Szia Rella ! Azt hittem könnyű lesz.... aham :) most kezdtem el edzeni a mai napon gondoltam úgy is fogytam most feszesítek valami könnyűvel. Nevetni fognak sokan de fáj, zsibbad és remeg mindenem de feltöltődtem energiával :) Nagyon szépen köszönöm ❤❤❤❤ Ajánlom mindenkinek :)
Uristen..köszönöm.🙏 Tegnap abba kellett hagynom az edzést mert annyira fájtak a térdeim mivel 8 évig korcsolyáztam és az időtől érzékenyek nagyon..😔😫 De hála neked pont erre volt/van szükségem most😍 Nagyon szépen köszönöm neked végre újra tudok edzeni. A családod büszke lehet rád hogy, ilyen példamutató és céltudatos, segítőkész lányt neveltek.🥺☺️ Mégegyszer nagyon szépen köszönöm szép napot neked!😋
Hú, ez nagyon gyilkos volt, de imádom! Holnap újra jövök! 😀 Hálásan köszönöm 🙏 és örülök, hogy rád találtam! Gratulálok Rella, további sok sikereket kívánok! ❤
Szia Rella! Érdeklődnék, hogy esetleg lesznek-e új edzéses videód!? Popsi/has kombó talajgyakorlatok egyben szuper jó lenne! Imádom a videóid! Nagyon szuper vagy! Csak így tovább! 🥰
Szuper lett👏🏼😍eddig magamtól csináltam a popsi edzéseket , de a videód után rájöttem ,hogy mennyire rosszul csináltam a sorozatokat 🤦🏽♀️😁 kupurcantam a felénél
Szia Rella! Szuper volt ez az edzés, sajognak a lábaim.😄 Esetleg azt megtudod mondani mennyi kalóriát égetünk ezzel? 😊 Köszönöm, remélem még sok ilyen videó lesz!
egy heten 6x megcsinalom, a honap elejen kezdtem es nagyon joo! az elso 1 hetben meg utana alig birtam labra allni, de meg neha most is ez van :D koszonom!
Szia Rella sxupervolt megcsinaltam, igaz korazhi ágyon mivel 1edul vagyok a kórteremben 🙏igy neked kosxonhetoen a mai edzes megvolt, igaz pici pihivel de végigcsináltam
Szia! Azt szeretném kérdezni, hogyha ilyen edzősgumival vagy edzőpánttal nem tudom pontosan a nevét, de ha azzal csinálom akkor hatásosabb vagy gyorsabb lesz az eredmény?
Arról volt szó, hogy térdkímélő. (?) Mozognom kene, mert van rajtam 30kg túlsúly. Viszont meniscus szakadással 21 év szertorna után a lábaimat 90°-ban sem tudom behajlítani. Lépcsőzni, guggolni, rugózni sem tudok. Ezért keresnék térdkímélő aerobikot. Nem tudok lefogyni, mert nem tudok mozogni. De, ha a testsúlyom 20%-át ledobnám, az orvos szerint mozoghatnék. 🤣😂🤣😂🤣😂 Ördögi kör. Mindemellett 2-3 mozgás után már fulladok. 42,5 évesen nem akarom mindezt tudomásul venni. A 85 éves anyósom meg lepörög, ha vendégségbe megyünk hozzá. 🤣😂🤣😂🤣🤣😂
Nekem is meniscus műtétem volt tavaly (18 évesen) :) én sem tudom hajlitgatni a térdem mert nagyon ropog, én azt javasolnám hogy ússz vagy, sétálj sokat :) esetleg fekvő gyakorlatok
Szia...mindkét térdem műtőtt, szalagszakadàsokkal! Rátalàltam erre a videóra is, nem térdkìmélő!:) Viszont szeretném ajànlani az evafitness csatornàt (van zumbàs és aerobicos csatornàja is a hölgynek). nincs ugra-bugra, térdeim megmaradnak:) ràkattantam, imàdom:) ajànlom:) újra élek:)
Szia Rella ! Azt hittem könnyű lesz.... aham :) most kezdtem el edzeni a mai napon gondoltam úgy is fogytam most feszesítek valami könnyűvel. Nevetni fognak sokan de fáj, zsibbad és remeg mindenem de feltöltődtem energiával :)
Nagyon szépen köszönöm ❤❤❤❤
Ajánlom mindenkinek :)
Gyilkos :D 2021-es célom, hogy rendesen végig tudjam csinálni, mert most még szerintem több volt olykor a pihenő, mint a gyakorlat xD Köszi!
