تو خیلی پسر با ادب و با شخصیت و آقایی هستی افرین که واسه زندگیت انقد زحمت میکشی و تلاش میکنی و همیشه لبخند رو صورتت هست امیدوارم به هر چی دوس داری تو زندگیت برسی.خدا پشت و پناهت باشه🌷
خسته نباشید، ویدیو بسیار عالی و مفید بود 🌷 من زمانم رو مثل شما بازه بندی میکنم با این تفاوت چون بیشتر زمانم درس خوندن هست زمان های 2 ساعت و 15 دقیقه استراحته و چون خیلی کم پیش میاد موسیقی گوش کنم وقتی هایی که میرم دستشویی با خودم هدفون میبرم و اهنگ گوش میدم و یه کار بهینه ی من صبح ها زمان صبحانه هست ، مدتی که اب جوش میاد و تا زمانی که صبحانه ام تموم میشه پادکست گوش میدم و چون وقت کتاب خوندن ندارم این طور در زمان کم تقریباً نیمی از تعداد صفحات کتابی رو خوندم . موفق باشید 🌹
منم هینطوری ام.همیشه ویدیوهای که توی توتیوب میبینم رو با سرعت ×2 میبینم اما واقعا همیشه اینطوری باشی خیلی بده چون دیگه توی دنیای واقعی اگر با کسی بخوای صحبت کنی خیال میکنی که طرف خیلی داره کند حرف میزنه و دیگه اونجا دکمه ای نیست که بزنی روی ×2 که سرعتش بیشتر بشه :))
ممنون خيلي خوب مخصوصا اون تكنيك حمام كردن، واقعا به نظرم اسمارت بود. من برا بهينه كردن زمان از سيستم Time Blocking استفاده ميكنم. به اين شكل كه روزم به ٥ يا ٦ بلاك تقسيم ميشه و يه سري كارها در هر بلاك بايد انجام بشه، براي مثال: از ٨صبح تا ١٠ يه بلاكه و بعد ١٠ تا ١٢ (البته يكي از بلك ها فقط براي استراحت و كارهاي تفريحي هستش) و الي آخر براي مثال بلاك ٨ صبح تا ١٠ من هست: ورزش، دوش، درست كردن صبحانه برا همسر و پسرم، خورن صبحانه خودم. حالا اگر يه سري كارها رو نرسم انجام بدم (مث ورزش) به بلاك بعدي منتقل نميشه چون بلاك بعدي كارهاي خودش رو داره، مثل درس خوندن خودم و درس دادن به پسرم (Summer school) هستش واگر نرسم تمام بخشي رو كه ميخوام بخونم يا درس بدم همونجا رها ميشه و فردا در بلاك خودش ادامه ش انجام ميشه، اينجوري به همه كارا ميرسم ، شايد perfect نباشه ولي بهتر از هرگز انجام نشدنشه چون بلخره انجام ميشه فقط ممكنه بيشتر طول بكشه.
من یکی از کارهایی که انجام میدم اینکه اون کار را تبیدل به یک چالش سخت برای خودم میکنم. مثلا اگه در حالت عادی انجام اون کار یک هفته طول بکشه، من برای خودم این چالش را می ذارم که 2 روزه باید تموم کنه و اینطور فکر میکنم که بعد از دو روز قراره برم مسافرت یا هر چی و جز این دو روز زمان بعدی برای جبران یا انجام اون کار ندارم. اینجوری مغزم مجاب میشه فقط در لحطه به اون کار فکر کنه. وقتی تموم شد از اینکه تونستم اون کار را به انجام برسونم احساس خیلی خوبی دارم و انرژی میگیرم برای چالش بعدی.
من از قانون ۲ دقیقه استفاده میکنم.این قانون میگه اگر کار کوچیکی داری که ۲دقیقه زمان میبره همون لحظه انجام بده اگر کار بزرگیه و بیش از ۲ دقیقه زمان میبره ی مقدار از اون رو یعنی در حد ۲ دقیقه انجام بده ...واقعا این روش عملگرایی رو بالا میبره
اون قسمتی که را جب حموم کردن گفتی دقیقا من اینکارو انجام می دادم نه بخاطر بهینه سازی وقت اصلا به ذهنمم نمی رسید هدفم این بود که آب کمتری مصرف شه منم مثه شما سریع غذا میخورم و خیلی تو کارام عجولم و از این عجله بارها آسیب دیدم پیشنهادم به شما این هست که همیشه عجله نکنید گاهی صبر کردن یا توقف در یک جا زیباترین هدیه رو به شما می ده
به خودت و خانوادت تبریک میگم که توی این زمانه که جوانها بی هدف و سرگردان فقط وقت از دست میدن و برای کوچکترین کارها باید مرتب بهشون تذکر بدن , شما اینقدر خود ساخته هستی۔ موفق باشی۔
سلام. خیلی ممنون از ویدئو مفیدتون. بنظر من مدیریت زمان ارتباط مستقیم با خودشناسی داره و اگر انسان بتنونه به روحیات و احوال مغز خودش شناخت کافی داشته باشه میتونه بهینه تر عمل کنه. گاهی اوقات آدم برنامه ریزی میکنه که در فلان روز این کارهارو انجام بده ولی وقتی که اون روز یا زمان مورد نظرفرا میرسه، مغز انسان پذیرای اون کار نیست در اینجور شرایط اگر اون کار ضروری نباشه میتونیم با یک کار دیگه ای که باید در یک تایم دیگری انجام دهیم سوییچ اش کنیم. :)
برنامه هات رو زوج و فرد کن مثلا گفتی نمیتونی هر روز پیانو بزنی میتونی مثلا روز های زوج رو بزاری برای پیانو بعد مثلا روز های فرد رو بزاری برای کتاب خوندن
ویدئوی کابردی و مفیدی بود . اون روش هم پومودورو هست که بازه‌های کار و استراحت بیست دقيقه و پنج دقیقه است . البته به نظر من این اعداد نباید fest باشند و دست خود ادمه که ببینه چقدر ظرفیت کار داره
خیلی خوب بود واقعا، استفاده کردم و ترغیب شدم، ممنون که گفتین دوستان کامنت بذارن از اونها هم استفاده کردیم. راستی من یه جا خوندم تایم غذاخوردن، جزو عمر محسوب نمیشه، چون همونطور که خودتون اشاره کردید سلامتی مهمتره و لقمه‌های غذا باید به طور کامل جویده بشه. پس دوستان از زمان هر چیزی که کم میکنید، از تایم غذا خوردن کم نکنید. یه تجربه شخصی بخوام بگم اینکه بهترین تایم برای خواب، ۱۰ شب تا ۴صبح هست، من خیلی اوقات تایم خوابم به هم میریزه ولی وقتی اینشکلی تنظیمش میکنم انگار زندگیمو تنظیم کردم.
