Cezar iti doresc multă sănătate ,fericire și numai bine ! Dumnezeu să te Ajute ! Toate cele bune iți doresc , super video faci ! Multă sănătate !! 🎉🎉🎉🎉🎉 Incearcă să nu faci efort ,stai liniștit !!
Fii liniștit și recupereaza-te ,nu te stresa cu lucrul și ai răbdare, durerile au fost de ani de zile, nu te aștepta ca recuperarea sa fie rapidă, dar va fi,ne arăți împrejurările frumoase din jurul cabanei ne arăți cățeii și pisiceta și mai povestești câte un pic despre recuperare și toate se aliniază în țimp.Ai răbdare cu tine.
Draga Cezar,îmi permit sa ma adresez asa,deoarece sunt o bunicuta în vârstă, am 68 de ani în curând,chiar de Ziua Nationala,am făcut aceasta operație când aveam 29 de ani,după 2 ani de suferință, iar ultimele 13 nopți înaintea operației cumplite,era pe vremea lui Ceaușescu, frig în spital,întreruperi de curent...dar nu asta vreau sa iti,ci sa ai răbdare, sa te menajezi acum o perioada și cel mai important sa iti întărești musculatura spatelui prin exercițiile recomandate,grija mare la drumuri cu denivelări, nu mișcări bruște,nu ridicat greutăți, îndoi genunchii,te lași pe vine când te apleci,,etc...viata merge înainte,norocul mare ca ai oameni de baza alături,f.mult contează sa nu ai stres de nici un fel,se resimte și la coloana. Iată, dacă eu am putut ca și femeie,tu sigur vei reuși și nu vreau sa te sperii,am mai scos în 2005 și discul cervical,făcând o pareza pe ambele brate ,după o perioada dificila,când am lucrat aproape 3 ani,în jur de 11 ore pe zi pe calculator și m am recuperat f.bine și după a doua ...în concluzie,nu excese,exerciții de recuperare și totul întra în normal.Iti doresc din tot sufletul însănătoșire grabnică și iti mulțumesc ptr.clipele minunate pe care le petrec,urmărindu-te.Esti un om deosebit, cu un caracter f.frumos,duci o viata deosebita,iti doresc numai bine.Doamne ajută!
Multă sănătate și încredere în bine! Recomandat clipuri cu experiențele trăite, la gura sobei, sunt mulți tineri, chiar și adulți ce nu au cunoscut viața de la firul ierbii! Doamne ajută, în refacerea rapidă și răbdarea necesară! Spor în toate!
Ești un om minunat Bade! Și să știi că ne-ai dăruit o seară minunată aflând că ai o iubită ❤️❤️❤️ Fi binecuvântat!! Doi asistenți care trăiesc în UK. Vei fi bine! Dar cere timp. Ferește te în următoarea perioadă de tot ce pune în pericol partea aceea a coloanei vertebrale. Nu. Nu este deloc degeaba. Va trebui să recuperezi zona muscular lombară cu mare grijă și îndrumare! Suntem alături de tine.
Cezarica,nu mai și voie sa tragi,că la galere,cum munceai înainte de operație,las-o mai moale,că de-aia a trebuit să treci prin acest episod.Dumnezeu ți-a atras atenția sa te odihnești mai mult .Acum e iarna,e frig,ție îți trebuie mereu la spate,să ai ceva cald .....și munci ușoare,pina te vindeci.)Sănătate multa și căldură.Lasa corpul sa se vindece in ritmul lui,nu cum vrei tu.❤😊
Cezar ,ești un om deosebit ! Îți dorim sănătate maxima și mamei tale,multă putere și bucurii . Ce fain e când ai prieteni buni și frumoși la suflet ! Le dorim să aibă și ei parte de infinite bucurii ! La multi ani de ziua româniei,la multi ani române !Fii optimist și totul o sa fie foarte bine ! 🇦🇩🇦🇩🇦🇩🙏🙏🙏👍👍👍
Bună Cezar! Nu am scris in comentarii până acum dar simt că trebuie să îți dorim însănătoșire grabnică!!! Sănătate multă ție, mamei tale, iubitei tale și prietenilor apropiați, Dumnezeu să vă aibă în pază pe toți! Ești un om minunat! Te îmbrățișăm cu mare drag din Brazilia! Doamne ajută!!!
Salutare Cezar...te urmăresc de mult timp, cred că de mai bine de 3 ani și îmi place de alegerea pe care ai făcut-o privind retragerea ta în sălbăticie, trăind în libertate și in independență pe cât se pare...mă regăsesc în multe din videourile tale. În legătură cu experiența cu operația prin care ai trecut, vreau să-ți recomand câteva lucruri esențiale pe care tb să le faci, pt că am trecut și eu prin 2 astfel de operații și știu ce înseamnă : 1 - atenție, f mare atenție la recuperare...exercițiile recomandate pt întărirea mușchilor coloanei sunt f importante, tb să le faci zilnic, de cel puțin 2-3 ori pe zi...nu le neglija 2- ai răbdare, tb să - ți resetezi gândirea și să accepți că pt o perioadă nu mai ești și nu mai poți face ce făceai odată...stiu, e greu dar se poate 3- nu forța lucrurile, asculta-ți corpul, faci ce poți să faci fără dureri și cu timpul îți revii. Eu am făcut prima operație la 53 ani, a 2-a la 55...a tb să renunț la tenis care a fost poate cel mai greu lucru, dar acum după 10 ani pot să fac totul ca odinioară, fără să resimt efortul și cu ușurință. Tu ești mult mai tânăr și o să - ți revii mult mai repede. Îți doresc multă sănătate și nu uita exercițiile de recuperare, răbdarea și încrederea că totul va fi bine. Dumnezeu să te binecuvinteze!
