Aprende a VENCER la ANSIEDAD y el MIEDO x Eckhart Tolle en Español
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- Опубліковано 30 чер 2024
- ✅Descubre cómo superar el miedo y la ansiedad en esta conferencia reveladora de Eckhart Tolle. Explora las causas del miedo y la ansiedad y aprende técnicas prácticas para encontrar la paz interior y la serenidad en medio de los desafíos diarios. ¡No te pierdas esta oportunidad de transformar tu vida y encontrar la calma interior que tanto necesitas!
#eckharttolle #ansiedad #miedo #estres #espiritualidad
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Con gratitud y amor,
Leonardo.
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😊 muchas gracias por la información ,es maravilloso tener éstas herramientas .gracias 😊💜🌟
No se puede vencer la ansiedad y el miedo. Luchar es inútil, lo que resiste persiste. Darnos cuenta que estamos teniendo esos pensamientos, que estamos experimentando eso y cambiar la atención a nuestra respiración y al momento presente, dejarlo pasar y concentrarme en el aquí y ahora, eso es lo que funciona.
Es lo que a mí me funciona.
"No es en el exterior donde suceden cosas terribles. Lo terrible está en la mente aunque sea una ilusión."
Así es y es difícil entenderlo bien😊
Es todo en la mente,pero mi desesperacion es salir de este bucle.Sufro ansiedad y panico y he llegado a comprender que es mental. Pero como hacerlo entender a tu cuerpo que no hay un peligro real. Un coordial saludo de un sufridor de ansiedad
Sé que es difícil y como no . Osea no es tan fácil decir no es real y por arte de magia desaparezcan esos horribles síntomas que te da la ansiedad y los ataques de pánico ovbio no así no funciona las cosas.pero entonces que hacer para enseñar a tu mente que no hay peligro y que todo es invento de tu mente pues solo tienes que someterlo a a esa situación y hacerle experimentar que no es real . Haber para que me entiendas . Nunca te pasó que quieres hacer algo pero tienes miedo de que te pase algo malo pero alguien te dice no pasa nada no duele y tú con mucho miedo lo haces pero al hacerlo te das cuenta que era verdad no pasa nada y que a la próxima que quieras hacerlo lo hagas con menos miedo y a la próxima menos miedo y al final ya no miedo lo sientas . O como si yo vendría a tí y te enseñará una araña de mentira claro super realista y tú gritaras de miedo pero yo te dijera que no es real solo es un juguete y tú con miedo quieras comprobarlo pero al final una ves comprobado digas aaa ufff era falso y ya lo toques con mucha más tranquilidad. Pues así funciona las cosas . Cada vez que te quiera hagarrar un ataque de pánico . Esa sensación de morir en ese momento de querer desmayarte o de pensar que enloqueceras . Pues ahí debes actuar decirle a tu mente en ese momento . No eres real todo es mentira tu me quieres matar ok mátame anda te estoy esperando . Claro no es fácil tienes que ser muy valiente para enfrentar cara a cara al pánico. al inicio ni tu te lo creerás pero después que son como 5 minutos la durabilidad del ataque de pánico . Pues baja el nivel de pánico y te darás cuenta que guauu en realidad no moriste , no te desmayaste, no te volviste loco como pensabas en ese momento , y a la siguiente que te pase lo mismo nuevamente retarle a tu mente . Decirle otra ves ok no te tengo miedo anda haslo y otra ves ver que no pasó nada eso poco a poco enseñará a ti mente que no es real en sí y dejaras de sentir eso y cada ves que quieras pasar pues no importancia le darás y ya no sentirás esa sensación. Bueno la verdad te cuento técnicas que me han funcionado pero esto de la ansiedad es un poco extenso . Primero debes de ver el origen y muchas cosas para superarlo . Cómo tus hábitos , horas de sueño , falta de ejercicio, exceso de redes sociales etc. Te recomiendo que vallas a un psicólogo el te guiará y te ayudará a salir de ese mundo terrible . Te entiendo no es fácil el día a día con eso encima es una carga muy horrible. Te deseo suerte y recuerda todo está en tí. Salir de ese hueco no está en nadie más que en tí y la acción que haces para superarlo . Creo que escribí un testamento entero XD...
Respirar lento y profundo te trae al presente, hacerlo de manera conciente te saca de tu ansiedad.
Se requiere practicar mil veces y mil veces más....
El hacerse voluntario en algo, ayudar a gente que está peor te ayuda y te hace sentir muy bien
La práctica permanente de atención plena ayuda mucho y sus beneficios se notan en unas pocas semanas. Pero debes ser constante
Te recomiendo el libro Sin Miedo de Rafael Santandreu, es increíble lo que me ha ayudado. Tengo 32 años y tengo casi 4 años con ansiedad, ataques de pánico y agorafobia. Pero todo se ha reducido muchísimo en el tiempo que llevo recuperándome.