نکاتی که گفتی خیلی مفید بود👌 من خودم خیلی زمانمو هدر میدم ولی وقتی ویدیو هاتو میبینم انگیزه میگیرم که زندگیمو با برنامه تر کنم و ازت خیلی انرژی مثبت میگیرم .خیلی خیلی ممنون😃♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
واقعا حرفات عالی بود درسته ادم بعد یه مدت اگه اینجوری کار کنه شاید خسته شه ولی شاید هم عادت بشه ولی من خودم زمانمو نمیتونم مدیریت کنم و با این حرفات به خودم امدم که موفقیت تلاش زیاد میخواد
تمام كاراتون رو به صورت كلي تو يك كاغذ بنويسيد مثلا صبح مطالعه اناتومي بعد ظهر ورزش و حمام بعد كه اول صبح كلي نوشتين اينا رو يك برگ رو بزارين رو ميز تمام كاراتون كه دارين انجام ميدين رو بنويسيد اخرشب ميبنيد چقدر تلف شده دارين و سعي ميكنيد فردا بهبودش بدين فقط يك توجه خواهشا بعد انجام هركاري اونو وارد كاغذ كنيد چون بعدش تنبل ميشين و وارد نميكنيد يا اگر بكنيد دقيق نيست راستي از نوت گوشي هم ميتونيد استفاده كنيد و با خودتون هم رو راست باشين قرار نيست كسي اون نت يا كاغذ رو ببينه
بنظرم یه چیزی که میتونه خیلی کمکتون کنه اینک قبل هرکاری خوب تصویرسازی بکنید که به بهترین شکل ممکن انجامش میدین و روحیه خیلی خوب و اون ۴۵ دیقهی سرش تایم میزارین براتون تفریح به حسای میاد انگار از کارتون لذت مببرین موفق باشید دوستان🙏
استفاده از دفترچه یادداشتی که به سبک سر رسیده، مثلا کاری که باید روز دهم ماه انجام بدم رو اونجا مینویسم، و یا ابتدای هر هفته قرار ها و کارا رو در روز مخصوصشون مینویسم، اینجوری بخشی از انرژی ذهنی ام که صرف نگه داشتن و بیاد داشتن اون کار در ذهنم هست رو سیو میکنم و خیالم راحت میشه
عالی بود از صبح تا الان که از تکنیک های شما استفاده کردم کلی توی زمانم صرفه جویی شده ، کارهام را سریعتر انجام میدم، می دونم هر 45 دقیقه چ کار کردم و زمانم چ طور مصرف شده
بینهایت سپاسگزارم از وقتی که میگذارید ، و راهکار های مفید زندگی که تا کنون تجربه کردید و با راستی و درستی با ما به اشتراک میگذارید ، سالم و شاد باشید 🥰⚘
خیلی عالی بود..من هز روش تایم شیت استفاده میکنم یعنی تمام کارهایی که قراره فردا انجام بدم رو شب قبلش مینویسم حتی کارهای روتین..و عرداش هر کاری میکنم تو تایم شیت تیک میزنم..این کار بهم خیلی انگیزه میده و زمانمم بهتر میتونم مدیریت کنم..موفق باشی عابد جان 🌷💖
سلام پسر دوست داشتنی . من در هلند زندگی و زندگی ما هم تقریبا مشابه البته کمی متفاوت که تایم خواب رو از ۱۰ تا ۴ صبح تنظیم کردیم در طول هفته البته به جز آخر هفته ها .ابتدا کمی مشکل بود و بعد از مدتی خیلی هم دوست داشتنی شد .
یه ابزاری که خیلی کمک میکنه تایمتو track بکنی google calendar هست البته یادگرفتنش یه ویدیو دیدن میخواد .تقویم شمسی هم داره برای دوستایی که تو ایران هستن
سلام آقای نصیری واقعا عالی و بی نقص بود - جناب نصیری من عاشق یادگیری علم و دانش هستم و خیلی مقاله و ویدِو در مورد بیهنه و سریع کار کردن - مدیریت زمان خواندم و دیدم - آنالیزشون کردم این ویدِو بهترین و عالی ترین ویدیو در مورد بهینه سازی بود خیلی ممنون یک سوال داشتم اگر جواب بدید ممنون می شم{آیا باید هر کاری که میکنی زمان تعیین کنیم - اگر زمان برای انجام اون کار کافی نیود باید زمان یبشتری برای انجامش تعیین کنیم و اگر همه برمامه ریزیمان انجام ندادیم باید چه کار کنیم} با تشکر🤔❤
خیلی ممنون نکته ای که پس از سال ها منو به یادش انداختین این بود که من هم قبلا از تایمر برای کار های مهم استفاده میکردم از الان دوباره این کارو شروع میکنم.
یه راه مدیریت زمان بازی کردن باهاشه ، اینطور که قبل از بعضی کارا حدس بزنیم انجامش چقدر طول میکشه و بعدش مشغولش بشیم ، اینطور حین انجامش حواسمون به زمان هم هست و سعی میکنیم کمتر از حدس اولیمون تموم بشه و بقول شما بهینه بشه
من یه روشی یه مدت پیدا کرده بودم یه جورایی همون شبیه 45 دقیقه شماست ولی اینجوری بود مثلا نشستم پای کامپیوتر میخوام یه pdf بخونم تعیین میکردم مثلا این 2 صفحه رو تو 7 دقیقه بخونم اینجوری باعث میشد دیگه نرم وسطش آروم بشم و گیر کنم ...
سلام اون نکته مهمی که گفتید pomodermoهستش که میشه توی بازه های ۲۵ ۵ دقیقه ۵۰ دقیقه ۱۰ دقیقه و همون بازه هایی که شما گفتید ولی مهمترین نکته ای که باید یاد گرفت اینه که یه بخش از زمان رو روش تمرکز کنی و بعدش چند دقیقه استراحت
سلام . مرسی خیلی جالب بود . اون تکنیک ۴۵ دقیقه رو میخوام امتحان کنم امیدوارم بتونم . دو تا چیزی که به ذهنم رسید برای روتین روزانه که یه مدت امتحان کردم و خیلی خوب بودن یکی یوگا بود که به مدت ۶ ماه هر روز ۲۰ دقیقه کار میکردم و به طرز عجیبی استرسم کمتر شد و تمرکزم رفت بالا و یکی دیگه هم گوش دادن به پادکست قبل از خواب خیلی خوبه .
