Упражнения на турнике и брусьях. Турник 3 в 1 разборный усиленный
Вставка
- Опубліковано 14 вер 2015
- Тренажер "Турник 3в1 разборный усиленный"
Заказать можно здесь: turnik3v1.ru
Бесплатный звонок: 8-800-333-85-07
Мы вконтакте: dom_sporta_rf
Шведская стенка с турником: xn----8sbk6ajcgjgn.xn--p1ai/product/shvedskaya-stenka-komfort-3-do-250-kg
Шведская стенка с рукоходом: xn----8sbk6ajcgjgn.xn--p1ai/product/shvedskaya-stenka-s-rukohodom
Шведская стенка с блочным тренажером: xn----8sbk6ajcgjgn.xn--p1ai/product/usilennaya-shvedskaya-stenka-s-blochnym-trenazherom-5
Шведские стенки: shvedsteno4ka.ru
Гиперэкстензия 3 в 1: shvedsteno4ka.ru/#e
Уличные турники (воркаут): turnik-kupit.ru/index.php?r=ca...
Теннисные столы: turnik-kupit.ru/index.php?r=ca...
Аксессуары: turnik-kupit.ru/index.php?r=ca...
Гантели, штанги, скамьи, стойки: turnik-kupit.ru/index.php?r=ca...
Спортивные маты: turnik-kupit.ru/index.php?r=ca...
Турник сделан из очень толстого металла максимальной прочности и выдерживает нагрузки до 250 кг.
В комплектацию турника входят мягкие ручки. За 5 секунд данный турник можно перевернуть и повесить как брусья.
В комплект к турнику прилагается кольцо, на которое можно подвесить боксерский мешок или грушу и отрабатывать удары.
На данном турнике можно проработать мышцы спины, груди, плеч, рук и пресса.
0:13 подтягивания на широком хвате для ширины спины
0:32 подтягивания на обратном хвате, качаем бицепс
0:50 подтягивания на параллельном хвате, качаем мышцы спины
1:10 подтягивания на обычном хвате
1:27 подтягивания на широком хвате для груди
1:50 упражнения на брусьях для грудных мышц
2:17 упражнения на брусьях на трицепс
2:34 упражнения на турнике для грудных мышц
3:05 упражнения на турнике для пресса
3:53 упражнения для детей на турнике
Мы интернет магазин спортивных товаров. Помимо этого товара в продаже есть также: турники, шведские стенки, гантели, штанги, гири, скамьи для жима, стойки под штангу, боксерские мешки и груши, гиперэкстензии, гравитационные ботинки, крюки для тяги, лодки, байдарки, палатки, мобильные бани и другие товары для спорта и активного отдыха. Осуществляем доставку в любой город России по приемлемым ценам. Предоплата или оплата при получении товара. Также осуществляем доставку по всему миру. Звоните, подберем для вас лучшее решение.
Заказать можно здесь: turnik3v1.ru
Бесплатный звонок: 8-800-333-85-07
Мы вконтакте: dom_sporta_rf
• Упражнения на турнике ...
Прекрасный тренажёр, хороший человек, и доча умницей растёт) Счастья вашей семье!)
спасибо большое!
@@turnikbrusya а разве можно на разные группы мышц в один день
@@TobiramaSenju187 если вы будете в один день убивать одну группу мышц, вы больше двух упражнений подряд выполните с трудом. поэтому нужно совмещать и задействовать пару групп поочередно, чтобы давать отдых
я купил не заводской а самодельный, за пол цены доволен! не знал что ещё можно и перевернуть его как на 2:35 ))
Чел, это самое крутое обучение которое я видел, спасибо огромное, здоровяк)))!!
Мужчина - молодчина!!! Ну что тут скажешь...Спасибо за показанные упражнения.
правильная техника + участие дочки = отличное, позитивное видео !
Не давно купил себе домой тренируюсь добавляю подтягивание каждый день, потихоньку😊👍получается
Незаменимый тренажер. поначалу спорт,а потом можно и куртки вешать)))
Самый правдивый комментарий))😂
Молодчина и девчонки умнички!!!Удачи!!!
приобрел данный тренажер , доволен как ребенок, прокачать можно все кроме ног)))
+Вадим Дейнека, Спасибо за отзыв!
Почему это кроме ног, купи гравицапу...точнее гравиботинки и качайся вверх ногами на этом тренажере.=))
Вадим Дейнека если не секрет где покупали? А то везде хлипкие
@@user-lo6lt6oh2x Заказать можно здесь: turnik3v1.ru
Бесплатный звонок: 8-800-333-85-07
Тоже на работе сам такой сделал, только брусья сделал для широкого и узкого хвата
универсальный тренажёр , 4 года уже пользуюсь
Посмотрел видосик и заказал такой же))) Спасибо и здоровье вам и вашей семье!)
