Dr. Caroline is a blessing. God has anointed her to help me/people for this time in the world. Thank U Dr. Leaf for ur obedience to answer the call to help us. God bless U and ur guest. Much appreciation🤲🏽🫡❤️🩹🙇🏽♀️
Преодоление панических атак и подавление тревожности (совместно с Мэттом Гутманом) 00:00 Мэтт Гутман и его опыт работы репортером • Мэтт Гутман рассказывает о своем опыте работы репортером, включая его работу в прямом эфире и его панический атаки. • Он также обсуждает свою книгу "Нет времени паниковать", которая рассказывает о его опыте работы репортером и о том, как он научился справляться с паническими атаками. 03:40 Преодоление панических атак и написание книги • Мэтт рассказывает о том, как он преодолел свои панические атаки и как это помогло ему стать успешным репортером. • Он также обсуждает, как он использовал свои знания и опыт для написания своей книги. 05:57 Влияние панических атак на работу репортера • Мэтт обсуждает, как его панические атаки повлияли на его работу репортера и как он научился использовать их для своей работы. • Он также говорит о том, как его опыт помог ему стать более успешным репортером и как он использовал свои знания для написания своей книги. 10:34 Исцеление от горя • Автор рассказывает о своем опыте преодоления горя и о том, как он научился справляться с трудностями. • Он упоминает, что его методы, описанные в книге, сработали для него, несмотря на то, что они были неортодоксальными и плохо спланированными. 13:51 Аналогия с вулканом • Автор сравнивает свой опыт с вулканом, который бурлит и клокочет, но в конечном итоге извергается. • Он говорит о том, как он научился опустошать колодец горя, вычерпывая слезы и плача, что в итоге помогло ему чувствовать себя лучше. 17:16 Плач как способ исцеления • Автор рассказывает о том, как он научился плакать и всхлипывать, не выходя из себя, и как это помогло ему справиться с болью. • Он также говорит о том, как важно иметь возможность плакать и выражать свои чувства, чтобы найти общий язык с другими людьми. 21:10 Работа с травмами и паническими атаками • Автор рассказывает о своем опыте работы с травмами и паническими атаками, которые он пережил в своей карьере. • Он говорит о том, как он научился справляться с этими травмами и как они повлияли на его работу и жизнь. 28:15 Работа над собой и преодоление страхов • Автор обсуждает, как он справился с паническими атаками и как он научился преодолевать свои страхи. • Он также говорит о том, как важно работать над собой и своими травмами, чтобы стать лучше и сильнее. 31:18 Панические атаки и эволюционная психология • Рассказ о личном опыте автора, когда он убирал какашки и горох вокруг собачьих будок, что было для него незабываемым опытом. • Автор рассказывает о своем опыте панической атаки, когда он застрял в снегу и начал испытывать приступ паники. • Он осознал, что паника - это нормальная реакция на стресс, и что его мозг активирует GPS-навигатор для решения проблемы. 37:05 Использование панических атак для саморазвития • Автор понял, что паника - это не признак слабости, а часть его личности. • Он начал использовать свои панические атаки для саморазвития, осознавая, что они могут быть использованы в его интересах. • Автор также осознал, что его панические атаки могут быть адаптивными чертами, которые помогают ему лучше планировать и думать наперед. 40:49 Поиск групп поддержки и написание книги • Автор пытался найти группы поддержки при панических атаках, но не смог найти их во время пандемии. • Он обратился к национальным группам, которые помогли ему найти две группы поддержки в стране. • Автор присоединился к одной из групп, но она была настолько переполнена людьми, что на приветствие ушло 45 минут. 42:24 Панические атаки и их влияние на общество • В видео обсуждается, что около 28-30% американцев испытывают приступы паники в течение своей жизни. • Панические атаки могут привести к насилию и ущербу для общества, если люди не знают, как перенаправить свою энергию. 46:17 Использование нейроцикла для преодоления панических атак • Автор использует систему "нейроцикл", которая была разработана для помощи людям с черепно-мозговыми травмами и инсультами. • Система помогает людям переосмыслить свои истории и изменить свое отношение к ним, что может помочь справиться с паническими атаками. • Автор предлагает использовать нейроцикл для преодоления панических атак, особенно в момент приступа. 51:05 Обсуждение психоделиков и опыта • Спикер обсуждает свой опыт с психоделиками, включая аяхуаску и рэйки, и как они помогли ему понять, что работает для него, а что нет. • Он подчеркивает, что важно использовать все, что доступно, и что он использовал все, что мог, чтобы достичь своих целей. 54:16 Техника осознанности • Спикер делится своим методом осознанности, который он использует, когда чувствует приближение паники. • Он предлагает сосредоточиться на пяти вещах, которые можно увидеть, услышать, почувствовать, понюхать и попробовать на вкус, чтобы отвлечь свой разум от тревожных мыслей. • Этот метод может быть использован в любой ситуации, когда возникает паника или тревожное переживание.
Dr. Caroline is a blessing. God has anointed her to help me/people for this time in the world. Thank U Dr. Leaf for ur obedience to answer the call to help us. God bless U and ur guest.