ویدیو شماخیلی خوب بود خسته نباشی خب در ارتباط با برنامه های روزانه کاری که من انجام میدم شب قبل برنامه روز بعدم را می نویسم نکته مهم اختصاص یک وقت ۱:۳۰ دقیقه ای در برنامه روزانم است به اسم زمان انعطاف که به کاری اختصاص نمیدهم اگر یک کاری بیشتر طول کشید که معمولا طول میکشه 🤨یا مشکلی پیش آمد که یکی از برنامه هام محقق نشد از این زمان استفاده میکنم. موفق و پیروز باشید🌹🌹
سلام عابد جان. خیلی ممنون همیشه ویدیوهات عالی هستن. من یه روش ابدائی دارم که ترکیب اثر مرکب و تراکنش های زمانی هست که هر هفته بدی های زمانی یا طلب های زمانی را به هفته بعد منتقل میکنم و آخر ماه تصویه میکنم خیلی خوب جواب گرفتم و خیلی از دوستام گفتم ازش اسنفاده میکنن باز هم ممنون بابت اینکه اینفلوئنسر بزرگی هستی و انگیزه میدی
دوست عزیز سعی کن به جای سریع دوش گرفتن و سریع غدا خوردن از این ها با تمرکز لذت ببری ارزش زمان به لذت بردن است از همون لحظهو الان جوونی وپر انرژِی مواظب لحظه های زیبای زندگی باش
ویدئو عالی بود. من کتابی خوندم به نام when و این کتاب عالی بود و راندمان من رو خیلی خیلی بیشتر کرد و باعث شد من بتونم انرژی خودم رو طول روز بیشتر کنم. و البته من هم آلمان زندگی میکنم و خیلی کارها رو با هم پیش میبرم و راهی که انجام میدم اینه که صبح های روزهای کاری ساعت ۵ بیدار میشم و تا ساعت ۷ که باید از خونه برم بیرون که برسم سرکار حدود دو ساعت زمان دارم که همه جا امن و امانه و من میتونم در آرامش کامل به کارهام برسم
من همیشه کارهای هفتگی و روزانم رو توی دفتر مینویسم که نخوام هی بهش فکر کنم و ذهنم مشغول شه و تایمم بره، اینجوری دیگه خیالم راحته که یادم هم نمیره که انجامشون ندم. 📝 برای کارهای مهمتر هم ریمایندر میزارم.📆 یه راه حل برای حموم رفتن سریع هم قبلا از یکی شنیده بودم که مثلا یه چایی( یا هرچیزی رو) اماده کنیم بعد بریم و سریع دوش بگیریم بیایم بیرون که چایی سرد نشه 😅😁
ممنون.نکات خوبی بود.میشه این رو هم اضافه کرد: بعضی وقتا کارها رو همزمان انجام دادن کمک میکنه.مثلا موقع رانندگی ویس های اموزش زبان یا کتابهای صوتی گوش کردن
سلام من ٦۰ سالمه ولی از برنامه هات یاد میگیرم مثلا در همین کلیپ یاد گرفتم که گوشیمو بزارم کنار ووووو,اما من میتونم اضافه کنم یکی از کترهایی که خیلی به تعال در زندگیم کمک میکنه,,,اینکه هر روز دو یا سه تا کاریرو که سادس و ده دقیقه وقت لازم داره رو حتما انجام میدم,اما در یک پنجره وقتی ثابت ,,,مثلا بین ٦ تا ۸ یا ۱ تا ۴ بعد حتما اون کارو در اون پنجره زمانی حتما انجام میدم regardless,,,یک ماه انجام بده میبینی خودت نتیجشو,,, نهایتن تشکر از کارهای خوبت موفق باشی🙏
سلام عابد جان . درسته من خودم تصمیمی برای اومدن به آلمان ندارم ولی سعی میکنم همه ویدیو های تو رو دنبال کنم چون واقعا از دیدن سبک زندگی تو (بیشتر مواردش😅) لذت میبرم و انگیزم برای کار و تلاش و زندگی بهتر بیشتر میشه . همیشه پایدار باشی داداش 🌷
مرسی عابد جان بابت ویدیو های بینظیرت💙 به طول معمول واسه هر نیم ساعت پنج دقیقه اسراحت لازمه و ملزوما هم نیاز نیست حتما پارت نیم ساعته باشه میتونه یه ساعت باشه با ده دقیقه استراحت یا نهایتا یک ساعت و نیم باشه با یه ربع استراحت
کتاب اثر مرکب رو بخونین احساس میکنم بهترین منبع حال حاضر دنیا واسه موفقیته موفق باشی مطلبت خیلی مفید بود ممنون❤️😋 راس میگی واقعا اینستاگرام خیلی وقت گیره
برنامه ریزی من! من دانشجوام و خب کسایی که ایران هستن میدونن بخاطر کرونا دانشگاها بسته شده و برای امثال من که شاغل نیستیم وقتمون تو خونه میگذره و من تصمیم گرفتم لیستی از کارهایی که باید انجام بدم بنویسم، الویت بندی کنم و به قول معروف از زمانی که الان آزادانه در اختیارمه استفاده کنم. چون رشتم مترجمی هست سعی کردم اطلاعات خودم رو در این زمینه بالا ببرم و اینکه مقاله و کتاب در رابطه با خودشناسی هم خیلی دوست داشتم بخونم. خب من به خوبی نقاط ضعف خودمو تو رشته ای که دارم میخونم میدونستم، به ذهنم رسید از این فرصت استفاده کنم تا بهتر شم. اولش بدون اینکه بازه ی زمانی در نظر بگیرم برا هرکدوم از کارام، انجامشون میدادم. بعد به آخر شب که میرسیدم و وقت کم میاوردم از سیستم بدنی خودمون که چرا خسته میشه، حتی از زمان ساعت روز همه چیز عصبانی میشدم و بهش میگفتم stupid body😁. انگار که قفسه برام، یه چهارچوب غیرقابل انکار. بعد اومدم یه کاغذ برداشتم روش نوشتم ۲۴ ساعت توی هر روز هست(خطاب به خودم) ۸ ساعت برای خواب، ۱۶ ساعت وقت دارم برای کارای دیگه، اولش هنگ کردم، چطور من ۱۶ ساعت وقت دارم و بازم کم میارم، اینجا فهمیدم درست مدیریت نمیکنم. دونه دونه کارایی که هرروز انجام میدم، از با الویت ترین تا معمولی ترین و براش یه تایمی در نظر گرفتم، حتی یه جاها بیشتر از حد معمول، در نهایت دیدم بازم ۷-۸ ساعت اضافه میاد🤔😳، برای این ۸ ساعت سعی کردم برنامه ریزی کنم، درسایی که میخوام و بخونم، کتابی که دوست دارم و مطالعه کنم، فیلمی که میخوام و ببینم، ترجمه اگر دارم چقدر برا اون زمان بذارم و... هر روز که میگذشت من ایرادای زمانبندی روزای قبل و هم بررسی میکردم. الان مشخص تر و فشرده تر و به قولی بهینه تر از وقتم استفاده میکنم. البته اینم بگم، یه روزایی که تعدادشون محدوده هم سهلنگاری میکردم، یه وقتا اصلا حوصله نداشتم، یه وقتا ارادم ضعیف میشد ولی باز خودم و جمع و جور میکنم و شروع میکنم. میخوام بگم ممکنه اولش نتونید خودتونو وفق بدید ولی با تمرین و ممارست میتونید جسم و ذهنتون رو عادت بدید.. من این ویدیو و یکی دوتا از قبلیارو که دیدم چنتا نکته خوب از توش درآوردم که میخوام اونارو تو برنامه ام پیاده کنم. مثلا target کوچیک تا بزرگتر بچینم، وقتی برای چیزی که تاثیری رو هدفم در آینده نداره نذارم و... ممنون که خوندید، امیدوارم بقیه هم اگر خوندن از تجربه ی من بتونن استفاده کنن🥰
مرسی عابد جان. عالی بود. من با وجود دوتا بچه کوچیک وقت نسبتا زیادی دارم چون اینستاگرام ندارم و تلویزیون نمیبینم و کارها رو با همسرم به صورت مشترک انجام میدیم.
