Удивительный урок _ простые упражнения, но правильно расставленные акценты дают фантастический эффект! А Ваша мягкая вкрадчивая речь создаёт дополнительный бонус!! Огромное спасибо Вам!!! 😍 😆 🌞
Просто восторг🎈🤸♂️🎊 Несколько раз накрывала волна расслабления, мурашки от головы до пяток. Это очень приятно. Казалось, что всё внутри вдруг стало эластичным и свободным. Как будто в каждой точке тела я чувствую жизнь. Спасибо большое, Елена, эта тренировка принесла мне радость и улучшила настроение и состояние. Я буду использовать её очень часто. Такой классный релакс! 🌷Прям в точку!
Елена! Я в восторге от Вашего видео!!! В интернете очень мало грамотной и профессиональной информации о пилатесе. Я тренер, развиваюсь в данном направлении , не всегда есть возможность посетить семинары! Ваше видео, просто находка !!! Не из каждого семинара столько вынесешь, сколько полезного))) Только от настоящих профи. Успехов Вам, продолжайте в том же духе ! Спасибо ☺️
Добрый день, Елена! Занятие просто волшебное. В заключении, когда делали ролл даун стоя первые два раза при разгибании появилась жуткая боль под правой лопаткой - там раньше невралгия была. На третий раз все прошло и появилась лёгкость в спине небывалая! Чудо! Спасибо!
Бриджинг в 3 D очень понравился и подсказки, что в качестве драйвера можно использовать разные части тела, и что можно зафиксировать таз для создания большей подвижности в грудном отделе спины... Все таки, Лена, Вы преподаватель для преподавателей. Вы ведете занятие так, что невольно вспоминаешь все то что у Вас проходила. Примите мое искреннее восхищение ❤❤❤
Большое спасибо! Отличные акценты, осознала как неправильно я ранее делала эти на первый взгляд простые упражнения. Акценты дали воздух вы ребра и как буд то по позвоночника потекла жидкость!
Нашла вечером этот урок, мой позвоночник благодарен. Еще очень нравится, что занятие длится всего полчаса, более длинные уроки меня на практику не сподвигают.
Интересная тренировка . Почему то расслабило очень ,и даже немного подташнивало и кружилась голова . И захотелось спать . Наверное много проблем в позвоночнике . Буду продолжать , решила все ваши тренировки сделать , каждый день по одной . Благодарю 🙏💋
Удивительный урок _ простые упражнения, но правильно расставленные акценты дают фантастический эффект! А Ваша мягкая вкрадчивая речь создаёт дополнительный бонус!! Огромное спасибо Вам!!! 😍 😆 🌞
Спасибо,огромное!Бесценные уроки!после занятий в тренажёрном зале есть ощущение дискомфорта...оч помогает ваша методика!спасибо за ваш труд!
Просто восторг🎈🤸♂️🎊 Несколько раз накрывала волна расслабления, мурашки от головы до пяток. Это очень приятно. Казалось, что всё внутри вдруг стало эластичным и свободным. Как будто в каждой точке тела я чувствую жизнь. Спасибо большое, Елена, эта тренировка принесла мне радость и улучшила настроение и состояние. Я буду использовать её очень часто. Такой классный релакс! 🌷Прям в точку!
Ольга, спасибо за обратную связь❤️
Какие приятные ощущения после практики благодарю за урок!
Процветание каналу! УДАЧИ ВАМ, Елена ПРЕКРАСНАЯ!
Очень подробно все описали. Спасибо вам большое за практику!
Спасибо большое, спина отдохнула
Спасибо большое за такие упражнения, и такое подробные объяснения. 😍
Елена, спасибо! Потрясающие ощущения в теле ))
Восхитительный урок! Спасибо за Ваши бесценные знания!
Спасибо огромное, прелестный урок!
Елена! Я в восторге от Вашего видео!!! В интернете очень мало грамотной и профессиональной информации о пилатесе.