Cezar, sunt asistent medical in Uk. Am facut operatia in urma cu 2 ani.Recuperarea totala in 4-5 luni. Pana atunci, dureri chiar mai mari decat inainte.Dar va trece. Ai grija cu miscarile spontane. Te sfatuiesc sa te odihnesti suficient. Multa sanatate iti doresc !!!
Salut Cezar Te urmăresc de vreo 3 ani dar acum simt nevoia să intervin cu un sfat. Cei 3 piloni de bază pentru un stil de viață sănătos sunt sportul, odihna și alimentația. La primii doi nu văd să fie probleme dar la al treilea cred ca e mult loc de îmbunătățire. În primul rând trebuie să renunți la acele “alimente de bază” care sunt proinflamatoare: făina, zahărul și uleiul rafinat precum și toate derivatele lor(excepție uleiul de măsline presat la rece) De-asemenea pe cât posibil renunțat la produsele din carne de porc și înlocuite cu vită, oaie și(sau) pasăre crescute în aer liber. Am văzut ca uneori mănânci prăjit în ulei deși ai air fryer. Renunță la orice tigaie de aluminiu și folosește fonta si(sau) oțel inoxidabil. Și nu în ultimul rând renunță definitiv la alcoolul rafinat de orice fel(țuică, vodcă, coniac etc) și la bere, rămâi la un pahar de vin bun din când în când. O să mai ai nevoie de suplimentare(mai ales în perioada asta) cu vitamina D3, K2(cu MK3 și MK7 neapărat), vitamina C și Omega 3 Sănătate maximă! PS Încearcă pe cat posibil să renunți la produse din lizi și megi. Am văzut ca ai lapte luat din supermarket, impropriu denumit lapte o zeamă albă . Tu care stai in zona rurală nu găsești o sursă de lapte proaspăt precum și de alte produse alimentare de bază cum ar fi ouă, mălai, pâine integrală din maia etc?
Fii optimist, Cezar! Optimismul și pacea interioară creează biochimia perfectă pentru vindecare! Povestește-ne cât mai mult în perioada asta, nu toți cei care se retrag să trăiască solitari sunt perfect sănătoși. Avem multe de învățat din experiența ta, deci nu te îngrijora că nu ai avea conținut, vei fi uimit câte idei îți vor veni pe parcurs. Așa cum așteptam cu nerăbdare să văd aventurile tale prin munți, tot așa aștept cu nerăbdare și vești despre însănătoșirea ta grabnică. Sunt convinsă că în 2-3 săptămâni vei putea face mult mai multe. Fruntea sus, ești în rugăciunile noastre! Fii încrezător, Domnul pășește alături de tine!
Impresionant,ce inseamna prietenia adevarata,daca tu nu poti inca sa stai jos pe scaun la masă, nici prietenul tau nu s a asezat,apoi el a verificat sezlongul si apoi te ai asezat tu....o adevarata lectie de viață, Doamne, acestia sunt romanii adevarati,plini de empatie,in tot necazul asta al tau,trecator de altfel,o incercare a vietii,iata frumosul din sufletul romanilor.Rabdare Cezar si fii recunoscator ptr.oamenii adevarati din viata ta si ptr.natura din jurul tau.
Esti binecuvântat 😇 e mare lucru sa-i ai pe cei dragi lângă tine!Nu cere prea mult de la tine ,da-i timp ca vei fi bine,nu forța și îți doresc însănătoșire grabnică și multă sănătate!
Mare grija cu mersul pe teren accidentat ! Un pas gresit si apar probleme mari ! Mama face orice ptr copilul ei ❤. Va felicit ptr prietenii de nadejde ! Va doresc insanatosire grabnica, multa rabdare !
Chiar dacă acum îți este foarte greu,vei realiza peste câteva luni cât de bine ti-a făcut operația asta fizic (pt ca te vei simți mult mai bine) si psihic pt ca te vei bucura mult mai mult de viata,de absolut fiecare moment,vei aprecia mult mai mult fiecare moment și fiecare om din viata ta.Asa ca fii tare ( cum esti tu de fel),trece cât vei clipi perioada asta.
Nu uitat Cesare ca ,dupa cele 4 persoane care-i ai de nadejde ,sintem noi prietenii virtuali care incercam sa te sustinem fiecare cum stim mai bine. Recuperare cu succes iti doresc!
DRAGĂ CEZAR, MULTĂ SĂNĂTATE, RECUPERARE SIGURĂ ȘI DEFINITIVĂ NOI AȘTEPTĂM SĂ POSTEZI, INDIFERENT CE FACI, NOI TE URMĂRIM ȘI TE VOM URMĂRI ÎN CONTINUARE CHIAR ȘI ÎN STAREA TA DE REPAUS.....
Totul e da ai răbdare,s-oiei cu binișorul,trebuie sa se vindece in interior și nu merge așa,bătând din palme.Asa că ai rabdarica. ❤Și nu-ți mai freca mintea cu gânduri demoralizatoare. că nu te ajuta cu nimic. Hai că poți,Cezarica .....și va fii bine.❤ .
Bună Cezar sa ai multa răbdare nu te forță ca este periculos și poti să ai probleme pe termen lung. Odihna multă și mișcări cu multa atenție. Nu face pe viteazul am văzut ca te cațeri pe mașină. Ai grija ca nu este de joaca. Eu Îți doresc însănătoșire grabnică multa sănătate.
