Si aún no os habéis suscrito, recordad que he abierto una canal secundario con contenido más corto y directo, aquí os lo dejo por si os interesa 👉 bit.ly/3kX1riA Gracias por el apoyo, y pasad buena semana!
Lucho con mi mente al tratar de no enfadarme al escuchar tu voz rasposa o esa peculiaridad que tienes de hablar, te gusta hacer la voz así? Para ser mas masculino??? Solo soy sincero muy buena info, gracias admiro te sabiduría
4 Técnicas 1.Meditación 2.Utilizar el miedo como señal para actuar 3. Postergar la respuesta 4.Ruptura de patrones Recordar anteponer los pensamientos a las emociones, lo racional por delante de lo emocional (tenerlo presente en cada momento) 👍🏻
Tengo 19 años y actualmente mi vida es un infierno para mí cuando no tiene por qué serlo, ya llevo 8 meses entrenando y si hay cambios físicos y me gusto más pero, no hay cambios mentales, que son los que realmente hay que tener si uno quiere ver cambios en su vida, siento que con tus videos aprenderé bastante y doy gracias a que hay gente así que trata de dar esa palmada a los demás, muy buen video y gracias🙏🏻
Los cambios mentales no dan paso a tu cambio mental, solo te ayudan para crear una disciplina, para subir la autoestima y para sentirte mejor fisicamente o más sano. Para mejorar mentalmente una recomendación es leer, documentarte para mejorar también tus capacidades mentales y centrarte en tu desarrollo personal. Esta muy bien darle al gym, pero no olvides mejorar y aprender sobre tus capacidad racional para mejorar la calidad de tus pensamientos y tu forma ser en general.Un abrazo. (No pares de usar la cabeza y cuestionarte las cosas, busca tu mejor versión de ti )
Espero leas esto porque me haz ayudado demasiado. Tengo 16 años y desde los 15 he tenido problemas para relacionarme con el mundo exterior en el sentido de socializar, tenía problemas en la escuela, no tenía amistades y mi estado tanto físico como mental eran mediocres. Estaba perdido en el mundo virtual porque era mi zona de confort y me costaba dejar el miedo de afrontar todos mis problemas. Ante todo tenía pensamientos de que si controlaba mi mente podría así controlar mi vida y todo podía ser mejor, así que poco a poco escapandome de esa cueva de comodidad empecé a ver mi vida y mi situación como realmente es y no excusandome para arregrarla, como en un video comentaste, acepté el caos. Creo que ese cambio de mentalidad me ayudó a superar todos esos ámbitos de mi vida. Pude tener el control de mi mente y así dar un cambio a mi vida. Quiero decir que lo que más me costó fue cambiar mi estado físico y de salud. Comencé viendo tus videos porque sabía que para cambiar mi físico habría que empezar cambiando la mente y así fue. Adopté mejores hábitos, tanto en salud mental como física y ahora siento que mi vida es mejor, aunque puedo alcanzar aún mi mejor versión. Incluso me costó ver tus videos al principio porque siempre me parecían bastante aburridos, poco a poco entendí que eran los mejores consejos que podría escuchar. Y aquí estoy hoy, como habilidades aprendí a tocar la guitarra y a como fabricar hamacas, comer saludable, tener hábitos de lectura, mejorar en mis estudios, relacionarme más con las personas y con mi familia y tener un mejor estado físico de salud, dejé las adicciones a los videojuegos y a las redes sociales y eso me permitió tener más tiempo libre y disfrutar más de mi vida. Tú y otros canales de youtube fueron importantes y casi fundamentales en este cambio en mi como seguro a muchas personas, pero a mi en lo personal, lo fue aún más porque nunca tuve una figura paterna o sentirme tutorado por alguien masculino, de hombre a hombre y no quería quedarme estancado en aprender de alguien más. En fin, siempre queda algo nuevo que aprender pero estoy en el lado correcto de internet un poco alejado de los zombies virtuales electrónicos como el que era antes de gobernar mis pensamientos. Gracias de nuevo y a seguir aprendiendo más sobre el mejor canal de crecimiento y desarrollo personal de internet.
Wa me siento muy identificado, Estamos casi literalmente en la misma situacion. Te felicito y muy buenas palabras, Segui asi que es como vas a conseguir muchas cosas buenas en la vida. Tambien te recomiendo el canal de Adrià Solà Pastor por si no lo conoces
No es tarde todavía estás muy joven para cambiar tu vida Yo ya pase los 30 cuando estaba en tu edad no existía esta plataforma de UA-cam para ver videos como este donde te ayudarán a desarrollar buenos habitos
Waaao, qué gran historia. La vrd es que yo he estado en una situación similar, tuve 15 cuando empezé con todo esto y ahora 16. Por cierto, soy de Perú, de dónde son ustedes?
1. Meditación. 2. Romper con los patrones(Practicar deporte, entrenar, leer, meditar) 3. Cuando sientas miedo de hacer algo, ahi es el lugar. 4. Postergar las respuestas •Siempre tratar de usar nuestro lado mas racional en lugar del emocional, experimentaremos mas emociones utilizando ese lado productivo!
Me apetecía ya un vídeo de los largos, voy a coger libreta y boli y apuntar todo lo que crea que tenga valor, a ver si así también puedo sacar una idea para un futuro vídeo💪🏻💪🏻
La mente puede ser tu mayor amigo y tu peor enemigo, tu debes elegir a qué bando quieres tenerle. Crack, durante este mes de julio, empecé a realizar un cambio enorme en mi, aleje de mi vida a todas esas personas tóxicas, esos vicios como el porno, el alcohol, estoy puliendo mi antigua versión, para ser un nuevo yo, gracias por tus vídeos ya que son parte de mi nuevo cambio.
Lo que mas me sirve cuando me pasan estas cosas son respirar bien y profundo de forma conciente abrir un poco las ventanas ordenar un poco barrer o demas escuchar un video como este escribir algo como esto mismo y hacer gymnasio o algo de actividad fisica! Cuando te das cuenta lo que te paralizaba el miedo los pensamientos negativos y todo ya pasaron y pudiste transformar la situacion en algo que le sacas provecho hiciste actividad fisica ordenaste y te sientes cada dia mas seguro de vos mismo.
Acabo de pasar por una fuerte depresión no fue fácil todo se vino abajo y quede solo estoy empezando a meditar otra vez y necesito inspiración tu video me esta ayudando mucho mi amigo gracias y éxito
A veces cuando te veo, siento que eres mi YO del futuro dandome recomendaciones para tener y lograr esa vida que tanto quiero. Excelentes videos, hermano.
Desde que encontré tu canal por simple casualidad me quedé encantado de tu contenido, lejos de la excelente calidad y producción de vídeo; el contenido y el mensaje qué transmites me a ayudado muchísimo y me a inspirado en mi camino de desarrollarme cómo persona, muchas gracias por empezar este proyecto!
13:55 • Meditacion 14:10 • El miedo como señal para actuar 19:27 • Postergar la respuesta 20:02 • Romper patrones 22:25 • Conclusión 25:07 (Muy importante lo dicho) Colocar el lado RACIONAL por encima del lado EMOCIONAL
La Ducha Fría es lo mejor que me ha pasado en esta vida el mejor contenido de desarrollo personal, que puede existir en youtube gracias por existir....
