Physics . When you drop your body, it's in a "weightless" mode,就是失重状态, 就像你从楼上跳下来，身体也是失重状态一样。The gravity is used to accelerate your body while you drop. 这是牛顿第二定律 So during this very quick momentary "dropping", you can finish the edge switching. Because, not much pressure is on the board, you can roll your ankle 从一边的立刃立到另外一边。 The moment you body start stopping, when drop to the lowest point that you knees can go, that's when you body applied more than your body weight/gravity to the board, because the board is facing a momentum 冲量 created by your body dropping movement. 这个时候就会出现你说的加压。不过正好，你完成了换刃，也要开始转弯，并且是弯前到弯中弧度最大的地方（basically the point of changing direction in the traverse），弧度越大、离心力越大，你此时正需要对板子加大压力以应对这个离心力。所以down unweighted 其实是非常精巧完整和高效的换刃方式 When you stand on the board not moving at all, the pressure on the board equals to your weight/gravity. This is 牛顿第三定律 😂😂😂
![[黄嘉蓝单板教学] 你中招了吗？单板滑行最容易犯的误区](http://i.ytimg.com/vi/lQnsiVb2G1Q/mqdefault.jpg)
up unweight 主動加压也能控制速度！！所以這點我不太認同。
但用在野雪是对的！✅
好好体会了这招 习惯了收放节奏之后 觉得超级有效 既顺畅又省力
很干净的视频，围绕一点点，讲明白！
讲得真好 请继续做下去
这个讲解太棒了，之前我到处问为什么我换刃会突突突，大家也不明白，说不清楚，看了这个视频之后终于懂了
也有可能是换刃弯至末尾的时候立刃太高，up unweighted腿比较直，容易立刃很高。
李教練留意一下。在示範mostly flex 時有太壓後腿了。一來這不是for-aft 的demo, 二來這看來沒有for, 直接aft 了。然後在4:27 那，肩也歪了，沒跟板子平衡。
流暢度有待加強~
谢谢大佬！
谢谢Grant指点！
2:54 early edge 和 down&up unweight 應該是分開的吧? 並不是說down unweight才能early edge
这个雪季刚开板的小白把 1-10期 反复看了好多遍，受益颇丰！如果我在美国一定会去找你上课！ 希望能出一期讲讲提前换刃/换刃时机 和 为什么提前换刃不会造成卡刃的机制。（因为现有知识告诉我只要当雪板和滚落线一致时才能换刃）。
今天滑雪本来还想录这个呢！下次就去录这个话题，（提前换刃一定要做好拧板，让板头先入弯。如果是两只脚一起抬起来或者压下去就会卡刃了。
@@friends9736 你这一句话给我解开了很多疑惑。感谢
@@binzhao7445 不客气，很高兴有帮助到大家！
講得很清楚❤
太重要了，我直接点赞点爆
哈哈哈 爆灯即视感
@@friends9736 哈哈哈哈，那必须的！！！没有早点看到有点亏！！
看完忽然对蘑菇又有信心了。感觉自己太习惯up weight换刃了，需要调整下
嗯嗯，多多试试重心的改变会有很多新发现呢，好多以前没有想到或者做过的动作做一做都可以帮助解锁更多滑行的技巧和风格
感謝分享技巧
下次出一期海豚跳的up unweighted😎。 感觉在某些地形 陡坡 well groomed 小回转 还是很efficient也很帅的?
海豚跳可太难了😂不仅要做到极致的up unweighted，还要做到极致的前后重心转移。让我再好好练练没准儿季末可以蹦哒蹦哒😆
@@friends9736 哈哈，进阶无止境，单板的乐趣~
非常喜欢这种分析原理的讲解方式。另外，同问关于提前换刃的时机问题，以及对速度有没有什么要求？我经常是换完刃就把板子推平了，一快就怂😂
提前换刃下次有机会给大家分享一下。速度是需要一点的，因为提前换刃需要一个动态平衡的感觉，速度要是慢了反而容易卡刃容易摔倒。提前换刃的一个最大的优点就是通过弯形来控制速度。
周末找个蘑菇试一试 ！礼貌咨询能否出一个视频怎么滑冰😭美东今年真的冰了一批！
今天下了很大雪周末应该不错呢。下次再看到蓝色镜面冰的时候录一期溜冰⛸️哈哈
完美！
谢谢这系列的影片 收获很多 请问有推荐的binding angle吗?
