Ваши эмоции под контролем! Всё о навыке управления эмоциями и чувствами. Аудиокнига целиком
Вставка
- Опубліковано 30 тра 2024
- Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3Ow0L0Q
Каждую неделю мы дарим нашим ПОДПИСЧИКАМ ценные подарки! 🎁
Что нужно сделать?
1. Подписаться или быть подписанным на канал! 👍
2. Оставить комментарий о книге. 📝
3. Имена победителей публикуем в телеграм - t.me/poleznie_audioknigi
О книге:
Каждому человеку дано умение владеть собой. Но порой кажется, что многие из нас разучились видеть важность в том, чтобы направлять свои эмоции в созидательное и положительное русло. А ведь раздражение и гнев могут быть разрушительными не только для того, на кого они направлены, но и для того, от кого исходят. О том, где исток наших чувств, как научиться сдерживать эмоции и управлять ими, мы и поговорим в этой книге.
Содержание:
00:00:00 Введение
00:04:20 Глава 1. Где зарождаются эмоции
00:11:48 А как у взрослых?
00:14:14 Такие разные эмоции
00:20:40 Глава 2. Реакция по привычке
00:26:14 Негативное становится привычкой
00:29:02 Как мы разрушаем себя
00:34:02 Глава 3. Как овладеть своим эмоциональным состоянием
00:43:18 Учимся держать эмоции под контролем
00:51:56 Методики управления эмоциями
00:56:11 Глава 4. 10 способов управления эмоциями
00:57:37 Понимание реакции
01:00:07 Выявление внутренних преград
01:02:49 Искусственное снижение эмоциональности
01:04:30 Создание положительного фона
01:07:26 Снижение уровня самововлеченности
01:10:04 Метод обратной связи
01:12:03 Метод опустошения
01:13:42 Работа с эмоциями на уровне физического самоконтроля
01:16:15 Исследование эмоций
01:17:59 Отказ от суждений
01:20:35 Глава 5. Улыбаться вопреки: привлекаем радость
01:26:26 От улыбки станет всем светлей?
01:31:44 Глава 6. Как избежать эмоционального стресса
01:40:34 Заключение
Рекомендуем Вам книги на нашем канале:
Самодисциплина - как ее развить и укрепить. Секретные методики спецслужб - • Самодисциплина - как е...
Как побороть страх? Используйте методики спецслужб! Чего и почему мы боимся? - • Как побороть страх? Ис...
Психология счастья и пути его достижения. Как стать счастливым? - • Психология счастья и п...
Вся правда о лжи! Как понять, что вам врут? Узнай как распознать ложь и обман - • Вся правда о лжи! Как ...
#полезные_книги
![Как выйти из зоны комфорта. Руководство по личной эффективности. Майкл Андерсон. [Аудиокнига]](/img/n.gif)
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3Ow0L0Q
Узнавай о новых книгах первым, подпишись на канал и нажми колокольчик.
Содержание:
00:00:00 Введение
00:04:20 Глава 1. Где зарождаются эмоции
00:11:48 А как у взрослых?
00:14:14 Такие разные эмоции
00:20:40 Глава 2. Реакция по привычке
00:26:14 Негативное становится привычкой
00:29:02 Как мы разрушаем себя
00:34:02 Глава 3. Как овладеть своим эмоциональным состоянием
00:43:18 Учимся держать эмоции под контролем
00:51:56 Методики управления эмоциями
00:56:11 Глава 4. 10 способов управления эмоциями
00:57:37 Понимание реакции
01:00:07 Выявление внутренних преград
01:02:49 Искусственное снижение эмоциональности
01:04:30 Создание положительного фона
01:07:26 Снижение уровня самововлеченности
01:10:04 Метод обратной связи
01:12:03 Метод опустошения
01:13:42 Работа с эмоциями на уровне физического самоконтроля
01:16:15 Исследование эмоций
01:17:59 Отказ от суждений
01:20:35 Глава 5. Улыбаться вопреки: привлекаем радость
01:26:26 От улыбки станет всем светлей?
