Để mình diễn tả cảnh nghèo đói cho ad nghe ,1,2 ngày đầu bụng cồn cào khó ngủ ,ngày 3,4 mệt ko muốn làm gì ,5,6 não bắt uống NC nhiều hơn để quên cơn đói và dẫn đến tình trạng ói mửa ( ói ra dịch nữ ) từ ngày thứ 6 trở đi sẽ nằm 1 chổ não sẽ tạm ngưng hoạt động 1 số nơi ,nó bắt ít nói lại ,ít nhúc nhích,và ngủ nhiều hơn ,thở chậm lại và suy nghĩ về thức ăn rồi đến tiêu cực muốn chết đi,trên thế giới này có 1 vài người làm đc điều đó nhưng phải ngồi thiền yoga chứ ko có đẩy tạ mạnh hơn ,đi làm 10 tiếng ,nổ vừa vừa tôi từng nhịn 7 ngày và sắp chết ,bây giờ lâu lâu dạ dày đau tái phát do nhịn đói
Ad ơi tớ cũng trong liệu trình nhịn ăn, ngày uống 200ml nước cũng dc 19 ngày rồi, tập gym nữa nhé. Hiện tại cơ thể rất ok, sản khoái vô cùng ko còn cảm giác đói nữa, hiện cân nặng giảm mất 11kg. Liệu trình này mình sẽ thực hiện trong 49 ngày nhé. Để xem ai nói ko ăn sẽ chết, loại kém hiểu biết và quan trọng nhất là tham ăn và sợ chết nên có tâm lý như vậy.
Người sạch thì tâm cũng phải sạch, nhịn ăn mà tâm lúc nào cũng hỗn loạn, bất an, làm điều xấu thì ko trụ được quá 2 ngày đâu. Vì tinh thần và vật chất là một.
Tui đã nhịn 7 ngày , tuyệt vời lắm , cơ thể nhẹ kg thể tưởng , bệnh loét bao tử hết luôn , bệnh xương khớp cũng hết . Ngày đầu nên để đầu lưỡi chạm hàm trên để tuyến nước bọt tiết ra nuốt hết ngụm nước bọt đó thì kg bị đói 2 ngày đầu , qua ngày 3 kg còn đói nữa , nên ân ít dần cho bao tử lép rồi mới nhịn hẳn
Mình đã từng nhịn ăn 5 ngày, tất nhiên mình đã nghiên cứu các khả năng có thể xảy ra, đến ngày thứ 3 tay bắt đầu run run :)) khó ngủ , sau đó mọi thứ biến mất, ko thèm ăn, thi thoảng thấy hơi đói, dù vậy vì lo lắng cho cơ thể nên mình bắt đầu ăn lại. Sau nhịn ăn mình thấy da đẹp hơn, cơ thể nhẹ nhàng, mọi thứ bt và tốt. Sau đó mình qđ thi thoảng sẽ nhịn ăn để detox cơ thể. Và rồi quên luôn cái qđ đó cho đến khi xem clip này @@ đã 1 năm rồi. Ko dám thử đến ngày thứ 20, nhưng thử 1 tuần thì cũng có vẻ ok :))
Từng giảm từ 80 xuống 60 chỉ trong 1 tháng hè Đó là loại bỏ tinh bột, đường Thật hạn chế chất đạm Nhiều chất xơ Tập thể dục nhẹ ( ko tập nặng vì bạn k có sức đâu) Kiếm một bàn vi tính chơi game để quên đi cái đói, hoặc xem phim, nhưng tốt nhất là chơi game vì sẽ tập chung hơn là xem phim( mà chơi đúng độ thoii nhé) Sau khi lấy lại body thì chớ ăn nhiều
Thay vì nhịn ăn để giảm cân thì bạn nên ăn ít tinh bột và ăn nhiều rau + vận động, để giúp cơ thể khỏe mạnh(duy trì mỗi ngày). Giảm cân như video đến lúc ăn uống bình thường mình nghĩ chắc cũng lên kg lại thôi.
Mình đã thử cách này trong 30 ngày xuống được 20kg, nhưng tâm trạng hoàn toàn không tốt, tính tình dễ cáu gắt, hay nổi điên bất tử, có ý định tự tử nữa. Nên mới ngừng lại sau 1 tháng thử giảm cân cách này. Nên bạn nào muốn thử thì suy nghĩ kỹ nha. Mà lúc đó mình còn vừa chỉ uống nước, sáng đánh tennis 1 tiếng, trưa được tập huấn đặt biệt 1 tiếng vừa chạy bộ vừa nhảy dây. Cuối cùng mình mới xuống nhanh như vậy. Nhưng thật sự không duy trì được. Một thời gian sau mình lên cân lại sau khi ngừng tập luyện cường độ cao và ăn trở lại bình thường.
sau khi xem xong mình nghĩ sẽ có nhiều bạn làm theo . Mình muốn nhắc là uống nước nhiều quá sẽ làm phản tác dụng , sẽ dẫn đến loãng máu . Nguy hiểm cho não bộ và cơ thể
trước tối có đọc sách tuyệt thực đi về đầu. lên đã nhịn ăn trong 7 ngày, chỉ uống ít nước. ngày đầu tôi đói cồn cào, đêm ngủ dc 5tiếng. ngày 2 dậy đi làm sớm, mắt hoa lên đói cồn cào, khá mệt như ngày đầu. ngày 3 hết cảm giác đói, nhưng đầu óc thường tưởng tượng dc ăn những món mình thích. Nay vẫn đi làm, cảm thấy khoẻ hơn. ngày thứ 4 cũng ko đói chỉ cảm thấy miệng lưỡi nhạt, do ko ăn cái gì. ngày thứ 5, sáng dậy vẫn nghĩ sao mình giỏi vậy, nay thì cảm thấy người nhẹ đi nhiều. nhưng đồ ăn vẫn thèm tợn. ngày 6 tỉnh dậy mà miệng lưỡi khô, nhìn bụng giảm mỡ nhiều, tay chân đều co lại vì chắc bớt mỡ. ngày 7 nước tiểu mình nhạt màu hơn, cả tuần nay ko buồn đại tiện. kết thúc nhịn, thấy người nhẹ nhàng hơn, chuyển từ thèm thịt sang thèm rau. ăn lại chỉ cháo. cảm thấy miếng cháo ngon nhất trong đời. 7 ngày giảm từ 64 xuống còn 56kg. hết
Thấy rõ bạn nhé, nhưng mình lưu ý mỡ ko mất đâu, nó chỉ chuyển hoá đi nuôi cơ thể thôi. Còn bạn ăn ra mà ko thay đổi cách ăn uống, thì mỡ lại viếng thăm thôi.
Đây là một bộ môn rất huữ ích nó không những giúp chúng ta giảm cân mà còn giúp ta tiết kiệm được nhiều hơn. Tiếc cái e không biết sớm nếu không e đã trở thành triệu phú mất rồi. Chúc m. N thực hiện thành công 😄😄😄
Thật tuyệt vời,sau 20 ngày,t nhận ra mk thực sự đã giảm dk rất nhiều cân,thậm chí t còn cảm thấy mk thực sự k cần uống thêm nước để duy trì nữa.T đã lên lever mới,bật chệ độ ngồi bàn thờ hít khói nhang :))
Toi đã làm theo cách này và tôi đã thành công . Toi nhịn được 14 ngày, và giảm dược 5kg . Và kiên trì tập thể thao tập gym, tập chạy bộ 2 tháng sau toi giảm được 15kg . Và tôi thấy sức khoe toi thay đổi rõ rệt toi chạy bộ liên tục được 6km liên tục và khong nghĩ ngoi. Toi nói thật
Sáng vừa ngủ dậy là uống nước Thay cho ăn sáng Trưa trưa 1 trái 🍌 Rồi uống nước 3 chai hoặc 4 để sẵn ở tủ lạnh , tập thể dục vài phút Chiều 1 trái chuối với uống 1 chai nước nữa Hoặc có rau hãy món gì khác ăn đc ở tù lạnh Ko ăn cơm Giảm cân trong bí mật sợ gia đình biết chọc nên bởi vậy không có đi mua rau hay các món cần thiết Cho việc giảm cân?!!
Đây là phương pháp gọi là water fasting , mình ở Mỹ và có rất nhiều người đang thực hiện. Ngay cả mình cũng thực hiện và hoàn thành xong 12 ngày, các bạn đừng nghĩ tiêu cực. Nhưng nếu muốn chắc ăn thì hãy đi bác sĩ và nghe theo sự hướng dẫn cho phù hợp vs cơ địa nha. Những dấu hiệu của video nói là hoàn toàn xảy ra vs mình..!
Chăm chỉ luyện tập , uống 2l nước mỗi ngày và ăn nhiều rau xanh và hoa quả là cách giảm cân hiệu quả nhất . Còn nếu uống nước thay cơm thì không khả thi lắm đâu , đặc biệt là bữa sáng ngoài làm chúng ta có năng lượng làm việc thì nó cũng giúp chúng ta giảm được cân và đẩy lùi bệnh tật đấy
thực sự là tôi đã giảm cân trong 30 ngày chỉ uống nước và ăn ít rau xanh và 1 chút thịt và vận động mạnh, tôi đã giảm 10 cân trong 1 tháng. Điều khó khăn nhất là quá trình nhịn ăn trong 3-5 ngày đầu tiên, bạn vượt qua đc thì bạn sẽ không còn cảm thấy đói nữa. bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn và nó thực sự diễn ra như trong clip. nhưng tôi khuyên các bạn nên làm điều này với 1 cái bao tử khỏe, nếu không đủ khỏe bạn sẽ bị hành hạ bởi những cơn bão axit trong dạ dày bạn. bạn nào có muốn giảm cân thì nên thực hiện, nhưng bạn cũng nên anh 1 chút rau xanh và thịt nạc như tôi
Mình là nhân chứng sống. Nhịn ăn ko ăn ko uống trong vòng 3 ngày. Nhịn ăn típ tục nhưng uống rất ít nước thêm 3 ngày nữa. Kết quả khi nhịn ăn xong toàn bộ độc tố được thải ra ngoài và những chứng bệnh đau nhức của mình ko còn nữa. Sợ những người chưa từng nhịn mà hay phán quá. Haizz. Ko bjt thì thử một lần đi r nói.