La experiencia de vivir, de estar aquí, siempre, nos presenta nuevos desafíos. Cuando las circunstancias nos traen, repentinamente a la necesidad de atender la realidad del momento presente, entendemos cuanta energía y tiempo, hemos perdido en ilusiones relacionadas con el miedo. Muchas gracias ❤❤
Gracias por todas las enseñanzas de Eckhart Tolle y por excelente trabajo de quien traduce❤
Gracias por todo lo que nos dan, ambos,Eckhart y quien hace el audio, son mis compañeros y guías. Gracias, gracias, gracias
Eckhart Tolle, maestro ¡Qué palabras! Lo quiero 😭¡Bendiciones!
En mi caso yo siempre tuve mucha ansiedad. Pero mejore muchísimo con reiki y meditación. Elevo mi vibración y vibraciones altas le ganan a bajas. Un pensamiento malo es una vibración baja. Pensandolo asi a mi se me van los pensamientos malos.
Siempre interesante e instructivo para esta vida. Gracias Genio por difundir a don Eckhart
Ciertamente, la vida es lo q es y lo único incorrecto es la interpretación llena de temor acerca de lo q sucede; solo la interpretación.
Gracias querido por el recuerdo ❤
Saludos desde Barcelona 😍
Los pensamientos son los que más atormentan
Muy interesante. Todo está en la mente y el miedo subyace detrás de toda emoción, que gran verdad Gracias
Espectacular, pero que difícil de controlar. Hay que estar en el aquí y ahora como dice su libro. Muchas gracias❤❤❤
Así es!!! La salud el futuro🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🙏🙏🙏🙏🙏😔
❤ Excelente explicacion , gracias por compartir....
❤Bendiciones!!
Muchas gracias por este maravilloso material❤
La mente no es mala, hay que agradecer esos pensamientos, porque son con intención de proteger. Luego de agradecer, direccionar los pensamientos, observando la realidad, darse cuenta es un cambio, que lleva un trabajo de generar el hábito de autobservacion constante.💜🤗
El poder de la aceptación . Que bonito 😊
Una gran guía espiritual de bendiciones
Vamos que, siendo cierto lo que dice, es mucho más fácil decirlo que hacerlo..Requiere gran trabajo lograrlo
Grande Eckhart y grande el canal.Muchas gracias
Un placer compartir.
Mil gracias por compartir al maestro Eckhart tolle
Gracias tan necesario estos consejos dios nos protega.
Gracias Leonardo video muy interesante.
Buen día. 🌞 bendiciones 🙏
Gracias,es muy esperanzador❤
Así es!! Mis pensamientos afectan mi cuerpo la respiración🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🙏🙏🙏❤❤❤🙋♀️👋👋👋
Muchas gracias por los hermosos mensajes de este canal
Muchas gracias por sus enseñanzas
Gracias, Espero no olvidarme nunca de esra revelaciòn pormenorizada del proceso del miedo-ansiedad,
Ahora entiendo mejor tus mensajes Gracias Gracias gracias 😊
Gracias👍
Ocuparte no preocuparte! No estas depresivo estas distraido!!
Ocuparte solo si está bajo tu control o depende de ti. De lo contrario, aceptarlo
GENIAL 😊
Mil gracias por este video, me permite tomar conciencia de lo wue puedo hacer para estar mejor.
Entendimiento y disciplina.....
Gracias querido Eckhart🙏🏻🥰
Excelente!
Gracias 😊 muchas gracias
Gracias muchas gracias!
muchísimas gracias por tan minuciosa explicación 🙋🏾♂️✌🏽
Me gustó lo de cambiar la palabra problema por desafío.
Gracias ❤
Estoy tomando medicación pero todavia no me recupero..Gracias ❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏👋👋👋🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Es así, tengo testimonio . Gracias ❤
Es fácil saber que estas teniendo ese pensamiento negativo. Pero como saber afrontarlo? Como evitarlo? Como vencerlo? Vivo con ansiedad desde hace años y no dejo de pensar dia a dia en cosas imaginarias y malas que luego no va a pasar... Que van desde cosas tan banales como "el coche no me va a arrancar" a imaginarme cosss malas que le pasen a mis hijos o padres.
Es un infierno. Y ya me esta afectando físicamente.
Desde hace 8 meses estoy con taichi y relajacion y me ha ayudado algo pero me queda mucho camino por delante y hay veces que pienso que sere asi toda la vida.
Busca el canal de UA-cam la ansiedad me tiene miedo
@@anaayude5895 gracias
Muchísimas gracias es muy relevador ❤
Gracias, gracias, gracias ❤
Me encantó!! Gracias ❤
Muy bueno!!!... Gracias!!!
Gracias
Gracias por compartir ❤
Una gran verdad.
