no afecte a nadie y sea más fácil para mi hacerlo, la única razón por la que sigo acá es mi madre, ya que no quiero empeorar sus Distimia con mi suicidio, pero estoy ansiosa por no poder hacerlo, pues siento que sólo estoy retrasando mi anhelado objetivo... lo peor es que soy conciente de lo patético de mi situación y eso no cambia mi deseo de desaparecer de una vez y ya no tener que preocuparme por nada, solo morir en paz.
@@Mermemola Creo que te haría muy bien tener un diagnóstico de un terapeuta, yo también me sentía así, lo único que quería era desaparecer, pero pensaba en mi familia y en el trauma de la persona que me encontraría y eso me frenaba. Estuve llendo a distintos psicólogos, pero siempre los dejaba porque me sentía vulnerable al contar cosas tan íntimas de mi, finalmente uno de ellos me derivó a un psiquiatra y el me recetó un remedio que me ha ayudado bastante, aunque igual paso por momentos de bajón, tengo más tranquilidad y ganas de hacer cosas
Mi metodo de combatir a la depresión:
"Toma tu lanza, tu escudo, no importa si es un libro, una playlist o un lapiz, y ¡pelea!, por que 3 años de terapia y mucha gente queriéndote no te quieren ver caido, y entonces, el mounstro volvera a caer, nada de. Vanagloriarse, la guardia arriba siempre, el vuelve, y yo estare ahi para enseñarle que quien enfrenta, es un hombre"
👏👏👏👏♥️
No sirve ni pvta mrd ._. Perdón si es muy directo, pero no hace falta más personas que no saben como es esto y vienen a dar tremendo mensaje de Disney vagos, quemados y aburridos pero sobre todo inútiles
@@user-zr4bi4eq7i si tienes comprensión lectora bro?
_mi_ metodo :)
A veces solo hay que calmarse y *APRENDER A LEER*
@@strikemanpop Tampoco es para que te ofendas tanto ;-; el problema es que muchos weyes van a poner en sus vidas esas pndejadas, amigo estoy mejor que tu en varios aspectos, probablemente te dieron de baja en la escuela pero aveces no hay que ser: *GENERACIÓN DE CRISTAL* :)
@@strikemanpop oh wao que original eso debe ofenderme? sabiendo que estoy mejor que tu en muchos aspectos ? :/
Este canal debería ser famoso, todos deben saber esto!
En realidad el canal original esta en ingles y tiene 7Millones de suscriptores ;)
Concuerdo contigo (人 •͈ᴗ•͈) asaA necesitaba este video
Siento que tengo algo parecido a la depresión pero no tan malo, solo son problemas conmigo mismo
Veo que muchas personas hablaron aquí y perdon por no responder hoy en día me siento un poco mejor y se que dicen que vaya al psicólogo o algo así pero no tengo dinero, aún que a nadie le importa la historia de mi vida haré un pequeño resumen y es que mi papá y mamá se están separando básicamente no tendré mucho dinero que se diga como para decirles que tengo problemas y hacer todo un show
En el DSM-5 se explica que hay 7 (creo) tipos de depresión. Algunas son muy similares y otras son bastante ligeras aún así sin depresión hay que tomar en cuenta el video
Tal vez tienes bajo autoestima pero en realidad no sabría decirte
@@isabeljimenez770 pues al parecer tengo muy bajo autoestima
A lo mejor es distimia...
X2
Dios, la voz de esta persona es super agradable y relajante ☺🔆
Owww gracias! 🥰💫🌟
Es Italiana creo
@@MariManfron 🥺💖 eres tu? Que bonita voz tienes.
