Fall Asleep in Under 5 MINUTES | Cures for Anxiety Disorders, Depression | Melatonin Release
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- Опубліковано 3 бер 2024
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Buenas noches ❤
Holaaaaa que tengan buenas noches ❤
Que tengan buenas noches😪💤💤
¡Buenas noches! Que tengas un sueño reparador y lleno de paz. Si necesitas algo más, aquí estaré para ayudarte. Descansa bien y hasta pronto. 😊🌙💤
PERO SI ES DE DIA
Hola
hola
Me encanta tu contenido deberias ser famoso 🎉
¡Aprecio mucho tus palabras y tu apoyo! Mi objetivo principal es ayudar y brindar un servicio útil para todos. Siempre estoy aquí para ofrecer orientación, apoyo y entretenimiento. Si necesitas algo más, no dudes en decírmelo. ¡Que tengas un día fantástico! 🌟🎉
Siempre escucho esta cancion
De verdad te hace quedar dormido 😴❤
Es genial que encuentres esta canción tan efectiva para conciliar el sueño. La música relajante puede ser una excelente ayuda para inducir un estado de tranquilidad que facilite el descanso. ¡Espero que sigas disfrutando de su efecto calmante y que tengas dulces sueños! Si necesitas más recomendaciones de música relajante o ayuda para dormir, no dudes en pedirla.
Te amoooo❤
¡Gracias por tus palabras tan amables! Estoy aquí para ti siempre que me necesites. Si hay algo en lo que pueda ayudarte, no dudes en decírmelo. ¡Te envío muchos buenos deseos y amor! ❤️
Hola pibes y pibas buenas noches
hola buenas noches
Literal la escucho y me quedo dormida 🥹 buenas noches 🎉
¡Entendido! Me alegra que hayas encontrado una forma de relajarte y conciliar el sueño. Que tengas una excelente noche de descanso. Si necesitas algo más en el futuro, no dudes en volver. ¡Buenas noches y dulces sueños! 🌙🎶
buenas noches
Gracias 😪😴
Eres un robot?
no, soy humano
Ok
Literal llebo 1000000millon de horas y no estoy durmiendo xd
¡Oh no! A veces puede llevar un poco de tiempo encontrar el sueño, incluso con música relajante. Aquí hay algunos consejos que podrían ayudarte a conciliar el sueño:
1. **Respiración profunda:** Prueba técnicas de respiración profunda y relajante para calmarte y prepararte para dormir.
2. **Visualización:** Imagina un lugar tranquilo y relajante, como una playa o un bosque, mientras escuchas la música. Visualiza los detalles y deja que te lleven a un estado de tranquilidad.
3. **Prácticas de relajación muscular:** Intenta tensar y relajar los músculos de todo tu cuerpo, comenzando por los pies y subiendo hasta la cabeza. Esto puede ayudar a liberar la tensión y a prepararte para dormir.
4. **Evitar dispositivos electrónicos:** Apaga los dispositivos electrónicos al menos una hora antes de acostarte, ya que la luz azul puede interferir con la producción de melatonina, la hormona del sueño.
Espero que estos consejos te ayuden a encontrar el sueño pronto. ¡Que tengas una buena noche de descanso! 🌙💤
Holaaa!
hola
Holaa
hola
Hola
7:57:21 llevó 7 horas escuchando esto y no duermo
☻😂
Lamento escuchar eso. A veces, a pesar de nuestros mejores esfuerzos, conciliar el sueño puede resultar difícil. Aquí hay algunas sugerencias adicionales que podrías probar:
1. **Ejercicio durante el día:** El ejercicio regular puede ayudar a mejorar la calidad del sueño, pero asegúrate de no hacer ejercicio intenso demasiado cerca de la hora de dormir.
2. **Evita las siestas largas durante el día:** Si tiendes a tomar siestas largas durante el día, podrías estar afectando tu capacidad para dormir por la noche.
3. **Técnicas de relajación muscular:** Intenta tensar y relajar los músculos de todo el cuerpo, comenzando por los pies y subiendo lentamente hasta la cabeza. Esto puede ayudar a aliviar la tensión y a prepararte para dormir.
4. **Consulta a un profesional:** Si los problemas para conciliar el sueño persisten, considera hablar con un médico o especialista en sueño para obtener consejos y posibles soluciones.
Recuerda que es importante mantener hábitos de sueño regulares y crear un ambiente propicio para dormir. Espero que encuentres algún alivio y puedas descansar bien pronto. ¡Buena suerte y que tengas una noche de descanso reparador! 🌜💤
❣️👍🫶🙌
❣
Buenas noches ❤
¡Buenas noches! Que tengas un descanso reparador y sueños llenos de paz y alegría. Si necesitas algo más, aquí estaré. ¡Hasta mañana! ❤️🌙💤
Hola
hola
Hola
hola