GRACIAS
Muy interesante, gracias
O soy muy bruto,o no entendi nada,lo unico que se,es que hay que estar positivo,y darle gracias a Dios,por cada amanecer
Todo muy lindo pero cuando se tienen sintomss es imposible salir
La mente crea escenarios ficticios que nunca van a suceder...la mente sufre y el cuerpo paga!!😢
Es solo los pensamientos
Hola...me interesan mucho las enseñanzas de Ekchart... Los videos son del tema que traduces o solo son videos de él hablando de cualquier otro tema que difiere de tu traducción? Gracias por aclarar 🙏
Hola! Los videos son propiamente de la misma charla. Tal vez en algún momento no coordine lo que está diciendo con lo que que se traduce pero es solo una falta de coordinación. Saludos!
Dice : NO PERMITAS..Pero cómo haces para NO permitirlo ????!! Yo. No puedo. No me sale ..mi Ser lo permite..y me agobia energéticamente..Las situaciones de vida me despiertan mucho miedo....Tomo consciencia de qie no debo permitirlo Pero no logro sentir el no permitirlo. No me dan la solicitud n con ese mensaje. Sigo pidiendo ayuda... .a la angustia y la depresión..
Te entiendo, a mi me ayudo Enrique Villanueva y su canal. La vida no es facil y te comprendo
😢es un pesadilla sufrír ansiedad...no te deja en paz....
Samimi tienes mucha razón 😂
Práctica RESPIRACIÓN y MEDITACIÓN; busca en UA-cam.
Te ayudarán a mejorar mucho !
Una vez me aguanté un dolor de muelas tan fuerte que sentí morir . Otra vez un desvanecimiento trabajando que sentí morir. Otra vez un dolor de un intestino que casi se me tuerce y que se complicó mucho y que sentí morir. Y todo por ser pobre, tuve que soportar lo insoportable . Y hay gente que no se aguanta las ganas y se mete juguetes 😂😂😂😂😂
Si
Cuando tengo ansiedad me siento morir, parece que me vaya a dar un infarto,por favor ayuda como evito tener tantos miedos.
Yo fui al psiquiatra y al psicólogo y tengo 5 años sin ataques de pánico tomé medicamento durante 9 meses, y ahora cuando siento que viene el ataque hago 3 respiraciones respiraciones lentamente observando mi respiración y le digo a esa sensación ya se que eres el miedo y te voy a dejar entrar porque no te tengo miedo y poco a poco se te va pasando.
@@rivrarivera3258 gracias por su respuesta, ya estoy mejor,era un bache en mi vida,un cordial saludo y que siga usted bien.
Namaste
Excelente !! Me encanto .
Es difícil no proyectarse hacia el futuro si tienes TOC de libro y tu madre (aunque ahora está bien y lo está desde hace 3 años que se lo diagnosticaron) de 78 años tiene Alzheimer.
dandote cuenta de la inutilidad y eligiendo salir:
1) no creyendole a tu mente, sales y pones atencion a tu respiracion
¿pero que estoy haciendo en mi ahora, en el presente, yo como couch?
me doy cuenta que soy la consciencia que observa a la mente, ¿quien lo observa?
Buenas, permite todo. Resumiendo, acepta el cáncer como a la primavera. Todos son pruebas.
En la calle en pleno covid con mi madre de 70 ,que podrias hacer en esta circunstancia? Como puedes hacer lo q dice este hombre si ka mente desde q te levantas te va matando ,,,salir de la calle y ahora todo los sentimientos lo q me guarde surge y es un infierno continuo
Un psiquiatra y psicólogo te ayudan lo digo por experiencia
todo es quimica en nuestro cuerpo--un desajuste y listo ansiedad--stress--calculos-piedras--te orinas de miedo etc--ANSIEDAD HAY POR HIPER-RESPONSABILIDAD --SE QUITA FACIL CON MTCH--PUNTOS SHEN-----ansiedad por sentirse defraudado por una persona--esta mas dificil --toma mas tiempo-----y ayudate con RESCATE flores de bach-----hay homeopatia
MUY BUENAS
para mujeres con stress
las personas reacciona diferente ante situaciones--cada uno es uno----suerte+++nada
Para mí el miedo es una señal de manera de persibir el peligro la traición surge de cualquier persona distinta la propia familia no comparto este vídeo es😂😂 absurdo kamaron k se duerme te lleva la corriente
No ayuda en nada, dijo todo lo que pasa nada más 👎
Así es!!! La salud el futuro🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🙏🙏🙏🙏🙏😔
El miedo hace que el cuerpo sufra mucho y de ahi las palpitaciones el dolor en el pecho los nervios fuertes y la desesperacion
Hola !!!!
Práctica RESPIRACIÓN; busca en UA-cam.
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Te ayudará a mejorar mucho !
Gracias