@@nyarlathotep9622 owww en serio? muchísimas gracias ! ♥️ si, en esta oportunidad soy yo 🥰 hermosa noche 🌟🙌🤗
@@angelicaarellano9203 grazie mille! Ma no, non sono italiana. Estoy tramitando la ciudadanía pero aún no la tengo, no soy italiana. Aunque estoy aprendiendo el idioma.... habrá influenciado 🤔 jajaja
"El sábado me tomó el día libre, no reviso mi correo y uso el tiempo para despejar mi mente"
Yo: quiero hacer lo mismo
Los profes: Creo que eso no se va a poder
😔👌
Yo elimine todas mis redes sociales, facebook y Instagram. Solo me quedé con WhatsApp dónde solo tengo contactos con las personas que me importan. Tal vez te sirva, me ayudó bastante a alejarme de problemas, dejar comparaciones, entre mas
Justo tengo un amigo con depresión , se lo voy a compartir
Depresión: me suicido.
Psych2go español: mejor otro día.
mi cuerpo.- paja
@@erlandf.aguilarm.7467 XD
@@erlandf.aguilarm.7467 hdyeUdizv xD si soy
Sí
re yoooooooooo
He estado más sensible desde que me diagnosticaron depresión he estado tratando de ayudarme a mi misma queriéndome más, este vídeo me ayudó mucho .
Vas a poder salir de esto! 🙌🤗🌟
@@MariManfron gracias! Eso intento, es un camino largo pero se que lo lograre!
Tú puedes uwu
@@ruru1o620 ^^ gracias por sus ánimos son l@s mejores
@@nay2753 hey! Tu también puedes :D estás tomando tus medicamentos? Meditas diario para calmarte o haces alguna actividad para canalizar? ¡Inténtalo si no lo haces! Ayuda muchísimo también tqm.
Yo no me siento con depresión, pero igual lo veo por si hay algún consejito.
Es fundamental llevar una vida estructurada y ordenada, como muestra el vídeo, para mantener una buena salud mental y física(lo peor es quedarse todo el día en la cama dándole vueltas a la cabeza).Me ha gustado el aviso para las personas que se encuentran en una fase de depresión aguda ya que, cuando estás "dentro del pozo", cada pequeño paso es como subir una montaña.Me enternecen los muñequitos de las animaciones😊.Transmiten mucho cariño y humanidad.❤️
Lo sentí exactamente igual como describes...💕
@@panditalovely3548 🤗💞💞🤗
Estoy saliendo de un episodio depresivo y cuando mencionaste la ducha me sentí identificada, levantarse, hacer los quehaceres y después darse un baño se siente tan bien, es como limpiar tu alma y sentirse nuevo
Tus vídeos son muy lindos!
Dar gracias
Meditacion
Leer
Escribir objetivos y prioridades
Ver las noticias una ves al día
Dormir tus 8 horas
Ducharse y vestirse
Comer saludable
Hacer ejercicio
Tiempo con la naturaleza
Rutina nocturna
Escribir en un diario sobre victorias
No pasar mucho tiempo sobre pantalla
¿Con 6 horas diarias de sueño vale?
@@choto919 las horas que necesitas 🤷
es mucho, no es tan facil como parece...
Yo con la regla 6 y la última:
Hacer lo saludable, nunca fue una opción
@@afroyana esta más difícil que la tabla del 257
Estaba buscando ayuda para poder salir adelante y ser feliz, estaba revisando videos que tenía en ver más tarde y resulta que algunos de tus vídeos estaban en ver más tarde, me están sirviendo mucho 🥺❤️
Tengo depresión y he hecho muchas cosas de estás y sí me han funcionado, de verdad, muchísimas gracias por hacer estos vídeos y ponerle tanto esfuerzo, muchas gracias gracias gracias 💖💖💖💖
Me encanta este canal, es vital informarnos de nuestra salud mental.
