沒在拖的！我如何專注的完成工作？分享7個我的時間管理心法⏰ 不分心進入心流🌠
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- Опубліковано 1 жов 2024
- ⟜ 𝐈𝐧𝐟𝐨 + 𝐓𝐢𝐦𝐞𝐬𝐭𝐚𝐦𝐩
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由於工程師、金流部都反映沒有問題，
我們實在查不出部分海外信用卡無法使用的原因。
如果您不介意使用paypal付款的話，要麻煩您填寫表單，
我們會手動幫您匯入課程資格！真的很不好意思早成困擾🥺🙏
forms.gle/MVdF...
00:53 一、討厭焦慮的感覺
02:32 二、討厭工作時間太長
04:06 三、系統性管理檔案
07:44 四、手機面朝下
09:01 五、確切預估製作時間
09:59 六、耍廢的權利
10:39 七、預留時間給沒完成的事
⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐦𝐞
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資訊彙集blog：pse.is/dontkjo...
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⦸ 影片‘無授權’任何平台搬運轉載與使用
我個人是會把手機開勿擾模式，還有就是如果有件事情真的很不想去做，就會拆解成很多小任務，告訴自己先從第一個做起就好，然後進入第二個第三個就可以進入到心流狀態把事情完成～
很棒的方式！拆解！
但感覺有時候要隨時盯著主管訊息沒辦法開勿擾欸…
i phone可以自定義專注模式，設定一個工作模式我就會只保留幾個必需接收通知的app，這樣既可以保留必需的溝通也能避免其他app通知的干擾喔～
@@dontkjoanne請問末羊什麼時候會再團購晶明？有興趣想了解～
我也覺得把自己弄得焦慮很痛苦🥺希望之後可以越來越進步！做到自己時間的最大化❤看影片的時候會一直去反省自己先前類似的狀況哈哈很受用😍
覺得末羊一開始的切入點很棒，就是一切起始於：個性。
因為像我自己在看末羊的前幾個心法的部分，我都會感到無比焦慮😂
就是不同的人在不同的情況會有焦慮感～尤其是我在專注工作的時候非常不喜歡有一個“必須在什麼什麼時間點完成”，我會反而焦慮到無法進入心流（因為一直在注意時間剩下多少），然後導致產出的東西會有很多瑕疵，事後還要花更多力氣來修補改善🥴
所以說，了解自己真的是提高工作效率以及自律的優先前提呢！
數位檔案分類真的有提升我的工作效率。分享我之前覺得資料夾、文件好多讓我找不到就心情不好，於是就上網研究怎麼讓"數位的"資料好找。我自己是將檔案有意義的編號並建構出我習慣的類別樹，已經實施快兩年了，資料仍是整齊有條理，並且節省我很多時間，更重要的是跟主管討論事物或是開會時要臨時抓取資料都超順暢、超級快，我就會覺得開心！真心覺得這堂課會很有意義，我也開始要對舊手機資料"下手"了，期待未來我能跟末羊一樣節省工作時間、增加輕鬆玩樂時間~~~
身為超愛耍廢和放鬆的人 覺得這個心態真的可以學起來耶！！！現在的努力和效率 都是為了之後的放鬆～～～✨✨✨
謝謝末羊，這集很有幫助，我也有拖延症，常常跟自己說我懶癌末期、三分鐘熱度，正在尋找方法正好看到末羊的影片，非常感謝🙏🏻
太好了😚
手機面朝下真的超級有用處！我覺得不論是工作的時候可以避免分心，還是與人交流時也能避免科技冷漠！
我是怕做得不好，覺得很困難，所以將工作拖到一定要交才做，但在這個時候我就會變得很害怕，焦慮，我想我要學末羊那樣不想要焦慮感覺鼓勵自己加快工作腳步
