COMO MANTER O CONTROLE EMOCIONAL | José Roberto Marques

COMO MANTER O CONTROLE EMOCIONAL | José Roberto Marques
Olá querida pessoa! Você quer saber como manter o controle emocional? Afinal, ter controle emocional é saber administrar seus próprios sentimentos e ações decorrentes de situações desfavoráveis. Assista a esse vídeo completo para saber como manter o controle emocional.
O controle emocional afeta não só os relacionamentos pelos quais somos rodeados, mas também a nossa performance no trabalho ou em nossa vida profissional no geral. Além disso, o controle emocional nos proporciona uma qualidade de vida maior, a capacidade de lidar com as emoções de maneira racional, de identificar e gerir os sentimentos nossos e de pessoas com quem convivemos.
É através do controle emocional que nos tornamos capazes de lidar com as adversidades da vida de forma positiva e obtemos o desenvolvimento pessoal, além de praticar mais o autoconhecimento. O controle emocional é essencial em momentos de pressão e tomadas de decisões, afinal, com ele agimos de forma racional e pacífica.
Ouvir, entender e gerenciar suas emoções, são atitudes fundamentais que, juntas, acabam gerando uma harmonia entre sentimento e racionalidade. Quem pratica o controle emocional sabe se adaptar e ser flexível em momentos de pressão, também ter sensibilidade ao próximo. Tem empatia, rapport, e enxerga a qualidade e talento das pessoas, além de saber avaliar seus preconceitos.
Manter o controle emocional é saber gerir seus próprios sentimentos, conhecer seus pontos fracos e de melhoria, saber interpretar sentimentos, intenções e motivações de outras pessoas, saber dizer não, sabe perdoar a si mesmo, conseguir neutralizar pessoas tóxicas, e muito mais. A importância do controle emocional no mercado de trabalho é algo que você precisa saber se quer se destacar e conquistar sua carreira tão desejada!
Empatia e conexão também fazem parte das atribuições de quem tem controle emocional no ambiente corporativo. Afinal, ao compreender a visão de seus colegas, você consegue encontrar maneiras de fazer com que te entendam, criando, assim, uma conexão. Esteja disposto a ouvir e demonstre interesse, criando, assim, uma comunicação afetiva.
00:00 Introdução
00:46 Como manter controle emocional no trabalho
01:56 Como é uma pessoa emocionalmente equilibrada
02:25 Como desenvolver controle emocional
03:33 Busque autoconhecimento
04:25 Aprenda a lidar com sentimentos negativos
06:15 Respeite seus limites
07:06 Faça exercício físico
08:12 Pratique a leitura
08:57 Trabalhe sua respiração
10:00 Evite tomar decisões no calor no momento
11:31 Exercite a empatia
13:02 Reclamar não adianta nada
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[@joserobertomarquesibc]

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[@catarinahamonia]

Aqui com ele, temos sempre aprendizado.
Obrigada pelas palavras. Deus te abençoe.

[@cilenecelistrealves4239]

Te amo! Sucesso a vc! ♥️🏵🏵

[@priscilamaiorki6567]

Meditação é Poderosa! Poucos dão atenção a isso . Ah , se soubessem ….

[@joserobertomarquesibc]

Uma grande verdade, Afrodite!

[@irenemorgado4320]

GRATIDAO ! por esse lindo aprendizado emocional!
José Roberto Deus o abençoe sempre nessa energia !
Bencaos de luz!

[@lenitasilva9577]

Excelente ensinamento! Gratidão por transmitir essas palavras de sabedoria para uma vida melhor!!!!!!

[@joserobertomarquesibc]

💙 💙

[@walyssonsilvestreaffonsosi7036]

Dicas vitais, logo, essenciais para uma vida saudável!
Valeu mestre José Roberto Marques

[@joserobertomarquesibc]

💙💙💙

[@CeciliapintoAbreu-xk5zx]

Eu amo seus conteúdos

[@joserobertomarquesibc]

Gratidão, Cecilia!

[@michelleoliveiramaiatosant1482]

❤

[@joserobertomarquesibc]

💙💙

[@juliooliveira5379]

Bom demais Zé!

[@joserobertomarquesibc]

💙💙

[@pedrojuniorfreitasmourao6438]

Gratidão Zé

[@joserobertomarquesibc]

Gratidão, Pedrojunior!

[@maricelimartinshealthcoach]

👊🤩🚀

[@Artistalunatica]

Gratidão gratidão gratidao❤

[@joserobertomarquesibc]

Gratidão!

[@vanuziareginaeugenio7470]

amei gratidão

[@joserobertomarquesibc]

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[@MariaMaria-cy9th]

Gratidão. 🙏🏻🌷

[@joserobertomarquesibc]

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[@pedrojuniorfreitasmourao6438]

Gratidão

[@joserobertomarquesibc]

Gratidão, Pedrojunior!

[@Josinha_PinkNailDesin]

Vc é incrível, gratidão

[@joserobertomarquesibc]

Gratidão pelo carinho! 💙💙

[@mariainesfilipin5486]

O senhor é multissimo especial palestra instrutiva e real vale apena

[@joserobertomarquesibc]

Muito feliz em saber que gostou.

[@annaglaucia1]

Gratidão por tantos ensinamentos

[@joserobertomarquesibc]

Uhuuuull!! Vamos juntos nesse processo de crescimento! 💙

[@claudiogallineto]

Gratidão 💛

[@joserobertomarquesibc]

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[@123469478]

Obrigada. Parabéns. Sucesso Sempre.

[@user-eq7zc9tp6r]

👏👏👏

[@joserobertomarquesibc]

💙💙

[@joseluizfloresmacedo2630]

Muito boa a informação, pretendo buscar esse aprimoramento.

[@joserobertomarquesibc]

Incrível! 💙💙

[@zoraiderodrigues907]

Gratidão 🌻 🌻 🌻

[@luciagiolla8880]

Bom dia Ser de Luz! Eu te admiro Zé!!! 💚

[@luziamartinsschmitt138]

Veleu

[@sarafernandes3145]

😍😍😍😍😍