Chuẩn này. Gđ mình tập thiền và đã từng nhịn 9 ngày. Vẫn đi làm bt. Ngta đã khuyến cáo là nên tham khảo ý kiến bác sỹ vì có những trường hợp k nên áp dụng mà vẫn cố k nghe nên xảy ra hậu quả đáng tiếc.
Đã thử và thành công, mình giảm được 7 kg trong vòng 3 tuần, và chưa có dấu hiệu ngừng việc này lại, tuy nhiên vẫn nên ăn thật ít 1 chút gì đó sau 3 tuần ko ăn gì để cơ thể có dinh dưỡng tiếp tục làm việc đào thải mỡ thừa, chúc các bạn thành công.
muốn giảm cân rất đơn giản.. cứ ăn uống bình thường, hoạt động bình thường, tất cả như bình thường.. để giảm cân,chú ý cái cân nào cũng có nút giảm cân, bạn chỉ việc vặn nút theo ý muốn,chúc các bác thành công
Rất đúng. Tôi đã từng thử cách này, ngày 1_2 rất đói, ngày thứ 3 _5 thấy người nhẹ nhàng hơn, tinh thần thư thái và lấy lại sức khỏe cho đến ngày thứ 10. Tôi giảm 6kg. Bạn nào làm theo nên đặc biệt quan tâm đến khi ăn trở lại, tuyệt đối không được ăn no ngay mà phải ăn thật ít cháo loãng, sau 2 tiếng ăn thêm chút nữa và ăn từ từ kẻo nguy hiểm nhé.
@@thegioi1520 Bạn tôi. 1 bác sỹ đã phản đối việc này, nhưng thật tuyệt khi nhịn đói đến ngày thứ 3 thì tôi lại cầm vợt cầu lông đi thi đấu bình thường.
Nhịn ăn có nhiều tác dụng lắm: thanh lọc cơ thể, chữa bệnh , rèn ý chí, tu luyện( Đức Phật nhịn ăn tu luyện mà đã giác ngộ, ông Đặng Lê Nguyên Vũ vẫn hay nhịn ăn 49 ngày tu luyện đấy thôi...), bạn nào muốn tìm hiểu sâu thì đọc cuốn “Tuyệt thực đi về đâu”.
Bạn có thể chia sẻ cụ thể đc không bạn làm đunga như videp luôn ạ b có thấy mệt hay bạn có đi tập luyên gì không vì m có đi gym mà áp dubgj ko biết có đc không
@@baoanh4030 giảm thì giảm thật nhưng mình nhịn 4-5 ngày ăn lại 1 ngày và nhịn tiếp, ốm thì có ốm thật nhưng bị tích tụ mỡ mất cơ, bạn không nên làm theo vì mình làm theo ốm thật nhưng bị tích tụ mỡ, làm thì làm theo được nhưng làm 7 ngày thôi không nên làm quá nhiều lần, bạn không ăn gì chỉ uống nước cũng rất tốt cảm thấy cơ thể mới hơn có thể da mặt cũng hết mụn đi hẳn ấy. Kiểu như detox lại cơ thể
Theo t thấy chỉ là cách thanh lọc cơ thể thôi, còn để giảm béo có thể cân nặng sẽ trở lại và nặng hơn Trc lúc ăn kiêng vì bao tử sẽ hoạt động và hấp thu tốt hơn. Cần cân nhắc chế độ ăn uống sau ăn kiêng và chế độ tập thể dục hợp lý. Dù sao đây cũng là quá trình thanh lọc cơ thể tốt cho sk nhưng giảm cân tốt nhất vẫn là chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý
chuẩn rồi. Bổ sung thêm là sau quá trình nhịn ăn dài ngày như vậy, cơ thể sẽ quen với việc sử dụng mức năng lượng thấp. Sau quá trình ăn kiêng, cơ thể sẽ hấp thu tốt hơn như bạn Duy Le nói, còn việc sử dụng mức năng lượng thấp sẽ không ngay lập tức thay đổi được. Cuối cùng là sẽ dẫn đến tăng cân lại nhanh chóng
Chưa hẳn nhé từ khi tôi nhịn. Kiểu là ăn kiêng sau khoảng thời gian đó tôi ăn lại thì chả có vấn đề gì cả và còn hạn chế tăng cân thực sự mà nói trong 3 năm nay tôi cao 1m68 cân nặng vẫn giữ nguyên là 57 kg
Khá tương đồng với IF=> Intermitten fasting, không khuyến khích mấy bạn thể trạng yếu, nó là cơ chế tự “ăn” mỡ của chính cơ thể mình nhưng IF thì vẫn được ăn, còn nhịn hoàn toàn chỉ uống nước, hmm, 1 tuần chỉ nên có 1-2 ngày cho cơ thể sạch hơn, còn việc nhịn hoàn toàn kể cả không cảm thấy mệt nhưng chắc chắn khả năng tư duy và độ nhạy bén của não bị ảnh hưởng ít nhiều nha
Theo mik nghĩ thì nên bỏ chỉ một ít thức ăn vào bụng để ngăn cản việc loét dạ dày, còn lại thì phần mỡ dư sẽ là nguồn cung cấp năng lượng chính, và nên uống nước đá vì nó sẽ giúp giảm nhanh hơn
Mình thấy đoạn đầu kênh nói đúng mà, tại mình cũng từng thử chỉ uống nước trong vòng 4 ngày và hoàn toàn ko ăn gì hết. 2 ngày đầu đói kinh khủng, nhưng ngày thứ 3,4 cơ thể bắt đầu khỏe hẳn lên
cứ 2-3 tháng mình áp dụng cách này 1 lần kéo dài 30-45 ngày, k nhịn hoàn toàn (mình chỉ ăn : trái cây - táo, chuối,... ; rau củ) 1 ngày tầm 2 trái hoặc 1 chén rau. mỗi lần sau quá trình mình giảm khoảng 5-7kg. sinh hoạt vẫn bình thường, tỉnh táo làm việc, học, thể dục các thứ. đôi khi mình có kết hợp plank nữa... bạn nào áp dụng thì phải hiểu cơ thể bạn chịu được đến mức nào, kiên trì đến đâu. đâu phải cơ địa nào cũng y nhau đâu
đã từng ăn kiêng bằng nước,những trải nghiệm trên video giống thực tại tôi đã trải qua gần 38%, không hiểu các bạn thì sao,chứ từ lúc hết ăn kiêng đến giờ,thể trạng tôi lúc nào cũng 48 kí,nhưng cảm giác vô cùng sung sướng,lúc ăn thì tôi khoảng 16 tuổi,không tham khảo ý của ai,năm nay tôi gần 30 tuổi.
Nếu là một người bình thường thì giảm cân kiểu này cũng được. Nhưng nếu là một người tập gym với mục tiêu tăng cơ giảm mỡ thì như này không khác gì tự tử.
Mình chỉ ăn sáng lúc 7h.. Và hoàn toàn không ăn gì nữa.. Thay thế nước có ga hay nước lạnh bằng nước ấm hết.. Trong vòng 14 ngày giảm 8kg, xin thề là giảm 8kg nhé.. 3 ngày đầu mất sức đến mức khóc luôn.. Nhưng qua được 3 ngày đó rồi thì lại thấy khỏe.. Không biết cơ thể mấy bạn sao.. Chứ cơ thể mình thì chịu được trong vòng 14 ngày.. Mình ăn sáng bình thường.. Mình ăn thiệt no buổi sáng.. Và trưa chiều tối mình chỉ uống không có ăn
Không chỉ để giảm cân, nếu biết tu thiền kết hợp sẽ phát huy trí tuệ sáng suốt. Vì trong suốt quá trình từ nhỏ đến lớn cơ thể chưa có dịp nào để nghỉ mà thanh lọc, thức ăn phải mất 48 tiếng mới đi hết hành trình, mà trong một ngày ăn ba lần thì làm sao nó có thời gian thanh lọc
Thực đơn giảm cân của mình mỗi ngày là: Sáng: 1 củ khoai lang + 1 trái chuối Trưa: 1 củ khoai lang + 1 quả táo Chiều: nửa chén cơm + 1 chén rau luộc + 1 chén nước canh canh + 1 ít thịt ( hay 1 cái trứng luộc ) Tối: Không ăn ( nếu đói có thể ăn 1 ít đu đủ hay trái cây gì đấy + uống 1 ít nước thôi vì nếu uống nước nhiều vào buổi tối sẽ tích nước ở đùi gây to đùi khi ngủ ) 1 ngày uống đủ 2 lít nước hoặc hơn. Chia lượng nước ra sau mỗi bữa ăn để cho bạn cảm thấy no bụng. Ăn chậm...2 ngày đầu cảm giác rất rất thèm ăn. Nhưng ngày thứ 3 bạn sẽ thấy ăn bnhiu là rất no và không có cảm giác đói trong ngày nữa 10 ngày giảm số ký tùy thể trạng của mỗi người. Mình giảm 4kg sau 10 ngày
Sao lại ko ổn, tại sao gấu mà thể dùng lượng mỡ dự trữ của mik để tránh qua mấy tháng mùa đông mak con người ko làm dc, ít nhất cũng thử 1,2 ngày đầu xem, huống hồ nếu uống nước đầy đủ thì con người có thể sống đến 8-21 ngày mak
5 років тому+3
@@G.KyleNelson Đồng ý là vẫn sống! Cứ mà mình có được nằm nhà và ở ngủ như gấu đâu bạn! Với cả con người cũng chưa bao giờ thích nghi với việc 1 thời gian dài không ăn thế! Mình k có ý bảo là phương pháp này sai, mình chỉ muốn người làm clip nên đưa 1 cái căn cứ, chứ đưa những thông tin không có nguồn gốc lên mạng như này nếu thực sự nó gây hại cho 1 ai đấy thì ai phải chịu trách nhiệm bây giờ.
