HAZ ESTO PARA AUMENTAR TU TESTOSTERONA NATURALMENTE
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- Опубліковано 3 сер 2024
- EN EL VIDEO VAS A VER MANERAS NATURALES DE AUMENTAR LA TESTOSTERONA, ESENCIALES PARA PODER MEJORAR TU SALUD, AUMENTAR TU MASA MUSCULAR, BAJAR DE PESO (GRASA CORPORAL) Y REJUVENECER LOS TEJIDOS
COMO REDUCIR EL CORTISOL:
• Como bajar tu estres
COMO MEJORAR LA CALIDAD DE SUEÑO:
• INSOMNIO. TIPS PARA QU...
COMO HACER AYUNO INTERMITENTE:
• Cuantas horas de ayuno...
EJERCICIOS DE FUERZA:
• Que ejercicios te brin...
HIIT (EJERCICIOS DE INTERVALOS):
• COMO AUMENTAR TU METAB...
MÁS INFO EN
drlarosa.com
1 bajar el estrés es primordial
2 sol
3 ejercicio de fuerza / hiit
Y la actividad sexual
Te falto lo de limpieza epatica, bajar estrés y actividad sexual tmb conocida como Más turbeitor
y dormir
qué pasó con Sol?
@@mendikushh hay tomar el sol ☀ diariamente, si es posible
1. Actividad sexual
2. Exposición al sol (Vitamina D)
3. Ejercicios de fuerza y H.I.I.T
4. Correcta calidad de sueño
La primera 😢😞
Me cagaron con la 1 y la 4
Me gusta su forma de explicar simple sencilla, perfectamente entendible .Un sabio de verdad
Te amo, me encanta. Gracias por la info tan bien ordenada y explicada.
Esto es fácil no se compliquen la vida. Comer bien beber agua y dormir bien y hacer fierros como que el mundo se acabara mañana .ok
Brillante resumen!!!
No masturbarse
Increíble pero cierto. Thumbs up!
Te equivocas el sobre entrenamiento puede provocar al contrario.
@@marlon323 En que momento alguien mencionó el sobre entrenamiento?
Me parece una información ideal para las personas que no tenemos tiempo que perder con videos de TODOLOGOS, mil respetos para su trabajo Doctor
Excelente explicación en tiempo adecuado, gracias Doc.
No me canso de recomendarte! Y de ver tus vídeos! Graciasss siempre!!! (Ojalá todos recorrieran tu canal...seguro encontrarían las respuestas a todo lo que preguntan por aquí).😁
me encantó pq fueron 5 minutos de buena informacion simplificada
Botquejed
gracias señor genial video quiero saber mas para una vida sexual orientation Buena que rinda
Jajajajaja si claro y tú sabes tanto jajajajaja quién eres tú ?
Ejemplos caminar @@Joaquin-zc6xd
@@elioredbartolome988 ¿eh?
Excelente ¡muchas gracias! Puedo decir que estoy de acuerdo por propia experiencia.
"Tambien los Logros y sucesos gratificantes o reconfortantes en la vida aumentan nuestra Testosterona", es decir teniendo en buen estado la salud psicológica o mental y emocional junto a las demás recomendaciones del Dr. nos enganchamos a una Espiral Positiva ascendente o edificante porque la mente como siempre juega un papel muy importante. Saludos Dr. La Rosa y gracias infinitas por sus acertadísimos consejos, muchos éxitos siempre!!!
Tremendamente cierto, la mente desencadena estados a todo el cuerpo a través de estímulos. Dicho de otra manera, Esculpimos nuestro cerebro en tiempo real según a que prestemos atención.
Eso si esta difícil
tener buenas experiencias genera un efecto en cadena de buenas sensaciones en el cuerpo ...no solo aumento de testosterona.
Excelentes sus vídeos Dr. sus exposiciones han sido muy didácticas para mi, tiene un nuevo seguidor . Saludos desde Chile.
Como siempre, muy interesante. Gracias!!!!!!!!!
Gracias Doc, excelentes consejos.
Espectaculares los datos, muy agradecido estimado doctor La Rosa.
Saludos desde México, me encanta tu canal (educas sin pretensiones) y eso no tiene precio.
