舞動有氧 | Zack有氧老師 | World Gym線上運動

[@love03849]

在家完整的跳完了
動作簡單 也有運動到全身

[@魯貝]

終於有部30分鐘的運動讓我不停頓做完🎉
老師教的太好了，動作教學非常的仔細！
給老師大大的讚👍🏻👍🏻👍🏻

[@30nothing]

Zack老師好會教, 動作簡單, 講解清晰, 又很有活力, 運動量夠又能駕馭, 很有成就感. 很適合我這種舞踏麻瓜. 謝謝老師

[@siman4499]

thank you very much

[@ninilu2725]

好喜歡這個老師的教學

[@楊有朋-t1e]

老師好帥

[@翁毓屏-q5w]

在家跟著做，竟跟上了，沒有倒帶！老師教得層次分明, 實在太實用了！（公司可不可以一條毛巾遞給他擦汗啊哈哈哈）

[@angelsun7208]

好喜歡喔 好像回到健身房的課程

[@小禎-i7k]

喜歡你教的這個運動，跟著動也覺得很輕鬆

[@陳怡君-h4x]

謝謝老師 老師真的很棒

[@meicachi]

這個老師的動作不難但整組做完也是有累有運動到！推

[@沈春花-q7u]

這個老師教的太棒了😀😀😀

[@FernandoGambol-ur8fd]

It's good to my health ..I love it.

[@啟銘-i6u]

老師超棒的！

[@宇廷張-o9q]

很適合初學者，一兩次就上手了。

[@bluemoon2100]

这有氧远动很好，是否有比較慢一点的，可以適合中老年人的節拍

[@WorldGymTaiwamGetFit]

謝謝喜歡，您可以下載 WG online app，裡面有很多種有氧運動可以依照程度做選擇。App介紹 www.worldgymtaiwan.com/public/app#downloadLink

[@graceleingan]

老師很好，有活力講解清楚，儲存起來，準備每天都做一做，擔心跟不上？

[@張家怡-k7v]

那，有氧老師 Zack 辛苦了！ 感謝您 其實我都不會這麼累
是腦性麻痺身障者的話 ，也可以做項運動 ，這樣會比較更好！❤️

[@graceleingan]

老師教的真好，跟著老師循序漸進的學就比較容易掌握

[@angeltseng6193]

雖然有廣告很干擾 但老師真的用生命在教～ＸＤ。隨手點的第一個影片 竟然重頭到尾完整看完沒有跳過！！！

[@nunu5377]

老師好會教~我一個月掉了五公斤呢~
我也有推薦我朋友善美來上課 他也很胖😅

[@可心-d2o]

第一次跳有氧就跟上動作並全部完成得益於老師細緻的講解！
感謝！

[@小小-p7d]

老師教得太棒了 每一個動作都講解的很仔細 律動感十足 舞步不會太複雜 多練幾次就可以上手了 我把它儲存起來 做為每日的運動項目 有氧運動可以鍛練身體的協調性柔軟度和平衡感 超級棒的 感謝老師喔 ❤️❤️❤️

[@dordorsheepyeung5068]

老師很捧🥰🥰👍👍💯👍💯💯

[@julielee2740]

非常捧的老師,喚起我運動的動力謝謝你,👍

[@WorldGymTaiwamGetFit]

羅馬椅可以啟動是臀部力量，有點像硬舉的感覺。

[@maychung7643]

頭一次我可以稍微做到不會同手同腳有跟上，動做還需練一下謝謝教練帶領。我要加油。

[@joannachen1127]

跟著Zack老師跳，沒時間想別的，譬如，怎麼還沒結束之類的，很快半小時就過了。
推薦Zack還有一個標題是百老匯的，千萬要試，一開始也覺得很難，但真的好玩，跳兩三回就慢慢熟了，一會半小時又過了，超讚👍！

[@earthbeautiful7972]

這個老師有活力，動作少跳躍，膝蓋友好，流汗感覺很爽，30分鐘剛剛好，期待下次再見到這位老師！

[@星月亞夜]

謝囉~~👍👍

[@念庭吳]

今天才開始加入，老師指導動作很清楚很活潑，謝謝你，

[@郭娟華-i5x]

教得真好！

[@黃瑞芳-n5t]

很會帶耶！我也想上他的課

[@tkchang226]

我不會跳的都能跳動，音樂有律動感，

[@hamber9278]