Hoàng Tuyên Nguyễn thực ra mình nghĩ lại rồi, nếu nhịn dc đến ngày 21 thì chỉ 1 là lết 2 là chết, chứ đừng nói là lam quen lại việc ăn uống vs sinh tố, hơn nữa còn có nguy cơ bị thừa nước nữa
5 років тому+1
@@G.KyleNelson đúng ấy bạn. mình thấy nó nguy hiểm nhiều hơn là có ích. Chính mình ngày xưa cũng từng chỉ uống nước trong 3 ngày, sau đấy thì mình có dấu hiệu của đau dạ dày. Đấy là phương pháp giảm cân cực đoan.
Có cơ sở nha bạn. T học y và theo giáo trình viết cơ thể có thể sống 40-50 ngày không cung cấp năng lương. Thậm chí 60-70 nếu đủ nước. Add viết dựa trên kiến thức y học thôi. Chứ chưa chắc add đã thử đâu.
sau 2 ngày ăn kiêng bằng nước tôi ngủ 1 giấc say sưa ... đột nhiên tôi thấy có ánh sáng chớp qua 2 mắt và nghe giọng ai nói : được rồi người nhà vào thăm nhưng không được làm ồn bệnh nhân mới tỉnh lại...
Tôi đã từng hành thiền nhin ăn 43 ngày chỉ uống nước chanh mật ông vẫn đi làm sinh hoạt bình thường thấy cơ thể nhẹ nhàng và thấy cơ thể dc thanh lọc nhẹ nhàng và sạch sẽ
Yan lê chùa tui cũng nhiều người nhịn ăn chỉ uống nước ,vẫn khỏe bình thường . Ở vn có 1 cô ở thủ dầu một bình dương nhịn ăn chửa bệnh theo cách này ,thành công bệnh tật mất hết nếu ai không tin tui sẽ cho địa chỉ .
Không thấy trả lời chắc tạch luôn rồi 😥... cái này không nên áp dụng bừa bãi lỡ có bị gì mình là người hưởng đầu tiên rồi tới gia đình chứ người làm clip không có bị gì đâu... Cơ thể không đơn giản như vậy đâu, tốt nhất cứ theo chế độ energy balance là ổn. Sử dụng thực phẩm tươi sống càng ít chế biến càng tốt 👌
Chồng mình giảm cân 10 ngày ăn 1 bữa:)) dù là có hiệu quả nhưng rất kiệt sức, công việc hiện tại bắt buộc anh ấy phải luyện tập nhiều và cần rất nhiều sức. Anh ấy áp dụng việc này cũng với tập thể dục khoảng tầm vài tháng và đã bỏ hẵn sau khi nhận những lời góp ý của mn và chuyển sang tập mỗi thể dục thể hình để cân bằng lại cân nặng:)) mình cũng giảm cân nhưng là 6 ngày ăn 1 ngày kèm theo chế độ tập thể dục, tập squat chuyên môn:))
Mình đã ăn kiêng theo cách này và hiện tại đã rất thành công. Nhưng các bạn có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước uống khác như cocacola, pepsi, hay những đồ uống có ga tương tự. Sau 20 ngày, vòng ngực mình giảm xuống 15cm so với thời kỳ trước ăn kiêng (mình tập gym đều đặn)/ tuy nhiên bụng và mông thì tăng mỗi cái 6cm. Tựu chung lại vẫn là giảm. Chúc các bạn thử thực hiện theo phương pháp sáng tạo này của mình và thành công.
Tôi thử nhịn ăn 2 ngày liên tục không ăn 1 thứ gì chỉ uống nưocs . Cơ thể mệt mỏi rã rời . Ngủ cảm thấy khó ngủ . Khó chịu lém . Nhưng mà cảm thấy da mặt mịn và đẹp hơn :v
Bạn tui á nó ko ăn mà chỉ uống nước trong 8 ngày mà giảm đc tới 6kg đấy ạ sau khi giảm cân thành công để ăn mừng nó còn ăn đủ thứ trên đời nhưg cũng chỉ tăng 0,6 hay mấy j đó á!! Kiểu nhịn ăn lâu rồi về sau ăn lại nó hấp thụ kém hơn ăn nhiều nhưg khó béo
Chẳng khác j con bò buối sáng đi ăn cỏ và phải chạy khắp nơi để ăn chẳng khác gì chạy lòng vòng dc mấy m gần dc 1km trưa đi ăn cỏ chạy bộ gồm lại éo khác gần dc 8km theo quãng đường còn buổi tối thì ngủ sáng dậy làm típ :)))
Tụi mày như đéo bao giờ vận động ấy nhỉ. Mấy đứa bạn tao chạy marathon 60-100km bình thường. Ngày nào nó chả chạy tầm 10km cho vui. Có con mẹ gì mà bất ngờ thế ?8
Bố mấy đứa lười vận động. Chạy 8km mà như thần thánh. Ngày nào t chả chạy chục km cho khỏe. Chạy với tốc độ bình thường thì chạy liên tục 30 phút là quá 10km mẹ rồi
70% cơ thể là nước. Nước có không chỉ là nước lọc.' Water rich food: Hoa quả trái cây có nhiều nước > 90% -> Cấp nước hữu hiệu - Nước: Chậm lão hóa - Hỗ trợ thận thải độc: Giảm -> nguy cơ hình thành sỏi - Hòa loãng tuyến bã -> giảm mụn trứng cá
Cách này tốt nhất nè , trước khi ăn nên uống nữa cốc nước , sao đó ăn gần tới khi no thui , nếu muốn cho cân bằng thì nên lm lạnh 2 chai nước 500ml mỗi lần khát nước thì uống vừa đủ lượng nước MH cần , ko ăn đồ ăn vặt quá nhiều trước khi ăn trong đầu hãy nghĩ MH đg giảm cân , hoặc mh đã hết tiền , ăn nhìu rau củ quả , mh đã áp dụng và đã giảm mỡ bụng và đã giảm cân thành công , nên tập thể dục trong 5 phút ( các bn có thể áp dụng ), nếu bạn rảnh thì có thể lm nước rừng với mật ong nóng uống vào mỗi buổi sáng ạ nếu các bn thành công thì trở lại like cho MH nhé 😀
Chắc là thiệt rồi, chứ t ăn uống bình thường, nhưng lại uống nước quá nhiều nên cân nặng tuột dốc không phanh :'(. Mà 20 ngày không ăn thì hành xác quá.
