見た目ほど美味くない丼

普段は今回のご飯をウインナー抜いたり卵一つにしたりしながら、プラスで納豆と豆腐あたりを適当に摂取しています。カロリーは割と低いので増量中には向かないと思われます。ただタンパク質量が大体45〜60g程度あるので減量中はかなりいいかと思います。ウインナーは脂質が多いのでたまに摂るくらいがオススメです。
筆記者:みっちー
#飯テロ

[@Karupisunokami]

この人なら急にアル中カラカラし出しても違和感無さそう

[@ex3033]

プロテインカラカラ

[@user-nh8uz5wz3i]

タンパク質

[@user-morumadara]

カルピス質

[@user-DIO1989]

脳筋ステップやってほしいね

[@user-sabasabashiterukara]

てってってー

[@user-sj9ri4wm3w]

最近じゃじゃまるさんのロング動画見るのハマってる

[@jajamaru]

ロングってほどロングでもないのがミソ

[@HATIMITU_1000people]

ウインナーアトミック斬してるの普通に切るよりむずかしくて逆にすごい

[@user-morumadara]

その後しっかり鞘におさめてるのも完璧。

[@user-DIO1989]

ちゃんと見栄え気にしてるのすき

[@Sanjyu-miju-maru]

銀色のやつも待ってます
あと､概要欄編集のお手伝いしててみっちー偉いね

[@user-mr4kk6wb9b]

これを全部炊飯器で作ったら完璧だな

[@7tam7tam7]

0:39脳筋「タンパク質」

[@user-nn2ld9ep7b]

手順の中に「カッコつける」入ってるの草

[@siratama2525]

天丼のたれとか照り焼きソースかけてみたりしたらクソ旨そう

[@user-xz3en6ut5c]

普通に美味そうw
夕飯早めになったわw

[@nupporu]

卵ってことで次は麻薬卵をやって欲しいですねぇ...(作ったことない)

[@reohuzita5978]

しっかりとジョジョファンとワンパンマンファンに配慮すんの好き

[@soysauce612]

パサパサでも、見た目ほど美味くない丼さんのじゃじゃまる食ってみてぇ

[@happyman5748]

なんて、美味そうなんだ！〔見た目は〕

[@usk9015]

こんなにカロリーとたんぱく質が豊富な料理出されたら、例の脳筋バードが飛んでくるぞ。たぶん。

[@jajamaru]

カロリーはそうでもないよ

[@user-kr6gu4xk6m]

オロ…のやつ好きやわぁ

[@arthi-boll]

ちょっと食べてみたい

[@tanpakusitu]

今から睡眠用に使いますね！

[@HATIMITU_1000people]

タンパク質カラカラ〜

[@user-xi5ce3zz3e]

曲アル中カラカラ

[@Buncholove]

違和感なかったww

[@OsushiTabenai]

編集ができるようになって画質も良くなって普通の人間になったらこうなるね。

[@user-vt7mp7eg1q]

普通にうまそうに見えた
あとメタルスライムの枕俺も持ってるなんなら今現在進行系で使ってるんだが

[@billion_banana]

美味しいかもー

[@user-xs2ui2pt6v]

じゃじゃ鳥｢ちょっとタンパク質足りないかも〜｣

[@jajamaru]

結構この飯タンパク質豊富ぞ？

[@Om0ch1]

タレとか掛けたら美味くなりそう！

[@jajamaru]

漢の料理は塩こしょうがあればいいんだ

[@akihirouchimura3412]

食レポパッサパサの一言で終わらせる人初めて見たw

[@jajamaru]

シンプル is ベスト

[@akihirouchimura3412]

@@jajamaru 世の中はそういう時代に向かっていく、、、

[@Remora-xr5jp]

ちょっとアル中カラッカラに似てるのじわるw

[@user-ir3hh6mh9i]

きれいな部屋

[@jajamaru]

引越ししたてだからかな

[@new-gate09]

ちゃんとしたやつで作ったら最高だろうな

[@kai_555_YT]

タンパク質！

[@koto7408]

じゃじゃまるゥ！

[@user-qu3qr5lx3r]

0:15ぎもじい

[@dodokuro]

コンロ3口なのいいですねえ！

[@Nkei3459]

ご飯炊くときに塩を小さじ1入れるとおいしくなると思います

[@jajamaru]

ご飯に塩かけて食べるのおいしいよね

[@OsushiTabenai]

wawawa最高！wawawa最高！
アル中最高！アル中最高！

[@tore0701]

これ食ったらなにかに殺されるに1票

[@jajamaru]

精神が乗っ取られるに1票

[@MoriroDES]

ワンパンマンネタ増やしてほしい😊

[@user-dz3sh2iq3g]

同じコメントするけど、麻薬卵作ってください🙇🏻‍♀️

[@user-morumadara]

てってってーてってっててー

[@Tokuota]

普通に美味しそう(・ω・)

[@onizu_1217_ago]

てってってー

[@Jiba-sensei]

美味しそう😁

[@jajamaru]

見た目に騙されるな

[@gold7979]

鳥胸肉の鶏肉って、、、まさか

[@user-lk4jg9xj2t]

アル中カラカラリスペクトですよね！？

[@jajamaru]

ビンゴ♠︎

[@takomita_mad]

画質144にしても何か物足りない…()

[@khinzaw132]

タンパク質どれくらいあるん？

[@jajamaru]

感覚だけど4、50gくらい

[@khinzaw132]

@@jajamaru ほう

[@user-ry7jr7fu7d]

見るからに、ね

[@koukidesn]

うまそう

[@user-nu1lo3gl2t]

wawawaかと思ったらjajaだった

[@jajamaru]

jajaja

[@user-om4zp3ip1h]

昨日の配信で味玉いってたな

[@user-cm7dc5bx6e]

カメラの関係かもしれんが味玉全然味ついてなさそうで草

[@jajamaru]

味しねぇよ？

[@user-cm7dc5bx6e]

@@jajamaru お返事ありがたや…まさかのほんとに味ついてなかったんですねw

[@shien_965]

アル中カラカラっぽいあっつの言い方

[@jajamaru]

憑依したよね

[@User_s702]

いつも通りネタが多いですね笑

[@user-jh1bn5cd6i]

きもじぃかも～

[@user-qy2er5mu5j]

穀物があるから肉食主義失格です

[@jajamaru]

米は美味いからいいんだよ

[@user-qy2er5mu5j]

@@jajamaru
コメ＝でんぷん
デンプン＝体に必要
体に必要＝タンパク質
米＝タンパク質

[@karubi_pc]

1？

[@OsushiTabenai]

あなたは2です

[@user-xtcixu4283]

動画の感想でも書いとけ

[@OsushiTabenai]

@@user-xtcixu4283 なんか前にも同じ文を見た気が...