AWW your baby is so cute. thank you for making these kinds of videos too btw!! i love how all your recipes are so simple and even your workouts are simple. perfect for a lazy ass like me lol
I have been following ur 14 days slim arm and slim back workout videos and let me tell u the burn is real and I can rlly see the change.... Ur videos are short and effective.... Love u.... Ami... May God keep u blessed all the time💜💜!!!
Hi momomi I do your excercise every day now I feel pretty good and I'm sure you always uploaded this type other videos also you upload height increasing video ..🙂🙂 luv u momomi 💞💞
Hey momo i just found your channel and want to try your work out because it dont take long time , also can you make a video about what your motivation when you are too lazy to work out , thanks and love you
インスタのダイエットアカウント開設しました！💛
最初の投稿で、
55→45kgまで痩せるためにやったこと（気をつけたこと）と
どれくらいの期間で痩せたのかをまとめてご紹介します☺️
Instagram📷@momomi_fit
instagram.com/momomi_fit/
ぜひフォローしていただけたら嬉しいです🤍
Momomi I'm very very like your health😇 momomi please tell me your wait please momomi
Momomi I'm your very fan😘😘
So please momomi your height and your wait please tell me please momomi please
Momo can you plz put the instagram writing in English PLZZ 💛💛
ask for a way to lose weight thigh ☺🙏
【自分用】
1日目
【朝】
0:55 蜂蜜レモン
1:05 フルーツの盛り合わせ
【昼】
2:27 鮭の西京焼き 味噌汁 玄米
【夜】
3:53 きのこのデトックス鍋
2日目
【朝】
4:50 蜂蜜レモン
4:57 フルーツの盛り合わせ
(2日目までは朝は軽めに！)
【昼】
5:29 キムチチゲ
【夜】
6:38 肉巻き豆腐 牛肉ごぼうスープ
3日目
【朝】
8:36 スムージー トースト
【昼】
9:42 タコライス
【夜】
10:47 鶏つくねのきのこあんかけ
料理チャンネルか？ってくらい美味しそうなのがいっぱい、、🤤🤤
嬉しいなあ〜☺️💛ありがとうございます✨
自分用
06:39 ごぼうとキノコと野菜のスープ
07:34 豆腐 豚肉巻き
10:49 鶏肉 お豆腐 あんかけ
美人な人ほどやっぱり努力が凄い‼️
いつもトレーニングしてるときわんわんが邪魔してるのめちゃくちゃ好きwww
ももみさん本当に可愛いし努力していて素敵です🥺💖 動画とかインスタとか見て｢私もこうなる！｣ってダイエットのモチベにしてます！これからも動画やインスタ投稿待ってます🥺
かわいいし透明感やばいし美しいしキレイだし努力家だし、もう人として女性として尊敬しかないです😭😭
私も食事と筋トレがんばります！
食べ癖ついてリバウンドしつつあって凹んでたけど、
モチベめちゃめちゃ上がりました！
ももみさんの食事系の動画見てると
食生活整えようって気持ちになれます😌
お菓子の暴食やめられらように頑張ります…！
最近たくさん食べたりとか、毎日トレーニングできてなくて自己嫌悪になってましたが、この動画見てすごく励まされました😭切り替えて頑張ります！
As a person who's trying to lose weight and also trying to learn Japanese, your videos are always a great help to me ❤
9:41
タコライス
オリーブオイルを敷いたフライパンに鶏ミンチ80ｇ・ケチャップ大さじ2・ウスターソース大さじ1/2・塩コショウで炒める
アボカド半分・ミニトマト2個を1口大に切る
色んな人のトレーニングして、
MomomiさんのUA-camにたどり着きました。休憩のない短めのトレーニング楽しくやらせていただいてます。トレーニングだけでなく料理も上手ですごく参考になります。
2:30 鮭の西京焼き
3:50 きのこ鍋
5:30 キムチチゲ
6:38 牛肉スープ
7:33 豆腐豚肉巻
9:41 タコライス
10:48 鶏つくねのきのこ餡掛け
ダイエットアカウント待ってました！
投稿楽しみにしてます☺️🤍
3日間でこれはスゴすぎる。。
初めまして。私はダイエットにいつも苦しみ、今まで色んなダイエットのUA-camを見てきましたが、Momomiさんの動画が今まで見た中で一番好きです。とても丁寧に動画が作られていて、Momomiさんの人柄がすごく伝わってきます。大ファンになりました。これからも応援してます。