Hacé unos días atrás llegué a la misma conclusión, hay que estar conciente en todo momento y tener un dominio absoluto de nuestros actos. Además de moldear nuestro subconsciente para que nos beneficie 💪
Yo pienso que el control de la mente es lo primero que hay que desarrollar antes de empezar este maravilloso camino que es el desarrollo personal, es algo en lo que fallo muchas veces, gracias por aclarar mas mi camino con tus reflexiones, siempre las veo y debo decir que siempre saco algo de valor y que me ayuda a continuar.
Para este Tema recomiendo un libro llamado designing the mind, creo que es el mejor libro que he leido, Ensenada como dominar los males habitos y costumbres de nuestra mente
Te quiero dar las gracias. Me estás ayudando muchísimo con tu contenido. GRACIAS y te lo digo de corazón, me ha tocado vivir en primera persona lo que se siente y sufre, que la persona que más quieres, te rompa el ❤
Saludos David desde Venezuela, me encantó este video de DESPROGRAMACIÓN, venimos con mucha basura desde niños y si no estamos dispuesto a cuestionar nuestras propias CREENCIAS cómo sabremos si estamos en el camino correcto, o seguimos una mentira.
Usa bicicleta ve a dar una vuelta. Te va a ayudar mucho. Usar la bici te ayuda concentrarte a donde vas tus pensamientos, emocional. A mi me ayudado mucho. 💪🏼
Joven de "La ducha fria"...soy una mamá de Pueblo, llena de muchas creencias, pero sus videos me han encantado, porque me ayudan a orientar a un mi hijo, es un poco rebelde...educado toda la vida en Colegio Católico, así que, gracias!!!
Tomé la decisión de hacerme cargo de mi camino desde el 2020 se que no le seguía al pide de la letra pero después vi que escribí casi un cuaderno completo, luego en el 16/06/2022 medi cuenta UE fue l mejor decisión de mi vida ahora se por que creo lo que creo, incremento mi confianza, ahora controlo mis emociones ya no tengo miedo ala incertidumbre. Estoy labrando mi propio destino. Me recuerda la canción de a mi manera pro en versión salsa, porciento que buen video te he seguido desde 2020 y Gracias por este contenido
Llevar a cabo estos puntos para pensar de forma racional, sin duda será duro, pero así mismo valdrá totalmente la pena. Muchas gracias por compartir estos conocimientos, David. Un gran saludo.
a veces me imagino a mi entrenando y estudiando a tal punto de ser buenisimo pero nose por qué empiezo a ponerme excusas y empiezo a procastinar y al ver este video me doy cuenta que es miedo
David, gracias a tí, Pedro Vivar, Josu Exito y demás gente me está aportando muchísimo!! Muchas gracias por todo, eres un fiera. Me siento súper agradecido a mis 21 de recibir la influencia de gente como tu
Siempre admiro la capacidad que tienes para hacer un vídeo de media hora seguida, explicando las cosas de forma clara y expresándote de forma tan natural :D
Mil gracias. Los estoicos y el budismo llevan tiempo que llaman mi atención y la templanza creo que es fundamental. Con tus consejos, voluntad y tiempo andaré ese camino. 😊
Ya llevo casi un año aquí, y cada día que veo tus videos veo que aun me queda un largo camino por recorrer. Sintiendo que este es muy largo y sinuoso. Aunque es difícil y he caído muchas veces ,siempre me he levantado y tengo que darte las gracias por ello. Gracias por estos videos que nos motivan a superarnos y pulirnos.
Gracias por el vídeo, este es sin duda un tema clave para no arrepentirse cuando seamos viejos de lo que no hicimos de jóvenes. Solo reforzar una idea con un matiz por si alguien se identifica: racionalizar el miedo sólo sirve para identificarlo de forma consciente, en ningún caso para vencerlo. Por desgracia el miedo sólo se vence lanzándose a la piscina y con el hábito de hacer lo que nos da miedo :( Fuerza y ánimo. Muy agradecido:)
Controla tus pensamientos y controlarás tus emociones, controla tus sentimientos y controlarás tus acciones, nuestro mundo interno es lo único que podemos controlar y de esta manera cambiaremos nuestro mundo externo e identidad.
Gracias amigo estoy fuerte mentalmente corporalmente también sufre la gente y tengo amigos muy coquetos tomas medidas muy necesarias muy creativo y muy bien
Tus videos me están ayudando demasiado, sufro mucho por problemas de gratificación inmediata, he hecho varias cosas para mejorar, pero siento que mucho de lo que construyó o hago son cascarones vacíos que solo me sirven para calmar mi culpa. Quiero mejorar de fondo pero siento que yo mismo me saboteo y solo me estoy engañando.
Desde hace poco empece a meditar usando podcasts de meditación guiada, por cuestiones relacionadas con la mujer que me gusta, los amigos con los que sentía que me estaba distanciando cada vez más o problemas en mi nuevo trabajo. Me ayudan a despejar la mente, a sentirme renovado y a fomentar mi capacidad creativa y de autocontrol. Apenas llevo un mes, y los resultados se van notando, aunque muy ligeramente, en que duermo mejor y me daña menos las opiniones y críticas de los que me rodean, tomándomelas incluso como oportunidades de cambio. Cuando en tu video adiviné que el primer método era la meditación (es la primera vez que lo veo), me sentí como si hubiese estado haciendo un buen trabajo y, ahora que conozco las otras tres técnicas, siento que puedo dominar mis miedos y emociones impulsivas cada vez más. De todos los canales de UA-cam a los que estoy suscrito, este es del que más orgulloso me siento.
Felicitaciones por tu forma tan exquisita de expresarte y el contenido tan constructivo y congruente,oro puro para aquellos que piensen en mejorar su experiencia y calidad de vida.
Hoy 20 Junio del 2023 Hace 3 años empezó mi infierno en la pandemia me empecé a desconectarme de mi presente, no lo quería ni imaginé en plantearmelo algún día de mi vida. Tenía amigos, una familia unida, un momento para mi mismo, pero no sabía a donde tirar con mis necesidades sexuales o placenteras. Estaba totalmente dormido y quería mandar a la p*ta mierd* a la sociedad porque nos estábamos haciendo daño en aquellos tiempos, aún así no era yo y a mitad de año salí en búsqueda de una cura para mi ansiedad social, el antigüo asocial que era y mi sexualidad por así decirlo. Al año siguiente por desgracia, descubrí que me abusaron s3xu4lmente y me convertí en un agujero negro a los 7 años. Me dieron sobredosis de Haloperidol quedé inconsciente a los 14 años porque fue ahí donde pasé a ser alérgico, por ende, pienso que fue una negligencia médica y ver que mis padres agacharon la cabeza ante el médico fue una fractura para mí. Aquello provocó trastornos del sueño con los que yo lucho aún en mis sueños más profundos. Después de los 15 años no sé nada de mí y me abandoné. Cuando hice mi búsqueda a los 19 años y darme cuenta de lo que descubriría un año después me dije: "No estoy listo, porque no me he desenterrado. Algo me puso ahí". Sin embargo, alcé el vuelo con todas mis fuerzas y noté que estaba cegado mientras hablaba tonterías; tenía que recuperar mi color, mi esencia para escapar de mis pesares, dolores, traumas y enfermedades. Hubo un sueño donde yo no tenía un ojo y la mitad de mis dientes e intuí que había encontrado el sendero pues en el mismo sueño había monjes budistas bebés que hablaban como si recordaran todo su sufrimiento de vidas pasadas. Hoy a los 21 años de vida, tengo mi vista de vuelta junto a la mitad de mis dientes; las lágrimas que derramé cada noche deseando morirme en ésta soledad ha sido mi deleite para hallar mi mejor versión; mis ojos amarillos con su lustre antes estaban muertos y ahora son animales parecidos a los de los búhos. Soy más presente de lo que fui, soy un organismo lleno de compasión y empatía sin desprecio ni autodesprecio. No importa si fallo, si me distraigo, si no es la persona que he querido en mi vida, si algo me pueda pasar y no sepan nada del idiota que esperaba validación. Yo me amo y me respeto. ¡Dios me Bendiga, Amén!