Veníamos bien hasta que dijo " actividad sexual".
ajajjajajajajajajaja
No sé por qué...🤷♂️ que tiene de malo?
@Fabio efe ..ajajaja no te preocupes...los casados tampoco lo hacemos todo el tiempo...las mujeres casadas se "apagan" ....en el futuro quedate soltero .....dentro de 10 anos me daras la razon
A que no le dices eso a tu esposa
JAJAJAJA USA LA MANO :V
preparate prima voy a subir mis niveles de testosterona
C ULTRA MAMO JOVEN, pero de le duro guerrero vuamoss con todo.
ese koncha jajajajjaa
Santiago del estero
😅😅😅😅😅
Dale duro a la prima , 😂😂😂😂😂
Consejos brillantes, como siempre. Mil gracias, Dr La Rosa.
Me gusta esta versión del Dr. La Rosa, explicando que se necesita e indicando dónde obtener lo que se necesita.
Este video a sido más corto pero muy interesante. Saludos desde Valencia España
estupendo, quiero ver el video sobre el estres
Que buenos los consejos y este último tiempo he aprendido mucho mirando tus videos gracias Dr .👋👋👋👋😍
Magnifico video, vengo viendo todos los videos, de hecho hago 23hrs de ayuno, tengo 1mes .
Gracias por estos videos Dr
MUY BUEN VIDEO, suscrito y muy satisfecho por la información.
Muchas Gracias por la información. Haré sus indicaciones Doc. Que tenga un excelente día.
Muchas gracias señor, buen contenido admiro su forma de explicar
Más claro no puede ser y sin pajareo te felicito hermano excelente video ya lo comprobé y me siento muy bien Dios te bendiga y gracias por su valiosa información
Lo vi hoy 3 septiembre excelente información y muy clara muchas gracias,tengo 56 años y todo suma un gran abrazo
Pautas para aumentar la testosterona habladas en el video:
- Consumir grasas saludables.
- Buenas condiciones hepáticas.
- Buen estímulo: Sexo, ejercicio, tomar sol.
- Reducir el estrés.
- Buena calidad de sueño.
- Ayuno intermitente
- Reducir cereales y lácteos.
Y por qué me bajaría la testosterona tomar leche seguido y con avena y un poco de azúcar??
@@Santiago-nh9bx leche, avena azúcar hay está el problema
Puedo tomar aceite de oliva crudo? Una cucharada y es lo mismo el aceite eso sque vende de embase ?
@@carlosmencias9839 usa aceite de oliva extra Virgen puedes usar una cucharada diaria igual que aceite de coco ojo con el de oliva que lo están falsificando y echando aceite vegetal.
con lo de los cereales 🤯 ya no se como debería comer
Mil gracias Dr Dios me lo bendiga realmente sus consejos son de mucho valor mi familia está muy agradecida con Ud mil bendiciones y mil gracias nuevamente.
Es usted una persona Hermosa !❤️
Muchas gracias doctor por tan valiosa información. Saludos y bendiciones. Mucho éxito 👍
Muy bueno dr.de la rosa muchas gracias por su informacion tan sufisticada
Lo bendigo y lo protejo con todo mi amor aqui y ahora
Que video tan magnífico, gracias señor!
Wooooow !! Muy buena explicación e Inf. Para una buena calidad de Vida . Gracias Dr. buen Día ☀️😃
Ojalá así de simple explicara los profesores de mi colegio
buen video✌😎👍😂
Querido. Que excelente y magistral explicación. Totalmente profesional e integral como siempre.
Esta solución de tratamiento para la disfunción de la erección Disfuncionerectilsoluciones24.blogspot.com
debe ser utilizado por personas que también tengan el mismo problema, ya que puede proporcionar resultados rápidos. Esto funcionó bien para mí personalmente. Me dio un buen impulso de resistencia. Después de aproximadamente tres semanas de seguirlo, mi rendimiento y la circulación de la sangre han aumentado considerablemente. Estos cambios positivos también fueron notados por mi compañero.
Gracias DOCTOR pocos minutos PERO MUCHA información de gran valor en la BUENA vida
👌🏼 Gracias Dr. La Rosa. Dios lo bendiga grandemente! 🙏🏼 😊
la masturbacion cuenta como actividad sexual? Es para un amigo...