ممنون از ويديوهات عالي هستي :) يه تحقيق خوبي نشون داده كه براي مطالعه بين ٢٥-٣٠ عاليه و پنج دقيقه استراحت بين هر نيم ساعت البته اين براي وقتيه كه بخوايم بالاي يك ساعت مطالعه كنيم
سلام عابد عزیز نکاتی که گفتی بهترین روش ها برای مدیریت زمان هست اما میشه یک نکته بیشتر هم اضافه کرد اونم تمرکز هستش 45 دقیقه با تمرکز کاری رو انحام دادن با 45 دقیقه بدون تمرکز خیلی فرق داره، به نظرم حفظ تمرکز تو کارا خیلی مهمه
البته این برنامه‌ریزی‌ها برای وقتیه‌که تنها یا حداکثر با یه‌نفر زیر یه سقف باشی نه مث زندگی ایرونیه ما. ما ایرونیا یا توان اجاره یه خونه رو نداریم یا اگه داشته باشیمم خونواده نمیزارن
عالی بود.لطفا اگر وقت پیدا کردین یه کلیپ هم در مورد اینکه کسی که رشتش کامپیوتر نیست ولی به برنامه نویسی علاقه داره بفرمایید که با چه برنامه های میشه شروع کرد ویاد گرفت.
من چیزی مه برای خودم کار کرد اینه که فهمیدم به شخصه روز ها بازدهی بیشتری دارم و شب ها کاره زیادی نمیتونم بکنم برای همین سحرخیز بودن رو جزو عادت هام قرار دادم هرچند در دوران قرنطینه برام هیچ اجباری برای سحرخیزی نیست.به خاطر این داستان بنظرم سحرخیزی خیلی کمک میکنه روز بهتری داشته باشیم.
سلام ممنون از محتوای خوبت عابد. در واقع اهداف کوتاه ، میان و بلند مدت داشتن همیشه آدم را باانگیزه نگه میدارد. مثلا اگر هدف میان مدت ۴ ماهه فلوئنت شدن در آلمانی داشته باشی هدف بلندمدت که مثلا شرکت ثبت شده ات را یک گام به جلو ببری زودتر محقق خواهد شد.
من همیشه صبح قبل از شروع کارهام، اونا رو لیست میکنم و با توجه به اونا اسپرینت هامو میچینم. یکی ممکنه 45 دقیقه بشه یکی 1 ساعت و نیم ولی اینطوری مطمئنم که با این زمان قطعا اون کار رو تموم میکنم. ممنون از ویدیو عالی
من یکی از مهمترین راهکارهام اینه که از وقتای مرده ام استفاده میکنم و لازم نیست همیشه چیزی باشه تا توی وقت مرده ام بخونم مثلا تلاش میکنم که چیزی که در طول روز یاد گرفتم رو تو ذهنم مرور کنم. تلاش میکنم وارد جمع هایی که وقتم رو میگیرن نشم. تلاش میکنم حتی یه ناهار ساده هم با یه دوستی میرم بیرون در مورد موضوعات مربوط به بهینه سازی زندگی و ایده های جدید صحبت کنم تا موارد بی اهمیت و پیش پا افتاده از مکان های مناسب مثل کتابخونه یا کافه اروم برای کار کردن استفاده میکنم(قبل کرونا بیشتر بود)
منم دقیقا همین کارو انجام میدم هم برای خودم هم برای پسرم برای بازی با تبلت ۱۵ دقیقه براش میگیرم کلا هم اجازه داری روزی ۲ ساعت بازی کنه، اینیستا برای کسی که ازش پول در میاره خوبه ولی بقیه اش وقت هدر دادن من خودم دو سال اینیستام پاک کردم از هیچی هم عقب نیوفتادم
به عنوان یک جوان که برای رسیدن به اهدافت داری تلاش میکنی و همزمان از مسیر هم لذت میبری(نکته خیلی مهمی هست) ازت درس یادمیگیریم وبهت افتخار میکنیم .
تو خیلی پسر با ادب و با شخصیت و آقایی هستی افرین که واسه زندگیت انقد زحمت میکشی و تلاش میکنی و همیشه لبخند رو صورتت هست امیدوارم به هر چی دوس داری تو زندگیت برسی.خدا پشت و پناهت باشه🌷
Rocco Faaborg مرسی از لطفت🌹 بهمچنین🙏🏻
خسته نباشید، ویدیو بسیار عالی و مفید بود 🌷
من زمانم رو مثل شما بازه بندی میکنم با این تفاوت چون بیشتر زمانم درس خوندن هست زمان های 2 ساعت و 15 دقیقه استراحته و چون خیلی کم پیش میاد موسیقی گوش کنم وقتی هایی که میرم دستشویی با خودم هدفون میبرم و اهنگ گوش میدم و یه کار بهینه ی من صبح ها زمان صبحانه هست ، مدتی که اب جوش میاد و تا زمانی که صبحانه ام تموم میشه پادکست گوش میدم و چون وقت کتاب خوندن ندارم این طور در زمان کم تقریباً نیمی از تعداد صفحات کتابی رو خوندم .
موفق باشید 🌹
من برای بهینه سازی وقتم ویدیو های عابد جان رو با سرعت ×2 میبینم 😅❤❤🌷
😂😂😂
من فکر میکردم فقط من این کارو میکنم 🤪🤣🤣
منم همینطور🤣🤣🤣✋
منم همین طور😅
منم هینطوری ام.همیشه ویدیوهای که توی توتیوب میبینم رو با سرعت ×2 میبینم
اما واقعا همیشه اینطوری باشی خیلی بده
چون دیگه توی دنیای واقعی اگر با کسی بخوای صحبت کنی خیال میکنی که طرف خیلی داره کند حرف میزنه و دیگه اونجا دکمه ای نیست که بزنی روی ×2 که سرعتش بیشتر بشه :))
عابد، خودت عشقی...
من هر وقت حوصله ندارم کلیپات رو نگا می کنم و ازت انرژی می گیرم.
کلا انرژی مثبتی
ممنون خيلي خوب مخصوصا اون تكنيك حمام كردن، واقعا به نظرم اسمارت بود.
من برا بهينه كردن زمان از سيستم Time Blocking استفاده ميكنم. به اين شكل كه روزم به ٥ يا ٦ بلاك تقسيم ميشه و يه سري كارها در هر بلاك بايد انجام بشه، براي مثال: از ٨صبح تا ١٠ يه بلاكه و بعد ١٠ تا ١٢ (البته يكي از بلك ها فقط براي استراحت و كارهاي تفريحي هستش) و الي آخر
براي مثال بلاك ٨ صبح تا ١٠ من هست: ورزش، دوش، درست كردن صبحانه برا همسر و پسرم، خورن صبحانه خودم. حالا اگر يه سري كارها رو نرسم انجام بدم (مث ورزش) به بلاك بعدي منتقل نميشه چون بلاك بعدي كارهاي خودش رو داره، مثل درس خوندن خودم و درس دادن به پسرم (Summer school) هستش واگر نرسم تمام بخشي رو كه ميخوام بخونم يا درس بدم همونجا رها ميشه و فردا در بلاك خودش ادامه ش انجام ميشه، اينجوري به همه كارا ميرسم ، شايد perfect نباشه ولي بهتر از هرگز انجام نشدنشه چون بلخره انجام ميشه فقط ممكنه بيشتر طول بكشه.
