Yo el año pasado hice la Gigante de Piedra y un espectaculo total , este año queria hacer la Smoll pero curro. Como dice Manolo para controlar los pasos y medias , yo lo que hacia era darle al Lap/Vuelta en cada paso o etapa como dice el y lo llevaba mejor controlado lode las medias que no si llevas la media del todo lo que llevas. Jugar con el Lap/Vuelta. Suerte y a disfrutar.
Madre mía, yo el año pasado llegué a Lucena con una deshidratación del 15😅, la bajada justo anterior se me hizo larga dado mi estado y mi habilidad, pero el resumen global de la carrera fue un 10. 8 horas y poco de bici parando a comer en Lucena (xa que se vea que no soy nada pro), y disfruté una barbaridad, además Manolo está super atento a todo, y los voluntarios se lo curran mazo.
Me parece genial que haya pruebas como esta, como el soplao,.., o las típicas de pueblo. Lo importante es que se sepa cómo son y que cada uno sea honesto consigo mismo para ir o no a las diferentes pruebas.
Wineland!! Manolo! Qué gran persona y organizador. Nos conocimos en la Berrea Bike Race hace 3 años y desde entonces tenemos una grandísima amistad.❤ ❤❤
Luego de más de un año sin hacer una tirada larga, me apunté a una carrera de resistencia acá en Porto donde fueron 90km y 2000 mts e inconscientemente apliqué la técnica de la velocidad media y también la de las etapas (los avituallamientos estaban cada 25km) y me ayudó un montón a terminar con éxito. Ahora el 11/05, correré una de 150km y 4000 mts aplicando la misma técnica. El XCM? LO MEJOR! 🎉
Para Gigante Small… vosotros no tendréis problema en lo físico, ni con los cortes. Simplemente no pasaros en ritmo para no quemar el motor. Para la Gigante de PIEDRA tampoco tendréis problema con los cortes. Lo que tendréis que ir con mucho ojo es con la parte nutricional y mental. En lo mental, va bien que hagáis una tirada larga (8-9h) en solitario y de paso probáis la alimentación. En la parte nutricional, combinar la suplementacion procesada con la alimentación natural (sándwiches, plátanos, etc), el pan hace de esponja estomacal. Si solo vais con procesado, a las 8-9 horas se os puede empezar a cerrar el estómago, no podéis comer nada, y podéis entrar en barrena. En la Small no es tanto problema porque cuando se os empiece a cerrar el estómago ya estáis en meta 😅
Yo tengo la XL así que no me vale ninguno!! A la de Windland voy este año así que la de l vuelta a Ibiza estaría bien porque no se si podré ir algún día!! Un abrazo
Yo el año pasado hice la Gigante de Piedra y un espectaculo total , este año queria hacer la Smoll pero curro. Como dice Manolo para controlar los pasos y medias , yo lo que hacia era darle al Lap/Vuelta en cada paso o etapa como dice el y lo llevaba mejor controlado lode las medias que no si llevas la media del todo lo que llevas. Jugar con el Lap/Vuelta. Suerte y a disfrutar.
Madre mía, yo el año pasado llegué a Lucena con una deshidratación del 15😅, la bajada justo anterior se me hizo larga dado mi estado y mi habilidad, pero el resumen global de la carrera fue un 10. 8 horas y poco de bici parando a comer en Lucena (xa que se vea que no soy nada pro), y disfruté una barbaridad, además Manolo está super atento a todo, y los voluntarios se lo curran mazo.
Me parece genial que haya pruebas como esta, como el soplao,.., o las típicas de pueblo. Lo importante es que se sepa cómo son y que cada uno sea honesto consigo mismo para ir o no a las diferentes pruebas.
Estaría guay una entrevista a Martin Vidaurre... muchas gracias!!
Wineland!! Manolo! Qué gran persona y organizador. Nos conocimos en la Berrea Bike Race hace 3 años y desde entonces tenemos una grandísima amistad.❤ ❤❤
Luego de más de un año sin hacer una tirada larga, me apunté a una carrera de resistencia acá en Porto donde fueron 90km y 2000 mts e inconscientemente apliqué la técnica de la velocidad media y también la de las etapas (los avituallamientos estaban cada 25km) y me ayudó un montón a terminar con éxito. Ahora el 11/05, correré una de 150km y 4000 mts aplicando la misma técnica. El XCM? LO MEJOR! 🎉
Ahora Gigante de Piedra Ultra - 200 kms +6500
Lo conocí hace 10 años en una ABR, gran persona y amante del MTB. Saludos Manolo.
Para Gigante Small… vosotros no tendréis problema en lo físico, ni con los cortes. Simplemente no pasaros en ritmo para no quemar el motor.
Para la Gigante de PIEDRA tampoco tendréis problema con los cortes. Lo que tendréis que ir con mucho ojo es con la parte nutricional y mental.
En lo mental, va bien que hagáis una tirada larga (8-9h) en solitario y de paso probáis la alimentación.
En la parte nutricional, combinar la suplementacion procesada con la alimentación natural (sándwiches, plátanos, etc), el pan hace de esponja estomacal. Si solo vais con procesado, a las 8-9 horas se os puede empezar a cerrar el estómago, no podéis comer nada, y podéis entrar en barrena.
En la Small no es tanto problema porque cuando se os empiece a cerrar el estómago ya estáis en meta 😅
Yo tengo la XL así que no me vale ninguno!! A la de Windland voy este año así que la de l vuelta a Ibiza estaría bien porque no se si podré ir algún día!! Un abrazo
Vuelta a Ibiza T-M. Antun comenta qué tipo de mapas usáis en el Farm para seguir los track sobre todo en monte que es complicado seguir las rutas
Hai q hacerla 1 vez en la vida
Vuelta a Ibiza, la mejor. Un sbrazo
Vivan las carreritas por etapas!! Far west, si es talla L guay y si no cualquiera de los.otros 😉🔥
Far west... Talla S de lujo
Antun...Tartessos.Talla L
Vuelta a ibizaaaa
Vuelta Ibiza, talla L, 😂
La small es de cobardes 😂😂😂
las caras mientras les 'aconseja' son un poema... de cobarde a 'me estoy acordando que tengo una comunión / boda, lo mismo tiene que ir solo Jota'.