Nói chi nhịn ăn 5 ngày, một ngày mình cũng không thể, mình làm công việc nhẹ thôi chỉ việc đi lại và quan sát nhưng mỗi bữa sáng mình mà ăn không nhiều hoặc không ăn với thịt thì khoảng 10 giờ là mình đói run cả tay luôn, giờ mà bắt mình nhịn ăn chắc mình chết
Cách đây 10 năm,năm tôi 18t tôi cá cược với bạn nên đã nhịn ăn 1 tuần và chỉ uống nước. 2 ngày đầu rất đói nhưng sau đó thành thói quen ko còn cảm giác đói, chỉ thấy môi khô nhưng vẫn làm mọi việc bình, hoàn thành thử thách cá cược. Còn hiện tại chỉ cần nhịn bữa sáng thôi thì tôi ko còn năng lượng nữa, và bị đau dạ dày
@@quynhgiaohoangnguyen8184 chế độ ăn kiêng internet Fasting không dành cho tất cả mọi người nhé. Ví như những người bị: tiểu đường, có vấn đề về đường huyết, huyết áp thấp, có tiền xử rối loạn ăn uống,.... Nếu bạn khỏe mạnh xin chúc mừng bạn. Nhưng tùy thể trạng mà ăn uống cho đúng và phù hợp để duy trì sức khỏe, vóc dáng
@@dogcatme1918 đúng rồi, mình thừa nhận có những hạn chế của pp này, ko có nghĩa là giống như mấy bà bỏ ăn sáng, cách nói của bạn quy chụp dù đúng là phần lớn các chị em giảm cân bằng mọi cách trừ nhịn ăn khoa học và tập luyện điên cuồng, dù sao thì cách nói quy chụp với pp ketosis này quá
@@quynhgiaohoangnguyen8184 mình chỉ nói tình hình chung của chị em muốn giảm cân nhanh, đa số là nhịn ăn ( thường là ăn sáng). mình không quy chụp nhé, bạn để ý thử sẽ thấy
Cũng đc nhưng uống với chanh và đường thì hành trình sẽ ok hơn mình đã thử 10 ngày rồi vẫn đi bình thường bạn phải uống 3 đến 4l nước mỗi ngày nước chanh pha đường nhé
Mọi người ơi, cứ tự tin thử đi nhé. Vì chỉ đến ngày thứ 2 thôi là các cậu dừng lại r. Ý trí bằng trời cũng k lm đc 20 ngày. T đây thử đc 9 ngày, ngày nào cũng lết trên giường thế mà giảm đc 6kg
Tốt nhất cứ ăn uống đủ( k ăn thừa) Ăn đủ bữa Sáng ăn nh Trưa ăn vừa Tối ăn ít Ăn ít đồ ăn giàu năng lượng Ăn nhiều rau , vừa có chất xơ vừa cảm thấy no để tránh thèm ăn
No No No nhậu nhiều vào, uống bia nhiều + ăn món liên quan tinh bột số một cơm chiên, số 2 mì xào...sáng dập phở gân húp súp béo. tối làm phở hột vịt lộn, trứng các kiểu + sinh tố nhiều sữa
Tăng cân nó cũng mệt như giảm cân zị,tập ăn mấy cái béo béo (như thức ăn nhanh,đồ chiên xào) trc khi ngủ uống ly sữa (ensure càng tốt) sợ nó lên rồi ko giảm đc luôn.tập gym cũng đc,muốn tăng thì tập càng lúc càng nặng là nó lên cơ mà còn đẹp nữa,nhưng cái quan trọng là ko đc gấp gáp,ko thuốc vẫn tốt hơn
Mình từ lúc bước qua tuổi 16 trả hiểu sao . Chiều cao và mông thì tăng , nhưng cân nặng lại không thay đổi , 1 ngày mình ăn 5 bữa chia đều nhau , liên tục ăn vặt trong lúc làm việc không nghỉ , công việc mình làm là ngồi máy tính cả ngày , tối về thì mình ăn hoa quả thay vì ăn đồ ăn nhiều chất . Đến bây giờ là 20t nhưng cân nặng vẫn là 45-47kg chiều cao 1m66. Mình càng ngày càng ăn nhiều , đặc biệt là rất nghiện sôcla , thích bánh kem và socola nguyên chất 30% đường . Vẫn không thể béo , dùng sữa tăng cân thì bị nóng lên mụn bị giảm cân chứ không tăng, dùng thuốc B1 kích thích ăn thì lại tốn gạo gấp đôi , vì bình thường mình ăn đã nhiều rồi, đi khám trả bệnh tật gì ngoài việc nuôi mèo mũi bị xoang.
Tôi đã tuyệt thực được 07 ngày đêm và chỉ uống nước lọc đun sôi để nguội trước khi được xem video này, lúc đó tôi được xem video của thầy Tuệ Hải và đọc sách Tuyệt Thực đi về đâu, nếu được xem clip này nữa thì tôi đã có thể làm 20 ngày rồi, tuy nhiên kết quả 07 ngày đã là trên cả tuyệt vời rồi nên tôi có chia sẻ trên youtube của mình và mong mọi người tự tin mà làm vì lợi ích của chính mình, đừng tin vào những người chỉ lí luận suông cho dù họ có học vị cao đi nữa cũng mặc kệ vì đây là kiến thức của tạo hóa vượt xa kiến thức của loài người đang có các bạn ạ. Hãy tin tưởng vào bản thân, hãy tin vào tạo hóa vì đó là quy luật của sinh tồn trong vũ trụ.
Anh em chỉ cần ăn đủ loại rau
Thịt thì ít lại
Nếu ko ăn thì ko tốt đâu
Nhất là bữa sáng
ĐA Ù LỢN lại gặp chú nữa rồi =))
Thịt thì ăn ít lại. Cơm thì ăn nhiều vào hen
Chuẩn rồi
Với cả ăn trứng thường xuyên 1 chút
Ăn ít bữa chính lại thành 2 bữa/ngày
Hạn chế uống nước khi đang ăn để tiêu hóa tốt đồ ăn hơn
uống nước thơm nữa
T tập võ sau gần 1 tháng hết mỡ luôn
Để mình diễn tả cảnh nghèo đói cho ad nghe ,1,2 ngày đầu bụng cồn cào khó ngủ ,ngày 3,4 mệt ko muốn làm gì ,5,6 não bắt uống NC nhiều hơn để quên cơn đói và dẫn đến tình trạng ói mửa ( ói ra dịch nữ ) từ ngày thứ 6 trở đi sẽ nằm 1 chổ não sẽ tạm ngưng hoạt động 1 số nơi ,nó bắt ít nói lại ,ít nhúc nhích,và ngủ nhiều hơn ,thở chậm lại và suy nghĩ về thức ăn rồi đến tiêu cực muốn chết đi,trên thế giới này có 1 vài người làm đc điều đó nhưng phải ngồi thiền yoga chứ ko có đẩy tạ mạnh hơn ,đi làm 10 tiếng ,nổ vừa vừa tôi từng nhịn 7 ngày và sắp chết ,bây giờ lâu lâu dạ dày đau tái phát do nhịn đói
Ad ơi tớ cũng trong liệu trình nhịn ăn, ngày uống 200ml nước cũng dc 19 ngày rồi, tập gym nữa nhé. Hiện tại cơ thể rất ok, sản khoái vô cùng ko còn cảm giác đói nữa, hiện cân nặng giảm mất 11kg. Liệu trình này mình sẽ thực hiện trong 49 ngày nhé. Để xem ai nói ko ăn sẽ chết, loại kém hiểu biết và quan trọng nhất là tham ăn và sợ chết nên có tâm lý như vậy.
Like! Đây mới là đích thực.
1 ngày uống 200ml nước ?
Người sạch thì tâm cũng phải sạch, nhịn ăn mà tâm lúc nào cũng hỗn loạn, bất an, làm điều xấu thì ko trụ được quá 2 ngày đâu. Vì tinh thần và vật chất là một.
Tam khong tinh thi khong bo an dc dau
theo mình vẫn nên bắt đầu từ việc bỏ bữa tối và bữa trưa. Bữa sáng không thể bỏ, bữa trưa và tối uống nc. Như vậy sẽ phù hợp hơn.
Nhưng bữa sáng là bữa giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất
@@godnight4525
chuẩn :))
Ăn được nhưng ăn ít nhất có thể
Điên đi phụ hồ mà ko ăn bữa trưa vs tối thì nghẻo
Quyet Bui đi phụ hồ còn giảm cân :)
Ăn khuya mập vl :))
Minh làm rồi, nhờ chia tay ng iu bị ng yêu phản bội, hụt hẫng tuyệt vọng buông bỏ tất cả, sau 5 ngày mình k có cảm giác đói nữa, sn lạc quan yêu đời hẳn thấy yêu đời hẳn yêu thương bản thân mình hơn và cư thế mình nhịn tới 9 ngày giảm tới 12kg luôn...lúc đó mình chưa coi vd này....thật đó mn..sau 5 ngày ko còn bít đói nưa.
Tui đã nhịn 7 ngày , tuyệt vời lắm , cơ thể nhẹ kg thể tưởng , bệnh loét bao tử hết luôn , bệnh xương khớp cũng hết . Ngày đầu nên để đầu lưỡi chạm hàm trên để tuyến nước bọt tiết ra nuốt hết ngụm nước bọt đó thì kg bị đói 2 ngày đầu , qua ngày 3 kg còn đói nữa , nên ân ít dần cho bao tử lép rồi mới nhịn hẳn
Mình đã từng nhịn ăn 5 ngày, tất nhiên mình đã nghiên cứu các khả năng có thể xảy ra, đến ngày thứ 3 tay bắt đầu run run :)) khó ngủ , sau đó mọi thứ biến mất, ko thèm ăn, thi thoảng thấy hơi đói, dù vậy vì lo lắng cho cơ thể nên mình bắt đầu ăn lại. Sau nhịn ăn mình thấy da đẹp hơn, cơ thể nhẹ nhàng, mọi thứ bt và tốt. Sau đó mình qđ thi thoảng sẽ nhịn ăn để detox cơ thể. Và rồi quên luôn cái qđ đó cho đến khi xem clip này @@ đã 1 năm rồi. Ko dám thử đến ngày thứ 20, nhưng thử 1 tuần thì cũng có vẻ ok :))
Từng giảm từ 80 xuống 60 chỉ trong 1 tháng hè
Đó là loại bỏ tinh bột, đường
Thật hạn chế chất đạm
Nhiều chất xơ
Tập thể dục nhẹ ( ko tập nặng vì bạn k có sức đâu)
Kiếm một bàn vi tính chơi game để quên đi cái đói, hoặc xem phim, nhưng tốt nhất là chơi game vì sẽ tập chung hơn là xem phim( mà chơi đúng độ thoii nhé)
Sau khi lấy lại body thì chớ ăn nhiều
Thật hay đùa
@@muitrieu7049 thật nhé
Tôi nghĩ ko cần tập j đâu
Thay vì nhịn ăn để giảm cân thì bạn nên ăn ít tinh bột và ăn nhiều rau + vận động, để giúp cơ thể khỏe mạnh(duy trì mỗi ngày). Giảm cân như video đến lúc ăn uống bình thường mình nghĩ chắc cũng lên kg lại thôi.