عالی
Maryam Cavitt روش جالبیه، مرسی از توضیحاتتون 🌹
چه جالب
عالی بود ممنون
من یکی از کارهایی که انجام میدم اینکه اون کار را تبیدل به یک چالش سخت برای خودم میکنم. مثلا اگه در حالت عادی انجام اون کار یک هفته طول بکشه، من برای خودم این چالش را می ذارم که 2 روزه باید تموم کنه و اینطور فکر میکنم که بعد از دو روز قراره برم مسافرت یا هر چی و جز این دو روز زمان بعدی برای جبران یا انجام اون کار ندارم. اینجوری مغزم مجاب میشه فقط در لحطه به اون کار فکر کنه. وقتی تموم شد از اینکه تونستم اون کار را به انجام برسونم احساس خیلی خوبی دارم و انرژی میگیرم برای چالش بعدی.
من از قانون ۲ دقیقه استفاده میکنم.این قانون میگه اگر کار کوچیکی داری که ۲دقیقه زمان میبره همون لحظه انجام بده اگر کار بزرگیه و بیش از ۲ دقیقه زمان میبره ی مقدار از اون رو یعنی در حد ۲ دقیقه انجام بده ...واقعا این روش عملگرایی رو بالا میبره
اون قسمتی که را جب حموم کردن گفتی دقیقا من اینکارو انجام می دادم نه بخاطر بهینه سازی وقت اصلا به ذهنمم نمی رسید هدفم این بود که آب کمتری مصرف شه
منم مثه شما سریع غذا میخورم و خیلی تو کارام عجولم و از این عجله بارها آسیب دیدم
پیشنهادم به شما این هست که همیشه عجله نکنید گاهی صبر کردن یا توقف در یک جا زیباترین هدیه رو به شما می ده
به خودت و خانوادت تبریک میگم که توی این زمانه که جوانها بی هدف و سرگردان فقط وقت از دست میدن و برای کوچکترین کارها باید مرتب بهشون تذکر بدن , شما اینقدر خود ساخته هستی۔ موفق باشی۔
عالی بود خیلی آدم مفیدی هستی واسه اطرافیانت عابد جان
هر کاری رو که انجام میدم حتی کوچک ترین کار روهم زمانی رو که بهش اختصاص دادم رو یادداشت میکنم و بعد میام میبینم که کجا زیاد وقت تلف کردم
سلام. خیلی ممنون از ویدئو مفیدتون. بنظر من مدیریت زمان ارتباط مستقیم با خودشناسی داره و اگر انسان بتنونه به روحیات و احوال مغز خودش شناخت کافی داشته باشه میتونه بهینه تر عمل کنه. گاهی اوقات آدم برنامه ریزی میکنه که در فلان روز این کارهارو انجام بده ولی وقتی که اون روز یا زمان مورد نظرفرا میرسه، مغز انسان پذیرای اون کار نیست در اینجور شرایط اگر اون کار ضروری نباشه میتونیم با یک کار دیگه ای که باید در یک تایم دیگری انجام دهیم سوییچ اش کنیم. :)
🤭🥺مرسی من ویدیو هاتونو میبینم روم تاثیر گذاشته و سعی میکنم فعالیت بیشتری بکنم و مفید تر باشم 🥺❤️مثل یه دوست خوب هستی عابد جان
برنامه هات رو زوج و فرد کن مثلا گفتی نمیتونی هر روز پیانو بزنی میتونی مثلا روز های زوج رو بزاری برای پیانو بعد مثلا روز های فرد رو بزاری برای کتاب خوندن
ویدئوی کابردی و مفیدی بود . اون روش هم پومودورو هست که بازه‌های کار و استراحت بیست دقيقه و پنج دقیقه است . البته به نظر من این اعداد نباید fest باشند و دست خود ادمه که ببینه چقدر ظرفیت کار داره
خیلی خوب بود واقعا، استفاده کردم و ترغیب شدم، ممنون که گفتین دوستان کامنت بذارن از اونها هم استفاده کردیم.
راستی من یه جا خوندم تایم غذاخوردن، جزو عمر محسوب نمیشه، چون همونطور که خودتون اشاره کردید سلامتی مهمتره و لقمه‌های غذا باید به طور کامل جویده بشه. پس دوستان از زمان هر چیزی که کم میکنید، از تایم غذا خوردن کم نکنید.
یه تجربه شخصی بخوام بگم اینکه بهترین تایم برای خواب، ۱۰ شب تا ۴صبح هست، من خیلی اوقات تایم خوابم به هم میریزه ولی وقتی اینشکلی تنظیمش میکنم انگار زندگیمو تنظیم کردم.
👌👌
نکاتی که گفتی خیلی مفید بود👌
من خودم خیلی زمانمو هدر میدم ولی وقتی ویدیو هاتو میبینم انگیزه میگیرم که زندگیمو با برنامه تر کنم و ازت خیلی انرژی مثبت میگیرم .خیلی خیلی ممنون😃♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
واقعا حرفات عالی بود درسته ادم بعد یه مدت اگه اینجوری کار کنه شاید خسته شه ولی شاید هم عادت بشه ولی من خودم زمانمو نمیتونم مدیریت کنم و با این حرفات به خودم امدم که موفقیت تلاش زیاد میخواد
تمام كاراتون رو به صورت كلي تو يك كاغذ بنويسيد مثلا صبح مطالعه اناتومي بعد ظهر ورزش و حمام بعد كه اول صبح كلي نوشتين اينا رو يك برگ رو بزارين رو ميز تمام كاراتون كه دارين انجام ميدين رو بنويسيد اخرشب ميبنيد چقدر تلف شده دارين و سعي ميكنيد فردا بهبودش بدين فقط يك توجه خواهشا بعد انجام هركاري اونو وارد كاغذ كنيد چون بعدش تنبل ميشين و وارد نميكنيد يا اگر بكنيد دقيق نيست راستي از نوت گوشي هم ميتونيد استفاده كنيد و با خودتون هم رو راست باشين قرار نيست كسي اون نت يا كاغذ رو ببينه
پادکست هلی تاک در مورد برنامه ریزی خیلی نکته های خوبی داره ؛ توی برنامه ریزی و هدف مند شدن خیلی کمک کنندس واقعا
میشه از Abc استفاده کرد کارهای مهم اسمش باشه A در اولویت اول انجام بعدش کارهای کمتر مهم با اسم b اولویت دوم و اخر هم کارای روتین c
بنظرم یه چیزی که میتونه خیلی کمکتون کنه اینک قبل هرکاری خوب تصویرسازی بکنید که به بهترین شکل ممکن انجامش میدین و روحیه خیلی خوب و اون ۴۵ دیقهی سرش تایم میزارین براتون تفریح به حسای میاد انگار از کارتون لذت مببرین
موفق باشید دوستان🙏
استفاده از دفترچه یادداشتی که به سبک سر رسیده، مثلا کاری که باید روز دهم ماه انجام بدم رو اونجا مینویسم، و یا ابتدای هر هفته قرار ها و کارا رو در روز مخصوصشون مینویسم، اینجوری بخشی از انرژی ذهنی ام که صرف نگه داشتن و بیاد داشتن اون کار در ذهنم هست رو سیو میکنم و خیالم راحت میشه
عالی بودا
خوشم میاد همیشه پر انرژی هستی و موضوع ویدیوهات مثبته.