レシピがシンプルで料理できない自分には凄くありがたいです！
春から独り暮らしなので動画見て美味しく食生活管理頑張ります🔥
その食材の効果とかも、新しくテロップで入れてくれて更に見やすくなりました！！
見習ってまた頑張ります😌
よかった〜〜！✨そう言ってもらえると嬉しいです〜☺️💛
お料理とても美味しそうです 💕
ももみさんみたいになれるように頑張ります
いつも素敵な動画ありがとうございます 😊
Japanese cuisine looks so healthy & appealing!❤️
鍋のメニューもっと見たいです！
momomiさんにハマりました‼️
あずきちゃんもももみさんもかわいい🥰🤍インスタ待ってました！早速フォローしにいきます🥳🥳✨
タイトルから惹かれました♡
ちょうど生理前でたくさん食べてしまって気分が下がっていたのでごはん参考にします😢🤍 ももみさん本当に憧れなのでダイエットアカウント開設嬉しいです〜！UA-camもインスタもどっちも楽しみにしています🥰
ほんとにこんな見てたら
一人暮らしして自分が好きな料理作って
食べたい！！
I really want to thank you since I've been following you weighing 56 and now it's 45.3. really thank you and love you.💛
From🇸🇦💚.
عررب
That’s amazing 😍 well done!! You should be really proud of yourself 💞
كيف
何回もコメントさせて頂いてますが、本当にももみさんの筋トレ動画が1番続けやすくってたくさんお世話になってます🤣🤣特に二の腕の動画でめーっちゃ引き締まりました😂😂腹筋の動画も日によって2、3個やるようにしてます！ももみさんの動画見ながらモチベ保ちます🤍🤍本当に有難うございます🙇🥺
沢山食べたから食べない！じゃなくてどう調節していくかですね😊👍
本当にそれですね☺️🤍たくさん食べてもその後調整すれば問題なし🙆♀️
お部屋が綺麗です！ブルー好き❤
食事やトレーニング動画、いつも参考にさせていただいてます❤️
最近全身が引き締まってきて嬉しい😆
これからも動画見ながら頑張ります！
そう言っていただけるととっても嬉しいです😭✨
ありがとうございます🥰これからも一緒にがんばりましょね🤍
「食べれる」じゃなくて「食べられる」って正しく日本語使えてるところが、若いのにちゃんとした人なんだろうなぁっていつも思ってます🥺
職業柄、昼食が毎日出るので、どうにか朝晩の食事でどうにかしたいところです…。いつも美味しそうなレシピありがとうございますー！
朝晩の食事を変えるだけでも十分だと思います☺️✨
そう言ってもらえると嬉しいです🤍ありがとうございます！
woaaah i adore you a lot!! you're so hardworking and pretty woman, can't wait to see more of your videos ^^
wow. the kimchi jigae and the pork-tofu combo looks so good! aaaa
5:30 キムチチゲ
7:32 豚肉の豆腐づつみ
10:50 鶏つくねのきのこあんかけ
Hope to see your video on groceries shopping 😍
暴飲暴食しちゃった次の日にこの動画参考にして過ごしたら1日で1.5キロ減りました！！☺️
話し方もお顔も全て大好きです！
一緒にがんばれます❤︎
概要欄にレシピ書いてくれてるのありがてえ
ラーメンと唐揚げいっぱい食べたので明日からこの動画の通りやってみます！
人が料理してるとこ見るのってなんでこんなに楽しいんだろう、、料理したい！って気持ちになる✨
タンパク質多めに摂るようにして筋トレ毎日サボらず1ヶ月ちょっと頑張ってますが、体重が0.1すら減らず😢この動画を見ていたら原因分かった気がします、、一日の摂取カロリーが少なすぎたり栄養が偏っていたり脂質多めの食事になっていたら痩せませんよね😂
20代前半は間食やめるだけで2.3キロは落ちてたのに、30間近になった今は運動したり間食やめたくらいじゃ痩せず悲しい😭笑
この動画を参考に食生活見直してみます😭
This is brilliant!!! I love your channel ❤️🌻❤️
Japanese healthy food looks so yummy
Greetings from Poland. Kinda cool way to practice my Japanese 😎
Ooo. I'm from Poland too. Widzę że Polacy wszędzie są 🤣
これからもたくさん料理が見たいです😍
ご飯シリーズ更新嬉しすぎて、疲れが吹っ飛びました😢💗 あと、留学から無事に帰国して1週間ほど経ちました🇯🇵 10㌔太ってしまったのでちょっとずつダイエットをしようと思ってるんですが、留学後のダイエットをするに連れて何か気をつけた方がいい事やお勧めのダイエット法とかありますか…？留学経験のあるmomomiさんに教えて頂きますと嬉しいです🙇♀️
your body after overeating is my goal😭😭
登録者数公開してたんですね。
〇〇人突破をお祝いできるので嬉しいです☺️
先日公開しました☺️✨
早くお祝いしてもらえるようにもっと頑張ります💛
Thank you for the tips! I gained too much weight in quarantine T.T
I have to lose it!
