წარმატებები თაზო. მადლობა ყველა რჩევისთვის რომელიც შენი ვიდეოებიდან მივიღე. პირადად მე ჭარბ წონას ვებრძვი უკვე დიდი ხანია და ძალიან მეხმარება შენი კონტენტი მცირე გამარჯვებები რომ მოვიპოვო წონასთან ჭიდილში.
როგორც დავთვალე დაახლოებით ესე გაქ განაწილებული: ორაგული ცილა 15 ცხიმი 2 .5 საქონელი ცილა 18 ცხიმი 3 ტელაპია ცილა 12 ცხიმი 1.5 კითხვებს მოგაყრი რა 😅 1.რამე არასწორად ხოარ დავითვალე? 2.ამათ მოხარშვამდე წონი თუ მერე? ფარშს და თევზებს? 3.სად ყიდულობ ესეთ დაბალცხიმიან ფარშს და ორაგულს? ტელაპიასაც 4.ფილეზე 12 გრამი გაქ გათვლილი და რატო? მოხარშვისას ცილები აკლდება თუ მეტი რატო არ დათვალე? 5. შვრიას 60 გრამი აქ ნახშირწყალი (ჩემსას ეგრე აწერია ყოველ შემთხვევაში) და შენ 150 გრამზე + მაგდენივე მოცვზე სულ 65 გაქ დათვლილი, ეგეც ვერმივხვდი. წარმატება და ჩემპიონობა! სერიოზული სპორცმენი ხარ და კაი საქმესაც გვიკეთებ, ოქრო კაცი ხარ 🤜🤛
ყველა პროდუქტი უმ წონაშია მითითებული, ყველაფერს ვყიდულობ კარფურში. რას რატომ ვიღებ ეს მწვრთნელმა იცის😂მე უბრალოდ მინდა მშვიდად მოვემზადო ზედმეტი ფიქრის გარეშე
sagol carmatebebi dzma
მადლობა ძმა🫡
მე კიდე ვფიქრობ რომ ეს არის ვიდეო 16 დღით ადრე მსოფლიო ჩემპიონობამდე
შენს პირს შაქარი♥️🫡იმედია
უმაგრესი ადამიანი ,ძალიან მაგარი ფორმაა ძმაო
ულევი წარმატებები გვჯერა შენი🫶🏻🫶🏻
მადლობა🫶
Tazo magar tanze xar zmao ase gaarzele aucileblad moigeb❤
მადლობა ძმი❤
წარმატებები თაზო 👍🏻💪🏻
მადლობა✊
წარმატებები თაზო. მადლობა ყველა რჩევისთვის რომელიც შენი ვიდეოებიდან მივიღე. პირადად მე ჭარბ წონას ვებრძვი უკვე დიდი ხანია და ძალიან მეხმარება შენი კონტენტი მცირე გამარჯვებები რომ მოვიპოვო წონასთან ჭიდილში.
დიდი მადლობა♥️
💪❤️
🫡
ველოდებიიიით აბა რაა😍😍
წარმატებები❤
მადლობა🫡
თაზო წარმატებებს გისურვებ მიდი მიაწექი ვინც შრომობს უფასდება კიდეც წარმატებები კიდევ ერთხელ
მადლობა ბრო✊
წარმატებები Თაზოო💪🏻💪🏻❤❤
მადლობა❤
ბევრი ესეთი სახის ვიდეო თაზო წარმატებები ❤
მადლობა🫡
წარმატებები გვეიამაყები ძმის❤️❤️🫡🫡🫡
მადლობა ძმის♥️
წარმატებები ✊✊✊
მადლობა✊
ძაან ხარისხიანი ვიდეოა წარმატებები
მადლობა🫡
Tazo mineraluri wylis daleva sheizleba klebisdros?
კი
ესე მგონია 16 დღეში მანქანა უნდა ვიყიდო ან სახლი ან რამე მსგავსი წინაგრძნობები მაქვს❤❤(სერიოზულ შედეგს ველოდებით✊️)
მადლობა❤❤
წარმატებები თაზო❤
მადლობა❤
ზუსტად ამ პერიოდში რა დანამატებს იღებ და რომელ საათებში, ეგეც გაავიდეოე რა. წარმატებები.