Mình đã thử cách này trong 30 ngày xuống được 20kg, nhưng tâm trạng hoàn toàn không tốt, tính tình dễ cáu gắt, hay nổi điên bất tử, có ý định tự tử nữa. Nên mới ngừng lại sau 1 tháng thử giảm cân cách này. Nên bạn nào muốn thử thì suy nghĩ kỹ nha. Mà lúc đó mình còn vừa chỉ uống nước, sáng đánh tennis 1 tiếng, trưa được tập huấn đặt biệt 1 tiếng vừa chạy bộ vừa nhảy dây. Cuối cùng mình mới xuống nhanh như vậy. Nhưng thật sự không
duy trì được. Một thời gian sau mình lên cân lại sau khi ngừng tập luyện cường độ cao và ăn trở lại bình thường.
kh ăn j lun hả
Cảm rất hay và rất tuyệt vời ! Chúng tất cả mỗi người ăn kiên với nước và thành công như ý thích các vị ! Rất hay !
sau khi xem xong mình nghĩ sẽ có nhiều bạn làm theo . Mình muốn nhắc là uống nước nhiều quá sẽ làm phản tác dụng , sẽ dẫn đến loãng máu . Nguy hiểm cho não bộ và cơ thể
trước tối có đọc sách tuyệt thực đi về đầu.
lên đã nhịn ăn trong 7 ngày, chỉ uống ít nước.
ngày đầu tôi đói cồn cào, đêm ngủ dc 5tiếng.
ngày 2 dậy đi làm sớm, mắt hoa lên đói cồn cào, khá mệt như ngày đầu.
ngày 3 hết cảm giác đói, nhưng đầu óc thường tưởng tượng dc ăn những món mình thích. Nay vẫn đi làm, cảm thấy khoẻ hơn.
ngày thứ 4 cũng ko đói chỉ cảm thấy miệng lưỡi nhạt, do ko ăn cái gì.
ngày thứ 5, sáng dậy vẫn nghĩ sao mình giỏi vậy, nay thì cảm thấy người nhẹ đi nhiều.
nhưng đồ ăn vẫn thèm tợn.
ngày 6 tỉnh dậy mà miệng lưỡi khô, nhìn bụng giảm mỡ nhiều, tay chân đều co lại vì chắc bớt mỡ.
ngày 7 nước tiểu mình nhạt màu hơn, cả tuần nay ko buồn đại tiện.
kết thúc nhịn, thấy người nhẹ nhàng hơn, chuyển từ thèm thịt sang thèm rau.
ăn lại chỉ cháo.
cảm thấy miếng cháo ngon nhất trong đời.
7 ngày giảm từ 64 xuống còn 56kg.
hết
Chuẩn cuốn "Tuyệt thực đi về đâu" rất bổ ích
thế bạn có thấy mỡ chân giảm mỡ chân ko
Giảm mỡ toàn cơ thể bạn nhé.
Chân, bụng, tay, chân đều giảm
@@duytran-dp3xi thế có thấy rõ hiệu ủa luôn không ạ
Thấy rõ bạn nhé, nhưng mình lưu ý mỡ ko mất đâu, nó chỉ chuyển hoá đi nuôi cơ thể thôi.
Còn bạn ăn ra mà ko thay đổi cách ăn uống, thì mỡ lại viếng thăm thôi.
Cách giảm cân đơn giản và nhanh nhất là :
Cứ ăn thoải mái nhưng... đừng nuốt :>>
Jeren TV đau đớn tột cùng.... :((
Ý tưởng hay, mình sẽ làm theo.
Ko cảm thấy ngon mà lại khó chịu
??? Điên hả. Bao tử k lủng tui con bạn
@@huyphan-yw3hd nói zui thôi làm gì mà thốt ra từ ngữ khó nghe vậy :
Đây là một bộ môn rất huữ ích nó không những giúp chúng ta giảm cân mà còn giúp ta tiết kiệm được nhiều hơn. Tiếc cái e không biết sớm nếu không e đã trở thành triệu phú mất rồi. Chúc m. N thực hiện thành công 😄😄😄
Vãi
Thật tuyệt vời,sau 20 ngày,t nhận ra mk thực sự đã giảm dk rất nhiều cân,thậm chí t còn cảm thấy mk thực sự k cần uống thêm nước để duy trì nữa.T đã lên lever mới,bật chệ độ ngồi bàn thờ hít khói nhang :))
😂
Chém😂
Cười no
adu 💀
Toi đã làm theo cách này và tôi đã thành công . Toi nhịn được 14 ngày, và giảm dược 5kg . Và kiên trì tập thể thao tập gym, tập chạy bộ 2 tháng sau toi giảm được 15kg . Và tôi thấy sức khoe toi thay đổi rõ rệt toi chạy bộ liên tục được 6km liên tục và khong nghĩ ngoi. Toi nói thật
Sáng vừa ngủ dậy là uống nước
Thay cho ăn sáng
Trưa trưa 1 trái 🍌
Rồi uống nước 3 chai hoặc 4 để sẵn ở tủ lạnh , tập thể dục vài phút
Chiều 1 trái chuối với uống 1 chai nước nữa
Hoặc có rau hãy món gì khác ăn đc ở tù lạnh
Ko ăn cơm
Giảm cân trong bí mật sợ gia đình biết chọc nên bởi vậy không có đi mua rau hay các món cần thiết Cho việc giảm cân?!!
Đây là phương pháp gọi là water fasting , mình ở Mỹ và có rất nhiều người đang thực hiện. Ngay cả mình cũng thực hiện và hoàn thành xong 12 ngày, các bạn đừng nghĩ tiêu cực. Nhưng nếu muốn chắc ăn thì hãy đi bác sĩ và nghe theo sự hướng dẫn cho phù hợp vs cơ địa nha. Những dấu hiệu của video nói là hoàn toàn xảy ra vs mình..!
B giảm đc mấy kg ạ
ăn vaayj có nên tập thể dục không
Chăm chỉ luyện tập , uống 2l nước mỗi ngày và ăn nhiều rau xanh và hoa quả là cách giảm cân hiệu quả nhất . Còn nếu uống nước thay cơm thì không khả thi lắm đâu , đặc biệt là bữa sáng ngoài làm chúng ta có năng lượng làm việc thì nó cũng giúp chúng ta giảm được cân và đẩy lùi bệnh tật đấy
thực sự là tôi đã giảm cân trong 30 ngày chỉ uống nước và ăn ít rau xanh và 1 chút thịt và vận động mạnh, tôi đã giảm 10 cân trong 1 tháng. Điều khó khăn nhất là quá trình nhịn ăn trong 3-5 ngày đầu tiên, bạn vượt qua đc thì bạn sẽ không còn cảm thấy đói nữa. bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn và nó thực sự diễn ra như trong clip. nhưng tôi khuyên các bạn nên làm điều này với 1 cái bao tử khỏe, nếu không đủ khỏe bạn sẽ bị hành hạ bởi những cơn bão axit trong dạ dày bạn. bạn nào có muốn giảm cân thì nên thực hiện, nhưng bạn cũng nên anh 1 chút rau xanh và thịt nạc như tôi
M bị ảo à :))
10 cân 1 tháng . Thêm tháng nữa chắc giảm thọ luôn đó
Tôi đã từng nhịn 7 ngày , xuống gần 5 kg , lấy chỉ dẫn rõ ràng từ thầy Thích Tuệ Hải !
Lisa Phan trong những ngày chỉ uống nước bạn có triệu chứng j ko
@@huonglinhtran1217 chắc chắn là có
Bạn có thể tóm gọn nó như thế nào không
Bạn nên kèm theo chất đạm và ăn trái cây nhé . Uống nhiều nước trong thời gian dài sẽ khiến cho bạn tốn nhiều tiền để chạy thận đấy.
cơ thể sẽ yếu lại rất nhiều và cơ bắp sẽ mất hết
Ko ăn mà vẫn đi làm dc thì đúng là giỏi thật, lại còn tập gym với làm việc 10 tiếng 1 ngày thì khó tin thật
Cái này chỉ áp dụng vs người có công việc đầu óc hoặc ko làm j
Không nên áp dụng vs người lao động chân tay
Mình là nhân chứng sống. Nhịn ăn ko ăn ko uống trong vòng 3 ngày. Nhịn ăn típ tục nhưng uống rất ít nước thêm 3 ngày nữa. Kết quả khi nhịn ăn xong toàn bộ độc tố được thải ra ngoài và những chứng bệnh đau nhức của mình ko còn nữa. Sợ những người chưa từng nhịn mà hay phán quá. Haizz. Ko bjt thì thử một lần đi r nói.
Chuẩn này. Gđ mình tập thiền và đã từng nhịn 9 ngày. Vẫn đi làm bt. Ngta đã khuyến cáo là nên tham khảo ý kiến bác sỹ vì có những trường hợp k nên áp dụng mà vẫn cố k nghe nên xảy ra hậu quả đáng tiếc.
Đã thử và thành công, mình giảm được 7 kg trong vòng 3 tuần, và chưa có dấu hiệu ngừng việc này lại, tuy nhiên vẫn nên ăn thật ít 1 chút gì đó sau 3 tuần ko ăn gì để cơ thể có dinh dưỡng tiếp tục làm việc đào thải mỡ thừa, chúc các bạn thành công.
muốn giảm cân rất đơn giản.. cứ ăn uống bình thường, hoạt động bình thường, tất cả như bình thường.. để giảm cân,chú ý cái cân nào cũng có nút giảm cân, bạn chỉ việc vặn nút theo ý muốn,chúc các bác thành công
hôm nay là ngày thứ 7 mình ăn khiêng theo cách này rồi, 3 ngày đầu khá mệt nhưng giờ tôi thấy rất ổn, tui phục tui quá =)))
bớt xạo lờ đi bn...:)))
B giảm thành công chưa
Rất đúng. Tôi đã từng thử cách này, ngày 1_2 rất đói, ngày thứ 3 _5 thấy người nhẹ nhàng hơn, tinh thần thư thái và lấy lại sức khỏe cho đến ngày thứ 10. Tôi giảm 6kg. Bạn nào làm theo nên đặc biệt quan tâm đến khi ăn trở lại, tuyệt đối không được ăn no ngay mà phải ăn thật ít cháo loãng, sau 2 tiếng ăn thêm chút nữa và ăn từ từ kẻo nguy hiểm nhé.