Most csináltam meg ezt a gyakorlatsort először, köszönöm, nagyon jól esett, szuper volt 😊
Le a kalappal a hölgy elött èn.majd meghaltam...
Nagyon jol összeàllitott edzes sor!es vegre semmi felesleges sallang,beszed csak zene es edzes!👏
Nem is olyan könnyű mint gondoltam,köszi❤
Szuper volt! És jó volt látni, hogy nem csak nekem fájt :D
Ha két gyakorlat közé tennél 5 másodperc szünetet, tökéletes lenne. De így is imádom, messze te vagy a legjobb :)
Kedves Rella szuper volt. ma csípő popsi volt fókuszban köszönöm az edzést jól esett... nagyon tetszenek ezek a videoid.... köszi Szilu :)
Szuperek ezek a gyakorlatok, fáj a térdem köszönöm szépen, hogy össze állították egy ilyen gyakorlat sort.
3 év után is az egyik kedvencem :)
Uristen..köszönöm.🙏 Tegnap abba kellett hagynom az edzést mert annyira fájtak a térdeim mivel 8 évig korcsolyáztam és az időtől érzékenyek nagyon..😔😫 De hála neked pont erre volt/van szükségem most😍 Nagyon szépen köszönöm neked végre újra tudok edzeni. A családod büszke lehet rád hogy, ilyen példamutató és céltudatos, segítőkész lányt neveltek.🥺☺️ Mégegyszer nagyon szépen köszönöm szép napot neked!😋
Köszönöm ezeket a gyönyörű szavakat !! Nagyon soka jelent nekem !! :) Örülök, hogy tudtam segíteni !! Puszillak 😊
En ma csinaltam! Brutális volt! Grazie
Ez nagyon motiváló,lehetne még egy hasonló video csak comb zsírégetésre?
De kis cuki vagy! Jó volt az edzés, köszönöm!
Hár ez nagyon kemény volt! Pedig azt gondoltam erős popsim van de ez betett😘❤️🙏🏻
Ez brutál volt.. 🥵🥵🥵De megcsináltam.. 💪💪😜😃😂
Szuper volt nagyon jó hatásos , imádtam legjobb vagy millió puszi🥰🥰🥰!
Hosszú idő után az első ilyen edzés - a térdem miatt sajnos sok mindent nem szabad -, és uh... fáj a combom rendesen, de nagyon élveztem :)
Hú, ez nagyon gyilkos volt, de imádom! Holnap újra jövök! 😀 Hálásan köszönöm 🙏 és örülök, hogy rád találtam! Gratulálok Rella, további sok sikereket kívánok! ❤
Nagyon jó. ❤Heti 3 alkalommal végigcsinálom . Nagyon szépen köszönöm hogy ránk is gondoltál. ❤
Szia Rella! Szuper volt, alig tudok lábra állni :D
Szia Rella én is elkezdtem edzeni a videóidra popsi és has 😬nagyon jó mert tudom ha fán az csak jó lehet !! Köszönöm neked 💕
Meghalt a lábam 😂 brutál volt😄🥰
Szia Rella! Érdeklődnék, hogy esetleg lesznek-e új edzéses videód!? Popsi/has kombó talajgyakorlatok egyben szuper jó lenne! Imádom a videóid! Nagyon szuper vagy! Csak így tovább! 🥰
eddigi kedvenc edzésem tőled, köszi :)
Szuper volt. Köszönöm 🥰☺🙂❤
Jajjj ez nagyon jó, egyszerűen imádom 🥰
Nagyon köszönöm 🥰💜💜
Super :) Élveztem nagyon, jó a gyakorlat sor és a zene is kiváló :)
Köszönöm szépen Rella!😊🤗 Sokat segítesz az edzéseimben,szuper vagy:) Örömmel követem a videóidat! :)
Hú ez nagyon jó volt😅most találtam rá erre az edzős videóra, imádom
Szuper lett👏🏼😍eddig magamtól csináltam a popsi edzéseket , de a videód után rájöttem ,hogy mennyire rosszul csináltam a sorozatokat 🤦🏽♀️😁 kupurcantam a felénél
Szép jó reggelt! El kezdtem a teli edzest! Hu nehéz volt! Köszönöm szépen, jól eset 🥰
Én ma csináltam meg. Nagyon tetszett. Köszönjük szépen!