Escuché este vídeo mientras entrenaba y me sentó de maravilla. Me dio el impulso para seguir luchando por mis metas. Gracias David. Saludos desde Lima - Perú.
Depende mucho del entorno la calidad de los pensamientos. Sin nada que hacer, estando solo, sin motivaciones ni oficio, es mucho mas fácil caer en ideas erróneas o poco objetivas
Hola David, mi mente se lleno de negativodad durante la pandemia hasta descontrolar mi sistema emocial . AL final pude sanar y escribí un libro por si os interesa. Lo tenéis en amazon y se llama Lo que aprendi de la pandemia. Muchas gracias por los vídeos
En cuanto a las emociones me gustaría añadir que incluso aquellas que consideramos positivas (Amor, euforia, alegría) de forma descontrolada también puede llevarnos a actuar de forma irracional, como cuando reaccionas de forma demasiado positiva a un anuncio publicitario como mencionas en en vídeo o te dejas manipular de alguien y antepones a esta persona ante ti por este "loco amor" o vas y te lesionas una pierna o rompes algo en un ataque de euforia también estás siendo irracional, con emociones que tomamos como positivas y que por ende actuar dominados por ellas es algo que no vemos tan mal. Todo exceso es malo y la inteligencia emocional puede permitirnos administrar cada emoción de la forma más eficiente de forma más afectiva, viendo la enorme escala de grises que hay detrás de cada una y como gestionarlas mejor sin importar lo positivas o negativas que sean anteponiendo siempre la racionalidad a la reactividad. Muchas gracias por el vídeo David, un saludo desde Colombia 💛💙❤️.
Acabo de aterrizar en tu canal , me habían comentado que quizás no fuese para mi porque estaba más enfocado al género masculino pero no ha sido así , podría estar escuchándote horas , se nota el amor que le dedicas a cada vídeo , gracias David 😊
me sentí incómodo con mucha desesperación ya que tenía algo tiempo que no lo hacía porque estaba trabajando y sentía el tiempo atrás. ahora me siento bien, con ganas de ocuparme y no volver a sentir desesperación. ducha fría 🌻
Mi hermano tu contenido vale oro ,muchas gracias por tus vídeos ,me están haciendo crecer como persona de poco a poco ,mil gracias por tu conocimiento y compartirlo ,se que más personas como yo tomarán más a conciencia para mejorar como personas de bien ,saludos desde Perú 🙌😎
Yo recomiendo la meditación cristiana, que consiste en leer un fragmento de la Biblia, con preferencia de los Evangelios o del Nuevo Testamento y dejar que la Palabra de Dios me penetre e inspire. Ejemplo: Las obras de la carne y las obras del Espíritu. "Las obras de la carne son: fornicación, impureza, libertinaje, idolatría, hechicería, enemistades, discordia, envidia, cólera, ambiciones, divisiones, disensiones, rivalidades, borracheras, orgías y cosas por el estilo. En cambio, el fruto del Espíritu es amor, alegría, paz, paciencia, afabilidad, bondad, lealtad, modestia, dominio de sí (. . .) No os engañéis: de Dios nadie se burla. Lo que uno siembre, uno cosechará. El que siembra para la carne, de la carne cosechará corrupción. El que siembra para el espíritu, del Espíritu cosechará vida eterna" (Gálatas 5, 19s). A continuación se medita sobre el tema y me vendrán interpelaciones sobre mi propia vida y estímulos para tomar decisiones para mi mejora personal. Esto cada día, al menos unos minutos, para adquirir sabiduría y centrar la vida según el designio de Dios.
Me encanta el enfoque de la camara y en la parte del video que te vez, conseguis ser perfectamente el centro de atencion del video y siento que estas en frente mio hablandome. Muy buena calidad.
Dejo este mensaje como si fuera una botella en el mar.... En mis últimos meses he pasado por cosas que a mí parecer son buenas. Un buen empleo, mi pareja y yo estamos esperando una bebé... Pero siento que he perdido la disciplina, la dedicación que hacía antes en mis proyectos y mis trasnochos por alcanzar mis ideas y hacerlas realidad. Siento que no tengo un poco de control en mi vida. No sé cómo actuar. No tengo miedo por mi futuro y el futuro de mi familia y mi bebé. Pero siento que estoy perdiendome de algo. Sin embargo no soy de juergas y rumbas.... No sé que me pasa.
Se trata más de crecer la Inteligencia emocional para que no reaccionemos y mejor respondamos, es decir, tomar las decisiones sin que las emociones tomen nuestro control.
Que hermoso video hermano, la forma en la que transmitis paz mientras al mismo tiempo mi cabeza es un andar de pensamientos,acciones y de mas cosas, me hiciste replantear una banda de cosas, te ganaste un nuevo suscriptor!.
Hace poco conozco de tu canal, y la verdad que esperaba con muchas ansias un video hablando sobre este tema, en cuanto a la pregunta del comienzo, no si si conozcas la educativa waldorf, estudie en un colegio de pedagogía waldorf en Colombia. Se centra más en formar a las personas como individuos y trabajar tu pensamiento y tu alma, si estás interesado deberías buscar un poco sobre la pedagogía para entender un poco mejor sobre ella 🤙🏾🌿
Me gusta tu estilo.. tu claridad.. tu forma de exponer temas psicológicos y espirituales de muy candente actualidad... y tu profundidad de vida aun siendo tan joven.. Eres.. Y se te NOTA.. un hombre que se ha formado a si mismo con constancia autodisciplina y seguridad en ti mismo.. Lo cual te confiere aún más valor humano si cabe... que a mi me inspira un profundo respeto por ti.. Por tu humildad.. y por tu persona... siempre que te sigo y escucho tus sabias enseñanzas.. Sigue tu camino.. pues vas a puerto seguro..Bendiciones.