鮭の西京焼き食べながら見てたら動画に出てきたし、使ってるダンベル同じだしで運命感じた〜〜！！
今日もmomomiさんのトレ頑張ります🔥
え〜！！すごすぎる😳それはびっくり🤣💗
一緒に頑張りましょ〜☺️
Momomi, thankyou so much for the video 💝💝
thats sweet thank you for saying💛
@@Momomi 💛💛
。るぱさ
AWW your baby is so cute. thank you for making these kinds of videos too btw!! i love how all your recipes are so simple and even your workouts are simple. perfect for a lazy ass like me lol
新しい動画とインスタ開設、嬉しいです〜！いつも参考にさせていただいてます🥺
ちなみになのですが、1ヶ月の食費はいくらくらいになりますか？
こんなに、美人さんだったの!?
Your meals look amazingly simple and delicious! What kind of pork is that?
Aww I wish o could have a body like u so I'm going fir exercises every day 🥰💙 luv from India 💙❤️ Andhra Pradesh 💙❤️🥰
食べ過ぎた時とか旅行の後また見返したい動画です！
いつも動画みてモチベーションあげてます♡ありがとうございます🥰
I loved your videos emi ❤❤❤
aw thank you💛im momo btw lol😂
😀😀😂😂
Sorry momi I'm in a confusion ❤❤❤
いつも動画楽しみにしてます☺️
インスタすぐフォローしにいきました！
本当にももみさん私の憧れです🥺
これからも動画参考にさせていただきます❤︎
すぐにフォローしてくれたなんて嬉しい😭💛
憧れだなんてとんでもない…😳😳優しいお言葉ありがとうございます🥰
I have been following ur 14 days slim arm and slim back workout videos and let me tell u the burn is real and I can rlly see the change.... Ur videos are short and effective.... Love u.... Ami... May God keep u blessed all the time💜💜!!!
筋トレと食事管理毎日してたのに、どうしてもハンバーグとインドカレーが食べたくて、２日連続チートデイしてしまった…🥺
後悔してたけど、美味しいもの食べれて嬉しいし、また明日から戻せばすぐ戻るよね🥺頑張る
いつも楽しみにしています😊
お料理もおいしそう💕
レモンとはちみつのレシピ教えてほしいです♡
インスタもフォローしました😍💕
Thanks for sharing your diet. It looks tasty and can help us to lose some weights. I will try them out 🥰
あずきちゃんの可愛さ〜🐶💓
So good for me thank you momomi💞🥺
Ya momomi you are right 😇😊☺😘😍thank you❤❤ momomi
参考にさせてもらいます💕💕
ありがとうございます☺️💛
The lemon water looks so tasty. How do you prepare it?
U r fabulous i am going to try this love u momomi 😍😘😘😘😘😘
aww thank you💛💛
すごいですね😃‼️
やっぱり筋トレは裏切らないですね✊
私も毎日しんどいしめんどくさいなぁ…と思いながら頑張ってます😂
明日からもmomomi さんの動画流して頑張ります😇
インスタ見てきます🎵
Im from Argentina 🇦🇷 I speak Spanish but thanks for your video in one month I write my results
Hello, I'm into your workouts these days. I want to know if this (1:28) is your morning workout routines?