He luchado con una depresión severa desde hace un largo tiempo, hoy puedo afirmar que voy camino a recuperarme después de muchos psiquiatras y medicamentos bastantes fuertes, envio un abrazo lleno de luz a las personas que estén luchando con esta enfermedad❤
Muchas gracias, un abrazo para tí tmb. :3
Tener un ciclo de sueño, de mínimo 7-8h
1. Despertar con gratitud
Rezar o meditar
Sin distracciones, sin observar las redes sociales
2. Leer un poco y escribir como te sientes
3. Ducharse y vestirse
4. Nutrirse correctamente, comer saludable
5. Hacer ejercicio
6. Pasar tiempo con la naturaleza, (salir, abrir las ventanas, ver una película, observar un paisaje) Traer sentimientos con la naturaleza
7. Rutina nocturna. Escribir tus logros del día y/o expresar lo agradecido que estas
Ahhhhhh yo miraba los videos en inglés y resulta que están en español!!!! Que happy es la vida :v
Sinceramente, no quisiera ser básico y decir que tengo depresión ya que no he recibido ayuda ni un profesional me la a diagnosticado, y para mí solo son problemas los que tengo pero, esos problemas crecen y crecen y cuando quiero salir de ese sentimiento de tristeza, despreció y decepción por mí misma, no lo logro solo estoy tan desanimado todo el día, todos los días, todo el tiempo, no me dan ganas de hacer nada ni siquiera las cosas que antes me hacían feliz pueden llegar a cambiar lo que siento... Solo quiero sentirme bien conmigo mismo, quiero vivir feliz no me gusta para nada esta vida que llevo, quiero cambiar y por eso estoy viendo estos vídeos, seguramente podrán ayudarme mucho.
Te entiendo por completo, no se si tenga depresion, distimia o lo que sea, pero hace rato que estoy mal, solo te digo que tengas fe, en lo que sea pero mas que todo en ti mismo, vas a mejorar
Lo mismo me pasaba, pensaba que no me podía considerar depresiva ya que padecerlo es algo mucho más grave; cuando tuve la primera sesión con mi psicóloga me dijo algo que no sabía ni se me pasaba por la mente, tenía "sintomatología de depresión", que aunque no era algo tan severo, igual debió ser tratado, con unas sesiones más logré recuperar mi motivación. ✨
Este estado solo es temporal! Vas a estar bien 🙌 🌟 si necesitan hablar estoy. Aunque sea para aliviar un poquito la carga
Te brindó mi apoyo yo no tengo depresión pero he controlado mi ansiedad hay momentos que por eso me sentia muy apagada pero me ayudado una rutina quizás te parezca monótono al principio después verás que tú mente se mantendrá ocupada eso te ayudará a "olvidarla" por mi parte leo mucho encuentra algo que te motive aunque resulte muy difícil ,reflexionar; pregúntate si quieres seguir así, pon tus pensamientos en contra de ella sin duda ayuda a reconfortarte está bien que desahoges esos sentimientos reprimidos espero ser de ayuda en algo :(
Yo te aconsejo buscar ayuda profesional. Puedes evitarte muchos dolores de cabeza. No esperes a estar muy mal estas a tiempo de tratar tus problemas ❤ yo espere demasiado y todo fue empeorando por eso te lo digo con mucho amor.
Estaré aquí para abrazarlos y ayudarles
Y también:
UwU baile outro UwU
Adoro los dibujitos.
X2
Son hermosos✨
X3
son taaaan tiernos :3
¡¡¡Ay siii que kawaiiiii!!! Se ven tiernos jejejejeje.
@@miadelamar4512 queria comentar eso pero tuve que controlarme xd
NO MAMES, QUE CHIDO QUE ESTE EN ESPAÑOL!!!
Tu hermosa personita que estás leyendo esto tomate un tiempo, ánimo! Aunque parezca no estás solo o sola, aunque Aceves parezca muuuuuy difícil no es imposible! Ánimo ánimo !! Tu puedes empieza de a poco y veraz que lo vas a lograr, eres importante y si nadie te lo dijo te amo, y estoy profundamente orgulloso de ti por estar aquí con nosotros y querer cambiar, tu puedes!!