01:31:44 Глава 6. Как избежать эмоционального стресса
01:40:34 Заключение
Подскажите пожалуйста автора книги
Ĺ
Цуццццццццццццц у у цуццц у цуццццц
Цуцц
А можно название автора книги?
Я получил сколько ответов на вопросы которые меня давно беспокоили, сколько нового открыл для себя! Просто в восторге от ваших выпусков и от канала в целом!
Мне так нравится чтец. Он читает таким голосом и с такой интонацией, как будто делится именно со мной каким-то сакральным знанием. Бесподобно.
Станислав Иванов, вы лучший в своём деле!)
Обожаю этот канал, только здесь слушаю книгу. Лучше слушать книгу чем читать.Это так удобно. Благодаря Вас,желаю вам процветания.
Я постоянно слушаю канал- мне так удобнее, чем сидеть и читать книгу.
А книга "Ваши эмоции под контролем! Всё о навыке управления эмоциями и чувствами." в самом деле очень интересная. Нужные советы. Благодарю Вас, желаю Вам процветания.
Голос приятный, информация легко воспринимается, спасибо за бесплатную озвучку, мне понравилось.
Интересная книга. Эмоции так или иначе выражают все люди. На то, как именно это происходит, влияют культурные установки, воспитание и собственный темперамент человека. Он может выражать их бурно или спокойно, но целью всегда будет стремление к позитивному опыту.
Просто супер, мне очень очень понравилось, какой хороший голоз, какой слава, просто супе всё правильно гвариш, спасибо вам за такой видео
Друзья,, Простите за лексику, Но Это просто ШЕДЕВР!!!!!!!!!!!
Я В ШОКЕ,ВЫ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ какое ДЕЛО ВЫ ДЕЛАЕТЕ,ДЛЯ МЕНЯ........!!!!!😎😎😎😘✌️
Я постоянно слушаю ваши книги
Нужные советы. Благодарю Вас, желаю Вам процветания.
Чтец великолепен и убедителен! Книга чудесна ! Благодарю!
Спасибо вам большое, я человек который не умеет контролировать эмоции, это мне доставляет очень много проблем в жизни, после этой книги узнал очень много , буду применят.
Хорошая книга!
Огромное спасибо за информацию 👏👏👏
Отличная, вдохновляющая, уравновешивающая и дающая практические инструкции книга. Великолепно! С этой книги вышел на цикл лекций "Биология поведения человека: Генетика поведения, I [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]" стало интересно углубиться) Спасибо огромное. Требую еще подобных книг с практическими, обоснованными советами по совершенствованию себя. Еще раз огромное спасибо.
Всё это понимаешь , а когда касается забываешь 🤦♂️ . Каждый вечер перед сном слушаю это . И засыпаю . И только по степенно откладывается все в голове . А так книга конечно сильная !
Озвучка супер и полезные аудиокнигы
Благодарю 🤍
Благодарю 🙏 за ваш труд. Ведь не все могут приобрести себе книгу, благодаря вам - каждый имеет возможность улучшить себя и свою жизнь 🙏💕
Спасибо за прекрасную книгу
Здравствуйте Станислав!Я получилаогромное удовольствие,слушая книгу,прочитанногоВами,полезная,все по теме,Благодарю!!!Как всегда Вам,Вашей команде,Всех Благ!!!
Огромное спасибо за озвучку этой книги. Для меня это актуально как никогда. Я вообще не умею контролировать свои эмоции.... Буду пытаться следовать советам, думаю поможет
Ничего себе какой подробный подход, я о таких мелочах как в начале видео даже и не задумывалась. Казалось бы рассказывается о обычных ситуациях, а оказывается все не так просто, как я думала. Посмотрев это видео у меня появилось много ситуаций о которых мне стоит задуматься и проанализировать их.
Очень круто 👍
БлагоДарю 🙏🙏🙏
Очень нравится ваш канал, красивый голос, полезные и интересные книги, спасибо за ваш труд!