Jajajajaja... Masturbación en series, como un tipo de ejercicio ( no llegas a eyacular). Yo he llegado a una serie de 200 repeticiones. Pero trata de guardar el líquido elemento por varios días.
@@victorhugodepomarrodriguez2389 man, pero luego duelen las bolas.
@@redishdude jajajajja.. hasta que te acostumbres. Te va a gustar! Cuando empeze, uffff! un vicio.. todos los días. Al principio no puedes aguantar.. DALE NO MÁS!
ya después vas adquiriendo práctica.
@@cachoburro jajaja jajaja jajaja
@@cachoburro mejor aún!!!
Excelente recomendación!
Muchas gracias doctor. Muy bien explicado. Gracias.
Excelentes tus videos!!. Tomo nota de muchas cosas que enseñas para mejorar la calidad de vida.
Gracias Dr. !! Siempre aprendiendo con sus videos. 😉😘
saludos doctor, estas recomendaciones tambien aplican para hombres con hipotiroidismo?
Muchas gracias por todo doctor 👏🏾🔥
Gracias gracias gracias Dr La Rosa! Lo amo! He aprendido mucho con usted! 🙏🏽🍀♾️😍🥰😘😘😘
Buena información. Profundiza también de como los lácteos y cereales afectan la producción de estas hormonas. Gracias
Dr. Gracias por sus conocimientos para una salud optima
Excelente como todos tus videos... Veo uno y tengo que seguir con los demas porque la información esta encadenada y para entender todo mejor
Gracias
Muchísimas gracias por compartir tan importante información para la salud... te mando un saludo afectuoso y saludos cordiales y bendiciones 🙏
Gracias Doctor, excelente información❤
Este tipo de vídeos!! De corta duración y con temas específicos!! Muchas gracias Doc!!
Muchas gracias por tus consejos. Eres un gran médico. Saludos desde España.
Excelente información, muchas gracias Dr.
Estos vídeos so adictivos, no puedo parar de verlos. Exelente trabajo Doc
Excelente video doc! Tengo 40 años, así que manos a la obra con sus consejos. Nuevo subscriptor.
que tal te fue?
,
XD
Excelente contenido y explicación! Gracias!
Generoso ,mil bendiciones doctor De La Rosa
Dios lo bendiga doctor y gracias por compartir su conocimiento...que MAESTRO.
Dr. La Rosa, no produzco testosterona, tengo que inyectarme. Viví 6 años en clima frío, tomando poco sol y haciendo poco deporte. La líbido la tenía por los suelos. Ahora vivo en un lugar más templado, los últimos meses he comenzado a tomar sol todos los días, hago deporte, cambié a una dieta más grasa y la líbido se va manifestando cada día más. Tal cual lo explicas en este vídeo. Agradezco la información porque no ha sido fácil encontrar una buena guía para mi caso de falta de testosterona de forma natural. Afectuosasos saludos, GRACIAS!
Gracias doctor . Amo sus explicaciones gracias gracias .
Buena información gracias por aportar este video y los otros que he visto interesante.
Usted es una persona muy preparada, me encantan sus videos 😉 ❤️
Excelente sus videos acerca de la salud.! 👏🏻👏🏻👏🏻
Seria tan amable de hacer un video acerca de los beneficios de los ejercicios hipopresivos.? O si pueden llegar a ser perjudiciales a la salud
Sabes mucho
Sube mas videos asi porfa
Woow, siempre interesante lo que nos aporta Dr. Gracias!
Realmente estoy sorprendido, le hablé de vos a una amiga y ella misma me dijo, vos me llevaste varias veces a su consultorio para que vea a mi papa, son excelentes las explicaciones!!!!
Muchas gracias Dr La Rosa, valiosa información siempre...
Buenas tardes Dr. Excelente vídeo, como todos.
Cuando hago ayuno intermitente, cuántas veces se la semana debo hacerlos? Días seguidos? Al mes? Gracias
Excelente Dr. Muchas gracias!!
Excelente aporte, muchas gracias.
¡EXCENTE ! ¡GRACIAS! 👏👏👏👏👏👏
Aquí te dejo la letra "L" y la letra "E" Bro.
Saludos
Alv no me di cuenta :V
Qué bello como habla Doc❤️
Es un genio! Lo entiendo por completo.