Realmente se siente como si platicara a Lante de uno y saber que lo que dice son patrones de seguridad al conducir nuestro forma de vida me da a pensar que tengo mucho que aprender y que no pretendo ser más egoísta com mi persona e curado mi mete y actitud en forma de tus anécdotas de vida gracias eres mejor que muchos psicólogos qué e tenido
piesno desde mi experiencia, que dominar los pensamientos es algo muy improbable ya que nuestra mente constantemente genera juicios historias de lo que pasa a nuestro alrededor, el principio del mindfullnes no es controlarlos es prestar atencion a ellos y desvincularnos de ellos, simplemente ser un observador sin juicios sean positivoa o negativos solo verlos como lo que son pensamientos que van y vienen aprender esto es mas sencillo con practicas de meditacion y atencion plena del presente, esto nos ayuda actuar apesar de nuestros pensamientos
gracias por gran aporte de opinion.....he querido manejar mejor mis pensamientos y ahora veo un camino y cadena de pensamiento y ruta de avance mas estructurada
Gracias, es difícil pero al final los resultados son confortables desde que llegué a ver tu vídeo sobre el baño con ducha fría se me convirtió en un hábito hasta hoy lo practico.
A mí me ocurre el creer que el éxito tiene un único o camino (o unos pocos) y que si no hago las cosas de tal manera no voy a lograr sentirme orgulloso conmigo mismo. Por ejemplo he visto mucho sobre organización de forma física o digital pero me abrumó creyendo que tengo que realizar esas cosas para lograr mis objetivos y termina siendo una forma de procrastinar pero encubierta puesto que observas personas que realmente encuentran dichas herramientas como un catalizador de sus metas. Estoy intentando superar eso y conformarme concretar logros pequeños de a poco e ir forjando algún sistema propio de organización para mis estudios pero ocasionalmente vuelvo a caer en esa mentalidad (alimentandola con videos de youtube sobre organización) y me angustio como de algún modo siendo consciente de que estoy invirtiendo de forma poco eficaz mí tiempo. Tengo cierto nivel de confianza en mí y creo poder mejorar pero estando uno en la situación se ve manipulado por los escenarios catastróficos generados por el cerebro que lo desaniman y le hacen creer que no hay salida. Ojalá la allá porque trataré de llegar a ella. Valoro mucho que te tomes tu tiempo a hacer contenido para una plataforma gratuita y enfocado en ayudar a las personas a encontrar caminos para mejorar. Trataré de poner en práctica tus consejos o mejor dicho lo que mentalizo de ellos pues creo que cada uno interpreta las cosas a su modo. Ojalá sigas creciendo, todo apunta a que vas por buen camino. ¡Saludos!
Gracias por tu tiempo y tu interés para compartir todo este conocimiento que ayuda a los que estamos interesados a desarrollar nuestro potencial interior a que podamos lograr cambios positivos en la vida... que Dios te continúe bendiciendo. 🙏
Me encantaría ser más así, pero me dedico al arte y soy tan débil en ese sentido que acepte la frustración en mi vida tratando de ignorarme 😁 soy como un disfuncional funcionando
David muchas gracias, una información valiosísima, he venido aplicando mucho de lo que dices, principalmente anteponer el lado racional sobre el emocional, la meditación para despejar los pensamientos negativos no o es tarea fácil , pero cimentando el hábito, poco a poco se va haciendo más fácil, pienso que mantenernos en la vivencia del presente, y usar el miedo como una respuesta racional ante nosotros como desafios que nos saquen de nuestra zona de confort que son darnos cuenta nos va limitando hasta ensombrecer nuestro ser, la conciencia es fundamental desarrollarla
2 роки тому+2
Excelente contenido, el control mental es sumamente importante. Se me hizo corto el video, aprecio cada minuto de lo que has comunicado acá. Un abrazo.
Desde hace algún tiempo he venido aplicando lo mencionado en el vídeo,a medida que pasa el tiempo logras notar paz y tranquilidad,la meditación y el contacto con la naturaleza ayudan demasiado.
Mi problema con estos videos es que nos quieren hacer creer que los problemas que aborda nuestra mente y nos agobian es tan facil de bloquearlos como memorizar la tabla del dos. No es facil, no como que te digan "no estes triste" y dejas de estar triste. Te hablo desde los zapatos de alguien que no supera el trauma de haber visto morir a un hermano y que cada noche da vueltas en mi mente esa situación de ultimos minutos de vida de su vida mientras trataba de resucitarlo y finalmente notar su mirada vacia y cerrar sus ojos como señal de despedida. Llevo 4 meses sufriendo de insomnio y trabajando de 80 a 100 horas a la semana ya que estar ocupado ha sido mi unico remedio para controlar estos pensamientos. La meditación no me sirve, solo deseo poder apagar mi mente antes de dormir. Me desahogo con este comentario esperando algun dia superar esta depresión que vengo arrastrando desde hace años y que se intensificó con la muerte de mi hermano.
Si aún no os habéis suscrito, recordad que he abierto una canal secundario con contenido más corto y directo, aquí os lo dejo por si os interesa 👉 bit.ly/3kX1riA
Gracias por el apoyo, y pasad buena semana!
Ya estoy suscrito David, muchas gracias crack!!
A mi me encanta escucharte pero no importa también me suscribiré buen día tas bien guapo y tienes una voz muy relajante 💓
Ya vou para alli
Gracias por el tema!!!
No había notado todo ese
Asunto y ..
Para ponerlo ya en práctica 😘
Lucho con mi mente al tratar de no enfadarme al escuchar tu voz rasposa o esa peculiaridad que tienes de hablar, te gusta hacer la voz así? Para ser mas masculino???
Solo soy sincero muy buena info, gracias admiro te sabiduría
4 Técnicas
1.Meditación
2.Utilizar el miedo como señal para actuar
3. Postergar la respuesta
4.Ruptura de patrones
Recordar anteponer los pensamientos a las emociones, lo racional por delante de lo emocional (tenerlo presente en cada momento) 👍🏻
Tengo 19 años y actualmente mi vida es un infierno para mí cuando no tiene por qué serlo, ya llevo 8 meses entrenando y si hay cambios físicos y me gusto más pero, no hay cambios mentales, que son los que realmente hay que tener si uno quiere ver cambios en su vida, siento que con tus videos aprenderé bastante y doy gracias a que hay gente así que trata de dar esa palmada a los demás, muy buen video y gracias🙏🏻
si lo harás bro, ánimo ⏳
lo lograras, tu puedes
Los cambios mentales, ocurren generalmente haciendo COACHING.