პროტეინი დილით ბლინებთან. პრობიოტიკი კუშის მოქმედებისთვის დღეში 2 კაფსულა. დ ვიტამინი ყოველ დილით 10000.
მეტი არაფერი
თაზო წარმატებები ტურნირზე ❤❤❤მაგრამ,1 კითხვა მაქვს- ხაჭოს რატომ ვერასდროს ვერ ვხედავ შენს კვების რაციონში?
მადლობა. იმიტომ რომ ვფიქრობ უხარისხო ცილაა. შრობის დროს განსაკუთრებით არ მივესალმები
დაიკიდე კითხვებზე პასუხი, ესეც ძაან საინტერესოა. ვინც გგულშემატკივრობთ მარტო სთორებიც საკმარისი იქნება ❤
ამდენ ცილას კვირაში ვერ ვიღებ მგონი😢
მადლობა❤
250g katmis filestvis 36g cila cota araa? 50gramamde vangarishobdixolme me
18 გრამია მაქსიმუმ 100 გრამში
@@tazobotchorishvili4051 უმ ფილეს გულისხმობ თუ მოხარშულს
ვიდეოში რა ცილაც არის გამოყენებული (ფილე, თევზი) უმის წონაა მითითებული თუ მომზადებულის? წარმატებები ბევრს მიაღწევ ასეთი შრომით ❤
ყველა პროდუქტი უმი წონაა
წარმატებები ჩემპიონო❤
პ.ს მაისურებს სად ყიდულობ?
მადლობა❤
ძირითადად ზარაში
რამდენ ლიტრ წყალს სვავ დღეში
4-5
250 გრამ ფილეში 36 გრამი ცილა რანაირად არის?
18 ზე მეტი არ არის 100 გრამში მითუმეტეს საქართველოში ნაყიდი
ეგრე თუ ითვალე კუნთს ვერასდროს მოიმატებ
200 გრამი ცილა საღოლ
270
@@tazobotchorishvili4051 ვავა მე ბოდიში საგოლ წარმატებები 15 დღეში ჩემპიონი ხდები ბიწები აქ უკვე ავღნიშნავთ
მადლობა🫡
როგორც დავთვალე დაახლოებით ესე გაქ განაწილებული:
ორაგული ცილა 15 ცხიმი 2 .5
საქონელი ცილა 18 ცხიმი 3
ტელაპია ცილა 12 ცხიმი 1.5
კითხვებს მოგაყრი რა 😅
1.რამე არასწორად ხოარ დავითვალე?
2.ამათ მოხარშვამდე წონი თუ მერე? ფარშს და თევზებს?
3.სად ყიდულობ ესეთ დაბალცხიმიან ფარშს და ორაგულს? ტელაპიასაც
4.ფილეზე 12 გრამი გაქ გათვლილი და რატო? მოხარშვისას ცილები აკლდება თუ მეტი რატო არ დათვალე?
5. შვრიას 60 გრამი აქ ნახშირწყალი (ჩემსას ეგრე აწერია ყოველ შემთხვევაში) და შენ 150 გრამზე + მაგდენივე მოცვზე სულ 65 გაქ დათვლილი, ეგეც ვერმივხვდი.
წარმატება და ჩემპიონობა! სერიოზული სპორცმენი ხარ და კაი საქმესაც გვიკეთებ, ოქრო კაცი ხარ 🤜🤛
ყველა პროდუქტი უმ წონაშია მითითებული, ყველაფერს ვყიდულობ კარფურში.
რას რატომ ვიღებ ეს მწვრთნელმა იცის😂მე უბრალოდ მინდა მშვიდად მოვემზადო ზედმეტი ფიქრის გარეშე
@@tazobotchorishvili4051 მწვრთნელის ვინაობას გვიმალავ? 😄
@@rezitoidze610 მთელი ვლოგი მიდევს მწვრთნელთან ერთად :))
@@tazobotchorishvili4051 ნავიჩოკი ვარ, ჩავუჯდები 👍👍
@@rezitoidze610 🫡🫡
წარმატებები ❤❤
მადლობა🫡