35 min VINYASA YOGA - Cours tous niveaux - libérer les tensions du dos et étirer les jambes
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- Опубліковано 28 вер 2024
- Pour un renforcement des muscles profonds, gagner en souplesse et synchroniser respiration et mouvement pour le bien être du corps et de l'esprit.
Le yoga Vinyasa est un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.
Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures.
Les bienfaits:
Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps.
Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps mais qui n’apprécient pas le caractère répétitif du yoga Ashtanga.
Namaste!
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Musique: Création personnelle.
Très belle séance du soir après deux jours de pause avec séance d'ostéopathie! Je me sens bien! Namasté🙏
☺️🙏🏼
Merci Marina ! Encore une belle et douce séquence.
Merci Denis 🙏🏼
Merci pour cette séance qui me permet de détendre mon dos douloureux. Ça me fait beaucoup de bien.
La toute dernière séance publiée de yin yoga devrait également vous faire du bien☺️🙏🏼
Merci ! Super séance faite au calme en rentrant du boulot
Parfait☺️🙏🏼
Une excellente séance , très complète et très bénéfique !
Merci beaucoup ☺️🙏🏼
Très bonne séance qui m’à bien dégourdi le corps
☺️🙏🏼
On parle beaucoup sur le yoga, on explique, on commente..Mais l'expérience demande un silence précieux et un accompagnement serein..super enchainement du lotus à la torsion Merci :)
Merci Nathalie 🙏🏼
Bonjour. Je viens de reprendre ma pratique après presque deux mois d'arrêt. Cette vidéo m'a aidée à retrouver mon rythme. Merci beaucoup.
🙏🙏🙏pour cette merveilleuse séance. J’ai e dos coincé et j’ai adapté suivant mes possibilités mais c’était super le rythme était vraiment abordable. Merci
Avec plaisir🙏🏼
Merci 🙏ça fait du bien pour finir la semaine
Bon week-end Laure ☺️🙏🏼
Merci séance parfaite.namaste
Bon week-end Elisabeth ☺️
Merci encore pour cette séance très complète et très agréable à enchaîner. Mais j'avoue ne pas bien saisir la différence entre les séances Hatha, Yin ou Vinyasa...
Merci Marina
Vos séances quotidienne illumine mes journées
Belle et douce journée a vous et à tous les yogis🙏👍☀️🌈
Bon week-end ☺️🙏🏼
Séance du matin toute en douceur, très agréable de prendre le temps. Ce qui est top c'est de pouvoir faire en fonction de nos capacités du moment et chaque position s'adapte 😊. Pour l'équilibre mon côté gauche est plus timide... merci Marina 😉
😉🙏🏼
A wonderful yoga, thank you very much Marina 😍
You’re welcome Jessica ☺️🙏🏼
🙏👍
☺️🙏🏼
Bonjour ! Je tenais à vous remercier des différentes vidéos que vous proposez ! Je souffre de lombalgie aiguë chronique (je me réveille tout les matins avec le dos gonflé !). Je fais donc plusieurs de vos séances chaque matins et depuis j'ai gagné en mobilité !
Il faut dire qu'avec des années de pratique de la musculation je suis devenu particulièrement raide et que vos vidéos sur l'ouverture des hanches et sur le dos m'aident beaucoup !
Je vous encourage à continuer dans cette voie et vous remercie infiniment de votre engagement et implication à aider votre prochain !
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Merci beaucoup pour votre retour très motivant☺️🙏🏼
super comme d'habitude ! forte détente ! merci
☺️🙏🏼
Merci pour cette séance qui m'a faite beaucoup de bien.
J’en suis ravie☺️🙏🏼
Une belle découverte, Merciiiii j’ai fait ma première séance avec Michèle de Martinique !
Bienvenue Valérie. C’est super d’avoir pu pratiquer à 2, l’énergie est tout autre.
Un grand bonjour à Michèle ☺️🙏🏼
Bonjour Marina, merci pour cette vidéo, tout en douceur pour mon dos qui n'est pas toujours d'accord pour travailler 😂😂. A bientôt pour d'autres vidéos. Bisous.👍👍❤️❤️
À bientôt Patricia 🙏🏼
Merci beaucoup pour cette séance, ce travail en profondeur et très bien expliqué
Merci Maryse ☺️🙏🏼
Merci Marina à bientôt 🙏🙏❤️❤️👍👍
Bon week-end ☺️🙏🏼
merciiii
☺️🙏🏼
Merci pour le partage de votre cours 🙏
Avec plaisir☺️🙏🏼
Bonjour j aime beaucoup .
☺️🙏🏼
Belle séance mati , merci
☺️🙏🏼
Super séance,
☺️🙏🏼
Merci Marina ♥️ belle séance
Merci☺️🙏🏼
Merci Marina, après 7 jrs de covid, séance tellement bénéfique 💜💜🌿🌿
Bon rétablissement Helena 🙏🏼
@@Marinasanas merci ☺
Encore une fois la séance dont j’avais besoin après un week-end d’activité merci Marina 🥰👍
Génial 👍🏼🙏🏼