【70kgへの道】筋トレ初心者はベンチプレス何kg持ち上げることができるのか？
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- Опубліковано 18 лют 2024
- よいしょ！
※バーベルの留め具に気づかずつけ忘れてました🙇次回からは付けます！
🍃地方を回るツアー！？ぽこぴーの回覧板開催決定🥜
t.pia.jp/pia/event/event.do?e...
第１弾のあそびにいく地域こちら！
2024年4月6日 (土) 滋賀県 びわ湖ホール
2024年5月2日 (木) 北海道 カナモトホール
2024年6月9日 (日) 宮城県 東京エレクトロンホール宮城
2024年8月24日 (土) 熊本県 市民会館シアーズホーム夢ホール
◎グッズ販売中！！
pokopeashop.jp/
pokopeashop.booth.pm/
◎Twitter
ぽんぽこ / ponpokoka
ピーナッツくん / osyarenuts
◎LINEスタンプ・着せ替え発売中！！
スタンプ→store.line.me/stickershop/aut...
着せ替え→store.line.me/themeshop/autho...
◎使用ソフト
Luppet,VirtualCast,Virtualmotioncapture,Adobe Character Animator,VseeFace,sknuckle,mocopi - Розваги
スミスマシンってもので通常のよりも棒が軽かった疑惑…🙇♂️！！(7〜15kg)今年の終わりまでにちゃんと測れるよう知識ためておきます！！コメントで教えてもらいました！！ありがとう！！
重り含めて37〜45スタートってことですね。それでもすごい！年末までの伸びに期待してます👏👏
wild fitの200ケーブルスミスラックでたぶん9kgです。→訂正します。スミスバー9kgに28mmから48mmに変換するスリーブが付いてるので10~11kgだと思います。
スミスマシンのほうが安全だからやったことない人が一人でやるにはオススメ
無理やり上げて肩を怪我しないように…
胸を開いて肩甲骨を寄せて胸で上げるイメージ…陸上のゴールテープ切るときみたいな
スミスじゃなくてベンチで70目指すなら一回は大会とか出てるパーソナルトレーナーの指導受けといた方がいいと思います！(怪我防止と効率的な体の使い方教えてもらえるので)
スミスマシンって名前かっこいいな
ベンチのくせに筋肉ついてそう
🥜が体張る時は、ぽん氏もなぜか一緒に頑張るスタイルとても好き
お兄ちゃんがやってる事一緒にやってみたくなるの妹みが強い。可愛い
@@user-tn2yw3gb8mうわー納得した。妹みが溢れるぽんぽこ可愛いなー！
なんなら罰ゲームもドッキリも激辛も仕掛け人なのに結局2人とも受けてんの
わかりますw
スミスマシンはバーベルの起動が安定するので初心者的にはかなり良い選択かなと思います、でも‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
セーフティー‼️‼️‼️‼️‼️絶対付けてやって‼️‼️‼️‼️‼️‼️もし上げられなくて潰れた場合周りぽんぽこさんしか居ないのならバーベル上げられなくて死にます本当にそれだけ気になりました絶対付けてくださいお願いします🙏🙏🙏
セーフティーくんに何度救われたことか…
自分もセーフティー確認しないで死にかけたんでまじで共感します
この場合の死にますは、本当に死にます。
死亡事故が全世界でたくさん起きています。
見てて「すげぇ！」って思った
実際「コレならチャレンジしてみたい」っって思えたもん
五歳児の平均体重が16~18kgということで既に体重の三倍近く挙げている化け物ベンチプレッサーピーナッツくん
ピーナッツくんを通して兄ぽこがどんどん磨かれていくなぁ…
ずっと、ピーナッツくんの声のままマシン上げてるの地味にスゴイ。
2:40のピーナッツくんの好青年みたいな笑い声好き
ピーナッツ君が持ち上げられない時ぽんぽこも持てなくなるはずだから、セーフティだけはちゃんとしてね😱
ベンチプレスで死ぬ人も居るから😥
これでピーナッツくんが筋トレ目覚めてサウナで自分の筋肉見てうっとりとかしてたらやだな
紙芝居に腹筋とか胸筋とか描き出したらもっと嫌
ピーナッツ君がムキムキになるとバキのスカーフェイスに出てくるGMみたいになりそう笑
そういう人サウナにいっぱいいるけどね笑
サウナと筋トレ、相性いい趣味だなあw
ムキムキ豆…
ぽんぽこは絶対一人でウェイト扱わないように。筋トレのやらかしはやらかしじゃすまなくなるから
7:31 この声がジムに響き渡ってると思うだけでおもろい😂
待望のベンチプレス計測動画
視聴者が杞憂しないように準備体操から撮ってくれるの流石の活動歴
コメ欄にほのかに混ざる筋トレガチ勢の
「親切心からゴチャゴチャ言いたいけどそういうの嫌がられるから黙ってる感」好き
これベンチプレスじゃないって言いたい〜♪
筋トレ界隈民度いい
筋トレ界隈は良い人も悪い人もごちゃ混ぜだからぽこぴーを好きな人達の民度が良いだけだと思う。
