上腕二頭筋長頭腱炎のキネシオテーピング！肩の痛みに簡単テーピング
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- Опубліковано 6 вер 2024
- 上腕二頭筋長頭腱炎のキネシオテーピング法です。リンパファンテーピングと組み合わせて使っています。
巻き方を覚えると簡単にできますよ！使っているテーピングは50mm幅のキネシオテーピングです。
上腕二頭筋長頭腱炎は肩の前側の痛みの中で多い肩関節障害です。
是非お試しくださいね！
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ボールを投げる動作があるんですけど、長いキネシオがすぐ取れてしまいます、、対処法があれば教えて欲しいです
はじめまして！
テーピングが剥がれにくくするする為に出来ることは
テーピングの四隅をカットする
巻く前に汗を拭きとる
運動直前に巻くのではなく30分以上前に巻く（テーピングのノリが馴染む）
テーピングを巻いた後にこする（摩擦熱によりのりが馴染むのが早くなる）
テーピング用のスプレーのりを使用する
などがあります。
お試しください。