MARATONA DE PORTO ALEGRE FOI ADIADA: e agora?
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2024
- O Rio Grande do Sul foi acometido por um catástrofe de proporções gigantescas. Com isso, muitas pessoas perderam seus familiares, bens e suas vidas. O País está empenhado e promover a reconstrução daquele estado e nós aqui no Corrida & Performance estamos fazendo a nossa parte. Em decorrência dessa tragédia, a tradicional Maratona de Porto Alegre que seria realizada no dia 16 de junho foi adiada para o dia 29 de setembro. Assim, muitos corredores que estavam se preparando para a Maratona de Porto Alegre ficaram sem saber como ajustar os treinos nessa parte final do ciclo para a maratona. Nesse sentido, apresento 3 cenários a serem seguidos após o cancelamento da maratona de Porto Alegre e como seguir dependendo da decisão do atleta.
CURSO DE FISIOLOGIA DA CORRIDA: go.hotmart.com... (Os Segredos do Corredor de Sucesso).
Assessoria Corrida & Performance - WHASTAPP: (83) 99828-2907.
FÓRMULA DE PROBIÓTICOS PARA CORREDORES (FÓRMULA SPORT CARE): www.biostater.... (acessar o site, clicar em COMPRAR - Fórmulas sugeridas - Sport Care - Utilize o cupom: VAB5
LINK PARA AQUISIÇÃO DAS MINIBANDS: amzn.to/3TkwYwO
🔻 Patrocinadores do Projeto "Seis Majors em Doze Meses":🔻
👉 PODCAST BURACO NO ASFALTO: @buraconoasfalto
👉 CAFÉ SENHORITA: cafesenhorita....
👉 LIQUIDZ: liquidz.com.br/ - CUPOM: CORRIDAEPERFORMANCE
👉 Dra. FABIANA DI CARLA - Psicologia Esportiva: @fabianadicarla
👉 Dr. MATHEUS FEIJÓ - NUTROLOGIA ESPORTIVA - @matheusfeijob
👉 RUNNER SHOP: www.runnershop... - CUPOM: CORRIDAEPERFORMANCE
👉 BIOSTATER - A CASA DO PROBIÓTICO - biostater.com.br/ CUPOM: VAB5
👉 R3 CONSTRUÇÕES E INCORPORAÇÕES: @r3construcoesinc
👉 MILLENIUM TRANSPORTE E LOGISTICA: milleniumtrans...
👉 ROUTE42K: @route42k
Indicações do Canal na AMAZON com produtos testados: www.amazon.com....
Siga o nosso Instagram: @corridaeperformance
VENHA TREINAR COM A GENTE!!!
Consultoria e Assessoria Online: WhatsApp: 83 99828-2907
Nossos treinos são prescritos e acompanhados pela nossa Responsável Técnica - Profa Ramaya Vieira - CREF 0062-GPB
Seja membro deste canal e ganhe benefícios: @corridaeperformance
Se nossos vídeos têm contribuído para a sua evolução na corrida, e eu sei que tem ;-), ajude nosso canal a crescer. tornando-se membro. A contribuição é bem pequenininha mas significa muito para o canal. Conto com vocês.
O Prof. Valdir Braga é autor dos livros:
O CÉREBRO DO MARATONISTA
OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA
Peça os seus pelo WhatsApp: 83 99828-2907
OLA DOUTOR
Quero agradecer por toda ajuda e pela mão que tem nos enviado. Aqui no Sul é um pós guerra, e todo plano de reconstrução. Peço aos outros estados e pessoas que sigam suas jornadas com força e fé, orando por nós, quem puder nos ajude é muito bem vindo.
Nos fizemos a NB42k e faríamos a meia da maratona de POA, meu colega que fez Boston iria para 39° Maratona para os 42km, a solução foi migramos para maratona de Florianópolis, dia 26/08, para fazermos uma boa transição e uma nova escalada, já prescrevi uma planilha de 16 semanas e agora é treinar. Prosseguimos no Sul na batalha, contando com todos nossos irmão brasileiros.
Excelente! Muito obrigado! 🙏🏻adiei POA para ano q ven! Final de setembro o clima é outro em POA.devo fazer Vitória em final de Agosto.
Sempre muita sabedoria, muito obrigado!