Porque es argentino .🤗
Gracias por explicar tan claramente.
Gracias Doctor por tan importante información
Doctor cuántos son los valores que deberíamos tener de testosterona en sangre en diferentes edades. Sería de utilidad saberlo para comparar con los resultados de los exámenes.
Tomar sol
Bajar el stress
HIIT o ejercicios de fuerza
Dormir bien
Ayuno intermitente
Puede llegar a ser necesaria limpieza hepática
No consumir cereales y lácteos
el stress me afecta , me hace perder todo interes sexual, contundentemente.
@@freddysamuelcahuana1333 las emociones juegan mucho en el organismo, buscar psicólogo o ayuda o resolver tus propios problemas personales, te ayudará a eliminar el estrés, mantente activo y no seas vago, has deporte ... Así salí yo del estrés pero bueno no fui al psicólogo aunque me hubiera gustado ir.
Que tipo de cereales?
@@Omgkitty102 pollo ala brasa , salchipapas con cremas y su rica gaseosa 😄😄😄😁😁
@@Omgkitty102 Todos los industrializados. Bolsitas, con chocolate, azucarados, etc
Excelente canal. Te he recomendado a todas mis amistades. Te felicito y continua así. Un abrazo desde Chile
Excelente, muy buena su exposición
Muy buen video, gracias por la información de lo importante que es la hormonas femeninas y masculinas, en este caso preciso, " la testosterona" quisiera saber a que se refiere en específico cuando se refirió al no consumo de cereales y lácteos, a que tipo de cereales naturales ( como el trigo, avena, etc ) o procesados. Gracias de antemano por su respuesta.
EXCELENTE INFORMACIÓN
Muchas Gracias por trasmitir tanto conocimiento
Gracias Dr. La Rosa por su valiosa información. ❤
Excelente video! Muchas gracias.
Una consulta, agradecería mucho su rpta.
La avena podría afectar en mi producción de testosterona?
Por favor un vídeo que explique cómo es el proceso del crecimiento de la masa muscular, todo lo que involucra
Materia prima
Excelente video . Doctor. Muy agradecido
Exelente informacion,facil de seguir para obtener buenos resultados.
Ahora entiendo porque cuando empecé con los ejercicios hiit, también de fuerza y resistencia el vello de la cara y otras partes me empezaron a crecer un poco más rápido de lo que habitualmente acostumbraba 🤔
me paso lo mismo
Me encantó el video, súper claro y da mucha confianza. Ya me suscribi!
Me gusto la charla del doctor La Rosa, y me aclaro y despreocupo cosas que creia anormales en las eddes mencionadas
Excelente explicación Dr de la Rosa.
Muchas gracias. Me interesaría saber por qué desaconseja los lácteos, en éste y otros vídeos.
Porque son pura grasa, x lo tanto engordan. Yo diría que no es que hay q dejar de comerlos, sino medir cuanto se come y no abusar.
entonces es necesario un consumo de vitamina D3 y D4 ademas de exposicion al sol ??? gracias me sirvo mucho el video
Gracias Dr. Soy fiel seguidora y voy aplicar su información tan valiosa
Buenas tardes Doctor saludos desde Panama. Un gusto escuchar sus consejos
dr, al final despues de varios videos de explicaciones de diferentes actividades, puedo concluir que la clave es vivir de forma sana y hacer ejercicio, listo.
Y no jalartela
@@ENSENADAMX1 porque? XD
@@papisabroso3652 si sacas semen pierdes mucha testosterona
@@9Alexo si pero pierdes mucho más al consumir soya
@@9Alexo es verdad bro
Te felicito colega excelente explicación, comenze a seguirte hace poco y apenas con dos días de ayuno intermitente he notado mejor recuperación post working en el gym, salia agotadiiisimo y modifique la dieta y sorprendente el cambio 👍👍👍👍
Para decirle COLEGA deberías aprender a escribir antes ...
@@Lucastone81 no entiendo está respuesta aprender a escribir que?? Estoy felicitando al creador de esta página y SI seríamos colegas o por medicina o por practicantes del gimnasio
Excelente como de costumbre mi doctor favorito 😍
Que linda
Muy informativo muy acertado muy inteligente gracias por el video