Gesunde Grenzen setzen | Mit diesen Tipp's schaffst du es!
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- Опубліковано 1 жов 2023
- Wie gelingt es dir, dass du endlich für dich selbst einstehst?
Wie gelingt es dir, dass du erkennst, wer du tief im Inneren eigentlich bist?
Was tut dir beim Essen, in deinem Umfeld, in deinen Beziehungen gut und was nicht?
Wie all das miteinander zusammenhängt und warum Grenzen setzen für dein persönliches Wohlfühlgewicht und deine Gesundheit so unglaublich wichtig ist, erfährst du in dieser Podcastfolge.
Du bekommst meine besten Tipps an die Hand, wie du es schaffst, für dich gesunde Grenzen zu setzen.
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⚖️ RECHTLICHE HINWEISE
↪︎ Die Inhalte und Produkte von intueat und Dr. med. Mareike Awe stellen keinen medizinischen Rat dar und richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen.
#intuitivesEssen #abnehmen #intueat
📂 STUDIEN
Studien, welche die Aussagen aus diesem Video stützen können:
↪︎ Quelle:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8363212/
↪︎ Quelle: www.researchgate.net/publicat...
↪︎ Quelle:
psycnet.apa.org/record/1970-1...
↪︎ Quelle:
www.euro.who.int/document/e898...
↪︎ Quelle:
eprints.lse.ac.uk/62702/1/__ls...
↪︎ Quelle:
www.jandonline.org/article/S0...
↪︎ Quelle:
www.academia.edu/23676498/Int...
↪︎ Quelle:
psycnet.apa.org/record/2006-0...
↪︎ Übersicht sowie Quellenverzeichnis mit weiteren wissenschafltichen Studien: www.intueat.de/wissen/intuiti...
Danke ❤
So wertvoll, so gut und ich fühle mich total mitgenommen. Vom Herzen vielen Dank 🙏🏻 für diese so emotionale Folge!🙏🏻🫶🏻🪷
Mareike 🫶 Weltklasse 🙌 das hast du gut erkannt.. Vielleicht noch tiefer tauchen. Das Wort - aushalten. Es aushalten können.. Die Gefühle sind nicht identifizieren mit ich.. Gefühle sind Informationen - von dem Feld in dem wir sind. Du bist nicht deine Gefühle. Du bist nicht der Körper. Erfahrungs Instrument. Wertfrei beobachten - ist transformieren. Nicht werten. Nicht urteilen. Alles! darf! Sein!.. Wir sind alle Alles. Danke für dein Sein 💝
Kam zum richtigen Zeitpunkt...Dieses Thema ist gerade so präsent...danke dafür liebe Mareike😊
Von Herzen Danke liebe Mareike 💕🙏♥️
liebe mareike! das war eine wunderbare folge, so echt, so klar, so wertvoll! mir ist katie byron eingefallen, die sagt: sag JA, JA zu dir, auch wenn es ein NEIN zum anderen ist. und dass es so wichtig ist, immer JA zu sich selbst zu sagen.
Liebe Mareike, ich habe vor zwei Jahren meine Reise mit dir gestartet. Habe intueat durchgezogen und war direkt überzeugt, dass das DIE Methode sein muss, die wirklich Zielführend ist. Leider habe ich damals meinen Essensdrang nicht unter Kontrolle gebracht und meine alten Gewohnheiten haben sich wieder eingeschlichen.
Jetzt habe ich mir im Urlaub dein Buch als Lektüre mitgenommen und bin dazu gekommen wieder vermehrt die Audios zu hören und hab mir jeden Tag mehrere angehört.
Ich habe einen All inclusive Urlaub auf Mallorca gemacht und hatte so die Möglichkeit mich ganz entspannt auf mein Hungergefühl einzulassen. (Genug Essenauswahl war definitiv da 😂)
Als ich gestern wieder Zuhause war, habe ich mir voll motiviert mein altes Workbook rausgesucht und mich dazu entschieden alles mochmal durchzuarbeiten 😊
Fazit vom Urlaub: ich habe 2 kg in zwei Wochen All inclusive angenommen und zwar ohne Verzicht ❤❤ und es war der erste Urlaub in dem ich mich ganz in meinem Körper wohl fühlte
Jetzt schon einmal vielen Dank dass es dich gibt ❤❤
PS: deine neue Frisur steht dir unheimlich gut!
❤
Tipp's oder Tipps? Das ist hier die Frage.
♥️