トレーニーを増やすために敷居を高くしてはいけない（戒め）
ガチのムキムキさんは民度いいよ。中途半端な体型維持の細マッチョは民度低いよ
ベンチプレスのとこの編集技術すごいな！！！！！！
朝起きたらぽこぴー上がってる幸せ
素で笑っちゃうピーナッツくん好き9:31
編集が上手すぎてウィンガーディアムレビオーサにしか見えない
ベンチプレスの編集凄過ぎる
ぽん氏の技術どんどん上がっていく
いいぞ！！！すごい！！どんどん上を目指していこう！頑張った分だけ筋肉は答えてくれるぞ！！！
9:27 ひ孫を初めてみたときのぽんぽこおばあちゃんすぎるだろ、それでいてジブリでもある
坊をあやす時の湯婆婆
あのハードなイベントの後にこれ撮りに行ってたのすごい…
最後の2人が話してる画がダイエットチャンネルにありそうな感じで良き
早朝に兄のベンチプレスを見て爆笑する妹を見て喜ぶ自分が居ます。
週3の筋トレサボり出して3ヶ月の私、推しがこんなに頑張ってる姿見てまたジム行きます！
綺麗になった姿で、次のピーナッツくんのライブ行きたい！頑張ろー！
今年中に独学でベンチプレス70kgは難しいかもしれないから、プロの人にフォームを教えてもらった方がいいかもね
間違ったフォームでベンチプレスやると肩に負担がかかってケガしやすいから気を付けて！
ピーナッツくんがんばれ！！
70なら2ヶ月ぐらいでいけると思うんだけど…
自分今4ヶ月で90kgまで来てるので頑張り次第ではいけると思います！
スミスなら筋トレ本気でやれば2ヶ月弱くらいで100kg挙がりますね
@@mgwpdtdpmwgwすげー！体重200kgくらいあるんすか！？😊
@@user-dv6qy5zy4d 自己紹介どうも😊
パーソナルの人なり補助の方をつけたほうがいいかもです！筋トレ応援してます！
ぽこぴーずっと見てきたけど筋トレ動画が上がったことによってこんなにムキムキニキネキ達がぽこぴー見てたんだってことが分かってほっこりしてる。
ぽこぴーはお2人とも怪我に気をつけて楽しんでください、、！！！☺️こちらも楽しみながら視聴させていただきます〜！
サウナ民には筋トレ民が多いそうな
@@kagehito_kurotsuka そういえばサウナレポでも度々バキバキのお兄さん登場したりしてましたね、、！！豆もバキバキサウナーになったらどうしよう
ピーナッツくんの雄叫びおもろいしそれでぽんぽこさんが爆笑してるのも良い
怪我と事故に気をつけてこれから頑張ってね！
ピーナッツくんすごい！
ケガには気をつけて70キロまでがんばれ〜！！
筋トレ興味あったので今後の展開楽しみにしてます！二人の絞り出すみたいな声が面白かったです！
とうとうベンチプレス企画が動き出した……！
1年間頑張って！
お化け屋敷とはまた違った豆の叫びが聞けてにっこり☺️一年間がんばれ〜！
ベンチプレス上がってる編集凄すぎる!!感動！
でも頑張ってる感伝わらなすぎてめっちゃ面白かった笑
謎技術回や！！
ベンチプレス上げたりベンチプレスの裏に回ったりすごいな
兄貴が何かを一生懸命やってるのを見て笑ってしまう妹っていう構図がね、いいのよ
筋トレ後のサウナは最高なので頑張ってね！
動画面白かったです👍
手首、肘、肩を痛めないように気をつけて下さい🏋️
とにかく怪我なく頑張ってほしい
ストレッチとセーフティーは忘れずに
編集技術がすごい…！
目標達成がんばれー！
ぽんぽこちゃんの「楽しそうだな」が最高です😊
ピーナッツ君の「だーーーーーーーんく」に吹き出しました😂
ベンチとスミス間違えちゃったみたいだけど、軌道が不安定なベンチだと怪我しそうだから当分はスミスでいいと思う！
胸や肩だけじゃなくお尻や裏ももも痛めやすいからお気をつけて！
ピーナッツくんもぽんぽこも新しいことにトライし続けてるのが本当素敵
怪我だけは気をつけて頑張ってくれ〜！
怪我しないように無理せず頑張って下さい！！
応援してます。
うちなる声が聞ける貴重な回だ👏
今回の動画を見て筋トレモチベが上がりました。
ピーナッツくんに負けないように頑張ります。
モチベ上げるためにピーナッツくん、ぽんぽこの曲を聴きながらベンチプレスをやっとります💪
怪我に気をつけて頑張って下さい！
ベンチに座っている時のピーナッツくんの足が可愛すぎたw 怪我が心配！有識者ちゃんとつけた方がいいよ〜！怪我に気をつけて頑張ってください！
怪我しないように無理せず頑張れ！！
ウエイトトレーニングは怪我だけは気を付けて！
応援してます！
どうか腰などを悪くしないように注意してくださいね。フォームが大事です。
朝から元気出たありがとうぽこピー
怪我に気をつけて頑張ってください！
がんばれー！
怪我に気をつけて頑張れー
ぽんぽこも当然のように一緒にするのかわいい
待ってました！今後も楽しみにしてます
ピーナッツくんと一緒に今年から筋トレ始めたからこの動画上がるの嬉しいぞ！！！
丁度筋トレ始めたてなので凄く励みになります！一緒に頑張ります
ベンチプレスどうやって動画にするんだろ、紙芝居かなーって思ってたから、実際に上げてるところ見れて感動！！
Glad to see you two doing exercises..