Gracias❤
BASTA, AMO ESTE CANAL 😭😭😭💞💞💞
Gracias por los consejos algunos de ellos ya los aplicó y eh visto un gran cambio me siento mejor
Yo los estoy aplicando aún y siento que estoy un poco mejor ✨
Gratitud (agradecer, orar, meditar, ejercicios de respiración)
Sin celular al despertar (para evitar distracciones y ansiedad)
Leer
Escribir objetivos y prioridades del día
Procurar un buen sueño, dormir lo suficiente
Ducharse y vestirse
Suplementos, vitaminas
Ejercicio físico
Tiempo con la naturaleza
Tomar un tiempo de relajación
Escribir en diario
Antes de dormir evitar pantallas (TV, celular, tabletas)
Hobbies
mucho texto, okno, lo tomare en cuenta
Envidia. Despierto revisando correo y whatsapp, classroom. Respondiendo mensajes. Termino el día haciendo lo mismo. Necesito que termine la pandemia o terminaré antes yo.
Son muy idílicos los puntos que plantea el programa,una persona con depresión difícilmente tenga ganas de levantarse y escribir un diario,a mí no me sirvió de nada,ni tomar vitaminas,en fín,cada uno hace su propia lucha para salir adelante
Una persona con depresión no hará ninguna de estas actividades.
@@airbh coincido con vos,es muy idealista el video y nada realista según mi punto de vista
*"Me aparece el video en recomendados"*
No lo necesito... no lo necesito...
...
¡LO NECESITO!
*le da click*
Pinche piña Kamaii, tiempo que no veía un comentario tuyo, ya me había preocupado.
Extrañaba verle, literalmente-
Deje de usar UA-cam durante unos 6 meses por las cosas de estudio y a veces me acordaba de que lo miraba en casi todos los vídeos de UPDT y pensaba ¿seguirá en UA-cam?
Recientemente estoy volviendo a entrar porque escucho música en pc desde aquí, me puse a ver estos vídeos y PUM
Piña kawaii a aparecido :0
Y yo pensando no podia encontrarme a piña fuera de videos frikis y ¡PAM! apareces en un video de psicología.
Muchas gracias, aunque ya no estoy undida en la depresión aún sigo un poco cabisbaja ante los días, ahora ya se como empezarlos y terminarlos como se debe ;) gracias ❤️❤️
Descubrí este Canal Hoy,
Rápidamente se volvió uno de mis Favoritos ¡¡¡ 🤗❤️❤️❤️
Hola JSJS
AYER ENCONTRÉ ESTE CANAL Y HOY ME ENTRO UNA DEPRESIÓN ...ESPERO SALIR PRONTO DE ESTE POZO :'))
Gracias por todos los videos en el canal, tengo ansiedad desde hace como 2 o 3 años, tus videos me relajan cuando los reprodusco y aprendo muchas cosas que talvez no sabía y me doy cuenta que, así como yo hay muchas personas que pasan por lo mismo, algunas hasta pasan por casos más tristes o fuertes que otros :( quisiera poder ayudar a la gente que pasa por problemas mentales, por qué sé cómo se siente, y lo triste o fuerte que puede llegar a ser y lastimarte 😔💗
Me encantan sus videos, bendita sea la hora en que me aparecio una sugerencia de sus videos :D
Este canal es una maravilla. Me ha ayudado mucho a estabilizar mi mente y emociones. Soy una persona que ha sufrido de depresión desde los 10 años y es reciente que soy consciente de ello y de que quiero mejorar.
Gracias por este contenido ♡
La voz q utilizaron en este video no podria ser más acertada, aborda cada uno de los puntos con un nivel de voz y tono tan asertivo que trasmite calma y cariño al hablar.
Gran trabajo 👏 👍 ❤
Me encanta este canal recomendado 100%
¡Muchas gracias! ¡Qué bueno que te guste! 🤗💕
Creo que cuando empecé a tener mis altibajos el primero fue horrible, jamás había sentido esa falta de amor propio, pero gracias a este canal soy consciente de problemas mentales que abruman a cualquier persona.
Gracias ❣️
no sabes cuanto me están ayudando tus videos, gracias.