And you're so pretty!
Yes those are her workout routines
いつも参考にさせて頂いています！！
ももみさんの、スーパーでの買い物の仕方を教えて欲しいです！
わんこかわいい🥺
私は朝昼夜とご飯を食べた後に必ず甘い物（チョコ２個やコーンフレークやアイスなど…）を食べるのが習慣化してしまってるので、朝だけにするなど少しずつ改善していこうと思いました😢😢
Momomiさん、いつも楽しく拝見してます！ダイエットメニューとても参考になります♡
生理中や生理前もしっかり頑張られてるんですか？普段頑張っていても爆食してしまうのが悩みです…
Instagramの投稿も楽しみにしています^ ^
食事内容とても参考になります💕
ももみさんは、ご自身が上げられてる動画のトレーニングを実際にやってらっしゃるってことなんですか🤔✨？動画は、動画用のトレーニングとかではないってことですか？うまく言えずにすみません💦
ありがとうございます☺️
はい！自分で作ってるトレーニングをやってます✨
thnx for your videos it really helped me
aww thank you💛
最近サボってたけど、自炊しようって思わせてくれる動画❤️
まじでお顔可愛すぎません?モデルいけると思うのですが
きのう暴食してしまったので参考にします🥲🙏
Thx yu so much for video . I like yur video for watching so much 🥰
Hi momomi I do your excercise every day now I feel pretty good and I'm sure you always uploaded this type other videos also you upload height increasing video ..🙂🙂 luv u momomi 💞💞
動画嬉しい！！❤インスタも速攻でフォローしました！！！
(女ですが大好きですと告白したものです🤫💕)
momomiさんの、タッパーで作る料理集が好きです！
鶏肉レシピを作ってみましたが、柔らかくて食べやすくて美味しかったです🥰💕
はじめまして、いつも拝見させて頂いています！いつも朝のトレーニングはどれくらいの時間行っていますか？15分？30分くらいでしょうか？
すでにお答え頂いていたらすみません🙇♀️
great way to practice my japanese and get fit at the same time
You're workout helps a lot lol 🌺🌺
Hey
I was 60kg now I am 50kg after following your exercises thanks alloott....Lots of love from India ❤
すぐフォローしました☺️💕
夜外食するだけで1キロ増えてそれ戻すのに1週間ぐらいかかっちゃいます😭😭
すぐにフォローしてくれたなんて嬉しい😭😭🤍
私も以前は外食するとすぐに2〜3キロとか増えてなかなか落ちなかったのですが、筋肉がついてきてからはそこまで大きくは変動しなくなりました✨
返事ありがとうございます🥺💕
毎日筋トレと有酸素してるんですけど
全然筋肉量が増えなくて
ご飯をタンパク質意識してないからですよね😭😭
オススメのトレーニングウエアを
教えてほしいです！😊
Wow I like it ☺️
お水は1日にどれくらい飲みますか？🤔
あと、便秘解消に効果あった事があれば教えて頂きたいです🥲✨(食事、筋トレ等)
First of all i thought it was monami and that's my name. But then i saw it's momomi. But i really like your vids it's helping me a lt.
haha yes its momomi 😂thank you for watching💛
初見です😚とても参考になりました！さっき、アイス食べちゃってすっごくすっごく気持ち的にどうしようってなってたんですけど、ももみさんの動画見てこんなに食べてるのにちゃんとリセットできてて自分もまだまだ諦めないで続けようって気持ちになりました☺️筋トレします！ありがとうございます！あと食事がとっても美味しそうでわたしも真似しようと思いました♥️即、チャンネル登録いたしました🧏🏻♀️
Luv from India momomi 😘💜🇮🇳
U r videos are really helping me ☺️
Aww thank you💛💛
Hey momo i just found your channel and want to try your work out because it dont take long time , also can you make a video about what your motivation when you are too lazy to work out , thanks and love you
お洋服どちらのですか？とっても似合っています😍
黄土色？のお洋服です！
Love ur vids! ❤️ Can u make a height increase workout?