毎日筋トレ177日目 腕立て伏せ100回他

毎日20分くらいの筋トレでボディメイク+腰痛を治そう！
一年目まとめ動画↓
• 腰痛持ちのヒョロガリが1年毎日筋トレした結果ぁッ！
これはチンチラの大福
• 人に慣れすぎたネズミ
今までの筋トレ記録　
• 365日目にムキムキになるスパイディ
これからの筋トレ記録
• ３８４日目で引っ越し365日目にムキムキにな...
参考にしてどうぞ
チンチラ用品買ったことあるリストは↓
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