完美主義者常會有的拖延症，我也是過來人，除了心理心靈層面的修煉外，「限時完成」是一個蠻有用的方法，練習先求有、再求好。
我也是常常delay自己工作進度；但工作效率受限於工作環境的主管蠻多的，他會希望員工無時無刻都follow工作line 群組而且要回應，導致我常常在做工作報告或報表分析的時候只要他在群組發布什麼消息還是要拿起手機看line就一直被打斷變成回完訊息我還要再回想剛剛寫到哪了，還常常逾期原本的期限😮💨
然而主管從沒意識到這個狀況會造成大家多少工作的困擾…
上班族真的不太能隨心所欲掌握工作進度，我每次都要把事情拆很小塊很瑣碎但我不喜歡這樣😂
超級懂~~~ 我自己也是，我是人資，面向的是門市的人員以及門市的督導，所以常常電話來就要接，Line傳甚麼訊息就要趕快回，一回神剛剛在做甚麼都忘了😂
除了效率不高之外，真的超容易忘記某件事情，時間也被切得很碎，有時候甚至不知道自己在忙甚麼🥲
淚推⋯無時無刻用訊息轟炸的主管真的是分心和焦慮的來源
這集的觀點真的刷新了我的認知!! 例如趕快完成趕快玩樂真的有效提高做事效率!! 收穫滿滿~
同為自由工作者對這部影片太有感了，要時常覺察自己的狀態與需求就能夠容易進入心流。已在上週預購數位整理的課程，期待❤
好喜歡這樣的分享內容~
也是因為看了末羊的分享
我開始整理工作用的電腦及自己的手機
將檔案好好的歸類、清除不必要的，之後再找的速度真的會快很多!!!!
上次影片就預購課程了，超級期待❤
電腦太爛這個真的太有感，我之前公司的電腦也是很差，然後被說速度很慢🥲其實也可以自己買一台來用，但也是因為時不時要看群組訊息壓力很大，所以就辭職了
現在的工作除非急事不然不太會傳訊息，我平常也幾乎開靜音，也會設定主要的app通知訊息（其他不重要的都關掉），真的會清靜很多！但忍不住滑手機還待加油🥲
預設耍廢時間這個觀念好喜歡～看來要逼自己把享樂延遲😂
1.上課的繳費方式？
2.上課的方式？
3.上課的時間是有彈性的嗎？
4.上課前需先準備什麼呢？
我也完全是這種人 哈哈 從小就是喜歡先苦後甘 做得越快 廢得越久 哈哈 也真的很沒耐心 討厭那些我一個步驟要跑圈圈讓我等的系統軟體....
整理照片影片檔案這些 我幾乎每週都會處理個好幾次 就算有時會懶 還是會整理 以防後面累積過多 累得也是自己 而且真的不論在公司找資料 還是家裡找回憶 都很快速 !!!
最近剛好做什麼事做到最後都在滑手機😵💫
希望能慢慢變得末羊一樣有效率✨
自從Blair跟我分享數位整理的線上課程後，我就把你的所有關於數位的UA-cam看一遍！！！真心好奇你如何工作～～現在你分享了～～讓我更喜愛你了～～也好期待這週末開始的課以及社群！！！！非常需要「整理」我的Mac讓我不再「找素材」😂😂😂
看了之後推薦數位整理的課嗎？
一開始是被演算法推薦看notion筆記分享，但後來看末羊的影片真的慢慢有被改變到！
不知不覺末羊也成為心裡的role model🥺
謝謝末羊的影片❤很喜歡這類工作習慣的分享～
第一点真实了，严重拖延一直拖延一直焦虑。 之前都是花大把的时间一边摸鱼一边焦虑
手機, 一定要收起, 否則會將你工作拖延
手機真的是毒
這集看起來好想貴婦啊！末羊是長得比較快，感覺20年後還是這個樣子
言歸正傳，我超級拖延啊！這集很受用，謝謝
老實說 我確實也覺得自己長得蠻熟的😂
我覺得你單純是很自律的人欸😆
而且會想比較遠的人
像我短視就只想說 能拖就拖😆
想請問末羊如果沒有使用到”預留補進度的時間”通常會拿去做什麼呢？會拿去耍廢嗎？先做明天要做的事？或是其他使用方式呢？
我也是會為了想有更多耍廢時間而趕快做完的人，這集很有幫助❤