عالی بود از صبح تا الان که از تکنیک های شما استفاده کردم کلی توی زمانم صرفه جویی شده ، کارهام را سریعتر انجام میدم، می دونم هر 45 دقیقه چ کار کردم و زمانم چ طور مصرف شده
بینهایت سپاسگزارم از وقتی که میگذارید ، و راهکار های مفید زندگی که تا کنون تجربه کردید و با راستی و درستی با ما به اشتراک میگذارید ، سالم و شاد باشید 🥰⚘
خیلی عالی بود..من هز روش تایم شیت استفاده میکنم یعنی تمام کارهایی که قراره فردا انجام بدم رو شب قبلش مینویسم حتی کارهای روتین..و عرداش هر کاری میکنم تو تایم شیت تیک میزنم..این کار بهم خیلی انگیزه میده و زمانمم بهتر میتونم مدیریت کنم..موفق باشی عابد جان 🌷💖
سلام پسر دوست داشتنی . من در هلند زندگی و زندگی ما هم تقریبا مشابه البته کمی متفاوت که تایم خواب رو از ۱۰ تا ۴ صبح تنظیم کردیم در طول هفته البته به جز آخر هفته ها .ابتدا کمی مشکل بود و بعد از مدتی خیلی هم دوست داشتنی شد .
دقیقا من هم همین کارو کردم و واقعا جواب میده 👌👌👌
Ehsanrezae.pv@gmail.com ایمیلمه کمکم کن بیام هلند چه دانشگاهی بزنم راحت قبول شم هزینه وکالتتم میدم
برنامه Quality time عالی هست برای مدیریت زمان و نشون میده در هر برنامه ای چقدر زمان میذاری قفل هم میکنه
ممنون بابت زحمتایی که میکشی و نکات خوب رو ویدیو میکنی.موفق و پیروز باشی.
یه ابزاری که خیلی کمک میکنه تایمتو track بکنی google calendar هست البته یادگرفتنش یه ویدیو دیدن میخواد .تقویم شمسی هم داره برای دوستایی که تو ایران هستن
سلام آقای نصیری واقعا عالی و بی نقص بود - جناب نصیری من عاشق یادگیری علم و دانش هستم و خیلی مقاله و ویدِو در مورد بیهنه و سریع کار کردن - مدیریت زمان خواندم و دیدم - آنالیزشون کردم
این ویدِو بهترین و عالی ترین ویدیو در مورد بهینه سازی بود خیلی ممنون
یک سوال داشتم اگر جواب بدید ممنون می شم{آیا باید هر کاری که میکنی زمان تعیین کنیم - اگر زمان برای انجام اون کار کافی نیود باید زمان یبشتری برای انجامش تعیین کنیم و اگر همه برمامه ریزیمان انجام ندادیم باید چه کار کنیم} با تشکر🤔❤
در مورد حموم درست میگی،درسته شاید چیز مهمی بنظر نیاد ولی افرین جرعتش رو داشتی بگی و خوشم اومد😉
خیلی ممنون نکته ای که پس از سال ها منو به یادش انداختین این بود که من هم قبلا از تایمر برای کار های مهم استفاده میکردم از الان دوباره این کارو شروع میکنم.
یه راه مدیریت زمان بازی کردن باهاشه ، اینطور که قبل از بعضی کارا حدس بزنیم انجامش چقدر طول میکشه و بعدش مشغولش بشیم ، اینطور حین انجامش حواسمون به زمان هم هست و سعی میکنیم کمتر از حدس اولیمون تموم بشه و بقول شما بهینه بشه
خیلی پسر با ادب و باشخصیت هستی من خودم ویدیو هاتو میبینم خیلی عشقی موفق باشی 🌹❤️
عابد جان بهترین ویدیوت همینه.عالی بود.دستت درد نکنه🌹
بسیار عالی هست عابد جان 🌹🌹🌹❤️❤️❤️
من یه روشی یه مدت پیدا کرده بودم یه جورایی همون شبیه 45 دقیقه شماست ولی اینجوری بود مثلا نشستم پای کامپیوتر میخوام یه pdf بخونم تعیین میکردم مثلا این 2 صفحه رو تو 7 دقیقه بخونم اینجوری باعث میشد دیگه نرم وسطش آروم بشم و گیر کنم ...
سلام اون نکته مهمی که گفتید pomodermoهستش که میشه توی بازه های ۲۵ ۵ دقیقه ۵۰ دقیقه ۱۰ دقیقه و همون بازه هایی که شما گفتید ولی مهمترین نکته ای که باید یاد گرفت اینه که یه بخش از زمان رو روش تمرکز کنی و بعدش چند دقیقه استراحت
خفن ترین چنل یوتوب فارسی
من هر موقع انگیزم کم میشه کلا برای هدفام میام ویدئو هاتو نگا میکنم ،،هر ویدئویی شد💕💕
💜
عالی بود 👍🏽
اولین ویدیویی بود که ازت دیدم
I'm Subscribed😁
سلام . مرسی خیلی جالب بود . اون تکنیک ۴۵ دقیقه رو میخوام امتحان کنم امیدوارم بتونم . دو تا چیزی که به ذهنم رسید برای روتین روزانه که یه مدت امتحان کردم و خیلی خوب بودن یکی یوگا بود که به مدت ۶ ماه هر روز ۲۰ دقیقه کار میکردم و به طرز عجیبی استرسم کمتر شد و تمرکزم رفت بالا و یکی دیگه هم گوش دادن به پادکست قبل از خواب خیلی خوبه .
ویدیو شماخیلی خوب بود خسته نباشی خب در ارتباط با برنامه های روزانه کاری که من انجام میدم شب قبل برنامه روز بعدم را می نویسم نکته مهم اختصاص یک وقت ۱:۳۰ دقیقه ای در برنامه روزانم است به اسم زمان انعطاف که به کاری اختصاص نمیدهم اگر یک کاری بیشتر طول کشید که معمولا طول میکشه 🤨یا مشکلی پیش آمد که یکی از برنامه هام محقق نشد از این زمان استفاده میکنم.