Encontrar esté canal, es lo mejor que me ha pasado en mucho tiempo. Gracias.🤍
Estar deprimido es como estar en un laberinto oscuro donde por momentos estás desesperado buscando la salida y en otros simplemente te quedas paralizado en un rincon. En ocasiones suelo preguntarme como llegué aquí, a este estado y creo que han sido pequeñas pérdidas mal gestionadas o frustración, ahora estoy tratando de buscar la luz al final del laberinto, estos hermosos vídeos me hacen tener un poco de esperanza de poder salir. A todos aquellos que están pasando por la noche más oscura les digo ¡no se rindan! esto es temporal, el sol finalmente siempre brilla para todos ✨🌻
Mi amiga recomemdo estos videos espero salir de la depresion :")
Posdata:esta bueno el video
Me gustó mucho el video! La voz es calmante y los dibujos tiernos. Pondré estos consejos en práctica. Gracias! :3
Tu voz me tranquiliza por completó, tienes una bonita voz! ^^
Doblas películas?Tu voz me es muy familiar...
Yo fui diagnosticada con depresión, actualmente tomo antidepresivos espero poder salir de este abismo tan profundo ❤
Amo estos videos! Gracias 🙏🏼 me alegra mucho que saquen el tiempo para este tipo de iniciativas
esto es el de lo mejor que e visto gracias por darnos algo como esto me costo mucho cambiar pero gracias por esto
Un vídeo muy tierno que me ha emocionado. La voz es muy dulce.
Gracias por todo ❤
Excelente , de verdad muy bueno , agradezco mucho que hicieras este canal, no sabes cuánto me ha servido.
holip! yo tengo depresión pero como ven estoy aquí porque quiero mejorar, estoy comenzando a pensar muchas cosas pero se que hay luz en final del camino
Holis, queria saber si podias traducir el video de la compatibilidad de enfp con infj por favor, muchas gracias por hacer el doblaje, tu voz es muy dulce.
¡Muchas gracias! ¡Claro! Lo pondremos en la lista💕
buscaba este video,espero me ayude con mi depresión,realmente deseo que funcione ;))
Hay que darle todo nuestro apoyo a este canal amigos, es fabuloso y merece mucho más apoyo.
Te amo. Tu voz calma muchísimo, en serio!
Awww todos saldremos adelante y nos sentiremos muy bien, con muchas ganas de vivir ✨🥰
Sí se puede, somos fuertes y valientes.
Bueno en lo personal me basta con mirar el vídeo, me tranquiliza la voz de esta persona y los dibujos... 🌻
El vídeo: *"Duerme bien"*
*Yo a las 11.47pm estresada con muchas tareas y al borde de un colapso* _Chale ¿ ya la C4gU3 verdad ? :'v_
estoy igual (｡ﾉω＼｡)
Xd
Zy soy😩
@@Elizabeth-gm8te xD
X2, pero ya me voy a dormir uwu
Gracias y muchas a este canal, siempre me ayudan a mejorar mi depresión y ansiedad
sigo luchando con la depresion. Pero ver estos videos hablando de depresion y sentirme escuchado sin decir nada me sube el animo, y esto me esta sacando una sonrisa grande :D. Me siento mas feliz de lo que nunca me senti en cuatro meses o dos, te agradezco. Mañana seguire la rutina y mirare mas de este canal. Muchas gracias😁😁😄
:')..... este video es hermoso... porque yo estoy haciendo esos poquitos pasos en mi vida.... el video es tan hermoso y tierno... sabiendo que yo estoy pasando todo esto.... no sé si sea depresión o solo decaimiento; mi psicólogo me lo dirá... pero el saber que estoy haciéndolo y este video me lo confirma me hace sentir bien y me siento tranquila y agradable con este video...
Adoro los dibujitos, la voz es adorable!🥰
Esa voz tan dulce me llena de paz y tranquilidad, me anima a hacer todo lo que quieri hacer ❤️ más videos así pofavo🥺
Muchas gracias!
Qué bello video, sus concejos, la dulzura de la voz de la chica, muy inspirador para luchar contra los síntomas de la depresión.
Toooodos sus videos, son muy útiles, Dios bendiga a todos los que trabajan para este valiosísimo canal.🙏💓👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Yo no tengo depresión, que yo sepa, nunca he ido al psicólogo.
