💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? БЕЛОК, СНИЖЕНИЕ ВЕСА И ЗДОРОВЬЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2024
- ❤️ ЧЕМ ОПАСЕН БЕЛОК❓СНИЖЕНИЕ ВЕСА, ДИАБЕТ И БЕЛОК.
Белок-один из главных компонентов нашего рациона. Именно БЕЛОК СЧИТАЕТСЯ САМЫМ БЕЗОПАСНЫМ ПРОДУКТОМ при снижении веса и диабете. Однако, и У БЕЛКА ЕСТЬ СКРЫТЫЕ МИНУСЫ.
БЕЛОК-ГЛАВНЫЙ СТРОИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ для нашего организма.
И да, БЕЛОК ПЕРЕВАРИВАТЬ ТЯЖЕЛО-на переваривание белка организм тратит массу энергии. Именно поэтому после употребления белка мы длительно испытываем ЧУВСТВО СЫТОСТИ.
Однако, в отношении белка работает правило: ВСЕ ХОРОШО В МЕРУ!
И ДЕФИЦИТ БЕЛКА ОПАСЕН:
-потеря мышечной массы,
-изменение состава тела (жир-мышцы),
-ухудшение структуры внутренних органов,
-ухудшение состояния кожи, волос и ногтей (все это-белковые структуры),
-снижение функции щитовидной железы и ухудшение энергообмена (которая вырабатывает белковые гормоны. Недостаток белка ведёт к снижению выработки гормонов щитовидной железы).
ДЕФИЦИТ БЕЛКА ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА ОБЕСПЕЧИВАЕТ АКТИВНЫЙ НАБОР ВЕСА ПОСЛЕ СНИЖЕНИЯ. Да-да, тот самый «оглушительный откат по весу: снизили вес на 10 кг и набрали 15 кг».
Однако, не только дефицит белка опасен-
И ИЗБЫТОК БЕЛКА ОПАСЕН:
Поскольку белок-тяжелоперевариваемый продукт, при избытке белка мы получаем нарушения пищеварения, брожение и гниение непереваренных белковых продуктов, интоксикацию организма и ухудшение функции печени.
Кроме того, перегрузка белком вредит почкам (так же, как и повышенный уровень сахара крови и повышенное давление). Не зря при снижении функции почек количество белка в диете строго ограничивается.
При нарушении пуринового обмена избыточное количество белка в пище будет провоцировать рост мочевой кислоты и развитие подагры.
А при диабете, вследствие процессов глюконеогенеза, избыточное количество белка в диете будет стимулировать рост сахара крови.
Именно поэтому нам нужно точно подбирать количество белка в диете при снижении веса.
👉КАК ПОДОБРАТЬ ОПТИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО БЕЛКА В ПИТАНИИ❓
В соответствии с физиологическими потребностями : зная рост, вес, возраст и физические нагрузки человека и, самое главное, с учётом анализов: белок, альбумин, мочевая кислота, мочевина, АЛТ, АСТ, креатинин.
Если среднее количество белка для взрослого человека с умеренной активностью 1-1,5 гр чистого белка на килограмм идеального веса в сутки, то, при выраженных физических нагрузках, количество белка в диете мы увеличиваем: 2-2,5 -3 гр на кг веса. У профессиональных спортсменов в период набора мышечной массы количество белка в диете может доходить до 4 гр на кг веса в сутки.
При снижении функции почек мы уменьшаем количество белка в диете: 0,8-1 гр на кг идеальной массы. Чем сильнее снижена функция почек, тем меньше белка мы употребляем.
При низком уровне белка в крови потребление белка увеличиваем, в среднем +10-20% к изначальному потреблению.
Главное-плавно менять количество белка в диете.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДИ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Вы просто оочень грамотная и ооочень "человечная",что является редкостью...Вот бы таких нам всем ,ВРАЧЕЙ с большой буквы!!!🙏🙏🙏
Врач с большой буквы !Можно слушать часами ,очень интересно всегда Образована ,умна и просто красавица
Какая же вы умница! Настоящий доктор, каких сейчас очень мало! Спасибо за ваш труд!
Не жалеет денег на повышение квалификации,постоянно растёт 👍🤗🤗🤗
@@АллаЛучкина-э6б Думаю даже не в этом дело.Есть куча дипломов о повышении кв.но толка от таких врачей нет.Это все для галочки,чтоб удержаться на должности или для проф.продвижения.Здесь мы видим человека заинтересованного,желающего все знать и до всего докопаться.Чтоб было какое то понимание происходящих процессов в организме и их взаимосвязь.Чтоб лечить и нести здоровье людям.Очень грамотный врач.Уважение,как профессионалу,и как просто красивой женщине.