@@Atit-820 ._. no lo creo
Los cambios mentales no dan paso a tu cambio mental, solo te ayudan para crear una disciplina, para subir la autoestima y para sentirte mejor fisicamente o más sano. Para mejorar mentalmente una recomendación es leer, documentarte para mejorar también tus capacidades mentales y centrarte en tu desarrollo personal. Esta muy bien darle al gym, pero no olvides mejorar y aprender sobre tus capacidad racional para mejorar la calidad de tus pensamientos y tu forma ser en general.Un abrazo. (No pares de usar la cabeza y cuestionarte las cosas, busca tu mejor versión de ti )
Espero leas esto porque me haz ayudado demasiado. Tengo 16 años y desde los 15 he tenido problemas para relacionarme con el mundo exterior en el sentido de socializar, tenía problemas en la escuela, no tenía amistades y mi estado tanto físico como mental eran mediocres. Estaba perdido en el mundo virtual porque era mi zona de confort y me costaba dejar el miedo de afrontar todos mis problemas. Ante todo tenía pensamientos de que si controlaba mi mente podría así controlar mi vida y todo podía ser mejor, así que poco a poco escapandome de esa cueva de comodidad empecé a ver mi vida y mi situación como realmente es y no excusandome para arregrarla, como en un video comentaste, acepté el caos. Creo que ese cambio de mentalidad me ayudó a superar todos esos ámbitos de mi vida. Pude tener el control de mi mente y así dar un cambio a mi vida. Quiero decir que lo que más me costó fue cambiar mi estado físico y de salud. Comencé viendo tus videos porque sabía que para cambiar mi físico habría que empezar cambiando la mente y así fue. Adopté mejores hábitos, tanto en salud mental como física y ahora siento que mi vida es mejor, aunque puedo alcanzar aún mi mejor versión. Incluso me costó ver tus videos al principio porque siempre me parecían bastante aburridos, poco a poco entendí que eran los mejores consejos que podría escuchar. Y aquí estoy hoy, como habilidades aprendí a tocar la guitarra y a como fabricar hamacas, comer saludable, tener hábitos de lectura, mejorar en mis estudios, relacionarme más con las personas y con mi familia y tener un mejor estado físico de salud, dejé las adicciones a los videojuegos y a las redes sociales y eso me permitió tener más tiempo libre y disfrutar más de mi vida.
Tú y otros canales de youtube fueron importantes y casi fundamentales en este cambio en mi como seguro a muchas personas, pero a mi en lo personal, lo fue aún más porque nunca tuve una figura paterna o sentirme tutorado por alguien masculino, de hombre a hombre y no quería quedarme estancado en aprender de alguien más. En fin, siempre queda algo nuevo que aprender pero estoy en el lado correcto de internet un poco alejado de los zombies virtuales electrónicos como el que era antes de gobernar mis pensamientos. Gracias de nuevo y a seguir aprendiendo más sobre el mejor canal de crecimiento y desarrollo personal de internet.
Wa me siento muy identificado, Estamos casi literalmente en la misma situacion. Te felicito y muy buenas palabras, Segui asi que es como vas a conseguir muchas cosas buenas en la vida. Tambien te recomiendo el canal de Adrià Solà Pastor por si no lo conoces
No es tarde todavía estás muy joven para cambiar tu vida Yo ya pase los 30 cuando estaba en tu edad no existía esta plataforma de UA-cam para ver videos como este donde te ayudarán a desarrollar buenos habitos
Waaao, qué gran historia. La vrd es que yo he estado en una situación similar, tuve 15 cuando empezé con todo esto y ahora 16. Por cierto, soy de Perú, de dónde son ustedes?
@@DiegoDiaz-iw8ku de argentina, aun que yo empeze ya casi a los 16 (osea hace 6 meses)
@@DiegoDiaz-iw8ku Yo soy de Cancún, México hermano, un saludo.
1. Meditación.
2. Romper con los patrones(Practicar deporte, entrenar, leer, meditar)
3. Cuando sientas miedo de hacer algo, ahi es el lugar.
4. Postergar las respuestas
•Siempre tratar de usar nuestro lado mas racional en lugar del emocional, experimentaremos mas emociones utilizando ese lado productivo!
Me apetecía ya un vídeo de los largos, voy a coger libreta y boli y apuntar todo lo que crea que tenga valor, a ver si así también puedo sacar una idea para un futuro vídeo💪🏻💪🏻
Entonces tuviste que apuntar los 29 minutos
La mente puede ser tu mayor amigo y tu peor enemigo, tu debes elegir a qué bando quieres tenerle.
Crack, durante este mes de julio, empecé a realizar un cambio enorme en mi, aleje de mi vida a todas esas personas tóxicas, esos vicios como el porno, el alcohol, estoy puliendo mi antigua versión, para ser un nuevo yo, gracias por tus vídeos ya que son parte de mi nuevo cambio.
La mente es literalmente lo más importante , ya que influirá en TODO lo que hagas.
Esta es la base de la mayor parte de los Videos de ducha Fria, el no dejarse llevar por la emociones
Excelente video Ducha Fría mi forma de agradecerte es dando like y comentado. Gracias!
Lo que mas me sirve cuando me pasan estas cosas son respirar bien y profundo de forma conciente abrir un poco las ventanas ordenar un poco barrer o demas escuchar un video como este escribir algo como esto mismo y hacer gymnasio o algo de actividad fisica! Cuando te das cuenta lo que te paralizaba el miedo los pensamientos negativos y todo ya pasaron y pudiste transformar la situacion en algo que le sacas provecho hiciste actividad fisica ordenaste y te sientes cada dia mas seguro de vos mismo.
Este hombre me cambia el pensamiento constantemente & me hace más fuerte mentalmente
Acabo de pasar por una fuerte depresión no fue fácil todo se vino abajo y quede solo estoy empezando a meditar otra vez y necesito inspiración tu video me esta ayudando mucho mi amigo gracias y éxito
Esta claro, que no tengo que actuar como quiere o espera la sociedad.
Gracias
A veces cuando te veo, siento que eres mi YO del futuro dandome recomendaciones para tener y lograr esa vida que tanto quiero. Excelentes videos, hermano.
Desde que encontré tu canal por simple casualidad me quedé encantado de tu contenido, lejos de la excelente calidad y producción de vídeo; el contenido y el mensaje qué transmites me a ayudado muchísimo y me a inspirado en mi camino de desarrollarme cómo persona, muchas gracias por empezar este proyecto!
gracias por los 50 pesitos
13:55
• Meditacion 14:10
• El miedo como señal para actuar 19:27
• Postergar la respuesta 20:02
• Romper patrones 22:25
• Conclusión 25:07 (Muy importante lo dicho)
Colocar el lado RACIONAL por encima del lado EMOCIONAL
Gracias ✌️
Me complace agregar que después de dominar el lado emocional, se debe comenzar a desarrollar el lado espiritual ☯️
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La Ducha Fría es lo mejor que me ha pasado en esta vida el mejor contenido de desarrollo personal, que puede existir en youtube gracias por existir....
Hacé unos días atrás llegué a la misma conclusión, hay que estar conciente en todo momento y tener un dominio absoluto de nuestros actos. Además de moldear nuestro subconsciente para que nos beneficie 💪
Yo pienso que el control de la mente es lo primero que hay que desarrollar antes de empezar este maravilloso camino que es el desarrollo personal, es algo en lo que fallo muchas veces, gracias por aclarar mas mi camino con tus reflexiones, siempre las veo y debo decir que siempre saco algo de valor y que me ayuda a continuar.
Para este Tema recomiendo un libro llamado designing the mind, creo que es el mejor libro que he leido, Ensenada como dominar los males habitos y costumbres de nuestra mente
Me has hecho Comprender, Valorar y Disfrutar de la Soledad PROPIA..!✨️✊🏼
Recordatorio: puedes influir en la calidad de nuestros pensamientos.