Хотел было потолочный брать, но ваше видео помогло определиться. :) Спасибо!
отличное видео, главное, что и ребенок при деле!)))
Настроения и Побед !!!
Спасибо большое за правильный показ упражнений. Куплю буду тренироваться!
Добрый день! купить вы можете на нашем сайте с доставкой: xn----8sbk6ajcgjgn.xn--p1ai/
Красавчик,четко всё рассказал 👍🏻
Крутой Мужик!
Молодцы пацаны!
Недавно заказал себе такой турник, доволен. Только с установкой пришлось
помучиться, в несущей стене наткнулся на арматуру и кое как засверлил
отверстия. Сейчас все норм. Классный комбинированный турник и даже спина перестала теперь болеть. Спасибо вам
огромное за такой ценный девайс.
Красава!
Удачи вам.Вы молодцы.
спасибо
Тренажер ОГОНЬ
Красава мужик здоровый и детей приучает молодец
Спасибо! Заходите на наш сайт: xn----8sbk6ajcgjgn.xn--p1ai/ Спортивные товары с доставкой по всей России
Крепкий парниша!!!
У меня такой же турник .
Это находка ребята!
Сегодня установил такой.. огонь вещь...
Отлично, молодец 👍
Крутой дядька!)
3 подхода во время силовых упражнений со штангой или с гантелями. работаем тут на максимум, особенно пресс - самую тупую мышцу, никаких подниманий коленей - это оставим для девочек - только с выпрямленными чётко вперёд ногами, при параллели с землёй пауза 1 секунда, носки тянем вперёд! брусья - единственный в природе способ прорисовать вашу грудь снизу - бейте до упора! подтягивания самым широким хватом советую после становой классической. а вот узким/параллельным подтягиванием ничего не посоветую, ибо так не занимался, но узнаю больше об этом упражнении, по отзывам полезное! Всем здоровья и могучих сил!!!!!!!
Боже что за красавчик!))
сапасибо за видео).здоровья вам и вашим близким)
Благодарю!
хороший человек!
Спасибо большое !
Молодец мужик!!!
обязательно сделаю себе такой турничек ))
Видео конечно хорошо, чётко и по полочкам. Спасибо. Но тренажёр не детский: во-первых, расположен высоко - есть риск сорваться и травмироваться; а во-вторых, на брусьях для ребёнка (даже для некоторых взрослых) слишком широкий хват, плюс слабая детская мускулатура - травмоопасно для суставов и связок. Взрослое - для взрослых, детское - для детей.
Купил этот тренажёр. Доволен. Привет из Беларуси.
Спасибо за отзыв!
Лайк за доченьку. Молодцы
Отличный тренажёр, очень зашёл)
Спасибо за видео
Теперь я буду заниматься.купил сегодня)
спасибо за совет
спасибо, установил такой вообще супер
Сергей Федорук отлично!) 👍
здоровья вам
Спасибо!
Спасибо !!!
Молодец 👍👍👍
Для девочки её возраста широковато. Спасибо за видео
Когда свою квартиру куплю,обязательно куплю себе такой
Я тоже ждал когда своя квартира будет. Купил еще 2 года назад и только установил в своей квартире.. Удачи с квартирой👍🏻😊
@@olzhassatbayev3481 бро, турник уже стоит) видосы с ним на канале) тебе всего доброго
Красавчик
У меня точно такой,вещь канкретный,доволен.
Отлично! 👍🏻 Если еще нужен будет заказывайте у нас: turnik3v1.ru
Бесплатный звонок: 8-800-333-85-07
интересно а какая ширина стены на которой подвешен турник? просто переживаю вдруг в мои размеры комнаты он не войдет.
Всё круто, осталось ремонт дома сделать 😊
Как крепили турник,на анкера или дюпеля в комплекте?
красава я б еще показал упражнение в положение турника на пресс
какими креплениями и на сколько,крепили
Здравое дело)
Здравствуйте! А как заниматься начинающему? Через день или каждый день?
мужик крепыш!
Молодец папа
У нас в тренажерном зале такой поставили
Скажите выдержит ли турнир если свой вес 98 плюс дополнительный около 50?
Здравствуйте, возможна ли доставка в Азербайджан ?
Спасибо за видео,понравилось,вот только для детишек,брусья Широкова в, ещё бы поуже регулировались брусья,было бы здорово
Турник супер! Перевернуть турник вверх "ногами" тоже надо было догадаться... (я не допёр, спасибо, добавлю в комплекс и этот вид упражнения) Но программа тоже нужна. На массу, на рельеф, на силу - они же все разные. Можно и про это видосик замутить.
Оооооооооо браааааат у меня такой же турник
красава
Я сегодня установил себе такой , вещь хорошая на 5+
спасибо за отзыв!