.
@@Галина-э9ц9р Да вы правы
@@АллаЛучкина-э6б 💐💐💐
Грамотные врачи у нас только в интернете, к сожалению. И это тоже огромная помощь, большое вам спасибо за беседу.
Привет из Израиля. Купила вторую школу у вас. На сегодня минус 7 кг. 48 лет,рост 161,вес 58,рассеянный склероз. И те,кто говорит,что нереально,пусть так и думают. А начала худеть,просто по вашим лекциям на ютуб. Каждая лекция под запись-информация бесценна. Спасибо
Даааа 👍👍👍
Ну у меня нет лишних и не лишних 50 тыс...
Доктор, узнала, что вы сибирячка и полюбила Вас ещё больше. 😀 Самые хорошие и щедрые люди на земле, это сибиряки! 😘
Все остальные люди плохие и жадные...🤔
@@АлександрКоровин-к3ч , похуже и пожадней, скажем так 😉
@@luceflorentin7184 человек рождается праведный! Но потом его соблазняют грехи человеческие. Кто то поддаётся этим соблазнам, а кто то нет....! 🙏
Оо мы тоже чистые сибирики с Алтая
Ооо! Благодаря вам узнала, что можно на прием записаться 👍🤩
Благодарю! Вы потрясающе все объясняете. Четкая, грамотная речь, не перегружаете медицинскими терминами и все очень доходчиво!💐
Как вы мне нравитесь!!!!! Первый раз встречаю такого грамотного врача, который разглаживает по полочкам. Спасибо за видео ❤
Очень приятно слушать грамотного доктора.Вы прелесть.красавица.Слушаю Вас с удовольствием.Побольше бы таких грамотных врачей.Благода.
Вы врач от бога спасибо вам за помощь людям
Очень грамотно и главное понятно человеку без мед образования ❤
Оля!я влюблена в вас и ваш талант я вас слушаю и оживаю !
Как всегда кратко, грамотно и доходчиво. Благодарю.🤗💐💞
Очень правильное видео. Многие пытаются заниматься и спортом, и параллельно урезают себя по белку. Сидят на безобразных диетах и портят себе здоровье. Не понимают, что нехватка белка еще более опасна, чем его избыток. Современные нормы белка, если смотреть по различным источникам, колеблются от 0,75 грамма на килограмм до 1,6 грамма на килограмм (веса тела). Но белок не усваивается на 100%, еще и разные виды белка имеют разные коэффициенты усвояемости. А растительные белки еще и имеют неполноценный аминокислотный состав и это надо учитывать при составлении рациона. Мы же питаемся аминокислотами из белков. А уже из аминокислот организм сам собирает нужную форму белка. У меня в рационе примерно 1-1,1 грамм белка на килограмм. Ниже я могу опускаться только вынужденно и только на небольшие периоды времени. Слежу за аминокислотным составом белка получаемого с питанием. При нехватке белка у человека падает иммунитет - защитные функции организма, ослабляется интеллект, а не только ухудшается физическое состояние организма. А когда у меня повышенные нагрузки, то организм сам просит больше белка и я еще покупают дополнительно белковую пищу. До 1,6 грамм на килограмм тела считается безопасной нормой. Лучше немного сэкономить на углеводах (полностью отказываться от углеводов тоже опасно). А жиры нужно получать достаточно, воду нужно получать достаточно, белок нужно получать достаточно.
Я как - то написал подобный комментарий, и на меня, словно звери, набросились вегетарианцы😎 Я уж и так, и эдак объяснял, что никто в мире не ест мясо килограммами в день, что у человека от Природы есть весь набор зубов, включая клыки... Никого не убедил. В итоге мне написали, что я кровожадный маньяк, убивающий чуть ли не каждый день животных и килограммами пожирающий их мясо и кровь... И это даже не смешно...
@@roberthvalov4493 вегетарианцы и веганы - это психически больные люди. Даже ВОЗ это признали. ВОЗ - это авторитетная международная ассоциация врачей. Такой тип питания не способствует ни физическому, ни ментальному здоровью человека. Я могу мясо месяцами не есть. С этим у здорового человека проблем как бы нет. Но я ем яйца, рыбу, говяжью печень, ем кисломолочные продукты. И достаточно ем растительной пищи.