Mama ai mare grijă cu recuperarea nu este de joacă și ai toată tinerețea înainte ai grijă mare de tine te respect foarte mult te urmăresc cu mare plăcere întotdeauna apreciez tot ceea ce faci
Draga Cezar fii foarte atent cu efortu si cu cazaturile ca eu am o verisoara care tot asa sa operat di la 2 saptamini dupa a cazut si sia rupt 2 inele de la coloana a ajuns din nou pe masa de operatie asa ca ai grija ,am si eu 2 hernii de disc care trebuie operate dar medicu a zis cu cit amin cu atit mai bine ca dupa asta va fii mult mai greu.Multa sanatate sa te refaci cu bine!❤❤
Si eu am fost operat cand am avut 36 de ani acum am 73 si recuperarea a durat 1 an de zile am fost in concediu de boala in acest timp am inotat si am facut masaj de recuperare nu am ridicat greutati mari si am avut grija sa nu racesc la spate sper sa iti fie de folos tot ce am scris iti doresc recuperare grabnica
Ai dreptate referitor la manipulare!Nu ma deranjeaza discutii despre politica.!E interesant ...si ne minunam!Ai grija la frig...Na,..te cicalesc 😅.As putea sa.ti fiu mama ,de aceea!Te urmaresc de la inceputuri.Eu si ai mei te admiram.!Esti un model pentru multi!❤❤❤
Intr-adevar, suntem binecuvantati cu oamenii din jurul nostru... A fost un reminder petru mine, sa fiu recuoscator pentru iubirea si grija pe care o primesc de la oamenii din jurul meu. Sa nu te ingrijorezi ca nu ai mai avea ce sa postezi, din cauza ca nu poti face activitati fizica. Mestereala din jurul cabanei este doar un aspect pentru care eu, unul, te urmaresc. Mindesetul, perspectivele, valorile pe care tu le impartasesti cu noi sunt la fel de importante si valoroase. Go with the flow. Intuitia o sa iti dea idei despre ce content sa faci in etapa asta. Sanatate multa 🙏❤️
Multa sănătate îți doresc . Ai grije de tine și pe viitor.Am sotu operat de 3 ori la coloana in decurs de 30 de ani. E greu și de el și crede-mă că nici mie nu mie ușor . Am preluat multe din cea ce făcea soțul meu, deși și eu am o hernie de disc. Fac recuperări și mergem înainte. Sănătate 😅
am urmarit parte din clip facand exercitiile proprii pentru umar dupa ce l am bușit destul de rau acu vreo luna si tot nu este cum ar trebui. la fel ma intreb cand si daca se va recupera complet. dar cu timpul si exercitii, sunt imbunatatiri incrementale, desigur vezi sfatul doctorului. dam inainte, numai bine!
Iti doresc însănătoșire grabnică!Dar cu multa grija.Ii felicit pe cei ce au sărit in ajutor,este mare lucru sa ai asa prieteni! Fi optimist ca te refaci si o sa muncești la fel ca înainte.Nu mai fi cu gânduri negative pentru ca nu te ajuta la însănătoșire.
Multă sănătate, Cezar! Încerca să-ți liniștești mintea cât poți de mult, să-ți hrănești sufletul cu gânduri pozitive și să ai grijă de corpul tău!🙏 Țineți trupul activ cu mintea bine controlată prin liniște!🙏🙏🙏🙏
Te salut, trebuie sa eviți în prima luna extensia spatelui, nu mai ridica bratele deasupra capului, nu face mișcări de rotație, de aplecari laterale și rasuciri, dacă vrei sa ridici ceva de jos îndoaie genunchii, nu ridica mai mult de un kg și sa te ții de exerciții. De exemplu, când te-ai dat jos de pe mașină e un lucru pe care nu trebuie sa îl faci. Mult succes!
Inca ceva, mai putin efort fizic.Poti sa mergi, dar incearca sa nu ridici nimic. Nu te ingrijora daca nu poti sta in sezut. Este normal.Pe masura ce inflamatia sa va linisti, vei avea mai multa flexibilitate. In timp ce ma recuperam, aveam dureri, ma intrebam la fel ca tine daca nu cumva totul este degeaba, pentru ca aveam dureri.Va trece!! Fara grija!!!
Salutare! Am văzut și clipul trecut cu operația. Rezonez cu tine fiindcă și eu sunt operată de hernie de discL5 S1 Din experiența mea îți spun că recuperarea e anevoioasa și de lungă durată. Dar dacă te păzești de ridicaturi și să nu stai prea mult în picioare. Norocul cu prietenii. Mare lucru. Eu nu am avut același noroc, iar băieții mei erau mici atunci. Sănătate multa
Mulți ani cu sănătate!!Doamne ajută!!! În zona unde te doare ungete cu solutia!! 1/2 spirt medicinal + 1/2 ulei de măsline ultravirgin.pus în sticlă și agitat . Păstrată în sticlă și folosita la răni; masaj ....
Buna, îți doresc însănătoșire grabnică,dar ai grijă cum dormi, cu ridicarea,frigul, nu este de glumit cu coloana, îți doresc multă sănătate și putere să treci peste acest moment,cu mult respect.
Te salut Cezar eu nu prea scriu comentari dar te urmăresc încă de când ai dormit prima data la cabana .Acuma am scris sa te încurajez și Dumnezeu sa îți dea sănătate sa treci și peste aceasta proglema și te așteptăm cu noi videouri.
Multă sănătate! Ai încredere în tine, Dumnezeu te va ajuta să treci cu bine peste această operație. Ești un om extraordinar, cu o munte curată, un exemplu de urmat!
SANATATE MULTA! Lasa-o mai usor cu toate activitatiile care implica sanatatea ta! Asta este un semn ca trebuie sa tragi o linie la toate ce faci pe la cabana .... Ai grija de tine! 😊
Nu există noroc, există Dumnezeu și doar prin harul Lui trecem cu bine prin încercări. Dumnezeu să îți dea răbdare, vindecare și pace sufletească în încercare. Nu se întâmplă nimic fără știrea și voia Lui.
Sănătate multa îți doresc!Pe mine nu mă deranjează ca pe alții să îți exprimi părerea despre orice subiect .Fiecare avem dreptul la opinie.Sa fii sincer cu tine și cu ceilalți asta contează Numai de bine sa auzim!
