Regarde ÇA avant de COMMENCER l'Hybrid Training
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- Опубліковано 3 жов 2024
- Dans cette vidéo, je vous dévoile comment commencer l'hybrid training et ainsi vous éviter de perdre du temps.
L'entraînement hybride gagne en popularité aujourd'hui, en grande partie grâce aux réseaux sociaux. Cependant, il est essentiel d'éviter les erreurs qui pourraient vous démotiver ou vous blesser. De nombreux adeptes de la musculation adoptent ce mode de vie d'athlète hybride pour sortir de leur zone de confort, suivant l'exemple de personnalités comme Bazinga en France ou Nick Bare aux États-Unis.
Découvrez comment l'hybrid training peut faire de vous un athlète complet. Apprenez à combiner force, endurance et performance dans diverses disciplines comme la course à pied, l'haltérophilie et les exercices de poids de corps.
Fixez des objectifs personnels clairs et suivez un plan d'action simplifié pour enfin devenir un athlète hybride !
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Fort de plus de 10 ans d'expérience dans le milieu du fitness, je suis passé de rien à gérant de 5 boxs de CrossFit. Mon parcours au sein de grands groupes de fitness m'a permis de développer une expertise unique que je mets aujourd'hui au service des coachs sportifs et des dirigeants de salles de sport pour optimiser et développer leur business.
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Je viens de réaliser la thecnique de lezard que tu as utilisé en disant
"Fais partit des gens qui finissent la vidéo " mais 5 minutes de vidéo bien sur on l'a finir 🤣 si non merci beaucoup 👌😁
😂 c’est pas tant une technique que sa
Faut tout visionner pour être complet
Je valide la vidéo sur comment faire une programmation, merci à toi 😊
Plaisir merci de ton retour
J’espère que ta reussi a te programmer ?
@@LECONNETABLE compliqué de trouver le juste milieu niveau volume entre 5 muscu et 3 cardio ( 1 séance course 🏃 / 1 séance piscine 🏊♂️ / 1 séance vélo 🚲) ou 4 muscu et 4 cardio ( 2 séances course 🏃 / 1 séance piscine 🏊♂️ / 1 séance vélo 🚴
@@qg92la reponse est pas linéaire elle est a fixé an fonction de
- Tes avances
- Tes retards
Et surtout ton GOAL
Chaud pour voir ce que tu proposes j’ai hâte 💪
Grâce à Adrien et son équipe, depuis 2016, je suis un peu le Monsieur JOURDAIN de l'Hybrid training, avec l'objectif de gagner en force 🙂
J'en fais sans m'en rendre compte, maladroitement, avec une conviction confondante de naïveté.
Je fais du CrossFit sans m'entraîner tout à fait comme un crossfitter, avec plus d'haltérophile et de la musculation.
Depuis un an, je fais de l'haltérophilie sans m'entraîner tout à fait comme un haltérophile, avec beaucoup plus de cardio et du CrossFit.
Tout ça ne fera de moi ni un excellent CrossFitter, ni un bon haltérophile, mais je m'amuse et je suis en pleine forme.
Tu es complet 🙏🔥
Je viens de tomber sur ta page et je suis agréablement surpris de la qualité. Vidéo au top! Pourrais tu donner donner une idée d’entraînement sur 4 ou 5 jours? Continue ainsi c’est rare le contenu de qualité 😊
Salut Naïm merci de ton retour ,
Tout dépend ton objectif ?
@@LECONNETABLE Salut, ben en fait c’était plutôt pour confirmer une bonne configuration. J’étais en surpoids j’ai commencé la musculation 5 fois semaines bon vieu brosplit pdt 4 ans avec toujours 30 min de cardio modère tapis/velo. J’aimerais passer sur une configuration plus hybride et incorporer plus d’endurance/pilometrie tout en gardant quand même un bon profil d’hypertrophie. Merci pour ta réponse et bonne continuation.
J'aimerais switcher du Crossfit vers l'hybride training, une petite vidéo sur un exemple de programmation ou de séances serait top, merci pour ton contenu👍 bonne continuation
Ok c’est noté on va voir si on peut proposer sa
💪
en fait t'as réinventer l'eau chaude 👍🏽
Merci pour ta vidéo
J’avoue je suis chaud pour une explication détaillée d’un plan d’entraînement 😁
+1 je m’abonne 😁
Merci à toi 🔥
Allez moi je suis chaud pour voir ce plan😉
Te désinscrit pas après le plan de dinguo :p
J’aimerais voir cette vidéo sur un plan d’entraînement, j’aimerais pour mon cas améliorer mon temps sur 10km et augmenter mon endurance de force en général sur les mouvements de crossfit, pour commencer
C'est noté le guys!
J aimerais être bon en séminaire marathon et un niveau moyen en crossfit surtout sur le lift
Faut intégrer du run 2 X week
@@LECONNETABLE c est déjà le vas actuellement 2x 16km
Plan