🚀Os 3 Principais Bloqueios de Kickboxing: Técnicas de Defensa chute baixos.

No mundo do kickboxing, a habilidade de se defender eficazmente é tão crucial quanto a capacidade de lançar ataques poderosos. Entre as várias técnicas defensivas, os bloqueios desempenham um papel fundamental na proteção do lutador contra os golpes do oponente. Aqui, exploramos os três principais bloqueios de kickboxing e sua importância dentro do ringue.
Os 3 Principais Bloqueios de Kickboxing: Técnicas de Defensa chute baixos.
1. Bloqueio Alto (Bloqueio de Braço)
O bloqueio alto é uma técnica fundamental em kickboxing, usado para defender ataques diretos à cabeça e ao pescoço. Para executar esse bloqueio, o lutador eleva os antebraços em direção ao rosto, formando uma barreira sólida contra golpes como ganchos e diretos. A posição dos cotovelos é crucial, pois eles devem permanecer próximos um do outro para evitar brechas na defesa. Além disso, manter os ombros relaxados e a guarda alta é essencial para absorver o impacto dos golpes com eficácia.
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2. Bloqueio Médio (Bloqueio de Cotovelo)
O bloqueio médio é utilizado para defender ataques dirigidos ao corpo, como chutes e socos médios. Nesta técnica, o lutador posiciona os antebraços diagonalmente em frente ao torso, com os cotovelos apontando para baixo em direção aos quadris. Isso cria uma barreira sólida para interceptar os golpes e minimizar o impacto. É importante manter o core engajado para absorver os impactos sem comprometer a estabilidade e a postura.
3. Bloqueio Baixo (Bloqueio de Perna)
O bloqueio baixo é empregado para proteger as pernas e os joelhos contra chutes baixos e médios do oponente. Nesta técnica, o lutador levanta uma perna e a posiciona diagonalmente em frente à perna oposta, formando um ângulo de aproximadamente 45 graus em relação ao solo. O pé deve estar apoiado firmemente no chão, enquanto a canela e o joelho formam uma barreira defensiva contra os ataques. É crucial manter o equilíbrio e a flexibilidade ao executar esse bloqueio, permitindo uma rápida transição para contra-ataques eficazes.
Em conclusão, os bloqueios são pilares fundamentais da defesa em kickboxing, oferecendo aos lutadores a capacidade de proteger áreas vitais do corpo e minimizar danos causados pelos ataques adversários. Dominar essas técnicas requer prática constante e atenção aos detalhes, mas é essencial para qualquer lutador aspirante alcançar sucesso no ringue.
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➡Quem é Fabio Tabosa? 🤔
O meu primeiro contato com as artes marciais iniciou quando eu tinha 9 anos por causa do meu pai que era professor de Karatê. Migrei para o Muay Thai e o Kickboxing onde me apaixonei pelo mundo da luta e me tornei faixa preta.
Em busca por uma mudança de vida viajei para a Tailândia, e apesar de passar por diversas dificuldades, foi lá que eu aprendi o verdadeiro Muay Thai. O tempo passou e eu recebi a oportunidade de começar a treinar em uma academia de luta do UFC, o que era uma grande oportunidade. Eu tive aulas, me dediquei e depois que evolui bastante acabei me tornando treinador e um dos pioneiros da luta.
Hoje tenho a minha própria academia e estou onde queria e batalhei para chegar. E com a minha experiência e o material que eu criei para você, vou te ajudar a aprender essa arte marcial milenar de forma fácil através dos meus conhecimentos.
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Esse é um espaço dedicado à prática das artes marciais do Muay Thai, kickboxing e boxe. Aqui você encontrará dicas e técnicas de forma prática e eficaz para desenvolver o seu treinamento de luta.