Эмоции - то, что может помочь в той или иной ситуации, либо же - навредить. Надо просто учиться их использовать тогда, когда нужно. Эмоциональный человек всегда искренний, он не может лгать, когда ему больно и когда хочется кричать. Но умение правильно использовать эмоции - в современном мире будет только плюсом для человека.
Отличный канал, это хорошо, что так часто выкладываете полезнейшую инфу 🙂
Интересная и полезная книга. Получил много интересной информации и даже ответы на некоторые вопросы. Спасибо большое!
Спасибо вам за ценные советы! Очень много подчеркнул для себя! Спасибо за информацию!
Нравятся мне ваши книги). А вот эта мне точно не помешает, не всегда получается себя контролировать.
БЛАГОДАРЮ ❤ 🙏
💯💯💯
как же мне нравится этот канал!!! всегда после просмотра ваших видео становлюсь более осознанной🌼🌱💐💞
мне кажется это альтернатива книгам,можно включить когда готовишь еду и слушать обогощять свой мозг знаниями💯💯
Очень помогли методики управления своими эмоциями! Чувствую, что уровень стресса значительно снизился. Спасибо)
С большим интересом жду каждый новый ролик - авторы не перестают радовать своих подписчиков качественным контентом, думаю что многие со мной согласятся. Контролировать свои эмоции необходимо, учиться этому - нужно!
Спасибо очень полезные информации; Блогадарю Блогадарю Блогадарю❤️❤️❤️
Много полезного и интересного нашла для себя в этой книге. Благодарю!🌹
Спасибо за хорошие и полезные книги. Получила массу удовольствия и информации.😊
огромное спасибо! узнала много нового.
Очень хороший канал
Благодарю, что добавляете новые книги о самопознании на канал. Всегда с удовольствием их слушаю
Очень интересная книга и методика сглаживания эмоций
Благодарю за ваш канал с полезными книгами в отличной озвучке! Двойное удовольствие 😊👍.
Большое спасибо! Подписываюсь под каждым положительным комментарием.
Как всё таки эмоционально красиво читает книги Станислав Иванов 🤗 Браво!
ШИКАРНАЯ КНИГА !
Книга интересная и полезная. Каждый раз прослушивая книгу я убеждаюсь, что я на правильном пути... Мне 64, что я делала, как все дом, работа, дети, телевизор, если останется время. Никогда не задумывалась что-то поменять. Выйти из зоны комфорта. По психологии вообще не читала книги, да и не задумывалась об этом. Но сейчас я поняла, что так жить нельзя, надо что-то менять. И нашла выход. Я меняюсь со временем, работаю над собой не только физически, но и психологически. А ещё я продолжаю работать с детьми, воспитателем. У детей надо учиться, которые только познают мир. Спасибо за полезные 📚.
Голос дуже добрий
Голос хороший, книга хорошо воспринимается) Интересно и полезно, спасибо Вам за видео)
Это было мощно! Спасибо большое!
интересная книга очень много нового для себя узнала конечно не всегда получается справляться со своими эмоциями но надо надо стараться наверно я ещё раз потом прослушаю эту книгу и что-то всё равно применю на практике мне интересно пробовать что-то новое и даже посоветую книгу своим друзьям и близким
Благодарю!)
Замечательная книга! Чтецу- респект!! Спасибо!
Спаибо вам за интересную книгу
,Не устаешь прослушивать ее несколько.
Добрый день! Большое спасибо за проделанную работу. Книга очень понравилась. Вроде бы всё для меня уже не ново - но получилась настоящая квинтэссенция полезных знаний. Абсолютно ничего лишнего. Ни воды, ни повторений фактов. Отдельная приятность, что написана «нашим» автором, с пониманием российского менталитета. Одно большое замечание: не указан автор. Получается, не знаю, что могу ещё почитать и послушать из его работ.