Я тренер, развиваюсь в данном направлении , не всегда есть возможность посетить семинары! Ваше видео, просто находка !!! Не из каждого семинара столько вынесешь, сколько полезного))) Только от настоящих профи. Успехов Вам, продолжайте в том же духе ! Спасибо ☺️
Какие умные упражнения...) супер!
Елена, спасибо! Асиметричная работа для мобилизации - супер-находка!
Елена, спасибо огромное! Вы - прфессионал!
Добрый день, Елена! Занятие просто волшебное. В заключении, когда делали ролл даун стоя первые два раза при разгибании появилась жуткая боль под правой лопаткой - там раньше невралгия была. На третий раз все прошло и появилась лёгкость в спине небывалая! Чудо! Спасибо!
Бриджинг в 3 D очень понравился и подсказки, что в качестве драйвера можно использовать разные части тела, и что можно зафиксировать таз для создания большей подвижности в грудном отделе спины...
Все таки, Лена, Вы преподаватель для преподавателей. Вы ведете занятие так, что невольно вспоминаешь все то что у Вас проходила. Примите мое искреннее восхищение ❤❤❤
один из моих самых любимых уроков)
Круто 🙌 как интересно
Благодарю за щедрость!!!!!!!!!!!!!!!!
Елена спасибо за расслабление спины,очень хотелось такое видео😊.побольше видео направлено на расслабление межреберных мышц🙏
Елена, Вы умница!!!
Большое спасибо! Отличные акценты, осознала как неправильно я ранее делала эти на первый взгляд простые упражнения. Акценты дали воздух вы ребра и как буд то по позвоночника потекла жидкость!
Супер!
Как все понятно!!!
Такое впечатление, что инструктор влюблен в пилатес.
Нашла вечером этот урок, мой позвоночник благодарен. Еще очень нравится, что занятие длится всего полчаса, более длинные уроки меня на практику не сподвигают.
Наталья, спасибо за обратную связь!❤️
Класс !! Спина пересьала болеть !!
Если бы все тренеры так все объясняли! Как правильно выполнять и что при этом происходит!
Волшебство!Спасибо большое👍🌺
Все в позе кошечки я делала медленнее, так даже лучше + как уже сказали голос помогает сосредоточиться
Спасибо!!!
Восторг!
Интересная тренировка . Почему то расслабило очень ,и даже немного подташнивало и кружилась голова . И захотелось спать . Наверное много проблем в позвоночнике . Буду продолжать , решила все ваши тренировки сделать , каждый день по одной . Благодарю 🙏💋
Елена, а подскажите, пожалуйста, почему разведение локтей облегчает напряжение в кистях?
Здравствуйте Елена, если у человека остеопороз, можно ли делать упражнение кошка , мост? Благодарю за обратную связь.
Можно. В этих упражнениях не компресии. Главное всё на комфорте, без усилий.
лена, добрый день. скажите пожалуйста. какие модули вы преподаете на образовательном курсе?
можно ли делать "добрую кошку" при гиперлордозе? Спасибо!
Елена , а с протрузией в поясничном не в острый период, можно все упражнения делать? скручивания лежа и прогиб в кошке. Спасибо большое!
Присоединяюсь к вопросу❗❗❗Елена, очень хочется получить от Вас ответ 😊 есть доверие к тем рекомендациям, которые Вы даёте 🤝💪👍
От кифоза поможет ?
Я сегодня поделал вроди помогло боль прошла но на время
А я могу постоянно делать эти ваши все уроки делать в течении там года и можно ли так делать ну как закончу потом заново начать и так по кругу ?
Просто мне нужна регулярная гимнастика я делаю разные. Мне нужно одно выбрать если ваши можно так делать я буду ваши делать постоянно
А могу ли после того как сделаю ваши добавь одно упражнение Андрея коача от кифоза ?
с вдохом и выдохом не понятно в начале
А без дурацких названий на английском никак 😂🤦👎👎👎👎