@@АндрейК-е6щ , очень правильно написали! Могу ещё добавить, что сегодня на Планете большое количество жителей вообще не получают полноценного питания, а средний класс ест именно мясо очень редко , так как колбасные и прочие изделия этой серии к категории мясных продуктов отнести невозможно. Вегетарианство является одной из ветвей проекта Свидетелей Иеговы. То есть, после апокалипсиса Планету будут населять только Свидетели и все будут питаться растениями, включая тигров и львов. Брошюры Свидетелей полны красивых рисунков, где изображены человек, ягненок и лев, совместно поедающие листву с дерева. В основе - переформатирование Человека, как вида, что и наблюдаем сегодня. В Сети сотни "умников" открыто призывают голодать, полностью отказаться от животного жира и белка. И тысячи граждан радостно голодают, деградируя ментально, ассоциируя ментальную деградацию с якобы очищением и просветлением, что от них и требуется, собственно... Проблема не проста!
Супер, супер, супер!!! Очень полезная для меня лекция!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ🙏💕🙏💕🙏💕 МОЙ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР!!!
Мой ценный совет!для людей старше 50!если у вас мало энергии,силы,вы чем то больны,то поддерживайте свой уровень двигательной активности упражнениями лежа!в кровати!даже просто подергивать пальцами рук,ног,стопами,кистями...
Добр ден,я армянка,не очен грамтни магу апщятся,я магу у вас личится ,онлаин ,хачу грамтно похудет ,сдават правилние анализи,если вазможно напишите пажалуста
Милый доктор, с наступающим вас! Всего вам наилучшего вы настоящий доктор
Ольга Павловна ,большое спасибо за ваш труд ,что вы так доступно всегда подаете информацию. Огромная просьба к вам, сделайте лекции о питании людей ,у которых удалена щитовидной железа.
Вы просто грамотная, просто класс, в наш город бы такого врача. 👍👍👍💐❤️
Вы самая лучшая спасибо Вам огромное за ваш труд. ДОКТОР столько полезноно услышала. Желаю ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ РОДНЫМ.
Спасибо Вам огромное за такой подробный рассказ, за Ваш труд! Было бы хорошо разобрать ещё тему про субпродукты - печень, сердце и так далее, состав, нормы потребления при СД 1 и 2 типа и прочее, заранее благодарна, с любовью, Светлана.
Добрый день. Субпродукты ( печень, легкое ) употребляем в умеренном количестве.
Спасибо, доктор Ольга! Всё так грамотно и доступно объяснили. Умница!
Жаль, что эту грамотную лекцию не слышат поклонники Кето. А с ними спорить безполезно! У нас знакомая после месяца этой диеты, она хотела постройнеть, попала в реанимацию после проблем с почками . Всё профессиональные спортсмены работают с индивидуальными диетологами. Поэтому они при соблюдении рекомендаций здоровы, стройны и функциональны и после окончания спортивной карьеры. У нас же граждане, особенно тетеньки, одержимы лишь похудением и приходят в восторг после первых сброшенных пяти кило, не понимая, что это ни о чём, а ещё и может привести к опасным последствиям, о которых и рассказывает прекрасная девушка в ролике ☀️
Ольга Михайловна, Вы бриллиант. Спасибо, что Вы есть!
Мне врач сказал садись на диету и на этом все мне самой пришлось добывать всю информацию о диете от незнания я похудела очень сильно и благодаря вам теперь я хоть что-то знаю спасибо большое
Спасибо огромное доктор за подробное и понятное разъяснение. С Рождеством Христовым Вас.
Ольга Павловна, самый лучший доктор.
Ольга Михайловна спасибо за информацию было очень интересно
Ольга, благодарю за рекомендации. Отказалась от сладкого совсем. Сразу пропал голод. Соблюдаю режим питания, минимальные порции, вода. Настроение отличное, энергии много. Худею.♥️♥️♥️🤩🤩🤩
Полностью согласна. Такая информация бесценна. А не мне подружка сказала...
Ваши советы грамотные и доступны к пониманию Спасибо
Все по полочкам!
Законченные знания👍
Спасибо Ольга!
Ольга Михайловна , спасибо большое Вам за информацию ❤️
Спасибо🙏💕 за видео приятно смотреть и слышать.