Pero desde que vi este canal, me ha ayudado muchísimo, sobretodo en como me siento, ya que nunca expreso como me estoy, no me salen las palabras y no se como explicarlo hablando con una persona, siento que nunca tengo una buena razón que sea suficiente para decir que estoy "mal" así que solo no digo nada, pero desde que comencé a escribir SIENTO QUE ME HE QUITADO MUCHAS CARGAS DE ENCIMA, pensé que dejaría a la semana el pequeño cuaderno que ahora es mi diario, me siento tan feliz por haber logrado eso, escribir mi día, mis sentimientos, mis logros, mis fallas etc me hace feliz ❤️
Calma mi "ansiedad" y me siento muchísimo mejor, puedo durar horas escribiendo felizmente, lo gracioso es que yo odiaba escribir porque mis papas como maestros me inculcaron siempre tener una caligrafía perfecta, de tantas prácticas de caligrafía por muchos años, la terminé odiando 😅
Me alegra haberle tomado cariño de nuevo.
Necesitaba mucho este video.
le juro que estos concejos me ayudaran muchisimo, mi estado de animo es muy cambiante y si, tengo ataques de depresion y quiero avanzar, gracias
Muchas Gracias, voy a empezar con ejercicios y combatir el insomnio, un abrazo fuerte desde Argentina 💙💙💙
me encanta hacer tarea mientras veo tus videos, me relajan mucho
Me encanta el hecho sobre tocar el tema de rezar y dar gracias a Dios por sobre todas las cosas, sin duda siempre será de gran ayuda en cualquiera de las diversas situaciones que afrontemos. Y recuerda que Dios tiene un propósito para cada uno de nosotros, nunca te dejara solo y te dará las fuerzas necesarias para ser valiente y seguir adelante✨
Muy bonito y cierto tu comentario y gracias
Me encantan los videos de Psych2Go son tan dulces y ponerlos en practica es de mucha ayuda y la voz es calmante muy linda
Ahhhhhh amo este canal hace unos dias lo conocí es muy interesante y me ayuda mucho, muchas gracias :D
No aguanto ya, no puedo pasar un sólo día sin llorar. Jamás me he sentido tan sola, tan vacía, tan mal con todo y todos. Pero estos videos me tranquilizan un poco, gracias. Este es el contenido que vale la pena.
por favor llora si tienes que hacerlo por que es un recurso del que podemos disponer
Potencia tu autoestima. Busca grupos de apoyo. Haz actividades inusuales. Por ej😂
Por ejemplo. Pedir dinero y luego dárselos otras personas. Hacerte una manualidad. Tocar un instrumento, tal vez una armónica o una pandereta. Toma un curso de.reposteria. empieza a hacer una investigación independiente sobre algo que te llame la atención. O vete a una iglesia fuera de tu religión.. Toma infusiones de bugambilia para dormir. Canta canciones alegres. Y verás que todo cambia. Un abrazo grande..❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Yo creo que tengo depresion, tengo 15 años y puede ser que tambien sea la adolecencia,pero tambien me siento muy mal mucho tiempo ya van siendo aprox 8 o 9 meses pero ahora me siento peor que antes, me cuesta mucho bañarme, levantarme, cambiarme de ropa o hacerme el desayuno y me da un poco de miedo, me salio mucha caspa y se me cae el pelo, aveces me duele el cuerpo y no me gusta salir para nada, ya que no quiero seguir asi, mi familia se dio cuenta de que estoy distinta y nose, espero que no sea nada importante. Queria contar esto ya que nose si a alguien mas le pasa algo parecido :3
Excelente vídeo y maravillosos consejos. Como alguien que padece de depresión debo decir que algunos de los vídeos de este canal me han sido de gran ayuda y espero que también lo sean para otras personas que también luchan contra la enfermedad.
Gracias por ayudar a la gente con problemas, siempre agredecido.
