시원한곳만 찾게되네요♡

[@호호정-i9x]

목소리가 너무 고우세요~~!!☺️

[@한찬희-u8f]

한끼먹고무조건하루3시간걷기
무조건빠져요
지금안빼면나중엔그나마운동도못해요

[@임선영-c6z]

찬희님?
궁금해서 여쭤봅니다~
하루중 시간 나눠서 세시간 걸으셨어요?
아님
연속3시간 걸으셨나요?

[@한찬희-u8f]

●부족하나마저의다이어트팁을나눕니다
~저도고도비만이었는데내가이렇게살면안되겠다싶어서3년전에걷기시작했어요
~비나눈만안오면하루에무조건나가서한번에세시간걸었어요
~오후네시이후로안먹기
~하루일식만하기
~정해진정량을머거기
~치팅데이절대안하기
~사람만나고약속잡으면다이어트안되서무조건당분간은사람안만나기
~절대핑계안되기
●비가와서추워서더워서힘들어서이런식으로저는명절날조차도운동하고식단지켰어요
~옷사다걸고반드시입는다다짐하기
~내스스로해내야자기관리지평생남의도움받고살수없어요
~다이어트는단지살이아니라
총체적자기변화다
~먹는거입는거운동습관바꾸기
~멘탈관리하기
의지가약하면성공율이낮아요
~힘들때마다
어메리카노커피마시며힐링하기
~살찌우는펑퍼짐한옷모두버리고옷장정리하기
~실패해도다시시작하고절대포기하지않는다
~식탐이뽑혀야성공이다
안되면될때까지한다
~변화될내모습상상한다
~자기관리사랑해야자존감이높아진다
~넘쳐나는다이어트식단이나정보에휩쓸리지않고소신껏밀고나간다
~구슬이서말이라도꿰어야보배
정보마니안다고안하면소용없다
~결과물이있는그런다이어트를추구한다
~내자신을사랑하는법을배운다
~자기핑계변명합리화하지않는다
~결단없이변화없다
~내가바뀌는갓이곧영향력이다
~생각을바꾸고반드시해낸다
~뭔가먹으면운동더하거나아니면그날저녁은조절한다
~배고픔공복도즐겨야다이어트성공한다
~배고플때마다 운동화신고무조건걷는다
~내자신을반성하고돌아본다
~저는한파에도나가서걷고걷기운동쉬지않았어요
●예전으로돌아가지않기위해예전에입던옷은과감히버린다
●다이어트는평생숙제라는걸기억하자

[@임선영-c6z]

@@한찬희-u8f
어디 한구절 틀린 말씀이없어요~
좋은정보와 본인이 알고있고
직접 터득한 팁을 모두 다
내어 주신 것같아 너무 감사합니다~^^
귀한시간에 긴 문장 만들어
보내주신것도 감동입니다~

[@한찬희-u8f]

긍정적으로그렇게말씀해주시니감사합니다
임선영님~~부족한제가할수
있다면누구라도할수있어요
본인께서도나름
본인방식으로몸부림치시며최선다하시리라믿습니다
작은팁들이조금이나마
도움과도전이된다면
감사합니다
다이어트는평생숙제이고
유지가관건이죠
오늘도힘내시고
긍정적인멘탈관리로
본인목표이루시길
기대합니다
다이어트는단지살이아니라
총체적자기변화이고
나자신을사랑하므로해야지남을의식하면스트레스폭식으로악순환연속입니다
항상자신을사랑함으로
관리하시고아름다워지시길축복합니다
성공하는날까지
화이팅^^

[@정은희-r9s]

처음댓글쓰네요 더위조심하세요
홧팅 입니다

[@쬬스나이퍼]

오랫만이에요~
더운날씨 힘들어요~
식사잘하시고 즐거운일상만들어봐요^^

[@봄은고양이]

지키는게 없네요

[@한찬희-u8f]

저는37도폭염에도고도비만인데서시간씩걸으면서30키로이상감량했어요

[@헤라-y4c]

날씨가 너무 더워요..진짜..ㅋㅋ 안더울때 운동좀 하려고 저는 요새 일찍 자고 있어요.. 그래야 일찍 일어나서 운동을 조금이라도 하니깐..ㅋ 못먹어요님도 잠 푹 잘주무시고.. 나중에기회 되면 같이 걸어요..우리..ㅋㅋ

[@한찬희-u8f]

서시간~세시간

[@sangtedo]

얼굴이 반쪽이네요