8:12 light weight!! Go peanuts!!
ぽんさんが笑う声につられて、可笑しくてたまらないｗ
失神することもあるから怪我気をつけてねー!!
筋トレ最高!!
怪我だけは気をつけて
肩とか腰やらかさないように！
怪我しないように頑張ってくれ〜🎌
年末ムキムキになったピーナッツくん期待してる！頑張れ！！
8:20
デニムくん降臨の瞬間
怪我だけはしないでね！！頑張って！！
編集技術凄い気がする!見せ方うまいなぁギリギリ上がってる感伝わったよ
お二人（匹？）とも素晴らしいですね!!
トレーニングは筋肉痛との戦いになってきますから、ケガ予防を万全にして楽しみつつ頑張って下さい！
ピーナッツ君がAmazonでサプリと筋トレ道具を見始める未来が見える（笑）
楽しかった🎵
ありがとうございます❤
夜勤終わりに沁みる〜クゥゥゥ感謝
ぽこピーが筋トレ頑張ってるから、自分もハンズクラップダイエット頑張るわ💪
ケガ専用に頑張って〜〜！！！おもろすぎるピーナッツくんの叫び声笑笑笑
朝から投稿ありがとにんにん！
応援してる！💪
ぽんぽこさんもなにか運動やってみてほしいな！
僕も筋トレ頑張るぞ！🔥
筋トレ頑張ってるなー！という感動と、スミスマシン使ってる時の編集技術すごいな！？メインにピント合わせてもう1匹の方はぼかすの凝ってる！という感動が詰まってる！
係属すれば絶対いけるから頑張って〜！！
ありがとう。朝から助かる
うおー頑張れー！怪我に気を付けて！
筋トレの最大の敵は怪我！
すご……
腕の力だけで人一人分持ち上げてるって事だよね、素直にすげえわ……
特に筋トレ詳しいわけじゃないけど、ピーナッツ君のダンベル持ち上げる声で盛大に笑ってしまったｗ本当にギリギリだったんだねｗ
さりげなく発揮されるつよつよ編集技術
この動画過去一好きだ
編集技術すごい
ケガだけ気をつけて頑張れ〜〜
あのすごかった跳び箱もベンチプレスのトレーニングの賜物だったんだと納得✨ピーナッツくんの努力すごい👏👏
怪我に気をつけてがんばってください
9:26 ぽんぽこさんのベンチ上げる時ガチ恋さんがのぞいてる… ﾁﾋﾟﾁﾋﾟﾁｬﾊﾟﾁｬﾊﾟ…
ベンチプレスの編集すご！どうなってるんや
ダ～ンクすごいｗｗケガ気を付けてがんばってね～！
ふたりとも想像よりすごかった
準備体操モコピすき
5:47 あんまり人体から聞かない音出てるのオモロイ
いつもながら臨場感あふれる動画…👏
一年の明確な目標あるっていいですね〜‼︎
怪我せずムキムキになってください💪✨
9:27 ベンチプレスしてる湯婆婆みたいな声で草 ピーナッツくんも素でツッこんでるの笑う
肩痛めないように気をつけてね！！
筋トレ系Vtuberは新ジャンル過ぎる
普通に映像技術凄いな...
あとセーフティ付けてねピーナッツくん
ここ数年筋トレやってきたけどぽこぴーと一緒に成長できると思うとモチベあがります💪 目指せ140kg
ヒップホップとサウナと街中華が好きな筋トレ民の私、どんどんピーナッツ君とシンクロしてゆく
この動画待ってた
朝ぽこピーは体にいいね☀️
編集技術がすごい
事故とか怪我にだけ気をつけて頑張って👍
ついに始まった新コーナー😁
初回で50㌔挙げられれば上出来😉
後は、少しずつトレーニングを重ねていけば、必ず挙げられる😉
気をつける事は、腰痛にならない事。コルセットは、必ず巻いてね🤗