just mietin tässä että meenkö salile vai enkö mee ni tästä tuli motivaatiota mennä eli menen todellakin! :D hyvä video. Ja miksiköhän vitussa youtube oli unsubannu sut..? youtube on rikki.
Morjesta! Mistä oot löytänyt noin komiat kyynärpääsuojat? Itsellä molemmissa kyynärpäissä tenniskyynärpään aiheuttamia kipuja, joten tuollaiset tulisi hyötykäyttöön.
Mitä kannattaisi tehä kun tuntuu että työntötreenissä kun tuntuu että tohon pystypunnerrukseen ei jää enää ollenkaan voimaa jäljelle ja siitä ei saa kaikkea irti. Normisti jos tekisin ekana liikkeenä jaksan punnertaa 10 toistoa 45kg:lla, mutta penkin ja vinopenkin jälkeen en jaksa enää kun 35kg:lla samaa toistomäärää. Voiko pystypunnerruksen tehdä ekana? Ja teen siis perus vapaapaino pystypunnerrusta kun omalla salilla on niin kämänen pystypunnerruslaite.
Itse en tekisi koska penkkipunnerrus on kuitenkin tuon treenin pääjuttu ja se kärsisi jos sitä alkaisi väsyneillä olkapäillä tehdä. Mitä väsyneemmät lihkset treenin jälkeen on sitä parempi treeni on ollut.
Mukava nähä että on Vatasen sali lähteny rähinällä käyntiin :) Hyvän näkönen sali ja hyvä meininki! Jatka samaa rataa!
Kiitos kovasti! Tulehhan joskus käymään jumpalla :)
Eka joka toivottaa hyvat joulut ;) Hyvää joulua ja onnellista uutta vuotta! Oli hyvä video!
Kiitos ja samat setit myös sinne! :)
just mietin tässä että meenkö salile vai enkö mee ni tästä tuli motivaatiota mennä eli menen todellakin! :D hyvä video. Ja miksiköhän vitussa youtube oli unsubannu sut..? youtube on rikki.
Salille tekee tulosta!! UA-cam on ihan pöljä jos niin teki :(
15:34 kohassa turbonujellukset, mut hyvä video! :D
HD Elmo tsiuhhh!!! Kiitos :)
vähä niinku mun vaarin rekka
Loistava video. Tässä tulee hyvin selkeesti käsiteltyä joka liike ja saattaa myös oppia jotain. Lisää odotellessa👊
Juna Jussi Kiitos! :)
taas kerran hyvää settiä👍💪
Kiitti :)
Morjesta! Mistä oot löytänyt noin komiat kyynärpääsuojat? Itsellä molemmissa kyynärpäissä tenniskyynärpään aiheuttamia kipuja, joten tuollaiset tulisi hyötykäyttöön.
pps-shop, gasping lämppärit :)
Tosi hyvä video!
Kiitos!
ooot mies💪💪
TrolliPoliisi Itse epäilen samaa :)
Voitko ens kerralla laittaa descii koko workoutin tiivistettynä? Eli liikkeen nimi, toisto ja setit. :)
Koko setin saa multa kun tilaa gethuge ohjelman :)
Jooel Vatanen maksaako
Jorma :D Vrm kympin pari maksaa
50€
Hyvä jumppa ja hyvät joulut :)
Jaakko Mehtätalo kiitos ja kuin myös ☺️
Hyvä video!
Kiitos :)
kaunista
kiitos
Mitä kannattaisi tehä kun tuntuu että työntötreenissä kun tuntuu että tohon pystypunnerrukseen ei jää enää ollenkaan voimaa jäljelle ja siitä ei saa kaikkea irti. Normisti jos tekisin ekana liikkeenä jaksan punnertaa 10 toistoa 45kg:lla, mutta penkin ja vinopenkin jälkeen en jaksa enää kun 35kg:lla samaa toistomäärää. Voiko pystypunnerruksen tehdä ekana? Ja teen siis perus vapaapaino pystypunnerrusta kun omalla salilla on niin kämänen pystypunnerruslaite.
Itse en tekisi koska penkkipunnerrus on kuitenkin tuon treenin pääjuttu ja se kärsisi jos sitä alkaisi väsyneillä olkapäillä tehdä. Mitä väsyneemmät lihkset treenin jälkeen on sitä parempi treeni on ollut.
filthy frankin pimp my wheelchair videos sama musa ku tos alotukses. mikä ton nimi on ?
Joku tuben oma biitti, en muista nimeä
Taisin olla toka!!!!!!!!
Ensi kerralla vähän enemmän yritystä!
+Jooel Vatanen kyl
Asuispa Porvoossa... :(((
Muuta :)