10 ngày giảm đc 6kg là rất tuyệt vời đấy
@@thegioi1520 Bạn tôi. 1 bác sỹ đã phản đối việc này, nhưng thật tuyệt khi nhịn đói đến ngày thứ 3 thì tôi lại cầm vợt cầu lông đi thi đấu bình thường.
Giảm cân chỉ có 1 cách tốt nhất đó chính là tập luyện thể dục thể thao, nói không với trà giảm cân, ăn kiêng, nhịn ăn....
Tập thể dục ko làm giảm cân. Ăn uống la quan trọng nhất.
@@freedreamer9156 "Thể dục THỂ THAO"
=}}} ngày xưa mình đã uống nước 80% trong hai tháng (do bệnh tâm lý không phải do giảm cân) và giờ mình vẫn còn sống
Nhịn ăn có nhiều tác dụng lắm: thanh lọc cơ thể, chữa bệnh , rèn ý chí, tu luyện( Đức Phật nhịn ăn tu luyện mà đã giác ngộ, ông Đặng Lê Nguyên Vũ vẫn hay nhịn ăn 49 ngày tu luyện đấy thôi...), bạn nào muốn tìm hiểu sâu thì đọc cuốn “Tuyệt thực đi về đâu”.
tôi đã làm theo và tôi đã giảm 10 cân, thật sự tôi không đùa
Wow
chuẩn
Thật ko bạn
Bạn có thể chia sẻ cụ thể đc không bạn làm đunga như videp luôn ạ b có thấy mệt hay bạn có đi tập luyên gì không vì m có đi gym mà áp dubgj ko biết có đc không
@@baoanh4030 giảm thì giảm thật nhưng mình nhịn 4-5 ngày ăn lại 1 ngày và nhịn tiếp, ốm thì có ốm thật nhưng bị tích tụ mỡ mất cơ, bạn không nên làm theo vì mình làm theo ốm thật nhưng bị tích tụ mỡ, làm thì làm theo được nhưng làm 7 ngày thôi không nên làm quá nhiều lần, bạn không ăn gì chỉ uống nước cũng rất tốt cảm thấy cơ thể mới hơn có thể da mặt cũng hết mụn đi hẳn ấy. Kiểu như detox lại cơ thể
Theo t thấy chỉ là cách thanh lọc cơ thể thôi, còn để giảm béo có thể cân nặng sẽ trở lại và nặng hơn Trc lúc ăn kiêng vì bao tử sẽ hoạt động và hấp thu tốt hơn. Cần cân nhắc chế độ ăn uống sau ăn kiêng và chế độ tập thể dục hợp lý. Dù sao đây cũng là quá trình thanh lọc cơ thể tốt cho sk nhưng giảm cân tốt nhất vẫn là chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý
Ờ
chuẩn rồi. Bổ sung thêm là sau quá trình nhịn ăn dài ngày như vậy, cơ thể sẽ quen với việc sử dụng mức năng lượng thấp. Sau quá trình ăn kiêng, cơ thể sẽ hấp thu tốt hơn như bạn Duy Le nói, còn việc sử dụng mức năng lượng thấp sẽ không ngay lập tức thay đổi được. Cuối cùng là sẽ dẫn đến tăng cân lại nhanh chóng
tui thử và thành công giảm gần 20kg
Chưa hẳn nhé từ khi tôi nhịn. Kiểu là ăn kiêng sau khoảng thời gian đó tôi ăn lại thì chả có vấn đề gì cả và còn hạn chế tăng cân thực sự mà nói trong 3 năm nay tôi cao 1m68 cân nặng vẫn giữ nguyên là 57 kg
@@heremozamd1ck634 Tôi 3 năm 1,7m nặng 56kg :)
E trải nhiệm dc 30p a ạ vui quá
Cơ thể e đã tăng thêm 500g do e đx uống hết 1 chai nước
Thật tuyệt vời
:)))
Đcm.
@@bangcai8459 =)) dcm haha.
@@ovantri267 đcm hihi :)):))
Quỳ =))
Khá tương đồng với IF=> Intermitten fasting, không khuyến khích mấy bạn thể trạng yếu, nó là cơ chế tự “ăn” mỡ của chính cơ thể mình nhưng IF thì vẫn được ăn, còn nhịn hoàn toàn chỉ uống nước, hmm, 1 tuần chỉ nên có 1-2 ngày cho cơ thể sạch hơn, còn việc nhịn hoàn toàn kể cả không cảm thấy mệt nhưng chắc chắn khả năng tư duy và độ nhạy bén của não bị ảnh hưởng ít nhiều nha
Theo mik nghĩ thì nên bỏ chỉ một ít thức ăn vào bụng để ngăn cản việc loét dạ dày, còn lại thì phần mỡ dư sẽ là nguồn cung cấp năng lượng chính, và nên uống nước đá vì nó sẽ giúp giảm nhanh hơn
Mình đang ăn ngày thứ 7 rồi. Khỏe và minh mẫn
Mình thấy đoạn đầu kênh nói đúng mà, tại mình cũng từng thử chỉ uống nước trong vòng 4 ngày và hoàn toàn ko ăn gì hết. 2 ngày đầu đói kinh khủng, nhưng ngày thứ 3,4 cơ thể bắt đầu khỏe hẳn lên
Thật á
cứ 2-3 tháng mình áp dụng cách này 1 lần kéo dài 30-45 ngày, k nhịn hoàn toàn (mình chỉ ăn : trái cây - táo, chuối,... ; rau củ) 1 ngày tầm 2 trái hoặc 1 chén rau. mỗi lần sau quá trình mình giảm khoảng 5-7kg. sinh hoạt vẫn bình thường, tỉnh táo làm việc, học, thể dục các thứ. đôi khi mình có kết hợp plank nữa...
bạn nào áp dụng thì phải hiểu cơ thể bạn chịu được đến mức nào, kiên trì đến đâu. đâu phải cơ địa nào cũng y nhau đâu
khoa học, thú vị nhưng với người VN phải có bác sỹ túc trực bên cạnh. Thanks
đã từng ăn kiêng bằng nước,những trải nghiệm trên video giống thực tại tôi đã trải qua gần 38%, không hiểu các bạn thì sao,chứ từ lúc hết ăn kiêng đến giờ,thể trạng tôi lúc nào cũng 48 kí,nhưng cảm giác vô cùng sung sướng,lúc ăn thì tôi khoảng 16 tuổi,không tham khảo ý của ai,năm nay tôi gần 30 tuổi.
Tôi sẽ tập thiệt cách này cho đến chết vì cuộc sống đối với tôi là vô nghĩa rồi...cảm ơn bạn admin...hẹn bạn kiếp sau gặp lại 😣😣😣😣😔😔😔😞😞😞😫😫😫😫
Nếu là một người bình thường thì giảm cân kiểu này cũng được. Nhưng nếu là một người tập gym với mục tiêu tăng cơ giảm mỡ thì như này không khác gì tự tử.
Mình chỉ ăn sáng lúc 7h.. Và hoàn toàn không ăn gì nữa.. Thay thế nước có ga hay nước lạnh bằng nước ấm hết.. Trong vòng 14 ngày giảm 8kg, xin thề là giảm 8kg nhé.. 3 ngày đầu mất sức đến mức khóc luôn.. Nhưng qua được 3 ngày đó rồi thì lại thấy khỏe.. Không biết cơ thể mấy bạn sao.. Chứ cơ thể mình thì chịu được trong vòng 14 ngày.. Mình ăn sáng bình thường.. Mình ăn thiệt no buổi sáng.. Và trưa chiều tối mình chỉ uống không có ăn
nghe feedback của bạn xg mình có hứng thực hiện ghê
Mình đã thử và thấy rất thành công. Nhớ hồi còn sông quá....
Thế giờ bn chết rồi ư
tiếc rằng ở đây ko có nút haha
Haha
Có những người ăn cả thế giới nhưng người vẫn gầy :)))
Thật á .mình thì tập thể dục 1 tiếng 1 ngày cơm ăn giảm 1 bát. Ăn nhiều rau uống nhiều nước. Hạn chế chất béo và ngọt. Cũng giảm cân đáng kể
Tôi 1m65 nặng 64kg.Mỗi bữa ăn 4-5 bát cơm.Buổi trưa ăn 1 bát cháo,đến 6h chiều đã đói,tụt huyết áp ,muốn lú hết cả đầu rồi.Ăn thế này chắc chết mất
bạn nên ăn thêm đam
Không chỉ để giảm cân, nếu biết tu thiền kết hợp sẽ phát huy trí tuệ sáng suốt. Vì trong suốt quá trình từ nhỏ đến lớn cơ thể chưa có dịp nào để nghỉ mà thanh lọc, thức ăn phải mất 48 tiếng mới đi hết hành trình, mà trong một ngày ăn ba lần thì làm sao nó có thời gian thanh lọc
Thực ra thì phải là người có nhiều tìm hiểu để hiểu hiểu biết về cơ thể mình thì mới ăn kiêng được .
Con người sống được nhờ năng lượng ( thực phẩm) còn ai mà chỉ uống nước bằng đấy ngày thì không phải người bình thường.
Ôi công nhận hay thật....Nhờ ăn kiêng bằng nước. Mà giờ tui đc đoàn tụ với ông bà rùi nè.. mọi người nên thử đi 😁😁
Dưới đó wifi ổn chứ bro
@
Chập chờn lắm bạn ơi.. lúc có lúc không, lúc hiện lúc mất...