Случайно попала на ваш канал... и зависла! Тут же поставила лайк и оформила подписку, чтобы не потерять очень нужный для меня канал 👍🏻
В настоящее время не всегда находится возможность, чтобы сесть и почитать полезную книгу, а в наше время это даже необходимо.
Что касается книги "Ваши эмоции под контролем", то хочу сказать следующее : очень простым и понятным языком всё изложено в определённой последовательности одно за другим, что шаг за шагом приводит к осознанию того, как постепенно работать со своим подсознанием - огромное спасибо вам за это!
26:00 Сильно
интересная книга очень много нового для себя узнала конечно не всегда получается справляться со своими эмоциями но надо надо стараться наверно я ещё раз потом прослушаю эту книгу и что-то всё равно применю на практике мне интересно пробовать что-то новое и даже посоветую книгу своим друзьям и близким.Научитесь справляться с эмоциями и восстановите гармонию в своей жизни. Когда вам трудно управлять своими эмоциями, может возникнуть ощущение, что вы теряете контроль над всей своей жизнью. Гнев, боль, горе, тревога и другие сильные чувства могут оказаться непреодолимыми, и ваша реакция на эти эмоции может повлиять на вашу способность поддерживать отношения, преуспевать на работе или даже мыслить здраво! Если вам трудно понять, выразить сильные эмоции и справиться с ними (как и большинству из нас), эта книга - для вас!
Супер канал! Супер книга! Можно подчеркнуть для себя много интересного... Слушаю книги каждый день), некоторые переслушиваю... Благодарю за то, что Вы есть!
спасибо!
круто, очень люблю прослушивать, это всегда намного удобнее, чем сидеть и читать. Для меня это вообще находка. Очень внимательно прослушиваю стараясь запомнить те моменты которые для меня особо важны. Спасибо Вам большое!
Потрясающая книга, потрясающий разказчик 🥰 благодарю ☺️ прослушала с огромным удовольствием!
Научитесь справляться с эмоциями и восстановите гармонию в своей жизни. Когда вам трудно управлять своими эмоциями, может возникнуть ощущение, что вы теряете контроль над всей своей жизнью. Гнев, боль, горе, тревога и другие сильные чувства могут оказаться непреодолимыми, и ваша реакция на эти эмоции может повлиять на вашу способность поддерживать отношения, преуспевать на работе или даже мыслить здраво! Если вам трудно понять, выразить сильные эмоции и справиться с ними (как и большинству из нас), эта книга - для вас!
Блин ,, очень понравилось ,,, ты молодец ,,от души желаю процветания !!))))
Круто! Я постоянно слушаю ваш канал. Мне так комфортно, это намного удобнее чем сидеть и читать книгу. Нужные советы. Благодарю Вас, желаю Вам всего хорошего.
Даже название книги очень привлекает внимание! В общем всем любителям популярной психологии посвящается! Благодарю за аудиоформат 🙂
Благодарю вас!
Прекрасное Чтение!!! Прекраснейшее содержание!!! 💯 БЛАГОДАРИМ ЗА ВАШ ТРУД!!! 👍👍👍
Спасибо! Очень познавательная книга! Заставляет задуматься!
Книга очень легко воспринимается, очень ценная информация для бытия! Благодарю за публикацию 👍🏼🙏очень понравилось!
Первая лайкнула😂🙂❤️ первый раз
Благодарю!!🙏
Благодарю за интересную и познавательную тему.Работаю над эмоциями давно,много нового для себя открыла.
Благодарю
Однозначно книга хороша, многое, что я месяцами собирал из разных источников по теме обращения со своими эмоциями для человека, чтобы они не «застревали» и т.д. Описано в данном материалу достаточно просто и понятно
Станиславу спасибо
Одна из самых интересных книг.На одном дыхании слушала
здарова автор! канал полезный без спора, особенно для тех кто хочет почитать но лень "например я". видео очень хороший и голос приятный выпускай по больше таких видео. успехов тебе в дальнейшем и чтоб ты стал ютубером миллионником удачи!!!!!☝☝☝🤌✋✋✋✋✋✋👏👏👏👏👏👏👏👏
Спасибо огромное, за ваши, советы, помощь, труд, который вы вложили в это видео, всё очень интересно, практично, буду дальше наблюдать за вашим каналом, лак как много очень полезногл могу для себя сайти!!!