موفق و پیروز باشید🌹🌹
سلام عابد جان. خیلی ممنون همیشه ویدیوهات عالی هستن. من یه روش ابدائی دارم که ترکیب اثر مرکب و تراکنش های زمانی هست که هر هفته بدی های زمانی یا طلب های زمانی را به هفته بعد منتقل میکنم و آخر ماه تصویه میکنم خیلی خوب جواب گرفتم و خیلی از دوستام گفتم ازش اسنفاده میکنن
باز هم ممنون بابت اینکه اینفلوئنسر بزرگی هستی و انگیزه میدی
این خیلی ویدئوی خوب و آموزنده ای بود، مرسی بابت به اشتراک گذاشتن این تجربیات
چقدر خوبه که آدم با خودش دعوا نداشته باشه
ممنون از حرفات خیلی مفید و کاربردی بود بازم از این ویدیو ها بزار👍👍
عابد جان ویدیو خیلی عالی بود به دردم خورد مخصوصا حرفایی ک تو نیمه اول ویدیو زدی دمت گرم انشاالله سلامت باشی همیشه 💙💛
دوست عزیز سعی کن به جای سریع دوش گرفتن و سریع غدا خوردن از این ها با تمرکز لذت ببری ارزش زمان به لذت بردن است از همون لحظهو الان جوونی وپر انرژِی مواظب لحظه های زیبای زندگی باش
ویدئو عالی بود. من کتابی خوندم به نام when و این کتاب عالی بود و راندمان من رو خیلی خیلی بیشتر کرد و باعث شد من بتونم انرژی خودم رو طول روز بیشتر کنم. و البته من هم آلمان زندگی میکنم و خیلی کارها رو با هم پیش میبرم و راهی که انجام میدم اینه که صبح های روزهای کاری ساعت ۵ بیدار میشم و تا ساعت ۷ که باید از خونه برم بیرون که برسم سرکار حدود دو ساعت زمان دارم که همه جا امن و امانه و من میتونم در آرامش کامل به کارهام برسم
من همیشه کارهای هفتگی و روزانم رو توی دفتر مینویسم که نخوام هی بهش فکر کنم و ذهنم مشغول شه و تایمم بره، اینجوری دیگه خیالم راحته که یادم هم نمیره که انجامشون ندم. 📝 برای کارهای مهمتر هم ریمایندر میزارم.📆 یه راه حل برای حموم رفتن سریع هم قبلا از یکی شنیده بودم که مثلا یه چایی( یا هرچیزی رو) اماده کنیم بعد بریم و سریع دوش بگیریم بیایم بیرون که چایی سرد نشه 😅😁
خیلی ساده و باحال و دوستانه حرف میزنی. مرسی لطفا همینطوری بمون✌🍕
مرسی خوب بود
میشی در مورد مطالعت هم بگی
مثلا چه مدل کتاب هایی میخونی و بهترین کتابهایی که خوندی چی بودن ؟
ممنون.نکات خوبی بود.میشه این رو هم اضافه کرد: بعضی وقتا کارها رو همزمان انجام دادن کمک میکنه.مثلا موقع رانندگی ویس های اموزش زبان یا کتابهای صوتی گوش کردن
سلام من ٦۰ سالمه ولی از برنامه هات یاد میگیرم مثلا در همین کلیپ یاد گرفتم که گوشیمو بزارم کنار ووووو,اما من میتونم اضافه کنم یکی از کترهایی که خیلی به تعال در زندگیم کمک میکنه,,,اینکه هر روز دو یا سه تا کاریرو که سادس و ده دقیقه وقت لازم داره رو حتما انجام میدم,اما در یک پنجره وقتی ثابت ,,,مثلا بین ٦ تا ۸ یا ۱ تا ۴ بعد حتما اون کارو در اون پنجره زمانی حتما انجام میدم regardless,,,یک ماه انجام بده میبینی خودت نتیجشو,,,
نهایتن تشکر از کارهای خوبت موفق باشی🙏
سلام عابد جان . درسته من خودم تصمیمی برای اومدن به آلمان ندارم ولی سعی میکنم همه ویدیو های تو رو دنبال کنم چون واقعا از دیدن سبک زندگی تو (بیشتر مواردش😅) لذت میبرم و انگیزم برای کار و تلاش و زندگی بهتر بیشتر میشه .
همیشه پایدار باشی داداش 🌷
ممنون از نکات عالیتون موفق باشید🙏⚘
عابد بعد دوسال این ویدیوتو دیدم خیلی پیشترفت کردی و خیلی تغییر🥲😍🥰
مرسی عابد جان بابت ویدیو های بینظیرت💙 به طول معمول واسه هر نیم ساعت پنج دقیقه اسراحت لازمه و ملزوما هم نیاز نیست حتما پارت نیم ساعته باشه میتونه یه ساعت باشه با ده دقیقه استراحت یا نهایتا یک ساعت و نیم باشه با یه ربع استراحت
من هر هفته یا ماه روی تقویم می نویسم چه کاری دارم این خیلی کمک میکنه که همیشه
سر وقت سر قرار هام باشم
عالی عابد جان👍👍
درود بر شما
جوان خوشرو
ماتریس معروف آیزنهاور هم خیلی عالیه
کتاب اثر مرکب رو بخونین احساس میکنم بهترین منبع حال حاضر دنیا واسه موفقیته موفق باشی مطلبت خیلی مفید بود ممنون❤️😋 راس میگی واقعا اینستاگرام خیلی وقت گیره
Mohajer 0478 مرسی حتما میخونم
@@AbedNaseri 🥰😀🙏
abed jan on ide hamomet kh khub bud
برنامه ریزی من!
من دانشجوام و خب کسایی که ایران هستن میدونن بخاطر کرونا دانشگاها بسته شده و برای امثال من که شاغل نیستیم وقتمون تو خونه میگذره و من تصمیم گرفتم لیستی از کارهایی که باید انجام بدم بنویسم، الویت بندی کنم و به قول معروف از زمانی که الان آزادانه در اختیارمه استفاده کنم. چون رشتم مترجمی هست سعی کردم اطلاعات خودم رو در این زمینه بالا ببرم و اینکه مقاله و کتاب در رابطه با خودشناسی هم خیلی دوست داشتم بخونم. خب من به خوبی نقاط ضعف خودمو تو رشته ای که دارم میخونم میدونستم، به ذهنم رسید از این فرصت استفاده کنم تا بهتر شم. اولش بدون اینکه بازه ی زمانی در نظر بگیرم برا هرکدوم از کارام، انجامشون میدادم. بعد به آخر شب که میرسیدم و وقت کم میاوردم از سیستم بدنی خودمون که چرا خسته میشه، حتی از زمان ساعت روز همه چیز عصبانی میشدم و بهش میگفتم stupid body😁. انگار که قفسه برام، یه چهارچوب غیرقابل انکار. بعد اومدم یه کاغذ برداشتم روش نوشتم ۲۴ ساعت توی هر روز هست(خطاب به خودم) ۸ ساعت برای خواب، ۱۶ ساعت وقت دارم برای کارای دیگه، اولش هنگ کردم، چطور من ۱۶ ساعت وقت دارم و بازم کم میارم، اینجا فهمیدم درست مدیریت نمیکنم. دونه دونه کارایی که هرروز انجام میدم، از با الویت ترین تا معمولی ترین و براش یه تایمی در نظر گرفتم، حتی یه جاها بیشتر از حد معمول، در نهایت دیدم بازم ۷-۸ ساعت اضافه میاد🤔😳، برای این ۸ ساعت سعی کردم برنامه ریزی کنم، درسایی که میخوام و بخونم، کتابی که دوست دارم و مطالعه کنم، فیلمی که میخوام و ببینم، ترجمه اگر دارم چقدر برا اون زمان بذارم و...
هر روز که میگذشت من ایرادای زمانبندی روزای قبل و هم بررسی میکردم. الان مشخص تر و فشرده تر و به قولی بهینه تر از وقتم استفاده میکنم.
البته اینم بگم، یه روزایی که تعدادشون محدوده هم سهلنگاری میکردم، یه وقتا اصلا حوصله نداشتم، یه وقتا ارادم ضعیف میشد ولی باز خودم و جمع و جور میکنم و شروع میکنم. میخوام بگم ممکنه اولش نتونید خودتونو وفق بدید ولی با تمرین و ممارست میتونید جسم و ذهنتون رو عادت بدید..