Thực đơn giảm cân của mình mỗi ngày là:
Sáng: 1 củ khoai lang + 1 trái chuối
Trưa: 1 củ khoai lang + 1 quả táo
Chiều: nửa chén cơm + 1 chén rau luộc + 1 chén nước canh canh + 1 ít thịt ( hay 1 cái trứng luộc )
Tối: Không ăn ( nếu đói có thể ăn 1 ít đu đủ hay trái cây gì đấy + uống 1 ít nước thôi vì nếu uống nước nhiều vào buổi tối sẽ tích nước ở đùi gây to đùi khi ngủ )
1 ngày uống đủ 2 lít nước hoặc hơn. Chia lượng nước ra sau mỗi bữa ăn để cho bạn cảm thấy no bụng. Ăn chậm...2 ngày đầu cảm giác rất rất thèm ăn. Nhưng ngày thứ 3 bạn sẽ thấy ăn bnhiu là rất no và không có cảm giác đói trong ngày nữa
10 ngày giảm số ký tùy thể trạng của mỗi người. Mình giảm 4kg sau 10 ngày
Sai nha nếu ko làm gì mà cứ uống 2 lit nước thì mắc các bệnh nguy hiểm
Những video về sức khoẻ như này thì mình nghĩ bạn nên ghi nguồn tìm hiểu để mọi người tin được những gì bạn nói! Chứ nghe không thì k ổn tí nào cả!
Sao lại ko ổn, tại sao gấu mà thể dùng lượng mỡ dự trữ của mik để tránh qua mấy tháng mùa đông mak con người ko làm dc, ít nhất cũng thử 1,2 ngày đầu xem, huống hồ nếu uống nước đầy đủ thì con người có thể sống đến 8-21 ngày mak
@@G.KyleNelson Đồng ý là vẫn sống! Cứ mà mình có được nằm nhà và ở ngủ như gấu đâu bạn! Với cả con người cũng chưa bao giờ thích nghi với việc 1 thời gian dài không ăn thế! Mình k có ý bảo là phương pháp này sai, mình chỉ muốn người làm clip nên đưa 1 cái căn cứ, chứ đưa những thông tin không có nguồn gốc lên mạng như này nếu thực sự nó gây hại cho 1 ai đấy thì ai phải chịu trách nhiệm bây giờ.
Hoàng Tuyên Nguyễn thực ra mình nghĩ lại rồi, nếu nhịn dc đến ngày 21 thì chỉ 1 là lết 2 là chết, chứ đừng nói là lam quen lại việc ăn uống vs sinh tố, hơn nữa còn có nguy cơ bị thừa nước nữa
@@G.KyleNelson đúng ấy bạn. mình thấy nó nguy hiểm nhiều hơn là có ích. Chính mình ngày xưa cũng từng chỉ uống nước trong 3 ngày, sau đấy thì mình có dấu hiệu của đau dạ dày. Đấy là phương pháp giảm cân cực đoan.
Có cơ sở nha bạn. T học y và theo giáo trình viết cơ thể có thể sống 40-50 ngày không cung cấp năng lương. Thậm chí 60-70 nếu đủ nước. Add viết dựa trên kiến thức y học thôi. Chứ chưa chắc add đã thử đâu.
sau 2 ngày ăn kiêng bằng nước tôi ngủ 1 giấc say sưa ... đột nhiên tôi thấy có ánh sáng chớp qua 2 mắt và nghe giọng ai nói : được rồi người nhà vào thăm nhưng không được làm ồn bệnh nhân mới tỉnh lại...
Kkkk
Vl 😂😂
Tôi đã từng hành thiền nhin ăn 43 ngày chỉ uống nước chanh mật ông vẫn đi làm sinh hoạt bình thường thấy cơ thể nhẹ nhàng và thấy cơ thể dc thanh lọc nhẹ nhàng và sạch sẽ
Yan lê chùa tui cũng nhiều người nhịn ăn chỉ uống nước ,vẫn khỏe bình thường .
Ở vn có 1 cô ở thủ dầu một bình dương nhịn ăn chửa bệnh theo cách này ,thành công bệnh tật mất hết nếu ai không tin tui sẽ cho địa chỉ .
cảm ơn soi sáng đã cho tôi động lực giảm cân
Ko biết ngày ad đi tiểu mấy lần nhỉ🤣🤣
P
3 lần
Mk thử r và kết quả 2 ngày mk giảm 2kg lúc ngồi xuống thì mắt đen thui do tuột quyết áp
Thật á
Tại 2 ngày đầu bạn không quen
Mà hỏi còn mấy ngày sau thì sau
rồi đến lúc bị bệnh về dạ giày thì zui :]
xin lỗi nha máy lag rep nhầm
Không thấy trả lời chắc tạch luôn rồi 😥... cái này không nên áp dụng bừa bãi lỡ có bị gì mình là người hưởng đầu tiên rồi tới gia đình chứ người làm clip không có bị gì đâu... Cơ thể không đơn giản như vậy đâu, tốt nhất cứ theo chế độ energy balance là ổn. Sử dụng thực phẩm tươi sống càng ít chế biến càng tốt 👌
Lúc còn sống tao từng thử thách này 30 ngày. Nhưng mới tới ngày thứ 7 thì t không còn uống được nước nữa mà chuyển sang ăn chuối và ngửi mùi nhang..
Bành Thị Army 2k7 Thanh niên bị khùng bức xúc với mọi thứ trên đời :))
Đọc chỗ "Lúc còn sống" là tao đã biết là có vấn đề rồi.
Hihi nge cũng buồn cười
Thủ làm r hãy nói
ĐỂ tui giúp ad cấm cờ video này, thật phi lí chưa 1 bác sĩ dinh dưỡng nào khuyên như thế này, cải thiện tình trạng đường huyết??? Tuột huyết áp ngất hồi nào hong hay luôn, nhảm nhí
Chồng mình giảm cân 10 ngày ăn 1 bữa:)) dù là có hiệu quả nhưng rất kiệt sức, công việc hiện tại bắt buộc anh ấy phải luyện tập nhiều và cần rất nhiều sức. Anh ấy áp dụng việc này cũng với tập thể dục khoảng tầm vài tháng và đã bỏ hẵn sau khi nhận những lời góp ý của mn và chuyển sang tập mỗi thể dục thể hình để cân bằng lại cân nặng:)) mình cũng giảm cân nhưng là 6 ngày ăn 1 ngày kèm theo chế độ tập thể dục, tập squat chuyên môn:))
Chỉ nên làm theo khi bạn ăn nằm ở nhà và không làm việc nhé :D
Tùy theo cơ địa của mỗi ng chứ ko phải là ai cũng có thể ăn kiêng như vậy
Tạm biệt anh em tôi đi đây hẹn kiếm sau
( chết vì đói)
Chia buồn
Mình đã ăn kiêng theo cách này và hiện tại đã rất thành công.
Nhưng các bạn có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước uống khác như cocacola, pepsi, hay những đồ uống có ga tương tự.
Sau 20 ngày, vòng ngực mình giảm xuống 15cm so với thời kỳ trước ăn kiêng (mình tập gym đều đặn)/ tuy nhiên bụng và mông thì tăng mỗi cái 6cm.
Tựu chung lại vẫn là giảm.
Chúc các bạn thử thực hiện theo phương pháp sáng tạo này của mình và thành công.
tôi đã thấy lợi ích của nó, tôi đã thấy hoa mắt chóng mặt, bủn rủn hết chân tay, ngay ngày đầu tiên,
Mn ơi. Hiệu quả lắm. Tui đã thử r và h đang chờ giấy xuất viện nè.
Tôi thử nhịn ăn 2 ngày liên tục không ăn 1 thứ gì chỉ uống nưocs . Cơ thể mệt mỏi rã rời . Ngủ cảm thấy khó ngủ . Khó chịu lém . Nhưng mà cảm thấy da mặt mịn và đẹp hơn :v
Mình thì ăn chay và sống chậm (thở chậm, ăn chậm, uống chậm... nói chung như rùa bò). Hậu quả 40 rồi mà suốt ngày bị nhầm là sinh viên.
Xao l
Tôi tin ! Cảm ơn chia sẻ !
Xin cảm ơn !
Bạn tui á nó ko ăn mà chỉ uống nước trong 8 ngày mà giảm đc tới 6kg đấy ạ sau khi giảm cân thành công để ăn mừng nó còn ăn đủ thứ trên đời nhưg cũng chỉ tăng 0,6 hay mấy j đó á!! Kiểu nhịn ăn lâu rồi về sau ăn lại nó hấp thụ kém hơn ăn nhiều nhưg khó béo
Hoan Luong 6-3-2020
Mình cũng từng giảm cân từ 80 xuống 65 trong 2 tháng
Ăn bữa sáng và trưa đầy đủ
Tối ko ăn
Kết hợp chạy bộ mỗi ngày 8 KM 🤣🤣
Nên uống nhiều nước
Mỗi ngày 8km?
Chẳng khác j con bò buối sáng đi ăn cỏ và phải chạy khắp nơi để ăn chẳng khác gì chạy lòng vòng dc mấy m gần dc 1km trưa đi ăn cỏ chạy bộ gồm lại éo khác gần dc 8km theo quãng đường còn buổi tối thì ngủ sáng dậy làm típ :)))
Tụi mày như đéo bao giờ vận động ấy nhỉ. Mấy đứa bạn tao chạy marathon 60-100km bình thường. Ngày nào nó chả chạy tầm 10km cho vui. Có con mẹ gì mà bất ngờ thế ?8
Bố mấy đứa lười vận động. Chạy 8km mà như thần thánh. Ngày nào t chả chạy chục km cho khỏe. Chạy với tốc độ bình thường thì chạy liên tục 30 phút là quá 10km mẹ rồi
Chạy nhiều quá không tốt nhé .