Incredere in forțele proprii, corpul chiar stie sa se vindece, are doar nevoie de timp. Ti as mai recomanda sa folosesti ceva antiinflamatoare si colagen, naturiste. Daca doresti pot sa ti spun. Sanatate si bucurie in suflet! Totul e spre bine!❤
Ești în om bun fi tare totul va fi bine....❤❤❤❤❤multă sănătate....cauta în filmările vechi și fa niște compilatii ceva ști tu cu bine salutari din Prahova
Da într-adevăr recuperarea post operatorie e puțin mai grea ,problema e că la noi în România nu există o comunicare între medic și pacient eu am stat în spital șapte zile de exemplu după operația de hernie de disc lombară dar probabil va urma și cea cervicală,dar am mers pe prezumția că nimic nu-i imposibil până și cancerele se pot stabiliza în rest toate cele bune sănătate multă
Rabdare rabdare si iar rabdare cu recuperarea ai grija la treburile casei sa nu ridici greutati sa nu te fortezi in rest esti un om cult si deosebit te admiram sanatate din ❤
Iertare si recunostinta... si cineva m'a invatat ca boala este dialogul individual si unic cu Dumnezeu.... impaca'te cu tine si accepta'te asa cum esti.... cu bune si cu mai putin bune totul e bine daca nu chiar foarte bine.... si orice se intampla sau s'a intamplat asa a fost sa fie... asta a fost voia Sa.... nu poti schimba trecutul ci doar viitorul bucurandu'te de prezent si de oamenii apropiati.... toate cele bune ❤🙏 ....mai lasa postatul mai ia o pauza
Salut, Rabdare, rabdare si multa grija, din ce vad deja risti, nu stiu ce indicatii ai primit dar ...este foarte importanta recuperarea in primele 90 de zile. Vorbesc din experienta, operat L5-S1, nu mai seamana cu ce a fost, nu risca acum , la inceput. Multa sanatate !
Și eu sunt operată din 96 dar eu am avut 14 copci și recuperarea a fost foarte grea ! Nu am putut să mearg la recuperări dar mulțumesc lui Dumnezeu ca sunt bine ! Mea recomandat să nu mai ridic greutăți și cat duc în mâna stângă atât și in dreapta! Eu nu știu cum se procedează cu operația acum ! Cum ai fost operat cu laserul! Trebuie să dormi pe scândură măcar un an de zile ! Nie mea recomandat să fac aplecări cu mâinile întinse să ajung până la vârful picioarelor și făcea și cute 50 - 100 pe zii dar me-au ajutat foarte mult ! Pe mine m-au operat dr Decu - Constanța ! Sănătate multă! Și ai grijă să nu faci efort !
Salut! Incizia e mică dar nu te lăsa amăgit - e foarte adâncă. Mușchii sunt complet secționați și mobilizați de pe coloana vertebrală. Osul e parțial îndepărtat pt a decomprima nervul sciatic. Iar nervul a suferit o perioadă lungă de timp din cauza herniei. Iritația de sciatic va dura până să dispară. Curaj și încredere.
Accesați surfshark.com/cezarmachidon pentru 4 luni suplimentare de Surfshark la un preț imbatabil!
Te salut cu drag Cezar ai grijă
de tine si șa treci cu bine
această perioadă din viața ta
Însănătosire grabnica si bine .
Ai grija mare de tine în continuare!Sănătate și recuperare grabnică,Cezar.!
Cezar iti doresc multă sănătate ,fericire și numai bine !
Dumnezeu să te Ajute ! Toate cele bune iți doresc , super video faci ! Multă sănătate !! 🎉🎉🎉🎉🎉 Incearcă să nu faci efort ,stai liniștit !!
Fii liniștit și recupereaza-te ,nu te stresa cu lucrul și ai răbdare, durerile au fost de ani de zile, nu te aștepta ca recuperarea sa fie rapidă, dar va fi,ne arăți împrejurările frumoase din jurul cabanei ne arăți cățeii și pisiceta și mai povestești câte un pic despre recuperare și toate se aliniază în țimp.Ai răbdare cu tine.
Draga Cezar,îmi permit sa ma adresez asa,deoarece sunt o bunicuta în vârstă, am 68 de ani în curând,chiar de Ziua Nationala,am făcut aceasta operație când aveam 29 de ani,după 2 ani de suferință, iar ultimele 13 nopți înaintea operației cumplite,era pe vremea lui Ceaușescu, frig în spital,întreruperi de curent...dar nu asta vreau sa iti,ci sa ai răbdare, sa te menajezi acum o perioada și cel mai important sa iti întărești musculatura spatelui prin exercițiile recomandate,grija mare la drumuri cu denivelări, nu mișcări bruște,nu ridicat greutăți, îndoi genunchii,te lași pe vine când te apleci,,etc...viata merge înainte,norocul mare ca ai oameni de baza alături,f.mult contează sa nu ai stres de nici un fel,se resimte și la coloana. Iată, dacă eu am putut ca și femeie,tu sigur vei reuși și nu vreau sa te sperii,am mai scos în 2005 și discul cervical,făcând o pareza pe ambele brate ,după o perioada dificila,când am lucrat aproape 3 ani,în jur de 11 ore pe zi pe calculator și m am recuperat f.bine și după a doua ...în concluzie,nu excese,exerciții de recuperare și totul întra în normal.Iti doresc din tot sufletul însănătoșire grabnică și iti mulțumesc ptr.clipele minunate pe care le petrec,urmărindu-te.Esti un om deosebit, cu un caracter f.frumos,duci o viata deosebita,iti doresc numai bine.Doamne ajută!
La mulți ani!
Multumesc mult și La mulți ani tuturor românilor!❤
Multă sănătate și încredere în bine!
Recomandat clipuri cu experiențele trăite, la gura sobei, sunt mulți tineri, chiar și adulți ce nu au cunoscut viața de la firul ierbii!
Doamne ajută, în refacerea rapidă și răbdarea necesară!