من این ویدیو و یکی دوتا از قبلیارو که دیدم چنتا نکته خوب از توش درآوردم که میخوام اونارو تو برنامه ام پیاده کنم. مثلا target کوچیک تا بزرگتر بچینم، وقتی برای چیزی که تاثیری رو هدفم در آینده نداره نذارم و...
ممنون که خوندید، امیدوارم بقیه هم اگر خوندن از تجربه ی من بتونن استفاده کنن🥰
سلام من هم مترجمم ولی بیکار ، مترجم توی این مملکت مثل بیکاری شده
خیلی ممنون بابت تمام ویدیو های مفیدی که آپلود میکنید💓
دمت گرم عابد جان موفق باشی انشالله همیشه
مثل همیشه عالی بود عابد جان👍🌹 آدم بانظم و دقیق محاله آدم موفقی نباشه. درست مثل جنابعالی
مرسی عابد جان. عالی بود.
من با وجود دوتا بچه کوچیک وقت نسبتا زیادی دارم چون اینستاگرام ندارم و تلویزیون نمیبینم و کارها رو با همسرم به صورت مشترک انجام میدیم.
واقعا احسنت بر شما که به نکات ریز در زندگیتون و وقتتون توجه میکنید و این حرف هاتون من رو برای رسیدن به هدفم خیلی کمک کرد❤️
خیلی انرژی مثبت میدی همیشه شاد و خوشحال هستی 🥰
عالی بود ، از این نوع ویدیو ها بازم بذار آموزشی و مفید اند 👌❤️
ممنون از ويديوهات عالي هستي :)
يه تحقيق خوبي نشون داده كه براي مطالعه بين ٢٥-٣٠ عاليه و پنج دقيقه استراحت بين هر نيم ساعت البته اين براي وقتيه كه بخوايم بالاي يك ساعت مطالعه كنيم
ممنونم عابد ، خیلی بدرد من خورد 😉🖒
خیلی ممنون بابت راهنمایی چجوری برنامه ریزی کتیم
سلام عابد عزیز
نکاتی که گفتی بهترین روش ها برای مدیریت زمان هست اما میشه یک نکته بیشتر هم اضافه کرد اونم تمرکز هستش
45 دقیقه با تمرکز کاری رو انحام دادن با 45 دقیقه بدون تمرکز خیلی فرق داره، به نظرم حفظ تمرکز تو کارا خیلی مهمه
از زمان انتشار این ویدیو 3 سال گذشته بسیار ویدیو مفید و کاربردی هست
سلام عزیزم امید که حالت خوب باشه، امیدوارم موفق باشی.
البته این برنامه‌ریزی‌ها برای وقتیه‌که تنها یا حداکثر با یه‌نفر زیر یه سقف باشی
نه مث زندگی ایرونیه ما. ما ایرونیا یا توان اجاره یه خونه رو نداریم یا اگه داشته باشیمم خونواده نمیزارن
عالی بود.لطفا اگر وقت پیدا کردین یه کلیپ هم در مورد اینکه کسی که رشتش کامپیوتر نیست ولی به برنامه نویسی علاقه داره بفرمایید که با چه برنامه های میشه شروع کرد ویاد گرفت.
اَرَشميدُس يكي از بزرگترين كشفيات بَشر رو تو حموم پيدا كرد. تو هر زمينه اي ميشه از حموم مثال زد 😂 عالي بود مرسي 👊🏻❤️
Very good
میشه ی ویدیو راجبه پیانو تمرین کردنتون درست کنین ؟ و توضیح بدین از چ روشی پیانو یاد میگیرین؟
این کار ها خیلی به من کمک کرد ممنون
کتاب های برایان تریسی رو بهتون پیشنهاد میکنم برای مدیریت زمان و اینکه گفتی که ۴۵ دقیقه تایمر میزاری فن پومودورو هستش واقعا خیلی خوبه
خیلیییی کمک کرد بهم من کلی زمانای پرتم از دست میره اینجوری
تشکور😅😍
من چیزی مه برای خودم کار کرد اینه که فهمیدم به شخصه روز ها بازدهی بیشتری دارم و شب ها کاره زیادی نمیتونم بکنم برای همین سحرخیز بودن رو جزو عادت هام قرار دادم هرچند در دوران قرنطینه برام هیچ اجباری برای سحرخیزی نیست.به خاطر این داستان بنظرم سحرخیزی خیلی کمک میکنه روز بهتری داشته باشیم.
راستی ممنون از اینکه عادات خوب زندگیتو با ما به اشتراک میزاری
سلام ممنون از محتوای خوبت عابد.
در واقع اهداف کوتاه ، میان و بلند مدت داشتن همیشه آدم را باانگیزه نگه میدارد. مثلا اگر هدف میان مدت ۴ ماهه فلوئنت شدن در آلمانی داشته باشی هدف بلندمدت که مثلا شرکت ثبت شده ات را یک گام به جلو ببری زودتر محقق خواهد شد.
Perfect 🥰❤️ abed 🌹 videos 👍
I love you 😗❤️
عابد جان من یکی از بهترین کاری که میکنم اینه که کم تر غذا میخورم تا هم از هزینه خوراک کم بشه و هم کم تر برم دستشویی تا الکی وقت نزارم براش
من همیشه صبح قبل از شروع کارهام، اونا رو لیست میکنم و با توجه به اونا اسپرینت هامو میچینم. یکی ممکنه 45 دقیقه بشه یکی 1 ساعت و نیم ولی اینطوری مطمئنم که با این زمان قطعا اون کار رو تموم میکنم. ممنون از ویدیو عالی
Perfect
خیلی بدردم خورد عالی بود👌🏻
من یکی از مهمترین راهکارهام اینه که از وقتای مرده ام استفاده میکنم و لازم نیست همیشه چیزی باشه تا توی وقت مرده ام بخونم مثلا تلاش میکنم که چیزی که در طول روز یاد گرفتم رو تو ذهنم مرور کنم.
تلاش میکنم وارد جمع هایی که وقتم رو میگیرن نشم.
تلاش میکنم حتی یه ناهار ساده هم با یه دوستی میرم بیرون در مورد موضوعات مربوط به بهینه سازی زندگی و ایده های جدید صحبت کنم تا موارد بی اهمیت و پیش پا افتاده
از مکان های مناسب مثل کتابخونه یا کافه اروم برای کار کردن استفاده میکنم(قبل کرونا بیشتر بود)
علبد جان متوجهم تولید محتوا چقدر کار سختیه
اگه ممکنه راجع به نحوه یادگیری آلمانی هم راهکار ارائه بده
خیلی ممنونم
در مورد اسپیرینت ۴۵ دقیقه، اگه از تایمر گوشی استفاده می کنید یک سری نرم افزار هم هست مثل brain focus که کمک می کنه
منم دقیقا همین کارو انجام میدم هم برای خودم هم برای پسرم برای بازی با تبلت ۱۵ دقیقه براش میگیرم کلا هم اجازه داری روزی ۲ ساعت بازی کنه، اینیستا برای کسی که ازش پول در میاره خوبه ولی بقیه اش وقت هدر دادن من خودم دو سال اینیستام پاک کردم از هیچی هم عقب نیوفتادم