Te quiero dar las gracias. Me estás ayudando muchísimo con tu contenido. GRACIAS y te lo digo de corazón, me ha tocado vivir en primera persona lo que se siente y sufre, que la persona que más quieres, te rompa el ❤
Dios mio eres un pilar en mi camino si no estuvieras la verdad me encontraria perdido en mi desarrollo gracias mano
La forma en la que te conectas con el oyente me encanta!! Sigue así :)
Saludos David desde Venezuela, me encantó este video de DESPROGRAMACIÓN, venimos con mucha basura desde niños y si no estamos dispuesto a cuestionar nuestras propias CREENCIAS cómo sabremos si estamos en el camino correcto, o seguimos una mentira.
Que aspecto tan genial tienes. Te felicito. Eres una inspiración
Usa bicicleta ve a dar una vuelta. Te va a ayudar mucho. Usar la bici te ayuda concentrarte a donde vas tus pensamientos, emocional. A mi me ayudado mucho. 💪🏼
es verdad 😂😂😂😂😂 soy culpable 😅......me acuso solo y me juzgo también
Joven de "La ducha fria"...soy una mamá de Pueblo, llena de muchas creencias, pero sus videos me han encantado, porque me ayudan a orientar a un mi hijo, es un poco rebelde...educado toda la vida en Colegio Católico, así que, gracias!!!
Tomé la decisión de hacerme cargo de mi camino desde el 2020 se que no le seguía al pide de la letra pero después vi que escribí casi un cuaderno completo, luego en el 16/06/2022 medi cuenta UE fue l mejor decisión de mi vida ahora se por que creo lo que creo, incremento mi confianza, ahora controlo mis emociones ya no tengo miedo ala incertidumbre. Estoy labrando mi propio destino. Me recuerda la canción de a mi manera pro en versión salsa, porciento que buen video te he seguido desde 2020 y Gracias por este contenido
se aprecia que sigas estable con la calidad de tus videos
ojalá el comentario aporte al algoritmo
Apuntar todo lo que estas pensando en un diario ayuda demasiado para gobernar mis pensamientos.
Llevar a cabo estos puntos para pensar de forma racional, sin duda será duro, pero así mismo valdrá totalmente la pena. Muchas gracias por compartir estos conocimientos, David. Un gran saludo.
a veces me imagino a mi entrenando y estudiando a tal punto de ser buenisimo pero nose por qué empiezo a ponerme excusas y empiezo a procastinar y al ver este video me doy cuenta que es miedo
David, gracias a tí, Pedro Vivar, Josu Exito y demás gente me está aportando muchísimo!! Muchas gracias por todo, eres un fiera. Me siento súper agradecido a mis 21 de recibir la influencia de gente como tu
gran ayuda a los hombres ....tremendo video ! Saludos
Siempre admiro la capacidad que tienes para hacer un vídeo de media hora seguida, explicando las cosas de forma clara y expresándote de forma tan natural :D
Mil gracias. Los estoicos y el budismo llevan tiempo que llaman mi atención y la templanza creo que es fundamental. Con tus consejos, voluntad y tiempo andaré ese camino. 😊
Ya llevo casi un año aquí, y cada día que veo tus videos veo que aun me queda un largo camino por recorrer. Sintiendo que este es muy largo y sinuoso. Aunque es difícil y he caído muchas veces ,siempre me he levantado y tengo que darte las gracias por ello. Gracias por estos videos que nos motivan a superarnos y pulirnos.
Recomiendo mucho «La dieta mental de siete días», de Emmet Fox.
Gracias por el vídeo, este es sin duda un tema clave para no arrepentirse cuando seamos viejos de lo que no hicimos de jóvenes. Solo reforzar una idea con un matiz por si alguien se identifica: racionalizar el miedo sólo sirve para identificarlo de forma consciente, en ningún caso para vencerlo. Por desgracia el miedo sólo se vence lanzándose a la piscina y con el hábito de hacer lo que nos da miedo :( Fuerza y ánimo. Muy agradecido:)
Controla tus pensamientos y controlarás tus emociones, controla tus sentimientos y controlarás tus acciones, nuestro mundo interno es lo único que podemos controlar y de esta manera cambiaremos nuestro mundo externo e identidad.
Me alegra haberme topado con este canal, ha sido un gran complemento para salir adelante.
Gracias amigo estoy fuerte mentalmente corporalmente también sufre la gente y tengo amigos muy coquetos tomas medidas muy necesarias muy creativo y muy bien
Tus videos me están ayudando demasiado, sufro mucho por problemas de gratificación inmediata, he hecho varias cosas para mejorar, pero siento que mucho de lo que construyó o hago son cascarones vacíos que solo me sirven para calmar mi culpa. Quiero mejorar de fondo pero siento que yo mismo me saboteo y solo me estoy engañando.
Desde hace poco empece a meditar usando podcasts de meditación guiada, por cuestiones relacionadas con la mujer que me gusta, los amigos con los que sentía que me estaba distanciando cada vez más o problemas en mi nuevo trabajo. Me ayudan a despejar la mente, a sentirme renovado y a fomentar mi capacidad creativa y de autocontrol. Apenas llevo un mes, y los resultados se van notando, aunque muy ligeramente, en que duermo mejor y me daña menos las opiniones y críticas de los que me rodean, tomándomelas incluso como oportunidades de cambio. Cuando en tu video adiviné que el primer método era la meditación (es la primera vez que lo veo), me sentí como si hubiese estado haciendo un buen trabajo y, ahora que conozco las otras tres técnicas, siento que puedo dominar mis miedos y emociones impulsivas cada vez más. De todos los canales de UA-cam a los que estoy suscrito, este es del que más orgulloso me siento.
Felicitaciones por tu forma tan exquisita de expresarte y el contenido tan constructivo y congruente,oro puro para aquellos que piensen en mejorar su experiencia y calidad de vida.
Una vez más, siempre viene bien recordar temas como estos
Hoy 20 Junio del 2023
Hace 3 años empezó mi infierno en la pandemia me empecé a desconectarme de mi presente, no lo quería ni imaginé en plantearmelo algún día de mi vida. Tenía amigos, una familia unida, un momento para mi mismo, pero no sabía a donde tirar con mis necesidades sexuales o placenteras. Estaba totalmente dormido y quería mandar a la p*ta mierd* a la sociedad porque nos estábamos haciendo daño en aquellos tiempos, aún así no era yo y a mitad de año salí en búsqueda de una cura para mi ansiedad social, el antigüo asocial que era y mi sexualidad por así decirlo.
Al año siguiente por desgracia, descubrí que me abusaron s3xu4lmente y me convertí en un agujero negro a los 7 años. Me dieron sobredosis de Haloperidol quedé inconsciente a los 14 años porque fue ahí donde pasé a ser alérgico, por ende, pienso que fue una negligencia médica y ver que mis padres agacharon la cabeza ante el médico fue una fractura para mí. Aquello provocó trastornos del sueño con los que yo lucho aún en mis sueños más profundos.