Ольга,вы всё ОЧЕНЬ грамотно объясняете!
Большая просьба,рассказать какие ВИТАМИНЫ нужно принимать с пограничным сахаром (немного повышенным 6,5)в анализах?
Здравствуйте. Витамины мы подбираем после анализов, чтобы не было ограничений со стороны внутренних органов (печени и почек).
Спасибо, за ваш труд !🎄💐🎈
Спасибо, Спасибо, Спасибо доктор с большой буквы ⚘️⚘️⚘️💖💖💖🌹🌹🌹🌷🌷🌷🙌🙌🙌🙏🙏🙏
Спасибо Вам огромное за труд!!!
Супер. Море полезной информации. Большое спасибо.
10 лет ходила к врачам, принимала лекарства, получила кучу проблем,побочки диабета2типа, не пойму для чего сдавала кучу анализов?🙈решила питаться по кето протоколу, сахара стали более адекватные, но очень хочется найти врача который поддержит и научит правильно питаться. Мой врач на последнем приеме написала в анкете не принимает лекарств, и посоветовал найти диетолога 😂
Доктор, спасибо огромное за очень полезную информацию.
Привет супер спасибо вам благодырочка
Какая Вы УМНИЧКА!!!
И красавца!!!
Спасибо,что делитесь своими знаниями!!!!
Ольга Михайловна, огромнейшее спасибо за лекцию, вот только нам не попасть к таким грамотным врачам, (я из Пензы 56 лет), а лекции ваши помогают хотя бы морально (у меня гипотериоз больше 30 лет ), а врач кроме как ТТГ других анализов не назначает, да и назначит - наверное не поймет показания, а вы как глоток воздуха. (Я не давно попала на ваш канал) СПАСИБО,СПАСИБО,СПАСИБО ❤❤❤
поищите других специалистов ….
Спасибо, специалистов много, но профессионалов?????😏🧐🤭🫢🤗
У меня тоже гипотиреоз, но никаких других анализов не сдаю,аэробика и ходьба каждый день изменили мою жизнь полностью вот уже как два года, до этого буд-то и не жила,питание прежнее,ем всё что хочу,всем здоровья и хорошего настроения.
Вы -супер профессионал 👍👍👍💐💐💐🙏🙏🙏❤☀️
Довольно сложно переесть белка из повседневной пищи - это надо очень налегать на мясо с творогом и закусывать какой-нибудь фасолью с яйцами..
Потому умеренное потребление белковых продуктов никому не повредит. Без фанатизма, как говорится..
КАК ВСЕГДА ВОВРЕМЯ.СПАСИБО ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА
Спасибо, доктор!
Большое спасибо и благодарю за информацию.Все просто и понятно. С Новым годом и успехов в жизни Вам!
Вот именно нужен грамотный врач!!!! А если у нас нет такого, а обращаться к платным врачам, это те же врачи с наших поликлинник. И как определить грамотный он или нет. Замкнутый круг
Спасибо огромное за ваш труд.
Как я Вам благодарна! Ольга Михайловна! Дай ВамБог всег благ и здоровья! Я 10 лет желаю похудеть! Увы не получается! Гипотериоз, аденома надпочечника, а сейчас ко всему предрак😱! Катастрофа! Но, благодаря вашим урокам я оживилась! Учусь! Храни Вас и ваших близких!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Очень интересная тема. Спасибо.☺👏🌷
И да, - чтобы усвоился белок, очень важно, чтоб в желудке была кислая среда..., иначе никак...., лично я натощак пью сок квашеной капусты, или ем клюкву, или пью воду с яблочным уксусом..., или соком лимона....
Bol'shoe spasibo,dorogaya Ol'ga Mihailovna!
Во все времена работает простое правило и оно называется умеренность во всем, ведь как сказал парацельс "все есть яд, все есть лекарство" и это все определяет доза. На себе это испытала было ожирение первой степени я не стала есть тазами овощи, и есть белок,итд я просто урезала свою порцию еды, ела все что хочу даже жареную картошку, но моя порция была не больше 150 грамм, сладкий чай только утром, на прием пищи 1 или половину кусочка хлеба, ела 3-4 раза в день, после еды не сидела а занималась домашними делами,или в огороде (прополка, поливала лейкой грядки итд) один раз в день качала пресс по 20 - 30 раз,было 76 кг стало 58 я стала стройной подтянутой, ничего у меня не обвисло мышцы как были так и есть, мы ежедневно даём нагрузку мышцам это ходьба, какие-то дела итд. Никаких срывов и плато у меня при такой диете не наступало, так как не было запретов я ела что хотела но осознанно по чуть чуть, и оказалось нам много и не надо.