Spor în toate!
Ești un om minunat Bade! Și să știi că ne-ai dăruit o seară minunată aflând că ai o iubită ❤️❤️❤️ Fi binecuvântat!! Doi asistenți care trăiesc în UK. Vei fi bine! Dar cere timp. Ferește te în următoarea perioadă de tot ce pune în pericol partea aceea a coloanei vertebrale. Nu. Nu este deloc degeaba. Va trebui să recuperezi zona muscular lombară cu mare grijă și îndrumare! Suntem alături de tine.
Cezarica,nu mai și voie sa tragi,că la galere,cum munceai înainte de operație,las-o mai moale,că de-aia a trebuit să treci prin acest episod.Dumnezeu ți-a atras atenția sa te odihnești mai mult .Acum e iarna,e frig,ție îți trebuie mereu la spate,să ai ceva cald .....și munci ușoare,pina te vindeci.)Sănătate multa și căldură.Lasa corpul sa se vindece in ritmul lui,nu cum vrei tu.❤😊
Cezar ,ești un om deosebit ! Îți dorim sănătate maxima și mamei tale,multă putere și bucurii . Ce fain e când ai prieteni buni și frumoși la suflet ! Le dorim să aibă și ei parte de infinite bucurii ! La multi ani de ziua româniei,la multi ani române !Fii optimist și totul o sa fie foarte bine ! 🇦🇩🇦🇩🇦🇩🙏🙏🙏👍👍👍
Bună Cezar! Nu am scris in comentarii până acum dar simt că trebuie să îți dorim însănătoșire grabnică!!! Sănătate multă ție, mamei tale, iubitei tale și prietenilor apropiați, Dumnezeu să vă aibă în pază pe toți! Ești un om minunat! Te îmbrățișăm cu mare drag din Brazilia! Doamne ajută!!!
Salutare Cezar...te urmăresc de mult timp, cred că de mai bine de 3 ani și îmi place de alegerea pe care ai făcut-o privind retragerea ta în sălbăticie, trăind în libertate și in independență pe cât se pare...mă regăsesc în multe din videourile tale. În legătură cu experiența cu operația prin care ai trecut, vreau să-ți recomand câteva lucruri esențiale pe care tb să le faci, pt că am trecut și eu prin 2 astfel de operații și știu ce înseamnă :
1 - atenție, f mare atenție la recuperare...exercițiile recomandate pt întărirea mușchilor coloanei sunt f importante, tb să le faci zilnic, de cel puțin 2-3 ori pe zi...nu le neglija
2- ai răbdare, tb să - ți resetezi gândirea și să accepți că pt o perioadă nu mai ești și nu mai poți face ce făceai odată...stiu, e greu dar se poate
3- nu forța lucrurile, asculta-ți corpul, faci ce poți să faci fără dureri și cu timpul îți revii. Eu am făcut prima operație la 53 ani, a 2-a la 55...a tb să renunț la tenis care a fost poate cel mai greu lucru, dar acum după 10 ani pot să fac totul ca odinioară, fără să resimt efortul și cu ușurință.
Tu ești mult mai tânăr și o să - ți revii mult mai repede. Îți doresc multă sănătate și nu uita exercițiile de recuperare, răbdarea și încrederea că totul va fi bine. Dumnezeu să te binecuvinteze!
Cezar, sunt asistent medical in Uk.
Am facut operatia in urma cu 2 ani.Recuperarea totala in 4-5 luni.
Pana atunci, dureri chiar mai mari decat inainte.Dar va trece.
Ai grija cu miscarile spontane.
Te sfatuiesc sa te odihnesti suficient.
Multa sanatate iti doresc !!!
Felicitări pentru gândirea sănătoasă si corectă pe care o ai față de cei care iti sunt aproape. Sănătate maximă!
Bunul Dumnezeu sa fie cu tine...
Multa Sanatate....😘😇😇😇😇
Salut Cezar
Te urmăresc de vreo 3 ani dar acum simt nevoia să intervin cu un sfat.
Cei 3 piloni de bază pentru un stil de viață sănătos sunt sportul, odihna și alimentația. La primii doi nu văd să fie probleme dar la al treilea cred ca e mult loc de îmbunătățire. În primul rând trebuie să renunți la acele “alimente de bază” care sunt proinflamatoare: făina, zahărul și uleiul rafinat precum și toate derivatele lor(excepție uleiul de măsline presat la rece)
De-asemenea pe cât posibil renunțat la produsele din carne de porc și înlocuite cu vită, oaie și(sau) pasăre crescute în aer liber.
Am văzut ca uneori mănânci prăjit în ulei deși ai air fryer. Renunță la orice tigaie de aluminiu și folosește fonta si(sau) oțel inoxidabil.
Și nu în ultimul rând renunță definitiv la alcoolul rafinat de orice fel(țuică, vodcă, coniac etc) și la bere, rămâi la un pahar de vin bun din când în când.
O să mai ai nevoie de suplimentare(mai ales în perioada asta) cu vitamina D3, K2(cu MK3 și MK7 neapărat), vitamina C și Omega 3
Sănătate maximă!
PS
Încearcă pe cat posibil să renunți la produse din lizi și megi. Am văzut ca ai lapte luat din supermarket, impropriu denumit lapte o zeamă albă . Tu care stai in zona rurală nu găsești o sursă de lapte proaspăt precum și de alte produse alimentare de bază cum ar fi ouă, mălai, pâine integrală din maia etc?
Pai si atunci de ce dracu sa mai traiasca? Tu te auzi? Asta nu e leguma ca tine!
