队友欠缺训练！挑战200公里长途骑行！能够完成吗？Challenge The Audax 200km Route【单车日记#70】ENG SUB CC

[@AlvinAWWY]

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[@ericlai3221]

恭喜發財Alvin!

[@AlvinAWWY]

恭喜发财🧧🧧

[@madxp9668]

我以前抽筋的经验是 跑马拉松
跑着跑着 大腿抽筋 左右轮流交替抽筋
大腿每一块肌肉都轮流抽筋 前面抽到后面左边抽到右边
不同肌肉抽筋的时候 不同的动作 都会变得特别难 抽着的时候利用地形身重 让你的脚继续动 硬硬把抽筋的肌肉拉开继续运动 只要你忍得住 那种肌肉撕裂的痛
一直到跑完为止 结论就是很痛 但是不能停 也不想停 除非我真的倒下，没正式跑过 马拉松 报名费很贵 不想搭顺风车 怕拿不到finisher 的奖牌

[@wahiroo]

Cried trying to keep up with you guys after petronas tanjong sepat 😢

[@AlvinAWWY]

Ride again next time

[@ZnHann_playz6920]

我们要多Zac的content

[@CHUNLEONGHAU]

谢谢Alvin的Content

[@AlchemyAron]

馬來西亞的路修得很好

[@MinivanSuper]

shera的频道在哪里呀，我看她也带着相机

[@bensonthoi9005]

Honestly speaking why dont you put 2 cam on your bike to cover front and back view for recording instead of holding it with your mouth that will affect your riding momentum.

[@AlvinAWWY]

Static shots feel very boring.

[@忘语-w2v]

您好，我来自中国，很想去马来西亚参加比赛，也欢迎你们来中国参加业余比赛

[@Panadol_2008]

可以出一期你的装备吗？😂

[@AlvinAWWY]

考虑一下

[@Panadol_2008]

@@AlvinAWWY 谢谢🤣🤣

[@WaiwaiSze-fg9tm]

ceepo的單車怎麼樣🤓

[@kianhaupen]

18:18 SR 只是要完成200km, 300km, 400km,600km 就可以了不是吗？

[@AlvinAWWY]

好像还有1000km

[@kianhaupen]

​​200km+300km+400km+600km=SR
SR+1000km= Perfect SR
SR+SR=Double SR
Double SR+1000km= SR Excellent 😊
喜欢看你们长途骑行。😂

[@为胜陈]

哇噢

[@waisianghong7436]

打卡

[@AlvinAWWY]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@李小米-f7u]

2:22 跑多少？看不到😂

[@mensiangchai]

39km/h

[@sw4556]

SHERA的一流 有150cm吗？🤣

[@AlvinAWWY]

超过

[@khoowei862]

带着的是什么耳机？😗

[@AlvinAWWY]

Oladance

[@司马世荣]

马来仔好淋fit

[@CHUNLEONGHAU]

谢谢Alvin的content