ребята я с вами, на пятницу жду доставку тренажера, есть желание самому заняться и сына своего маленького хочу к здоровому образу приучать, чтоб именно с детства у него эта тяга была, а не как у меня в 35
Какой ваш вес и рост? Стена бетон? На что вешали на металлические анкера?
сегодня купил..ура!!!! жаль повесить не успел...
Вот на днях заебенил себе на стенку этот трансформер ёпта.... хотя было не так уж и легко как казалось)
Давненько хотел этот агрегатик если честно преобрести ...
Он реально чётко придуман
👍👍💪💪
Спасибо!!!!!
Yuriy Mishuta где купили?
Спасибо я себе расставил бросил курить
Золотые купола ). Человек работал на зоне.
Почему работал?Может сидел?
Скажите пж,какой анкер использовали для крепления крючков,у меня дюбеля вылезли сразу,8мм длина 60
у нас 12 на 70
@@turnikbrusya а какого типа анкер ,или дюбель все же ?
@@user-qb6ei5dc4o вот тут посмотрите фото, открылась ссылка? xn----8sbk6ajcgjgn.xn--p1ai/product/shvedskaya-stenka-komfort-2-do-250-kg#gallery-19
Подскажите, ожста, какой максимальный вес выдержит этот турник? Особенно в положении брусьев.
выдержит 250 кг!! Заказать можно здесь: turnik3v1.ru
Бесплатный звонок: 8-800-333-85-07
вот купил недавно, какие упражнения и сколько подходов, можете написать пожалуйстаа
Пока не упадешь
Мужик молодец, на этом тренажере я широким хватом подтянуться ни разу не могу пока что (остальное идет по чуть чуть), в общем есть к чему стремиться.
А широким хватом и не нужно подбородком дотягиваться до перекладины)
У меня прям такой только черный
Посмотрев данное видео, я понял одно, что если он держит такую тушу, то меня вообще не должен почувствовать )
Такие турники делают до 250 Кг, думаю что ты не слон, столько весить
А если мой сын весит 120 кг но при этом отжимается от пола отлично , но подтягиваться не может , купила ему тренажер и резинки , он пробует , но такой вес тяжело поднятья, в футбол играет , бегает а вот подтягиваться не может , что посоветуете, есть мало , там проблемы с гормонами ,
Мужик красавчик. Только доче хват на брусья слишком широкий, ей поменьше бы.
Снаряд так и называется турник 3 в 1?
Для ребенка и вообще брусья должны быть на ширине плеч или чуть больше.
2:33 - третье положение
сколько он весь в ширину будет? вместе с ручками
110 см
Широкий хват не для широчайших. Широчайшие работают когда локоть доходит до корпуса, а так больше круглые работают.
Эх... Такой бы турник мне в детстве и может быть не было бы никаких лордозов и сколиозов у меня...
На обратный хват не хватает прорезиненного уплотнителя или как он называется. А так в целом замечательный турник. Успехов в бизнесе. Добро товар.
у нас вышел другой турник, в котором это предусмотрено: ua-cam.com/video/xbnKAP7nixo/v-deo.html
норм, токо не показали основное упражнение на пресс, за счет параллельного хвата в режиме на турнике - как раз им пресс и качается нормально.
что это за упражнение?
Подъем прямых ног к турнику в висе на турнике. Хват там не особо важен.
за счет правильного хвата - меньше устают руки...именно руки и мешают качать пресс в таком упр. потому я использую ремни под трицепс...а вот если широким хватом - руки просто соскальзывают, параллельным - легче рукам и реальнее сделать больше на пресс
Хочу себе дома такой, лень на улицу выходить, а дома идёшь мимо - десять раз подтянулся. Но вообще не шарю как его крепить, боюсь стена не выдержит.
Созрел я наконец-то, для турника, гантели и отжимания это конечно хорошо, но нужно уже, что-то ещё, начал присматривать, по ходу остановлюсь, на такой модели, скоро приобрету))
Фух, ну я теперь спокоен, если такого детину турник выдерживает, то со мной точно проблем не будет :-D
Да, выдержит любого! 👍🏻
в конце этого видео еще тестировали, нагрузили 250 кг на турник и на брусья) ua-cam.com/video/X6p1agBwrig/v-deo.html
Ребята пожалуйста подскажите. Я вешу 66 кг. Это не опасно?
Чем опасно?
Спорсменка растёт)
Из всех упражнений, мне пока удалось только турник перевешивать((
какой у вас вес
105
папа, ты дочу то страхуй
Вряд ли его доча
Даже 3 подхода не вывезу,в основном с железом работаю
Если покупаете покуйте цельный а не тот который надо собирать
это варианты, где на одном болту крепится труба может разболтаться. у нас труба крепится на двух болтах и получается жесткое надежное соединение.
Аслан Шатаханов на
турник собирается болтами и нигде не разбалтывается (конечно если не вешать на него качели для кабана весом под 300 кг). :)
Девченке хват пока широковат)))