Much appreciation🤲🏽🫡❤️🩹🙇🏽♀️
I have had a similar struggle. My whole life im still healing. This helps renew my path of healing
Fantastic, thank you!
Преодоление панических атак и подавление тревожности (совместно с Мэттом Гутманом)
00:00 Мэтт Гутман и его опыт работы репортером
• Мэтт Гутман рассказывает о своем опыте работы репортером, включая его работу в прямом эфире и его панический атаки.
• Он также обсуждает свою книгу "Нет времени паниковать", которая рассказывает о его опыте работы репортером и о том, как он научился справляться с паническими атаками.
03:40 Преодоление панических атак и написание книги
• Мэтт рассказывает о том, как он преодолел свои панические атаки и как это помогло ему стать успешным репортером.
• Он также обсуждает, как он использовал свои знания и опыт для написания своей книги.
05:57 Влияние панических атак на работу репортера
• Мэтт обсуждает, как его панические атаки повлияли на его работу репортера и как он научился использовать их для своей работы.
• Он также говорит о том, как его опыт помог ему стать более успешным репортером и как он использовал свои знания для написания своей книги.
10:34 Исцеление от горя
• Автор рассказывает о своем опыте преодоления горя и о том, как он научился справляться с трудностями.
• Он упоминает, что его методы, описанные в книге, сработали для него, несмотря на то, что они были неортодоксальными и плохо спланированными.
13:51 Аналогия с вулканом
• Автор сравнивает свой опыт с вулканом, который бурлит и клокочет, но в конечном итоге извергается.
• Он говорит о том, как он научился опустошать колодец горя, вычерпывая слезы и плача, что в итоге помогло ему чувствовать себя лучше.
17:16 Плач как способ исцеления
• Автор рассказывает о том, как он научился плакать и всхлипывать, не выходя из себя, и как это помогло ему справиться с болью.
• Он также говорит о том, как важно иметь возможность плакать и выражать свои чувства, чтобы найти общий язык с другими людьми.
21:10 Работа с травмами и паническими атаками
• Автор рассказывает о своем опыте работы с травмами и паническими атаками, которые он пережил в своей карьере.
• Он говорит о том, как он научился справляться с этими травмами и как они повлияли на его работу и жизнь.
28:15 Работа над собой и преодоление страхов
• Автор обсуждает, как он справился с паническими атаками и как он научился преодолевать свои страхи.
• Он также говорит о том, как важно работать над собой и своими травмами, чтобы стать лучше и сильнее.
31:18 Панические атаки и эволюционная психология
• Рассказ о личном опыте автора, когда он убирал какашки и горох вокруг собачьих будок, что было для него незабываемым опытом.
• Автор рассказывает о своем опыте панической атаки, когда он застрял в снегу и начал испытывать приступ паники.
• Он осознал, что паника - это нормальная реакция на стресс, и что его мозг активирует GPS-навигатор для решения проблемы.
37:05 Использование панических атак для саморазвития
• Автор понял, что паника - это не признак слабости, а часть его личности.
• Он начал использовать свои панические атаки для саморазвития, осознавая, что они могут быть использованы в его интересах.
• Автор также осознал, что его панические атаки могут быть адаптивными чертами, которые помогают ему лучше планировать и думать наперед.
40:49 Поиск групп поддержки и написание книги
• Автор пытался найти группы поддержки при панических атаках, но не смог найти их во время пандемии.
• Он обратился к национальным группам, которые помогли ему найти две группы поддержки в стране.
• Автор присоединился к одной из групп, но она была настолько переполнена людьми, что на приветствие ушло 45 минут.
42:24 Панические атаки и их влияние на общество
• В видео обсуждается, что около 28-30% американцев испытывают приступы паники в течение своей жизни.
• Панические атаки могут привести к насилию и ущербу для общества, если люди не знают, как перенаправить свою энергию.
46:17 Использование нейроцикла для преодоления панических атак
• Автор использует систему "нейроцикл", которая была разработана для помощи людям с черепно-мозговыми травмами и инсультами.
• Система помогает людям переосмыслить свои истории и изменить свое отношение к ним, что может помочь справиться с паническими атаками.
• Автор предлагает использовать нейроцикл для преодоления панических атак, особенно в момент приступа.
51:05 Обсуждение психоделиков и опыта
• Спикер обсуждает свой опыт с психоделиками, включая аяхуаску и рэйки, и как они помогли ему понять, что работает для него, а что нет.
• Он подчеркивает, что важно использовать все, что доступно, и что он использовал все, что мог, чтобы достичь своих целей.
54:16 Техника осознанности
• Спикер делится своим методом осознанности, который он использует, когда чувствует приближение паники.
• Он предлагает сосредоточиться на пяти вещах, которые можно увидеть, услышать, почувствовать, понюхать и попробовать на вкус, чтобы отвлечь свой разум от тревожных мыслей.
• Этот метод может быть использован в любой ситуации, когда возникает паника или тревожное переживание.
"Without waxing lyrical!!!" Love Dr.Leaf!
OMG thank U for this podcast. Very encouraging & helpful👍🏽🫡🤲🏽🙌🏽🙏🏽❤️🩹⚘️