Por este canal 🥺le agarre amor a la Psicología y ahora voy a estudiar eso ♥️
Desde que conozco este canal me apasiona saber sobre la psicología, incluso, tambien quisiera dedicarme a eso
A mi también :)
Joder que buen contenidoooo!
mil gracias!! el Espiritu Santo me dice siempre que doble mis rodillas y hable con mi padre celestial, es increible que tratando de ignorarlo y buscando por otra parte, de nueva cuenta me mencionan que debo hacerlo... muchas gracias... y amo sus ilustraciones, son muy tiernas y nos hacen ser mas amables con nosotros mismos, es lo que siento, Dios les bendiga.
Que voz y dibujos más dulces :3. Me suben el ánimo sus consejos y formas de transmitir. Me relajan. Me hizo llorisquear un poquito por el agradecimiento, gracias.
Tengo depresión mayor diagnosticada,gracias por hacer estos videos.
Durante esta semana no lo he estado pasando bien...este video me ayudará mucho
❤ me encanta su contenido.
Te envío un abrazo cargado de buena energía 🤗💜
@@perokate5056 gracias por tu apoyo, que tengas un buen dia :D
Te mando muchas fuerzas y mucho amor para ti 💕
@@paumefg652 gracias ❤
Me suscribo, la salud mental es importante, gracias chicos
Tu voz es relajante. Me ha ayudado mucho el video, por lo menos en saber que se puede saber adelande, en darme motivacion.
Esto es lo mejor, justo lo que necesitaba :')
Yo trataba de hacer rutinas pero me daba ansiedad y frustración porque no los completaba o no los cumplía :")
Mi familia es muy estricta y cuando era más joven me exigían siempre estar en actividad (no tomar siestas, no jugar videojuegos, no tener hobbies, ni siquiera jugar con mis mascotas porque era una pérdida de tiempo).
Me independicé lo más pronto que pude. Las rutinas y horarios me causaban mucha ansiedad y me sentía horrible cuando descansaba o no cumplía el horario, así que estuve un par de meses sin ellos. Luego comencé con pequeñas listas para marcar (máximo 5 actividades por día que incluían comer y arreglarme). Cuando me acostumbré comencé a poner rangos de horas (por ejemplo, tomar un baño entre las 6 y 8 am, o comer antes de las 7 pm).
Mi familia siempre me dijo que si iba a hacer algo lo tenía que hacer bien o era mejor que no lo hiciera (obviamente no existía la opción de no hacerlo). Luego aprendí que es mejor hacer algo a medias y un poco feo, que no hacerlo. Cuando vas de poco a poco sin darte cuenta llega el día en que las actividades se hacen menos tediosas y hasta las empiezas a disfrutarlas.
Hay días más difíciles que otros, pero con el tiempo he adquirido hábitos saludables. Los días que tengo bajones de ánimo me permito ¨no hacer nada¨ hasta aclararme un poco. Espero que estos consejos te sirvan.
@@pato2282 Gracias por tu comentario. Antes yo también era como describes, pero es una forma ultra rígida (de blanco o negro) que genera mucha presión. A veces los pequeños hábitos construyen grandes cosas!
hace una semana un presunto psicólogo me dijo que tenía "depresión" y me dio un montón de pastillas, pero yo soy joven todavía para tomar pastillas, voy a hacer esto para que cuando lo vuelva a ver él acepte que estaba equivocado...voy a vencer el sistema :D
Espero que te vaya bien
@@squarekirby7683 yo también :3
Bien ahí! Ya diste un paso fundamental! El querer estar bien ♥️ mucho animo! Contanos como estas 🤗
@Ana Arteaga gracias :3, me confirmaste que ese "psicólogo" es re chafa.
