A minha dúvida fazendo: ao expirar e massagear.. a barriga fica dura tipo travando a respiração, abdômen contraído ou solto, bucho caído.. não entendo.. pq se travo não consigo meter a mão embaixo das costelas..
Diafragma bloqueado seria quando o músculo não consegue exercer sua função completamente? Pois eu tive uma lesão no reto abdominal e acometeu tbm o diagrama. Já me sinto melhor da lesão mas eu não consigo respirar de forma total pelo barriga, ou seja, não consigo inflar a barriga como era antes, principalmente em pé. Isso seria o diafragma preso e caso seja esse exercício pode ajudar?
Não consigo fazer essa massagem em pé nem sentada só faço deitada tem algum problema?.?..
A minha dúvida fazendo: ao expirar e massagear.. a barriga fica dura tipo travando a respiração, abdômen contraído ou solto, bucho caído.. não entendo.. pq se travo não consigo meter a mão embaixo das costelas..
Diafragma bloqueado seria quando o músculo não consegue exercer sua função completamente? Pois eu tive uma lesão no reto abdominal e acometeu tbm o diagrama. Já me sinto melhor da lesão mas eu não consigo respirar de forma total pelo barriga, ou seja, não consigo inflar a barriga como era antes, principalmente em pé. Isso seria o diafragma preso e caso seja esse exercício pode ajudar?
Qual a frequência desse exercício?
Fazer 1 vez todos os dias, de preferência pela manhã em jejum