Muốn giảm cân rất đơn giản, chỉ cần nợ tiền tín dụng đen khoảng 100triệu thôi là xuống cân ầm ầm.
Tôi nhịn ăn 7 ngày và giờ thì đang chờ đầu thai kiếp khác!
Vcl
🤣🤣🤣🤣
@@abdvdjfof giảm được mấy cân r b kkk
Ở nhà chờ đầu thai bác có gặp cái thằng bày ra cái trò này không? em cá là nó ở đó sớm hơn bác 1 chút
T có đứa em họ bị ung thư dạ dày vì cái vụ nhịn ăn uống nước cỡ 2,3 tháng. Loét bao tử, ăn vào nôn ra, tốn biết bao nhiêu tiền chạy chữa
70% cơ thể là nước.
Nước có không chỉ là nước lọc.'
Water rich food: Hoa quả trái cây có nhiều nước > 90% -> Cấp nước hữu hiệu
- Nước: Chậm lão hóa
- Hỗ trợ thận thải độc: Giảm -> nguy cơ hình thành sỏi
- Hòa loãng tuyến bã -> giảm mụn trứng cá
Bác sĩ thấy cách này ổn không ạ?
Cách này tốt nhất nè , trước khi ăn nên uống nữa cốc nước , sao đó ăn gần tới khi no thui , nếu muốn cho cân bằng thì nên lm lạnh 2 chai nước 500ml mỗi lần khát nước thì uống vừa đủ lượng nước MH cần , ko ăn đồ ăn vặt quá nhiều trước khi ăn trong đầu hãy nghĩ MH đg giảm cân , hoặc mh đã hết tiền , ăn nhìu rau củ quả , mh đã áp dụng và đã giảm mỡ bụng và đã giảm cân thành công , nên tập thể dục trong 5 phút ( các bn có thể áp dụng ), nếu bạn rảnh thì có thể lm nước rừng với mật ong nóng uống vào mỗi buổi sáng ạ nếu các bn thành công thì trở lại like cho MH nhé 😀
Hay quá ạ:)).( chả biết nói gì thêm)!!
Chắc là thiệt rồi, chứ t ăn uống bình thường, nhưng lại uống nước quá nhiều nên cân nặng tuột dốc không phanh :'(. Mà 20 ngày không ăn thì hành xác quá.
Ăn uống bình thường. Mỗi ngày ăn từ 0.5 đến 1 kg khoai lang. Giảm cân từ từ mới tốt. Xuống kg 😊😊😊
Bạn nói ra k ai tin đâu, nhưng mình tin bạn. Có nhiều công trình nghiên cứu về cái này rồi
Ad đã trãi nghiệm phương pháp này và tôi cũng vậy. Rất tuyệt vời
Có giúp giảm cân nữa ạ
Nhịn 2 ngày ko chịu dc ăn cơm muối thấy hạnh phúc quá
Admin thử làm 20 ngày uống rượu liên tục Xem sao
Mình 10, ngày liền lúc oy từ tết tới giờ 5 lít rượu 5 lít bia oy. 🥰🥰
AD phải thêm 1 clip uống nước đúng cách khi ăn kiêng bằng nước nữa thì ổn áp hơn nhỉ
Nói chi nhịn ăn 5 ngày, một ngày mình cũng không thể, mình làm công việc nhẹ thôi chỉ việc đi lại và quan sát nhưng mỗi bữa sáng mình mà ăn không nhiều hoặc không ăn với thịt thì khoảng 10 giờ là mình đói run cả tay luôn, giờ mà bắt mình nhịn ăn chắc mình chết
Cách đây 10 năm,năm tôi 18t tôi cá cược với bạn nên đã nhịn ăn 1 tuần và chỉ uống nước. 2 ngày đầu rất đói nhưng sau đó thành thói quen ko còn cảm giác đói, chỉ thấy môi khô nhưng vẫn làm mọi việc bình, hoàn thành thử thách cá cược. Còn hiện tại chỉ cần nhịn bữa sáng thôi thì tôi ko còn năng lượng nữa, và bị đau dạ dày
hic nhịn ăn sáng là bi đau dạ dày đó ạ
Có ai xem xong là muốn uống nước ko
dcm nhìn gì cx thèm đấy
Sau đó ad có tăng lại cân nặng cũ ko
Ăn ít thôi, mần nhiều vô, cân nặng tự giảm chứ gì.
Uống nước lâu ngày mà không ăn gì sẽ bị bệnh dạ dày á. Như mấy bà giảm cân nhịn bữa sáng á
Những điều bạn nói nghe thì đúng, nghe lại thì cũng đúng nhưng nghe thêm 1 lần nữa thì thấy nó sáo rỗng vl :))
Huhu mình nhịn ăn sáng nửa năm rồi bạn ạ. C admin U40 nhịn 88h và đẹp vcl bạn ơi, đó là Intermittent Fasting, ko tìm hiểu đừng phán
@@quynhgiaohoangnguyen8184 chế độ ăn kiêng internet Fasting không dành cho tất cả mọi người nhé. Ví như những người bị: tiểu đường, có vấn đề về đường huyết, huyết áp thấp, có tiền xử rối loạn ăn uống,....
Nếu bạn khỏe mạnh xin chúc mừng bạn.
Nhưng tùy thể trạng mà ăn uống cho đúng và phù hợp để duy trì sức khỏe, vóc dáng
@@dogcatme1918 đúng rồi, mình thừa nhận có những hạn chế của pp này, ko có nghĩa là giống như mấy bà bỏ ăn sáng, cách nói của bạn quy chụp dù đúng là phần lớn các chị em giảm cân bằng mọi cách trừ nhịn ăn khoa học và tập luyện điên cuồng, dù sao thì cách nói quy chụp với pp ketosis này quá
@@quynhgiaohoangnguyen8184 mình chỉ nói tình hình chung của chị em muốn giảm cân nhanh, đa số là nhịn ăn ( thường là ăn sáng). mình không quy chụp nhé, bạn để ý thử sẽ thấy
Cũng đc nhưng uống với chanh và đường thì hành trình sẽ ok hơn mình đã thử 10 ngày rồi vẫn đi bình thường bạn phải uống 3 đến 4l nước mỗi ngày nước chanh pha đường nhé
Mọi người ơi, cứ tự tin thử đi nhé. Vì chỉ đến ngày thứ 2 thôi là các cậu dừng lại r. Ý trí bằng trời cũng k lm đc 20 ngày. T đây thử đc 9 ngày, ngày nào cũng lết trên giường thế mà giảm đc 6kg
Có đúng ko vậy có giảm mỡ ko
3 ngày đầu như kiểu đc đi lấy nc ở suối vàng.
Mjnh đang trải qua , thật sự muốn bỏ cuộc 🥺
Tốt nhất cứ ăn uống đủ( k ăn thừa)
Ăn đủ bữa
Sáng ăn nh
Trưa ăn vừa
Tối ăn ít
Ăn ít đồ ăn giàu năng lượng
Ăn nhiều rau , vừa có chất xơ vừa cảm thấy no để tránh thèm ăn
Admin làm clip giúp tăng cân đi e cần tăng cân nè
No No No Cuối cùng cũng tìm đc bạn cùng tiến
chung chí hướng
Tìm được 3 thằng chung ý nghĩ rồi
No No No nhậu nhiều vào, uống bia nhiều + ăn món liên quan tinh bột số một cơm chiên, số 2 mì xào...sáng dập phở gân húp súp béo. tối làm phở hột vịt lộn, trứng các kiểu + sinh tố nhiều sữa
Tăng cân nó cũng mệt như giảm cân zị,tập ăn mấy cái béo béo (như thức ăn nhanh,đồ chiên xào) trc khi ngủ uống ly sữa (ensure càng tốt) sợ nó lên rồi ko giảm đc luôn.tập gym cũng đc,muốn tăng thì tập càng lúc càng nặng là nó lên cơ mà còn đẹp nữa,nhưng cái quan trọng là ko đc gấp gáp,ko thuốc vẫn tốt hơn
Mình từ lúc bước qua tuổi 16 trả hiểu sao . Chiều cao và mông thì tăng , nhưng cân nặng lại không thay đổi , 1 ngày mình ăn 5 bữa chia đều nhau , liên tục ăn vặt trong lúc làm việc không nghỉ , công việc mình làm là ngồi máy tính cả ngày , tối về thì mình ăn hoa quả thay vì ăn đồ ăn nhiều chất . Đến bây giờ là 20t nhưng cân nặng vẫn là 45-47kg chiều cao 1m66. Mình càng ngày càng ăn nhiều , đặc biệt là rất nghiện sôcla , thích bánh kem và socola nguyên chất 30% đường . Vẫn không thể béo , dùng sữa tăng cân thì bị nóng lên mụn bị giảm cân chứ không tăng, dùng thuốc B1 kích thích ăn thì lại tốn gạo gấp đôi , vì bình thường mình ăn đã nhiều rồi, đi khám trả bệnh tật gì ngoài việc nuôi mèo mũi bị xoang.
Mỗi cơ thể có phản ứng khác nhau trong việc ăn kiêng kiểu này . Nếu nó là phản ứng xấu thì chúc mừng bạn sẽ bị 1 tổn thương ngầm nào đó