bzhi mamosta bo nayaitawa bo kurdstan dlnyaba jmwreki zort abe kors bo xalk bnwsaw qa3ayak da bne ba shewazeki zanstyana awai ferbwi la nawai wlatakata sarfi bka
ماموستا من كيشم 80 كيلويه بالام 172سم جه سته م به كشتي لاوه زه به لام ووركم زور كه وره يه وه ماوه ي هه فته يه كه خومه ته ته مرينين ئاسن جا ج سيسته مه خواردنيك بومن به سو ده كه تا وركم دا به زينم وه له رووي خواردنه وه زور باشم هيج نه خوشي و كيشه يه كم نيه وه زووريش دا ده نيشم كارم ئوفيسيه
ماموستا ئايا ده مه وي رينمونيم بكه ي من ده مه وي عه زه لات دروست بكه م ئايه له وه زن هه لكرتن بع وه زني خه فيف برووم يان به وه زني قورس تا عه زه له دروست بكه م
لةدةرت كةريم تةمةن دريز بيت انشاءالله بةايمان و تةندروستي باش و خيرو خوشي
دەست خۆش مامووستای خۆشەویست
Zor katt pe baxshin zor swpas
Dast xosh zor tawawa bahiwam hamu aw rastya bzann
Waw barasti batrati aw bidewayy darawa zor zor jwana
سلام من ورگم زور گه وره یه 5منالم بوه تنها ورگم گه وره یه چ وه رزشیک بکم؟
هە رچیە م ئاردی تیدا بوو مە ی خۆ
دەست خۆش بێت مامۆستا
Mamosta gyan dabazandni kesh ba xwardn chon abet
ده ستت خوشبي هيوا دارم روزانه شتى تازه بلاو كه يته وه كه من و هاوري يان ئبسفاده و ليبكه ين هيواي له ش ساغ و سه ركه وتنت بو ده خوازم
زۆر سوپاس ئوستاز
dast xosh supas bo arkw mandwbwnt
دەست خوشیت لێ دەکەم سوپاس بو ئەرک و ماندوبونت
Dastakant xosh mamosta
👉💙
👉🖤
bzhet bo zanyari kat
ده سخوش
👏👏
Dast xosh
،👉❤️
دەستتت خۆش بێت
دةس خؤش هةر بمينى
زور باشه ماموستا تيكه يشتين كه جه وري ورك جون ده تويته وه له رووي راهينانه كان به لام وه كو سيسته مي خوراك ج سيسته ميك به سووده
کە باب و فە لافل 😂
👍👍
✅✅✅
ده ست خوش به راستي كه ساني وه ك تو زور زه رورن هه ربژيت
دەستت خۆش
سەرکەوتووبگت
dast xosh
Basha datwany nawy 3 amery reazam lobnusy labo tawandnaway chawry ran agar azeat nabet
بۆ ئهوهی منداڵهكهت زیاتر گوێت لێ بگرێت
ua-cam.com/video/_-gE-KLgE7Q/v-deo.html
ئەی چارە چی بکەین بۆ ئەوەی ئەو وورگە نەمئنێت بەرێزم؟
ئوستاز من هەموو لەشم ورگە ، سەریشم گەورە بووە وابزانم ئەوێش ورگە
bzhi mamosta bo nayaitawa bo kurdstan dlnyaba jmwreki zort abe kors bo xalk bnwsaw qa3ayak da bne ba shewazeki zanstyana awai ferbwi la nawai wlatakata sarfi bka
دەستت خۆشبێ، هیچ کاتێ گوێم لە جوابی وا موقنیع نەبووە
ئەتوانیت تەمەرینەكان دابنیت ئەوەی چەوری ورگ ئەتوینیتەوە
بە گون خۆت هە لواسە ڕۆژانە 😂😂😂
ماموستا من كيشم 80 كيلويه بالام 172سم جه سته م به كشتي لاوه زه به لام ووركم زور كه وره يه وه ماوه ي هه فته يه كه خومه ته ته مرينين ئاسن جا ج سيسته مه خواردنيك بومن به سو ده كه تا وركم دا به زينم وه له رووي خواردنه وه زور باشم هيج نه خوشي و كيشه يه كم نيه وه زووريش دا ده نيشم كارم ئوفيسيه
بێزەحمەت فەیسبوک ناوی چیە بێزەحمەت
کاپتن چۆن بتوانین ڕێژەی پێویستی پڕۆتینی ڕۆژانە بۆ لەشمان بزانین؟ چونکە هەست ئەکەم تۆ باوەڕت بە ۲ گرام بۆ هەر کیلۆیەک نیە
Shanyar Hawrami keshy lasht jaran 0.8 bka rezhay protiny rozhanat bo darachet bo nmuna mn 73 kilo ✖️0.8 =58.4 g protein
@@kurdishmuslim8384 زۆر سوپاس دەستخۆش
ماموستا ئايا ده مه وي رينمونيم بكه ي من ده مه وي عه زه لات دروست بكه م ئايه له وه زن هه لكرتن بع وه زني خه فيف برووم يان به وه زني قورس تا عه زه له دروست بكه م
لة تةمةني چةندةوة دةتوانين كيش دابةزينين تكاية ولام
براکه م من له کوردستانم چ شتیک بکه م بوو ئه وه ی ورگم نه مینیت تکایه وه لام
سە رو پئ و شیرینی کە م بکە رە وە
نە وسن مە بە 😂
Toxwa kasik facbokim bo dabnet
dexstrose and maltodextrin and waxy maize باسيكي بكةيت ئةزيةت نةبي
Dast xosh
دەست خۆش مامووستای خۆشەویست