Fii optimist, Cezar! Optimismul și pacea interioară creează biochimia perfectă pentru vindecare! Povestește-ne cât mai mult în perioada asta, nu toți cei care se retrag să trăiască solitari sunt perfect sănătoși. Avem multe de învățat din experiența ta, deci nu te îngrijora că nu ai avea conținut, vei fi uimit câte idei îți vor veni pe parcurs. Așa cum așteptam cu nerăbdare să văd aventurile tale prin munți, tot așa aștept cu nerăbdare și vești despre însănătoșirea ta grabnică. Sunt convinsă că în 2-3 săptămâni vei putea face mult mai multe. Fruntea sus, ești în rugăciunile noastre! Fii încrezător, Domnul pășește alături de tine!
Impresionant,ce inseamna prietenia adevarata,daca tu nu poti inca sa stai jos pe scaun la masă, nici prietenul tau nu s a asezat,apoi el a verificat sezlongul si apoi te ai asezat tu....o adevarata lectie de viață, Doamne, acestia sunt romanii adevarati,plini de empatie,in tot necazul asta al tau,trecator de altfel,o incercare a vietii,iata frumosul din sufletul romanilor.Rabdare Cezar si fii recunoscator ptr.oamenii adevarati din viata ta si ptr.natura din jurul tau.
Esti binecuvântat 😇 e mare lucru sa-i ai pe cei dragi lângă tine!Nu cere prea mult de la tine ,da-i timp ca vei fi bine,nu forța și îți doresc însănătoșire grabnică și multă sănătate!
E superba iubita ta. Este placut sa ai o prezenta femina, care te sustine.❤
Mare grija cu mersul pe teren accidentat ! Un pas gresit si apar probleme mari ! Mama face orice ptr copilul ei ❤. Va felicit ptr prietenii de nadejde !
Va doresc insanatosire grabnica, multa rabdare !
Chiar dacă acum îți este foarte greu,vei realiza peste câteva luni cât de bine ti-a făcut operația asta fizic (pt ca te vei simți mult mai bine) si psihic pt ca te vei bucura mult mai mult de viata,de absolut fiecare moment,vei aprecia mult mai mult fiecare moment și fiecare om din viata ta.Asa ca fii tare ( cum esti tu de fel),trece cât vei clipi perioada asta.
Nu uitat Cesare ca ,dupa cele 4 persoane care-i ai de nadejde ,sintem noi prietenii virtuali care incercam sa te sustinem fiecare cum stim mai bine. Recuperare cu succes iti doresc!
DRAGĂ CEZAR, MULTĂ SĂNĂTATE, RECUPERARE SIGURĂ ȘI DEFINITIVĂ NOI AȘTEPTĂM SĂ POSTEZI, INDIFERENT CE FACI, NOI TE URMĂRIM ȘI TE VOM URMĂRI ÎN CONTINUARE CHIAR ȘI ÎN STAREA TA DE REPAUS.....
Totul e da ai răbdare,s-oiei cu binișorul,trebuie sa se vindece in interior și nu merge așa,bătând din palme.Asa că ai rabdarica. ❤Și nu-ți mai freca mintea cu gânduri demoralizatoare. că nu te ajuta cu nimic. Hai că poți,Cezarica .....și va fii bine.❤
.
Cezar,ar fi bine să stea cu tine cineva din familie o vreme.Sa nu faci efort.
Bună Cezar sa ai multa răbdare nu te forță ca este periculos și poti să ai probleme pe termen lung. Odihna multă și mișcări cu multa atenție. Nu face pe viteazul am văzut ca te cațeri pe mașină. Ai grija ca nu este de joaca. Eu Îți doresc însănătoșire grabnică multa sănătate.
Esti un om extraordinar Cezar! De la tine am invatat multe lucruri morale si apreciez mult asta.
Iti urez insanatosire grabnica si multa sanatate!
Ești un om minunat,să ai grijă de tine și însănătoșire grabnică!
Grabnica insanatosire,te urmaresc cu drag,am tot respectul pentru tot ce faci.O gandire pozitiva sa-ti fie mereu in fata ta vei fi bine curand.
Mama ai mare grijă cu recuperarea nu este de joacă și ai toată tinerețea înainte ai grijă mare de tine te respect foarte mult te urmăresc cu mare plăcere întotdeauna apreciez tot ceea ce faci
Draga Cezar fii foarte atent cu efortu si cu cazaturile ca eu am o verisoara care tot asa sa operat di la 2 saptamini dupa a cazut si sia rupt 2 inele de la coloana a ajuns din nou pe masa de operatie asa ca ai grija ,am si eu 2 hernii de disc care trebuie operate dar medicu a zis cu cit amin cu atit mai bine ca dupa asta va fii mult mai greu.Multa sanatate sa te refaci cu bine!❤❤
E Foarte important Sa ai prieteni adevarati. Si prietenul la nevoie se cunoaste… esti norocos cu asa prietenii ❤
Si eu am fost operat cand am avut 36 de ani acum am 73 si recuperarea a durat 1 an de zile am fost in concediu de boala in acest timp am inotat si am facut masaj de recuperare nu am ridicat greutati mari si am avut grija sa nu racesc la spate sper sa iti fie de folos tot ce am scris iti doresc recuperare grabnica
Ai dreptate referitor la manipulare!Nu ma deranjeaza discutii despre politica.!E interesant ...si ne minunam!Ai grija la frig...Na,..te cicalesc 😅.As putea sa.ti fiu mama ,de aceea!Te urmaresc de la inceputuri.Eu si ai mei te admiram.!Esti un model pentru multi!❤❤❤
Intr-adevar, suntem binecuvantati cu oamenii din jurul nostru...
A fost un reminder petru mine, sa fiu recuoscator pentru iubirea si grija pe care o primesc de la oamenii din jurul meu.
Sa nu te ingrijorezi ca nu ai mai avea ce sa postezi, din cauza ca nu poti face activitati fizica.
Mestereala din jurul cabanei este doar un aspect pentru care eu, unul, te urmaresc.
Mindesetul, perspectivele, valorile pe care tu le impartasesti cu noi sunt la fel de importante si valoroase.