Daaaa...doktor ot boga... Spasibo!
Люди, кушайте все понемногу, проверено на все сто,у сестры сахар был от 14 до 17,сейчас норма, а кушает абсолютно все, даже чебуреки.
Скажите пожалуста доктор, это правда что кетоны вызывает рак?
ФЕРМЕНТЫ МОЖНО добавлять с едой? И сколько их можно добавлять по времени? Понятно , что постоянно нельзя их пить
.
Я восхищаюсь Вами
Это если поел и лёг,а если работаешь физически , то переваривается быстро .
👍👍👍👋👋👋Огромное СПАСИБО ❤️теперь я знаю почему у меня проблемы жкт БЛАГОДАРЮ💐
Ольга Михайловна,хочу спросить вас не по теме--есть ли гормональные лекарства,кот.надо принимать после полного удаления щит.железы не влияющие на набор веса???
Как правило женщины после менопаузы при обычном рационе начинают постепенно набирать лишний вес, что делать? Если откликнитесь, то большое спасибо…
Ольге 🎅❤🎄
Здравствуйте доктор у меня диабет 2 типа и жировой гепатоз,можно употреблять масло расторопши .
Умничка
Thank you for your stream. Very interesting information
👍все хорошо в меру👌 по вашему совету, белок не передаю и анализы в норме, и все хорошо❤ спасибо большое Ольга Михайловна❤️❤️❤️💐💐💐💐
Супер!!!!!
Спасибо большое Доктор Оля.
Точно, многие помнят,как в древности была такая казнь...
Ольга Михайловна, добрый вечер! При СД 1 типа я же могу не считать калорийность от куриной грудки, т.к. липолиза от неё нет, а учитывать калории от жиров и углеводов? Алексей,40 лет,вес 74 кг,рост 179.
Здравствуйте. Калории мы с белков мы тоже считаем, если стремимся кушать по количеству калорий в день. Избыток белков через глюконеогенез может давать немного рост сахара крови. Можно не считать клетчатку ( зелень, капуста, огурцы, помидоры, редис, баклажаны, кабачки ).
Ольга Павловна, спасибо за потрясающе интересные лекции. Скажите, сейчас сплошь и рядом народ как с ума сошёл, все кушают продукты Гербалайф. Жирные снижают вес очень хорошо. Я не страдаю полнотой мой рост 64, вес 68. Но все говорят, что на гербалайф знергии много, сил много, самочувствие хорошее. Что вы об этом думаете, может быть у вас есть лекция по этому поводу.
Спасибо!
Все просто и доходчиво. Благодарю
Моя мама,,наоборот, не может набрать вес. 73 года. После обострения панкреатита, была диарея. В результате потеря веса, мышечной массы. Какие анализы сдать? Как к вам на приём попасть? Мы из Казахстана.
А как узнать норму белка для похудения
Здравствуйте, Ольга Михайловна. Вопрос по питанию. Живу в Германии. Нашла в магазине из разряда здоровой еды рис с углеводностью 24г, и даже макароны с углеводностью 15г на 100г продукта. По сравнению с обычным (85г углеводов на 100г продукта) выглядит заманчиво. Но значит ли, что в таких низкоуглеводных рисе и макаронах всё-таки высокий ГИ, и радоваться особо нечему?
А из чего они сделаны? Я тоже из Германии.
А какое бжу у них? Что там вместо углеводов?
Здравствуйте. Это все равно углеводы, которые мы употребляем после основного приема пищи ( после белка и овощей ) в первую половину дня
@@olgavar3015 рис от фирмы ,,bon- ri" , на 100г продукта : 29г углеводов, 1,5г сахара, 156kcal. Макароны от ,,кnorr", на 100г продукта : 15г углеводов ( в неварёном состоянии), 1,1г сахара. Жаль, я не могу вам сбросить фото. Мой вопрос был про ГИ. Очевидно, он остаётся всё-таки высоким
@@ОльгаПавлова-ю7с Спасибо. Я так поняла, что из-за высокого ГИ эти продукты всёравно опасны?
Спасибо большое за полезную информацию !
Скажите пожалуйста , свиная и говяжья печень относятся к лёгкому белку ?