Nagyon jó volt,remélem lesz még több ilyen video! :)
Nagyon szuperre sikerült! 😊
Wow. Ez nagyon megkinzott!
Köszönöm ! 🌷
Gyilkos edzés 😁 érzem, hogy van fenekem 😂💕 köszi 🙈❤️
Köszönöm, nagyon tetszik!! 😍😍😍
köszönöm ! :)
Köszi ezt az edzést is
Hű nagyon jó volt !!! Köszi :)
Szia Rella! Szuper volt ez az edzés, sajognak a lábaim.😄 Esetleg azt megtudod mondani mennyi kalóriát égetünk ezzel? 😊 Köszönöm, remélem még sok ilyen videó lesz!
Szia !!:) De jó ezt hallani!!! Nagyon örülök!:)kb 200 kcal :)
Engem kinyírtál 🤣 nagyon jók az edzések, csak így tovább! Köszi 😘❤️💪🏼
Köszönöm
egy heten 6x megcsinalom, a honap elejen kezdtem es nagyon joo! az elso 1 hetben meg utana alig birtam labra allni, de meg neha most is ez van :D koszonom!
mennyi idő alatt láttad a változást?
Nagyon köszönöm Rella!Jol esett!Remelem meg sok ilyen videot läthatunk töled!!:-))
köszi
Szuper volt!! Köszönjük!😍
Ez a kedvenc popsi edzésem imádom popsi vagy cardio edzés végén... gyilkos🤣
Szia Rella sxupervolt megcsinaltam, igaz korazhi ágyon mivel 1edul vagyok a kórteremben 🙏igy neked kosxonhetoen a mai edzes megvolt, igaz pici pihivel de végigcsináltam
Ez nagyon jó!!😊
Szuper volt, koszi Rella :) 2. nap teljesitve #bejglikillerbyRella
Nagyon jó videó lett❤❤Csak így tovább🥰
Szia! Azt szeretném kérdezni, hogyha ilyen edzősgumival vagy edzőpánttal nem tudom pontosan a nevét, de ha azzal csinálom akkor hatásosabb vagy gyorsabb lesz az eredmény?
Szia írtam egy emailt ha lesz időd kérlek megnézed.... Ez nagyon jó nagyon ropogtak a térdem.... De ez most megvalósítható... Számomra🤗😂kösziiiii! 😍
megnézem majd 😊 Jó edzést !! :)
@@rellarubint köszi, 🥰
Imadtam❤️❤️💪🏻💪🏻
Arról volt szó, hogy térdkímélő. (?)
Mozognom kene, mert van rajtam 30kg túlsúly. Viszont meniscus szakadással 21 év szertorna után a lábaimat 90°-ban sem tudom behajlítani. Lépcsőzni, guggolni, rugózni sem tudok. Ezért keresnék térdkímélő aerobikot. Nem tudok lefogyni, mert nem tudok mozogni. De, ha a testsúlyom 20%-át ledobnám, az orvos szerint mozoghatnék. 🤣😂🤣😂🤣😂 Ördögi kör. Mindemellett 2-3 mozgás után már fulladok. 42,5 évesen nem akarom mindezt tudomásul venni. A 85 éves anyósom meg lepörög, ha vendégségbe megyünk hozzá. 🤣😂🤣😂🤣🤣😂
Nekem is meniscus műtétem volt tavaly (18 évesen) :) én sem tudom hajlitgatni a térdem mert nagyon ropog, én azt javasolnám hogy ússz vagy, sétálj sokat :) esetleg fekvő gyakorlatok
Szia...mindkét térdem műtőtt, szalagszakadàsokkal! Rátalàltam erre a videóra is, nem térdkìmélő!:) Viszont szeretném ajànlani az evafitness csatornàt (van zumbàs és aerobicos csatornàja is a hölgynek). nincs ugra-bugra, térdeim megmaradnak:) ràkattantam, imàdom:) ajànlom:) újra élek:)
14:00 zene cim pls
Fighting for Love - Yesable feat. Mia Stegmar
Szuper, de egy edzős videóban ennyi reklám...
Hat nem tudom nekem csak a vegen volt reklam