Go with the flow.
Intuitia o sa iti dea idei despre ce content sa faci in etapa asta.
Sanatate multa 🙏❤️
Răbdare multa si lucrurile se vor rezolva. Multa sanatate!
Sanatate multa.Suntem alaturi de tine.
Iti doresc sa ai răbdare multa și sa te faci repede bine.😊SE știe ca,cu răbdarea treci marea! Dumnezeu sa te ajute!
Multa sănătate îți doresc . Ai grije de tine și pe viitor.Am sotu operat de 3 ori la coloana in decurs de 30 de ani. E greu și de el și crede-mă că nici mie nu mie ușor . Am preluat multe din cea ce făcea soțul meu, deși și eu am o hernie de disc. Fac recuperări și mergem înainte. Sănătate 😅
Faceți bai cu frunza de nuc dar vara și eu am avut am făcut bai și mi-a trecut faceți 3 luni
am urmarit parte din clip facand exercitiile proprii pentru umar dupa ce l am bușit destul de rau acu vreo luna si tot nu este cum ar trebui. la fel ma intreb cand si daca se va recupera complet. dar cu timpul si exercitii, sunt imbunatatiri incrementale, desigur vezi sfatul doctorului.
dam inainte, numai bine!
Însanatosire grabnica si multa sanatate va doresc si sa fii mai atent cu operatia si cu spatele si sa nu mai care materiale ciment cu spatele si etc
Iti doresc însănătoșire grabnică!Dar cu multa grija.Ii felicit pe cei ce au sărit in ajutor,este mare lucru sa ai asa prieteni! Fi optimist ca te refaci si o sa muncești la fel ca înainte.Nu mai fi cu gânduri negative pentru ca nu te ajuta la însănătoșire.
Însănătoșire grabnică !!!
Multă sănătate, Cezar! Încerca să-ți liniștești mintea cât poți de mult, să-ți hrănești sufletul cu gânduri pozitive și să ai grijă de corpul tău!🙏
Țineți trupul activ cu mintea bine controlată prin liniște!🙏🙏🙏🙏
Sănătate și recuperare ușoară 🙏🫶 ,așteptăm vloguri și de la gura sobei și din jurul casei, nouă ne plac și dacă sant mai scurte
Sanatate si răbdare multa!!
Sanatate multă dl Cezar! Sarbatori cu bine alături de cei dragi ție! 😊
Te salut, trebuie sa eviți în prima luna extensia spatelui, nu mai ridica bratele deasupra capului, nu face mișcări de rotație, de aplecari laterale și rasuciri, dacă vrei sa ridici ceva de jos îndoaie genunchii, nu ridica mai mult de un kg și sa te ții de exerciții. De exemplu, când te-ai dat jos de pe mașină e un lucru pe care nu trebuie sa îl faci. Mult succes!
Capul sus Cezar! Sunt increzator ca te vei recupera si vei ajunge la o stare fizica buna! Sanatate!
Inca ceva, mai putin efort fizic.Poti sa mergi, dar incearca sa nu ridici nimic.
Nu te ingrijora daca nu poti sta in sezut.
Este normal.Pe masura ce inflamatia sa va linisti, vei avea mai multa flexibilitate.
In timp ce ma recuperam, aveam dureri, ma intrebam la fel ca tine daca nu cumva totul este degeaba, pentru ca aveam dureri.Va trece!!
Fara grija!!!
Multă sănătate și recuperare ușoară! ❤
Salutare! Am văzut și clipul trecut cu operația. Rezonez cu tine fiindcă și eu sunt operată de hernie de discL5 S1 Din experiența mea îți spun că recuperarea e anevoioasa și de lungă durată. Dar dacă te păzești de ridicaturi și să nu stai prea mult în picioare. Norocul cu prietenii. Mare lucru. Eu nu am avut același noroc, iar băieții mei erau mici atunci. Sănătate multa
Multa sanatate, insanatosire grabnica, si sa te tii de exercitiile pentru spate, face bine !
Wawww Cezar ,ce mult ma bucur ca ai pe cineva langa tine,trebuie ,esti tanar si meriti tot ce i bun!❤❤❤
Mulți ani cu sănătate!!Doamne ajută!!! În zona unde te doare ungete cu solutia!! 1/2 spirt medicinal + 1/2 ulei de măsline ultravirgin.pus în sticlă și agitat . Păstrată în sticlă și folosita la răni; masaj ....
Extravirgin !!!
Buna, îți doresc însănătoșire grabnică,dar ai grijă cum dormi, cu ridicarea,frigul, nu este de glumit cu coloana, îți doresc multă sănătate și putere să treci peste acest moment,cu mult respect.
Multa sanatate iti doresc, Cezar ! Numai bine si sarbatori de iarna fericite la cabana alaturi de cei dragi !
Urmăresc cu drag tot ceea ce postezi,,, pacea Domnului peste toți românii,,❤
Multă sănătate și mult optimism cu timpul toate o sa revină la normal 😇😇😇
Te salut Cezar eu nu prea scriu comentari dar te urmăresc încă de când ai dormit prima data la cabana .Acuma am scris sa te încurajez și Dumnezeu sa îți dea sănătate sa treci și peste aceasta proglema și te așteptăm cu noi videouri.
Cezar prieten mă rog săți dea Dumnezeu sănătate!
Multă sănătate! Ai încredere în tine, Dumnezeu te va ajuta să treci cu bine peste această operație. Ești un om extraordinar, cu o munte curată, un exemplu de urmat!
Multă sănătate și răbdare!
SANATATE MULTA! Lasa-o mai usor cu toate activitatiile care implica sanatatea ta! Asta este un semn ca trebuie sa tragi o linie la toate ce faci pe la cabana .... Ai grija de tine! 😊
sanatate multa, rabdare si credinta in Dumnezeu. poti face filmari din drona si povesti. Eu nu o sa plec de aici :)
Nu există noroc, există Dumnezeu și doar prin harul Lui trecem cu bine prin încercări. Dumnezeu să îți dea răbdare, vindecare și pace sufletească în încercare. Nu se întâmplă nimic fără știrea și voia Lui.