Es el vídeo mas tierno por los dibujitos , didáctico y que más me ayuda en mi depresión !! Muchas gracias por acordarte de los depresivos , soy madre de dos hijos y estoy suscrita a su canal , saludos de Argentina 🇦🇷💖
Este video lo encontré muy relajante, me llena de esperanza de encontrar paz en mi vida, Muchas gracias ❤️ los dibujos son bellísimos
....Todos: me decían miedo no es a morir miedo es a vivir , seguían diciendo debes permanecer fuerte en todo momento aunque estés completamente sin ganas de vivir , decían tu puedes cuando todas esas voces en la cabeza te enloquecen día y noche día y noche , día tras día tratas de superar pero sientes que los buenos consejos que te dan los que mas te aman simplemente hacen que esas voces suenen y suenen mas y más peor que antes, dicen tu puedes sin importar que cuando ellos ni siquiera tienen en mente de que por tu pequeña cabeza de ideas como dirían todos los demás que intentaste cortarte las venas pero no pudiste porque pensaste que llorarían , trataste de tirarte del segundo piso para ya no tener problemas eso es lo que diría mi psicólogo pero en mi opinión la vida es muy valiosa apenas con 14 años de edad tengo pensamientos suicidas y creo que yo sola trato y trato de cada día alejarme de ellos lucho aunque no puedo sola pero no le digo a mi mamá para que no se molestes y preocupe por mi aunque casi siempre estoy sola me alegro de estar y tener a mi familia cada y uno de ellos me hace tener un poco de esperanza para tener ganas de vivir.....
Cuentaselo
Tu vida es muy valiosa, sos una persona muy pero muy importante ♥️. No estás acá por casualidad, sos una persona amada y pensada. Aún antes de que nacieras Dios pensó en vos y te amó 🙌 y te ama. Se trata de dar un pasito a la vez. Es un proceso pero de su mano vas a atravesar este momento de angustia. No es casualidad que nacieras en esta época , que hables el idioma que hablas, que pudiera ver tu mensaje esta noche. Todo tiene un propósito. Y tu vida igual. Podes hablar con Jesús, el te escucha. Y si querés o necesitas hablar búscame por Ig: mari_manfron. Que tengas una hermosa noche ♥️
Muchas gracias por toda la información :D, la pondré en practica ya que me diagnosticaron depresión espero mejorar
Que mal amigx, ánimo, vas a salir de eso, linda noche :)
Como estas? 💫
He mejorado 🐱, ya no me deprimo tanto y también me dieron pastillas. Espero seguir así :3
@@panconmantequilla8570 hola...!!! Cómo va ese tratamiento
Hermoso canal. Me encanta como abordas el tema, como lo ilustras y tú voz es tan relajante.... mi primer vídeo visto.
Recuerdo cuando el año pasado me vi este video por ke sentia depresion y ahora ke lo vuelvo a ver me di cuenta ke la mayoria de las cosas ke aconseja las hago y de verdad ayuda a combatirla ahora soy una persona ke es agradecida por cada cosa ke se me presenta de verdad ke en estos momentos estoy muy agradecida y orgullosa de mi misma por aver vencido la depresion y gracias a ustedes tambien por hacer este video y aconsejarnos ayudo demasiado💜💜
Tengo trastorno depresivo mayor ☹ tengo terapias todos los viernes y medicamentos:( déjame decirte q si es difícil mantener un equilibrio en tu vida con este problema
Muchísima fuerza y felicidad para vos 🙌🏻
Mucha fuerza y ánimos, camarada :)
Bueno.. no tengo depresión, aún que a veces simplemente tengo bajones, cómo si ya estuviera acostumbrada a eso y mi mente lo pidiera por lo menos 1 vez al mes. Lo digo de esta manera, por qué es así como lo viví antes, no son locas ideas de adolescentes.
Ahora, ya estoy mucho mejor, pero aún sigo teniendo la mala manía dormirme lo más tarde posible, muchas veces me duermo a la 1, y cuando me lo propongo, ni siquiera duermo las 24 horas (por que me siento adormilada y no le presto tanta atención a mi aspecto, ya que éste también es un motivo).
Así que necesito esto, y hacer ejercicio.
Este canal me relaja y me da mucha paz... Me ayuda mucho. Gracias.✨❤️
Esta información vale millones
Para mí es imposible dormir por la ansiedad y por qué duermo en la tarde ya que no duermo en la noche,e imposible no mirar el teléfono a primera hora,por que mis clases son muy temprano hasta el medio día 😢... Quiero ir a un psicólogo pero no quiero que mis papás piensen que estoy loca por ello y a mí me da la sueño en baño, me relajo.