По моему пора законодательством регулировать врачей-блогеров, хорошим это не закончится, все по разному говорят.
Как будто на приемах они говорят одинаковое. Как говорится, кто во что горазд..
Спасибо доктор
Извините, что вопрос не по теме. Подскажите, возможно ли с помощью питания понизить андрогены?
Здравствуйте доктор.Я постоянно слушаю Вас. Живу в другой стране, к вам не смогу приехать.Онлайн лечения допускаетья? Как можно свами связатья?
Скажите, пожалуйста, немного не по теме вопрос: у Вас сейчас будет новый курс по здоровью. На какое время будет к нему лоступ?
Здравствуйте, вы на смски не отвечаете. Я вас просила помочь мне с сахаром высоким. 15,5. Что мне делать . Нету у нас в городе маленьком эндокринолога. Вы очень хорошо все объясняете. Вы такая милая доктор.
Наберите в ютубе "Ирина Мироновна" , она там много даёт информации.
Спасибо. Но такого ,что я бы хотела именно для себя услыхать пока не нашла. Спасибо буду искать . Мне сейчас очень плохо . Хотела услышать , что мне сделать. У нас нет врача эндокринолога. Но спасибо ,что не отказали и посоветовали где можно её услышать.
@@margaritakostina1951 запишитесь к Ольге на онлайн консультацию.
@@КираКаричкак к вам записаться?
@@margaritakostina1951 не ко мне а к Ольге Павловне,внизу видимо под стрелочкой есть ссылки и информация,телефон ее администратора
Спасибо большое за лекцию. Скажите что делать если посткастрационный синдром и за 60 лет?
Поздно пить боржоми.
Здравствуйте Ольга, скажите пожалуйста какой анализ нужно сдать чтобы проверить белок? Ещё один вопрос, про лимфы, как можно разогнать лимфы, у меня отекает нога правая но сделала УЗИ вен сказали всё хорошо с венами и лимфаденита нет, почему может отекать нога, спасибо большое заранее
Ольга, здравствуйте! К вам можно записаться на онлайн консультацию? И как это сделать?
Добрый день. Записаться на онлайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p...
Или через сайт clck.ru/MPSSK
Расскажите о пользе или вреде холодца Какая разница между говяжии и свиным куриным
Добрый день. На нашем канале есть видео про холодец, можете найти по поиску и посмотреть.
@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо
Личных врачей нужно иметь, а для этого нужно стать алигархом.
Спасибо огромное!
Здравствуйте, Ольга Михайловна, начала кето, уже 2 месяца, но решила перейти на низкоуглеводное питание, скажите, можно ли какие-то фрукты, люблю киви, гранат, апельсины и мандарины, анализы сдала, сахар, щитовидка, всё в норме, и мне трудно отказаться от кофе со сливками, чем можно заменить?
Здравствуйте. Про фрукты есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть. Фрукты мы употребляем в первую половину дня после основного приема пищи. Кофе со сливками можно, пьем после завтрака.
@@ОльгаПавлова-ю7с благодарю
У МЕНЯ ОТ МЯСА СТАЛ СИЛЬНО БОЛЕТЬ ЖЕЛУДОК!!МЯСО НЕ ЕМ.БЫСТРО ХУДЕЮ.СТРАШНО!
Проверьте поджелудочную и кислотность желудка, она у вас низкая ,поэтому мясо плохо переваривается. Попробуйте перед приёмом пищи выпить стакан тёплой воды с лимоном. Обратите внимание на ферменты с бетаином
@@elenaau5648 А ещё яблочный уксус Вам в помощь.
С какого врача начать ???
Скажите уважаемый доктор, если есть этот белок я тоже набираю , вообще стоит вес, я пью воду кушаю фрукты подругому я не за что не худею. Разные люди я склонна полноте
Уберите фрукты
Здравствуйте. Может быть вы много кушаете фруктов ? Про фрукты есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.
Как можно пополнить при СД2, вам не один раз задавали этот вопрос, но вы игнорируете и не отвечаете. Или у вас нет ответа на этот вопрос?
Покажите мне это морду, кто переедает белок....
🤣🤣🤣👍👍👍
У меня диабет 2 типа на длинном инсулине, как то на приёме у эндкринолога спросил можно ли в моём случае употреблять алкоголь, ответила что можно за ужином бокал столового вина или рюмку коньяка, так ли это?
Добрый день. Про алкоголь есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.