Fi binecuvantat in tot ce faci
Sănătate multa îți doresc!Pe mine nu mă deranjează ca pe alții să îți exprimi părerea despre orice subiect .Fiecare avem dreptul la opinie.Sa fii sincer cu tine și cu ceilalți asta contează Numai de bine sa auzim!
Te salut Cezar,
Doresc să îți transmit multă sănătate și recuperare ușoară! 🙏😘
Incredere in forțele proprii, corpul chiar stie sa se vindece, are doar nevoie de timp.
Ti as mai recomanda sa folosesti ceva antiinflamatoare si colagen, naturiste. Daca doresti pot sa ti spun.
Sanatate si bucurie in suflet!
Totul e spre bine!❤
Multumesc frumos și La mulți ani tuturor românilor!
Ești în om bun fi tare totul va fi bine....❤❤❤❤❤multă sănătate....cauta în filmările vechi și fa niște compilatii ceva ști tu cu bine salutari din Prahova
Sănătate maxima!!!! Si meditatie yoga.✌️
Sănătate multă și putere să treci peste greutăți!!!!
Multă sănătate și recuperare cât mai rapidă !
Multă sanatate! sa va protejati aveti grija de d voastră
Sănătate multa vă doresc Dom Cezar sunteți un om deosebit!
Fii binecuvantat! Multa sanatate!
Sanatate maxima Cezar si recuperare usoara toate trec dar important este sa treaca cu bine.
RESPECT 🫡 pentru ceea ce ați spus și cum gândiți!!!
Da într-adevăr recuperarea post operatorie e puțin mai grea ,problema e că la noi în România nu există o comunicare între medic și pacient eu am stat în spital șapte zile de exemplu după operația de hernie de disc lombară dar probabil va urma și cea cervicală,dar am mers pe prezumția că nimic nu-i imposibil până și cancerele se pot stabiliza în rest toate cele bune sănătate multă
Rabdare rabdare si iar rabdare cu recuperarea ai grija la treburile casei sa nu ridici greutati sa nu te fortezi in rest esti un om cult si deosebit te admiram sanatate din ❤
Sanatate multa, si continua tot asa!
Sanatate , sa fie spre bine ! 🤩
Thanks
Multă sănătate și refacere cât mai ușoară.
Iertare si recunostinta... si cineva m'a invatat ca boala este dialogul individual si unic cu Dumnezeu.... impaca'te cu tine si accepta'te asa cum esti.... cu bune si cu mai putin bune totul e bine daca nu chiar foarte bine.... si orice se intampla sau s'a intamplat asa a fost sa fie... asta a fost voia Sa.... nu poti schimba trecutul ci doar viitorul bucurandu'te de prezent si de oamenii apropiati.... toate cele bune ❤🙏 ....mai lasa postatul mai ia o pauza
Te salut.
Cand tu nu esti mulțumit de tine, suntem noi multimiti de tine. Multa sănătate si numa' bine, Cezareee !
Domnu să-ți dea multă sănătate și sa te recuperezi in curind❤
Multă sănătate și sărbători cu bine❤
Capul sus, o sa treaca si aceasta perioada! Insanatosire grabnica si iti recomand sa ai rabdare cu tine!💪🏻
Sănătate îți doresc Cezar .
Salut,
Rabdare, rabdare si multa grija, din ce vad deja risti, nu stiu ce indicatii ai primit dar ...este foarte importanta recuperarea in primele 90 de zile. Vorbesc din experienta, operat L5-S1, nu mai seamana cu ce a fost, nu risca acum , la inceput.
Multa sanatate !
Recuperare grabnica! Multa sanatate!
Inziua de azi contează enorm de mult sa ai oameni de încredere alături. Recuperare cu succes, multă sănătate!
Salutare cezar 🙋 multă sănătate ,te urmăresc de la primele episoade și nu mă satur sa le vad toate cele bune👍
Ai grija cu ridicatul sacilor de mâncare pentru câini, cu caratul lemnelor in casa, cu frigul! O sa fie mai bine cu trecerea timpului!
Multa sanatate va doresc!
Și eu sunt operată din 96 dar eu am avut 14 copci și recuperarea a fost foarte grea ! Nu am putut să mearg la recuperări dar mulțumesc lui Dumnezeu ca sunt bine ! Mea recomandat să nu mai ridic greutăți și cat duc în mâna stângă atât și in dreapta!
Eu nu știu cum se procedează cu operația acum ! Cum ai fost operat cu laserul! Trebuie să dormi pe scândură măcar un an de zile ! Nie mea recomandat să fac aplecări cu mâinile întinse să ajung până la vârful picioarelor și făcea și cute 50 - 100 pe zii dar me-au ajutat foarte mult ! Pe mine m-au operat dr Decu - Constanța !
Sănătate multă! Și ai grijă să nu faci efort !
Bună seara. Multă, multă sănătate, ai grijă de tine
Cu ajutorul Bunului Dumnezeu o sa fie totul bine.O sa vezi ca totul o sa indrepte in bine, conteaza foarte mult si optimismul tau.Doamne Ajuta!
Cezar,poti posta orice faci tu ,chiar si stand linistit in cabana cu iubita ta !❤
Salut! Incizia e mică dar nu te lăsa amăgit - e foarte adâncă. Mușchii sunt complet secționați și mobilizați de pe coloana vertebrală. Osul e parțial îndepărtat pt a decomprima nervul sciatic. Iar nervul a suferit o perioadă lungă de timp din cauza herniei. Iritația de sciatic va dura până să dispară. Curaj și încredere.
Multă sănătate Cezar sa fii sănătos!