跪求老師ig帳號😂😂😂
每天持續，跳了兩個禮拜瘦了3公斤

[@ewemutiara]

很棒的视频，讲解清楚，不闷，有趣，不必跳上跳下，却很有效。

[@張敏慧-f5y]

好希望老師這組的教學，簡單不難又能跟上動作真的很棒

[@aaron2452]

謝謝老師~

[@lifangpan9201]

一个很少评论的人表示，老师教得太好了，有健身房上课的实景感觉。必须关注！老师要多多更新啊，，，期待ing

[@linglee213]

喜歡zack這舞步，這影片看了在看，可以放多幾個這樣的運動影片吗...

[@WorldGymTaiwamGetFit]

小編跟Zack說，他會很開心！

[@一棵树-f2i]

很好，谢谢您！

[@FernandaPerng]

很期待有Zack老師的新影片喔！❤

[@漢強謝]

太棒了！謝謝您用心

[@鐵男躲避球]

下次來跳看看，舞步對我這個腳傷的人來說不會負擔太大，又有連續心肺耐力運動

[@marthawong4482]

很高興看到這短片，老師教得很好， 可以在家跟着老師跳，是抗疫好幫手。

[@dewimasitoh6177]

Terimakasih zack,aku suka
Salam dari indonesia

[@WorldGymTaiwamGetFit]

Thanks Dewi, our friend from Indonisia:)

[@蔡本晟]

謝謝Zack老師 有氧運動超讚👍

[@susanlee7881]

謝謝老師，你是我第一個可以一直跟上舞步的老師，講解清楚，複雜的舞步在你的分層解說之下便得容易，跳起來更有成就感了

[@donwis6825]

老師很會鼓勵人 一邊做還一邊照顧跳躍的節奏 第一次做 就全跳完 很有成就感

[@fangfangli2329]

Zack老师教得太棒了！超级耐心、又讲的很清晰。整个过程都在和我们互动，鼓励我们！我不是很会跳舞，居然也能跟上。我要把这个当作每天训练的视频！很感谢老师这么认真不浮躁的教学！真的很棒👍👍

[@daisymacy1351]

你好，来自挪威。 新订户

[@春梅張-y4h]

老師教的太好了，我不會跳的都能跳動，音樂有律動感，
老師讚！
謝謝老師

[@ANN-rk2wm]

廣告太多了，－直被迫中斷😢可惜舞蹈不錯

[@李-j3q]

@Zack老師
很少在線上留言，但今天真的要贊一下Zack老師，是你讓一個手腳不協調的人學會跳舞，還一直的鼓勵我們。現在我每晚都會跟著你的倆個視頻跳舞，運動流汗的感覺真好，謝謝你！期待你再出視頻！

[@WorldGymTaiwamGetFit]

小編也和你一樣期待老師的下一支教學影片，帶大家一起跳起來～

[@李世芬-l6z]

非常好上手且有趣

[@satamor1637]

Zack老師教得真好👍我第一次試做就有感，謝謝用心教學👍👍👍

[@羅貴鈺盛]

我用男友的留言
老師很需要你的舞動有氧 你的互動太有趣了 可以多拍一點嗎🥺🥺🥺

[@stephaniefann1439]

第一次跟跳，簡單有趣

[@xayxr]

好有活力的老师，真的很棒！ 可爱！谢谢！

[@joanne7951]

跳完都爆汗了👍

[@陳怡君-j9q]

老師教得太好了

[@初晴-f5b]

太喜欢Zack老师啊啊啊 讲解的好详细 做完了也不会特别累 还很开心 Zack老师什么时候再出你教的影片啊啊啊啊！！！

[@margaretfan5]

Zack, good morning,happy to follow your morning aerobics.so nice so sweet . Like see you again

[@WorldGymTaiwamGetFit]

Me too! I like Zack's course as well and also wanted to see him again!

[@高以安-d9f]

這個運動太棒了，流好多汗

[@gigi1302a]

老師 可以多分享
超讚的有氧運動

[@yan-rr2rr]

真好.馬上订阅.望老师的运动动作能适合老中青，简单，有效.不复杂，这样的建议可以嗎?

