Tutorial FRENCH PRESS
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Breve tutorial dell'esercizio di isolamento per tricipiti french press, eseguito con manubri 💪
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#riccardopadovan #frenchpress #tutorial
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A giudicare dalle tue braccia funziona :)
Grazie Ciriaco 😬
Ma la French press è un’altro esercizio… Questa si chiama overhead extension
Si può chiamare anche così si 👍
bravo Riccardo , in poco tempo spieghi gli esercizi al meglio.
Grazie Lucio 😁
Video TOP RICCARDO...come sempre ci dai una grande carica grazie 👍💪💪❤️❤️❤️🔝🔝🔝
Grazie ottimi consigli
Prego Giovanna!
mi dispiace per lei ma ha confuso completamente le estensioni dietro le teste per stimolare in particolar modo il capo lungo dei tricipiti con i tradizionali french press che vengono eseguiti con manubri o bilanciere su una panca, e che possono essere chiamati anche spacca cranio in quanto l'attrezzo viene portato all'altezza della fronte e quindi del cranio .seconda da cui anche i nome skull crusher o spacca cranio.
È un gran bell'esercizio; il problema è che con i manubri componibili, a casa, è difficile farlo in full rom senza sbattere la testa contro i dischi. Si può ovviare senza compromettere la qualità del movimento?
Si, se riesci ad arrivare almeno a 90° col gomito va comunque bene ☺️
Bravo! 👍😆
Sono contento che anche un format così contenuto piaccia ai più affezionati 😬
Ottimo Ric ! Differenze esecuzione in piedi o seduto senza schienale ? (singolo braccio ovviamente)
Non ho fatto il video con lo schienale perché purtroppo si finisce col trovarlo in mezzo durante l'esecuzione.
La differenza tra il farlo in piedi o da seduto sta tutta nelle differenze di stabilizzazione del corpo 🤓
Ma nelle esecuzione è normale che l'omero non sia perpendicolare al pavimento ma leggermente meno flesso?
Dipende molto dalla mobilità John.
L'ideale sarebbe perpendicolare si 👍
Ottimo video....💪💪💪
Grazie Giuseppe!
@@RiccardoPadovan Ti ho aggiunto su facebook,perchè ti seguo e mi piacciono le tue teorie,anche se in palestra ce ne sono tantissime di teorie,però mi piaci,quello che dici è pura verità,l'esecuzione negli esercizi è più importante del peso che si usa,a volte si carica molto e si eseguono male gli esercizi!
Qualità
Grazie Clavix!