Não estava inscrito, mas agora tenho noção do que fazer numa situação como essa. Muito bom e ótimo posicionamento professor!!👏👏👏
Isso!!
Meus treinos e provas são bem encaixados! Farei a maratona aqui mesmo na minha cidade ( Jundiaí SP) no meu local de treino!! Pós dia 16/6 que seria POA eu já ia virar a chave para outro ciclo outra prova outros objetivos!! E é exatamente isso que farei , quanto a poa veremos no próximo ano , acho difícil encaixar já que tenho outros objetivos pra 2025! Agora é Rezar e Orar pelos nossos irmãos do RS
Aquii no RS está triste a situaçao 😢
Também teremos as Maratonas de Londrina, Vitória, Olinda, Manaus, Campo Grande, entre outras.
Segue os conselhos que você gabarita! 👊🏿👏🏿
Partiu Rio!! Vou fazer o último longo no dia 18. Infelizmente vai ser 15 dias antes da prova, mas vou aumentar as sessões de recovery para chegar mais descansado na prova. Excelente vídeo!!
Temos aqui no Mato Grosso do Sul a Maratona de Campo Grande, em 07/07/24. Sejam bem vindos!
Tô nessa. Será a minha primeira maratona. Farei algumas meias antes e estarei em setembro. Complicado para o ciclo, mas compreensível diante dos fatos.
Optei por fazer a Maratona de Floripa no dia 02/06 e em setembro a de POA. Vou fazer o maior longão na próxima semana e duas semanas de polimento. Vai dar certo!
Vou pra Florianópolis 02/06
Eu moro aqui no vale do taquari RS, onde foi o desastre, foi uma coisa terrível, minha mana tá no abrigo, aqui as provas foram quase todas canceladas
Pensando fazer a Maratona de Olinda que é no mesmo dia, 16/06, já sou do nordeste e acredito que o clima não vai ser muito diferente do costume, Porém é uma prova ainda pequena que ta indo para sua segunda edição, provavelmente poucos atletas encarando os 42km.
Eu acredito que a grande maioria dos inscritos irá correr dia 29 de setembro em Porto Alegre. Eu particularmente irei aperfeiçoar meus tempos de limiar de lactato, mas os longões serão menores, bem como o volume semanal será menor. Acho que lá pra inicio de agosto dá pra começar a voltar a subir a carga, e setembro chegar b ora prova.
Não estava escrito mis quero correr a meia de Guarulhos mais 7.
Maratona de Rosário, no dia 30 de junho. Essa também é uma possibilidade Professor. Ótimo vídeo, como sempre!
Ótima sugestão!
Aqui optei por abortar maratona em 2024. Transferi minha inscricao de POA pra 2025. O segundo semestre fica complicado pda mim, e nao to no espirito de ajustar esse ciclo. Ja conversei com treinador e temos algumas meias ja programadas ate julho, e vamos seguir so mantendo. (O ciclo estava truncado tb, entao... nao perdi muito nesse aspecto)
Eu ia para Porto Alegre e para não perder o ciclo de treinos eu decidi correr a Maratona de Campinas que é aqui em São Paulo mesmo. Ela vai ser no dia 14/07, vou só dar uma reduzida no volume por 2 semana e volto novamente a subir o volume para chegar no pico e depois fazer o Polimento
Show
Sentimos pela tragédia, inscrito para Porto-Alegre, a idéia agora é baixar volume e intensidade, apartir de segunda dia 13/05 vai faltar 20 semanas para a nova data de Porto-Alegre, farei 4 semanas de transição com baixa de volume e intensidade e depois voltar ao ciclo com 16 semanas de treino para prova.
Vai dar certo!!
Olá professor Valdir, gostaria de saber como faço pra ter a sua acessoria nas minhas corridas?
Eu ia pra POA, muito triste a situacao mesmo, mesno se tivesse a prova eu nao iria ... vou pra SP city dia 28/07. A melhor prova de SP... inclusive eu te desafio a fazer ela professor !! 😅
Por aqui mudamos o foco para SP City, treinador ja ajustou o treino de sabado que seria de 36km pra um volume menor.
Boaaa
Não vai rolar porto alegre, vou usar o ciclo pra maratona de campinas, prova totalmente diferente mas vou adequar os treinos para aproveitar o Ciclo.
Solidariedade a todos os moradores da região afetada.