要是park的话推荐15 -15，要是八字刻滑的话推荐21，-9
这都是什么呀？up你不能稍早一点开始做吗？
你刚传完这个视频，Malcolm Moore就也出了一个视频讲up unweighted turn和down unweighted turn
哈哈我也经常看他的频道，记得他以前就讲过这两种turn呢。
@@friends9736 嗯对，他这个新视频主要在说retraction turn，感觉和down unweighted turn类似但是更aggressive一些
@@MultiLilywhite 那我要去学习一下！retraction的确更高阶，是靠弯中产生的板底压力在换刃时候release，然后顺势靠膝盖和胯把板提上来。上半身应该是完全没有动作的。
@@friends9736 我也在看Malcolm的视频，很赞。我最近在练down unweighted，toe to heel还挺简单，基本上就是往下坐。可是heel到toe很费力，即使做出来也很不流畅，都点用力过猛，踢腿的感觉。88能不能给点tip？你的视频我已经点赞订阅了哦😜
@@outdoors4life590 heel to toe的话需要感受板底的压力，在heel turn的弯中慢慢伸展你的lower spine体会给板底加压的感觉，换刃的时候释放那个压力把腿顺势带上来。还有就是你的重心一定要从后刃roll到前刃去。
跟双板的cross under概念好相似
异曲同工
催更催更！
感谢！
不客气！
看着像brighton？
讲的好
谢谢👍
用主动站姿做 down unweighted 久了之后膝盖（特别是后腿）特别累，另外后腿的弯曲程度相对前腿也比较多，请问这是正常的吗？有点怀疑自己的动作是不是不够标准…
要是后腿明显累的话说明滑行过程中后腿承重时间过多。在入弯阶段重心要更多的往前脚压，然后再慢慢过渡到后腿。
可能心里比较着急，换刃的时候有后腿踢板动作，在心里默数123，按照节奏换刃就好。
這技能一樣適用在雙版吧😁
昨天自己在陡坡上刚刚领悟到今天就看到了😂
恭喜雷啊解释新的重心控制技巧！熟练以后可以体会体会弯末被板底压力把板弹回来的感觉。
週末練起來！
走起练起
这种换刃方式下蹲了有点开肩，是前膝主导的转向还是后腿踢板?
是前脚前膝盖为主导
@@friends9736 谢谢回复，下次回到蘑菇上实操一下
想问下，如何找你当教练学滑雪呢？美东
加我微信就好
我管那个吨吨吨的东西 叫 切。“转过去就切下坡了”
😆感谢大家贡献词汇量
有一点疑问就是迅速的下蹲身体不是会给板子加压吗，为什么反而减轻板底压力呢？
應該是感覺把雙腿往腰的位置收縮，不是身體向下蹲
减压。你站体重秤上看看，迅速蹲下会减轻体重
Physics . When you drop your body, it's in a "weightless" mode,就是失重状态, 就像你从楼上跳下来，身体也是失重状态一样。The gravity is used to accelerate your body while you drop. 这是牛顿第二定律
So during this very quick momentary "dropping", you can finish the edge switching. Because, not much pressure is on the board, you can roll your ankle 从一边的立刃立到另外一边。
The moment you body start stopping, when drop to the lowest point that you knees can go, that's when you body applied more than your body weight/gravity to the board, because the board is facing a momentum 冲量 created by your body dropping movement. 这个时候就会出现你说的加压。不过正好，你完成了换刃，也要开始转弯，并且是弯前到弯中弧度最大的地方（basically the point of changing direction in the traverse），弧度越大、离心力越大，你此时正需要对板子加大压力以应对这个离心力。所以down unweighted 其实是非常精巧完整和高效的换刃方式
When you stand on the board not moving at all, the pressure on the board equals to your weight/gravity. This is 牛顿第三定律 😂😂😂
事实上换个角度理解就行。并不是主动迅速下蹲，而是那一瞬间核心发力，髋和膝关节向腹部折叠，有种把板子向上提了一下的感觉。
感谢大家的评论，都太对了
吨吨吨吨，你这是换完刃干了一杯 。哈哈哈
😂多么形象的拟声词
你是那个天赋异禀的单板选手吗😄
@@reneew.92 哈哈，是。一看就是频道的老朋友了
@@reneew.92 今年必须再和handa约起来了哈哈哈
@@handali5742 啥也别说了，定个日子吧
本来应该能讲很好，非得说英文，一半听不懂
为什么讲解要不停夹杂英文...
请问你是翻墙出来看的吗
因为乐巴巴学的就是英语体系的教程吧
@@umi_guratori 对呀，雪场和书都是这么学的，顺嘴也就这么说了，没想到youtube还有语言警察哈哈😆
语言cop 👎🏻👎🏾👎🏿🤷🏻♂️
casi和aasi都是全英文，有什么问题吗？不用全英文给你讲就不错了，觉得不舒服的话你来出一期全中文的呗？