[@WorldGymTaiwamGetFit]

Dear Terry, 如果覺得速度有點快，可以點擊影片的設定把影片播放的速度調慢一點點喔，或是多練習幾次，一定會慢慢上手的！

[@yaoug12341]

老師也太陽光 可愛~

[@judywei5265]

老師好會帶
讓我所有動作都有跟上
三十分鐘就滿身大汗

[@stacylin3859]

老師真的講解的非常非常仔細所以著動作很輕鬆太棒了給你點讚

[@rainbow16377]

完成了 很開心

[@人頭馬隊長]

Zack老師很棒，活力滿點而且動作講解仔細，非常連貫，跟著跳時間過很快。

[@yvonnely3500]

after school gym teacher

[@kiteyu8385]

上過 Zack 老師的課, 超棒的

[@jclai7763]

謝謝老師

[@vickychi1643]

老師非常有活力！非常有趣，跟著跳一點也不無聊，而且感覺時間過得很快👍🏻

[@艾爾莎-m5x]

上得超好的！讓我一次跳完！

[@rujixie8722]

很轻松下来了，哈哈哈

[@kekezumbadance5847]

This exercise is very good. This exercise is easy to follow and has a lot of exercise.😍😍😍

[@waichuikellyloo8516]

谢谢老师,讲解太清楚了，教学很棒,跳得轻松。

[@suhwaliu3937]

Zack老師太棒了👏，簡單易學，又可達到效果！

[@WorldGymTaiwamGetFit]

真的! 老師教的很好，所以動作我都跟上了！

[@丁小雨-p1d]

練習一次，就訂閱了，老師太棒了

[@yunlavender8054]

這老師真的很棒欸！是在哪一間分店啊？

[@xieneffy6302]

15:21 這是什麼歌？？請問😂

[@蘇郁心-t7s]

超棒的有氧運動

[@HEYSEA]

太棒了！！

[@bun8502]

老師也太可愛

[@游志君]

不好意思，我能請問一下，我是因為肌肉過多而重，全身的肉都是硬的，跳這個有用嗎？

[@WorldGymTaiwamGetFit]

你好芊妤，基本上有氧運動可以有效的幫助減重。關於運動的深入問題，您可以前往鄰近的World Gym與專業教練諮詢測量inbody身體組成分析，獲得更專業的解答喔。
World Gym 據點查詢：
www.worldgymtaiwan.com/locations

[@lunawu4176]

謝謝zack老師
動作教得很仔細
完全跟得上👍👍
老師本身很有魅力
很懂得跟鏡頭溝通
時間也控制得很好
很享受這30分鐘的冒汗有氧💪💪💪

[@WorldGymTaiwamGetFit]

也謝謝Luna的支持，小編也都有跟著大家做，Zack老師的教學真的把我帶得很好！(自己為自己驕傲這樣😂😂😂)

[@wingszecrystalng6268]

老師教得太棒了! 拜託多點Zack老師的影片!

[@tingh9424]

今天帶著媽媽一起完成✅

[@WorldGymTaiwamGetFit]

Dear Ting, 能夠帶著媽媽一起很棒！

[@kedacheung]

老師教得很詳細，舞步一些些的加上去，不會覺得難，但又保持有趣。👍
老師的動作是一套的，學完整套的運動量剛剛好，可以流汗但一點也不辛苦。👍
期待老師的下個video👍👍👍🥳🥳🥳

[@pooyan9810]

太棒了！隻有說謝謝啦！

[@喵喵1234]

这位老帅太可爱了😅

[@董旻佳]

老師講解的超詳細！太喜歡燦爛的笑容😊

[@wuyijan5901]

老師好可愛😍謝謝你！講解的很清楚

[@蔣玫如]

謝謝可愛帥帥老師，好棒的教學👏，教得很好喔，循序漸進很容易跟上，謝謝

[@cw-wwwwwwww]

老師會一直鼓勵，覺得跟老師一起跳很開心😆

[@hiewnamchang8153]

谢谢老师边做边分享，感觉获益良多了，会照着这个做的

[@happyjoan26]

重啓久違的有氧，難度將將好，謝謝Zack老師！

[@lili-wm1yy]

太棒了❤🎉

[@張萓庭-h5c]

謝謝Zack老師，活力滿滿，動作非常連貫，很開心。

[@audreychen4877]

Zack老師的講解真的非常清楚而且容易上手，即使看著影片也可以輕易跟上，對很容易忘記舞步的人來說真的太棒了阿阿阿！！！拜託多點Zack老師的影片!