Después de los 15 años no sé nada de mí y me abandoné. Cuando hice mi búsqueda a los 19 años y darme cuenta de lo que descubriría un año después me dije: "No estoy listo, porque no me he desenterrado. Algo me puso ahí". Sin embargo, alcé el vuelo con todas mis fuerzas y noté que estaba cegado mientras hablaba tonterías; tenía que recuperar mi color, mi esencia para escapar de mis pesares, dolores, traumas y enfermedades. Hubo un sueño donde yo no tenía un ojo y la mitad de mis dientes e intuí que había encontrado el sendero pues en el mismo sueño había monjes budistas bebés que hablaban como si recordaran todo su sufrimiento de vidas pasadas.
Hoy a los 21 años de vida, tengo mi vista de vuelta junto a la mitad de mis dientes; las lágrimas que derramé cada noche deseando morirme en ésta soledad ha sido mi deleite para hallar mi mejor versión; mis ojos amarillos con su lustre antes estaban muertos y ahora son animales parecidos a los de los búhos. Soy más presente de lo que fui, soy un organismo lleno de compasión y empatía sin desprecio ni autodesprecio. No importa si fallo, si me distraigo, si no es la persona que he querido en mi vida, si algo me pueda pasar y no sepan nada del idiota que esperaba validación. Yo me amo y me respeto.
¡Dios me Bendiga, Amén!
Como dice una frase: el arma mas poderosa que existe es tu mente, aprende a dominarla para que no te controle❤.
EXCELENTE TRABAJO
MUCHAS GRACIAS
UN FUERTE ABRAZO DESDE SANTIAGO DE CHILE
Escuché este vídeo mientras entrenaba y me sentó de maravilla. Me dio el impulso para seguir luchando por mis metas. Gracias David. Saludos desde Lima - Perú.
Depende mucho del entorno la calidad de los pensamientos. Sin nada que hacer, estando solo, sin motivaciones ni oficio, es mucho mas fácil caer en ideas erróneas o poco objetivas
Hola David, mi mente se lleno de negativodad durante la pandemia hasta descontrolar mi sistema emocial . AL final pude sanar y escribí un libro por si os interesa.
Lo tenéis en amazon y se llama Lo que aprendi de la pandemia.
Muchas gracias por los vídeos
De verdad, esto me ha gustado, precisamente el problema que tengo y nunca lo havia visto desde ese punto de vista
En cuanto a las emociones me gustaría añadir que incluso aquellas que consideramos positivas (Amor, euforia, alegría) de forma descontrolada también puede llevarnos a actuar de forma irracional, como cuando reaccionas de forma demasiado positiva a un anuncio publicitario como mencionas en en vídeo o te dejas manipular de alguien y antepones a esta persona ante ti por este "loco amor" o vas y te lesionas una pierna o rompes algo en un ataque de euforia también estás siendo irracional, con emociones que tomamos como positivas y que por ende actuar dominados por ellas es algo que no vemos tan mal. Todo exceso es malo y la inteligencia emocional puede permitirnos administrar cada emoción de la forma más eficiente de forma más afectiva, viendo la enorme escala de grises que hay detrás de cada una y como gestionarlas mejor sin importar lo positivas o negativas que sean anteponiendo siempre la racionalidad a la reactividad. Muchas gracias por el vídeo David, un saludo desde Colombia 💛💙❤️.
Acabo de aterrizar en tu canal , me habían comentado que quizás no fuese para mi porque estaba más enfocado al género masculino pero no ha sido así , podría estar escuchándote horas , se nota el amor que le dedicas a cada vídeo , gracias David 😊
Agradecido de poder disfrutar y aprender de un hombre tan honrado y noble, pura inspiración hermano.
me sentí incómodo con mucha desesperación ya que tenía algo tiempo que no lo hacía porque estaba trabajando y sentía el tiempo atrás.
ahora me siento bien, con ganas de ocuparme y no volver a sentir desesperación.
ducha fría 🌻
Mi hermano tu contenido vale oro ,muchas gracias por tus vídeos ,me están haciendo crecer como persona de poco a poco ,mil gracias por tu conocimiento y compartirlo ,se que más personas como yo tomarán más a conciencia para mejorar como personas de bien ,saludos desde Perú 🙌😎
Yo recomiendo la meditación cristiana, que consiste en leer un fragmento de la Biblia, con preferencia de los Evangelios o del Nuevo Testamento y dejar que la Palabra de Dios me penetre e inspire.
Ejemplo: Las obras de la carne y las obras del Espíritu. "Las obras de la carne son: fornicación, impureza, libertinaje, idolatría, hechicería, enemistades, discordia, envidia, cólera, ambiciones, divisiones, disensiones, rivalidades, borracheras, orgías y cosas por el estilo. En cambio, el fruto del Espíritu es amor, alegría, paz, paciencia, afabilidad, bondad, lealtad, modestia, dominio de sí (. . .) No os engañéis: de Dios nadie se burla. Lo que uno siembre, uno cosechará. El que siembra para la carne, de la carne cosechará corrupción. El que siembra para el espíritu, del Espíritu cosechará vida eterna" (Gálatas 5, 19s).
A continuación se medita sobre el tema y me vendrán interpelaciones sobre mi propia vida y estímulos para tomar decisiones para mi mejora personal. Esto cada día, al menos unos minutos, para adquirir sabiduría y centrar la vida según el designio de Dios.
Me encanta el enfoque de la camara y en la parte del video que te vez, conseguis ser perfectamente el centro de atencion del video y siento que estas en frente mio hablandome. Muy buena calidad.
Dejo este mensaje como si fuera una botella en el mar.... En mis últimos meses he pasado por cosas que a mí parecer son buenas. Un buen empleo, mi pareja y yo estamos esperando una bebé... Pero siento que he perdido la disciplina, la dedicación que hacía antes en mis proyectos y mis trasnochos por alcanzar mis ideas y hacerlas realidad. Siento que no tengo un poco de control en mi vida. No sé cómo actuar. No tengo miedo por mi futuro y el futuro de mi familia y mi bebé. Pero siento que estoy perdiendome de algo. Sin embargo no soy de juergas y rumbas.... No sé que me pasa.
Eres muy buena persona y sabes cómo hablar con dulzura y calidez gracias me ayuda mucho cómo hablas
Tras terminar de ver este vídeo e llegado a una conclusión, e encontrado ORO , Eres un GRANDE, Muchas gracias 💪
Se trata más de crecer la Inteligencia emocional para que no reaccionemos y mejor respondamos, es decir, tomar las decisiones sin que las emociones tomen nuestro control.
Que hermoso video hermano, la forma en la que transmitis paz mientras al mismo tiempo mi cabeza es un andar de pensamientos,acciones y de mas cosas, me hiciste replantear una banda de cosas, te ganaste un nuevo suscriptor!.
