Привет, в последние время прыгаю в vans ultrarage exo До них прыгал в Reebok ultra flash А до них в кедах от cariuma(не помню модель) Самое главное, что бы тебе было комфортно и подошва имела резину и пену, для того что бы меньше скользила ну и разные цеплялки
Важно не бояться перепрыгнуть препятствие и поставить руки, если можешь перепрыгнуть это уже пол дэша Потом нарабатываешь и вытягиваешь ножки, для лучшего исполнения. Начинать прыжок лучше с одной ноги, а другой делать мах Так же для подстраховки поможет кэш
Ем все что не содержит животные продукты) В основном рационе у меня: паста, шампиньоны, киноа, злаковые разные, зелень и салаты, овощи и фрукты и смузи на их основе. Ну и разные постные альтернативы пробую Просто ем все, что не содержит мясо и морепродукты и их продукты. Вариаций блюд миллионы если не больше.
![Паркур трюки и сальто на Парнасе / Безбашеное сальто на высоте [паркур влог]](http://i.ytimg.com/vi/LynGruDx_rw/mqdefault.jpg)
![Паркур трюки и сальто на Парнасе / Безбашеное сальто на высоте [паркур влог]](/img/tr.png)
Подписывайся на эти каналы, здесь контент выходит чаще
TELEGRAM: t.me/pkfrhom
VK группа: vk.com/disskagroupe
я сильно хочу тренить, но меня всю эту неделю дождь показывает и на улице грязно, жду следующую неделю для трени
Заканчивайся, отжимайся, приседай и пресс качай
@@DimaHom03 это и делаю, в дни, которые не могу выйти обычно тело качаю
@@Itachi143Uchihaзначит пол успеха уже в руках 😇
Привет,что у тебя за кроссы ну или посоветуй кроссы для прыжков
Привет, в последние время прыгаю в vans ultrarage exo
До них прыгал в Reebok ultra flash
А до них в кедах от cariuma(не помню модель)
Самое главное, что бы тебе было комфортно и подошва имела резину и пену, для того что бы меньше скользила ну и разные цеплялки
Научи делать деш❤
Важно не бояться перепрыгнуть препятствие и поставить руки, если можешь перепрыгнуть это уже пол дэша
Потом нарабатываешь и вытягиваешь ножки, для лучшего исполнения. Начинать прыжок лучше с одной ноги, а другой делать мах
Так же для подстраховки поможет кэш
А чем ты обычно питаешься без животных продуктов? Салаты, крупы, каши, орехи?
Ем все что не содержит животные продукты)
В основном рационе у меня: паста, шампиньоны, киноа, злаковые разные, зелень и салаты, овощи и фрукты и смузи на их основе. Ну и разные постные альтернативы пробую
Просто ем все, что не содержит мясо и морепродукты и их продукты. Вариаций блюд миллионы если не больше.