Эмоции контролировать нужно если ты научишься хорошо контролировать их то вскоре ты сможешь подавить те эмоции которые тебе не нужны, в моём случае это все кроме гнева ярости и боли, также чувство самосохранения тоже бесполезная вещь. В самом деле очень интересная аудиокнига. Нужные советы. Благодарю Вас, желаю Вам процветания.
Можно и нужно попробовать методики для контроля эмоций,а то не всегда получается сдерживать свои эмоции.Аудиокнига прочитана на высшем уровне!Спасибо автору!Рекомендую к прослушиванию👍
Спасибо за книгу,буду ждать похожие книги!
Книга повстречалась мне в особо нужный период. Спасибо вам, что выложили ее, послушала и мне очень понравилось!
Спасибо Вам огромное. Очень хочется послушать книгу "Девушка с финансами". Буду Вам очень признательна, когда вы озвучите её на вашем канале. 💫
Очень ценно! Благодарю 🙏🏻
Эта книга для меня!
Под понятие «управление собой» попадает очень многое, но в первую очередь имеется в виду, конечно же, эмоциональный интеллект, который учит распознавать и по-настоящему проживать свои эмоции, используя их во благо. Другой важный навык в рамках управления собой - лидерство, как личное, так и в отношении других людей. Наконец, задумавшись над более эффективным образом жизни, невозможно обойти стороной вопросы сотрудничества с другими: избежать общения с людьми. Страх перед тяжелыми разговорами и боязнь личной ответственности очень распространены. А все потому, что люди стараются избегать потенциально неприятных эмоций, которые могут (и, скорее всего, будут) сопровождать трудные жизненные ситуации. Однако, когда вы умеете, готовы и позволяете себе переживать и испытывать самые разные эмоции, несмотря на их окрас.
Спасибо за хорошие книги, от души😍❤️
Спасибо
Благодарю 😌очень интересно
👍👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 благодарю за чтение 💐💐❤️
Рахмат!
1:23:27 На корпоративе с сотрудниками отдыхаем на берегу реки, я говорю директору смотри как офигенно, речной теплый ветерок, солнце, птицы как красиво парят в воздухе в ответ я услышал "я не понимаю о чём ты" после чего я понял что не каждому дано это чувство 🏄🏽
Благодарю ❤️
Зашла первый раз на канал, подскажите как отсюда выйти и поспать уже наконец-то ☻️
Спасибо Вам огромное. Очень хочется послушать книгу "Девушка с финансами". Буду Вам очень признательна, когда вы озвучите её на вашем канале.
Здравствуйте и не скучайте, я хотел высказать свое мнение об этом клипе, который посвящен управлению своими эмоциями. Видеоклип очень интересный и я думаю, что он определенно стоил потраченного времени. Были упомянуты интересные приемы, которые можно хорошо использовать. .Его использовали везде.Содержание клипа было несложным и его можно было легко понять.Я думаю у этого клипа должна быть вторая часть и продолжение,потому что его тема моя любимая тема и я думаю она подойдет многим в настоящее время. . Я предлагаю обязательно посмотреть это видео и использовать его в своей жизни. Спасибо большое за ваш хороший канал.Надеюсь на продолжение мультика и удачи.До свидания.
теперь я могу понять эмоции мужа, когда я ему что-то рассказываю, потому что он мне всегда говорит, что все ок, а теперь я его прекрасно понимаю.
Поздравляю с этим видео, я стал умнее! 😊👍
!! Если есть книга, про дисцеплину, самоконтроль и преодоления страха перед принятием важного решения? В день приходиться принимать до 20 важных решений.