Hace poco conozco de tu canal, y la verdad que esperaba con muchas ansias un video hablando sobre este tema, en cuanto a la pregunta del comienzo, no si si conozcas la educativa waldorf, estudie en un colegio de pedagogía waldorf en Colombia. Se centra más en formar a las personas como individuos y trabajar tu pensamiento y tu alma, si estás interesado deberías buscar un poco sobre la pedagogía para entender un poco mejor sobre ella 🤙🏾🌿
Me agrada mucho la forma en que reflexionas y nos haces reflexionar
Me gusta tu estilo.. tu claridad.. tu forma de exponer temas psicológicos y espirituales de muy candente actualidad... y tu profundidad de vida aun siendo tan joven.. Eres.. Y se te NOTA.. un hombre que se ha formado a si mismo con constancia autodisciplina y seguridad en ti mismo.. Lo cual te confiere aún más valor humano si cabe... que a mi me inspira un profundo respeto por ti.. Por tu humildad.. y por tu persona... siempre que te sigo y escucho tus sabias enseñanzas.. Sigue tu camino.. pues vas a puerto seguro..Bendiciones.
yo al mensaje de este video lo resumiria con la frase "pienso y luego existo" ,"pienso y luego como", " pienso y luego estudio", etc
Realmente se siente como si platicara a Lante de uno y saber que lo que dice son patrones de seguridad al conducir nuestro forma de vida me da a pensar que tengo mucho que aprender y que no pretendo ser más egoísta com mi persona e curado mi mete y actitud en forma de tus anécdotas de vida gracias eres mejor que muchos psicólogos qué e tenido
piesno desde mi experiencia, que dominar los pensamientos es algo muy improbable ya que nuestra mente constantemente genera juicios historias de lo que pasa a nuestro alrededor, el principio del mindfullnes no es controlarlos es prestar atencion a ellos y desvincularnos de ellos, simplemente ser un observador sin juicios sean positivoa o negativos solo verlos como lo que son pensamientos que van y vienen aprender esto es mas sencillo con practicas de meditacion y atencion plena del presente, esto nos ayuda actuar apesar de nuestros pensamientos
Tu eres el seminario fenix de nuestros tiempos
Este video sobre controlar tu pensamiento y por ende tus acciones, es el pilar del cambio. Muchas gracias por esta buena reflexión
Gracias, la verdad he estado lidiando con ansiedad y ver tus videos me da animos para tener calma.
Nadie nos forma para la vida.... Pero la vida nos los enseña muy bien
gracias por gran aporte de opinion.....he querido manejar mejor mis pensamientos y ahora veo un camino y cadena de pensamiento y ruta de avance mas estructurada
Gracias, es difícil pero al final los resultados son confortables desde que llegué a ver tu vídeo sobre el baño con ducha fría se me convirtió en un hábito hasta hoy lo practico.
A mí me ocurre el creer que el éxito tiene un único o camino (o unos pocos) y que si no hago las cosas de tal manera no voy a lograr sentirme orgulloso conmigo mismo. Por ejemplo he visto mucho sobre organización de forma física o digital pero me abrumó creyendo que tengo que realizar esas cosas para lograr mis objetivos y termina siendo una forma de procrastinar pero encubierta puesto que observas personas que realmente encuentran dichas herramientas como un catalizador de sus metas.
Estoy intentando superar eso y conformarme concretar logros pequeños de a poco e ir forjando algún sistema propio de organización para mis estudios pero ocasionalmente vuelvo a caer en esa mentalidad (alimentandola con videos de youtube sobre organización) y me angustio como de algún modo siendo consciente de que estoy invirtiendo de forma poco eficaz mí tiempo.
Tengo cierto nivel de confianza en mí y creo poder mejorar pero estando uno en la situación se ve manipulado por los escenarios catastróficos generados por el cerebro que lo desaniman y le hacen creer que no hay salida. Ojalá la allá porque trataré de llegar a ella.
Valoro mucho que te tomes tu tiempo a hacer contenido para una plataforma gratuita y enfocado en ayudar a las personas a encontrar caminos para mejorar. Trataré de poner en práctica tus consejos o mejor dicho lo que mentalizo de ellos pues creo que cada uno interpreta las cosas a su modo.
Ojalá sigas creciendo, todo apunta a que vas por buen camino. ¡Saludos!
Venía muy escéptico ante tu contenido, pero, me voy con un buen sabor de boca.
Me ha gustado mucho el video, es un hábito muy difícil de dominar pero de conseguirlo tiene que ser una gran herramienta.
Saludos
¡Gracias!
Te volviste unos de mis canales favoritos junto a la píldora mágica ✨
Gracias por tu tiempo y tu interés para compartir todo este conocimiento que ayuda a los que estamos interesados a desarrollar nuestro potencial interior a que podamos lograr cambios positivos en la vida... que Dios te continúe bendiciendo. 🙏
Me encantaría ser más así, pero me dedico al arte y soy tan débil en ese sentido que acepte la frustración en mi vida tratando de ignorarme 😁 soy como un disfuncional funcionando
En mi caso también me va bien ponerme a escuchar música. Genial vídeo, como siempre... 👌🏼
Excelente master, gracias, este contenido es realmente necesario en nuestros días, como anillo al dedo, gracias, un fuerte abrazo
David muchas gracias, una información valiosísima, he venido aplicando mucho de lo que dices, principalmente anteponer el lado racional sobre el emocional, la meditación para despejar los pensamientos negativos no o es tarea fácil , pero cimentando el hábito, poco a poco se va haciendo más fácil, pienso que mantenernos en la vivencia del presente, y usar el miedo como una respuesta racional ante nosotros como desafios que nos saquen de nuestra zona de confort que son darnos cuenta nos va limitando hasta ensombrecer nuestro ser, la conciencia es fundamental desarrollarla
Excelente contenido, el control mental es sumamente importante. Se me hizo corto el video, aprecio cada minuto de lo que has comunicado acá. Un abrazo.
Últimamente no puedo controlar el tiempo que le dedicó al celular. Y me e vuelto una persona introvertida e insegura.
Si tienes miedo para actuar, detente un seg y si crees que será beneficioso para ti, lánzate, no dudes
Interesantísimo..amigo sigo tu guía.
La realidad para con el ser humano un escape...de obstáculos gracias
Desde hace algún tiempo he venido aplicando lo mencionado en el vídeo,a medida que pasa el tiempo logras notar paz y tranquilidad,la meditación y el contacto con la naturaleza ayudan demasiado.
La calidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos
No me canso de ver tus videos. Todos son muy edificantes para nuestras vidas. En cada uno de ellos ,algo aprendo! Gracias David.
Un placer Lili
Una joya de video para mí, muchas gracias David!
Mi problema con estos videos es que nos quieren hacer creer que los problemas que aborda nuestra mente y nos agobian es tan facil de bloquearlos como memorizar la tabla del dos. No es facil, no como que te digan "no estes triste" y dejas de estar triste. Te hablo desde los zapatos de alguien que no supera el trauma de haber visto morir a un hermano y que cada noche da vueltas en mi mente esa situación de ultimos minutos de vida de su vida mientras trataba de resucitarlo y finalmente notar su mirada vacia y cerrar sus ojos como señal de despedida. Llevo 4 meses sufriendo de insomnio y trabajando de 80 a 100 horas a la semana ya que estar ocupado ha sido mi unico remedio para controlar estos pensamientos. La meditación no me sirve, solo deseo poder apagar mi mente antes de dormir. Me desahogo con este comentario esperando algun dia superar esta depresión que vengo arrastrando desde hace años y que se intensificó con la muerte de mi hermano.