我超會拖延結果同事都說我超有效率XD
😂可見你的效率超過平均，但沒達到你的標準ＸＤ
想問莫羊關於整理數位檔案的課程，在手機照片的整理篇幅多嗎？主要是希望可以透過整理手機照片回憶自己曾經做過的事，不論是出去玩還是和家人朋友的回憶，因為自己感覺記性很差，感覺明明做過很多，回憶時總是模糊或空白，希望可以透過整理相簿，和家人朋友可以重新回顧當時開心的時光❤️
關於效率羊🐑的你，真的很喜歡莫羊積極的心態、善於規劃👍
我自己就是每次規劃好，但總是給自己理由逃避，然後每件事都在拖延，結果都沒有如期完成😭 我要向莫羊看齊🥹
所以我很喜歡莫羊說的給自己預留緩衝時間，無論是給自己心情不好的時候可以放過自己先暫時不做，還是給自己一個動力早點做完有更多時間可以放鬆的耍廢或玩。
因為我自己時常會因為偏頭痛，結果導致整天無法做事，所以提早做完就可以讓自己不焦慮，不會因為生理因素無法做事而感到焦慮
今年2024年的目標就是改善自己的拖延症。現在1月中還沒找到適合的方式。謝謝分享，今天開始也會努力跟自己說。趕快做完趕快休息😆
✨新年新希望:改善拖延症。多虧末羊，這個希望有跡可循啦~對於現階段總是希望一天之內做很多事，做不完就焦慮、拖延、睡不著的我來說，像是敞開了新的大門🌥。
您好 我之前看課程是1988到12/10的樣子 怎麼那麼快漲價了?
我也是看到10號，10那天想下單就漲價了😅😢
跟末羊是一樣的人😍真的很不喜歡東西一直拖的感覺 真的很焦慮很有壓力 但自己可以趕快用好東西真的很開心！
只是跟別人同組就會覺得別人動作慢心很累😢
請問課程應該沒有觀看時間限制對嗎？
之後如果還想回來溫習，是可以的嗎～
認同！ 焦慮耍廢完開始進入工作狀態一下子就完成了，可是總拖很久😢
我現在做的工作是【業務助理】
也是第一次接觸這類的行業
才明白...公司有好多雜事
而且真的做不完!!!
完全沒有辦法達到今日事，今日畢的概念!!!
-
當自己安排好，今天要做完的行事曆
就會有各種疑難雜症
一擁而上，要你處理 ==
根本沒有餘力完成自己的行事曆
自然到後面，我就懶得排了
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後來就變成報表哪天要交，遲個兩天再交
被催的時候，就說事情太多😅
(By.最近又要多接一個職位【總務】，我想擺爛了!!!!!!!!)
家務的時間，末羊都怎麼安排呢?
有些事情做到一半就卡住了心就涼了，又沒有人可以馬上幫助，拖延症就這樣形成的，美女的工作好習慣無疑是一種很大的鼓勵，看看能不能改一改不良的壞習慣吧。😂😂😂❤❤❤
我的個性跟末羊一樣😂
非常容易焦慮也非常喜歡提早完成事情的成就感！
對於檔案的理也是很強迫症，非常愛分資料夾，定期整理資料，所以我也是效率很高的人😊
但好像也需要自制力
對的方法對自制力不好的人來說，好像效果也不大！
不過人是可以學習的
願意改變真的會看見新世界！
沒錯啦！ 可以30秒完成的事不要拖到三分鐘！ 石平！石平！石平！石平！石平！ 搞定！舒服😂😂😂😂😂😂
真的😂
其實大家速度都可以很快的！要不要而已！
講別人拖延症就跟講別人沒讀書其實是自己做人狡猾，想學不好的人耍賴又想濫用知識製造權威性，跟極簡其實是想合理化自己過去過度消費的結果，只是有些人做人厚顏無恥到濫用心理學自己不敢承認自欺欺人而已，還有什麽PUA也一樣啦！噁！好的我們學不代表我們做人要跟你一樣，知識是中性的，取決於使用他的人是怎麼想，所以不用在那邊鬼扯什麼拖延症濫用犯罪心理學說什麽別人不能審判他！真的是很噁欸！那個講垃圾情緒勒索還出書的垃圾諮商心理師跟那個心理師不想考只會當垃圾心理的垃圾熊作家根本鼠蛇一窩！🤬什麼好處都想要又想要推給社會制度🤬說穿了就是不願對自己的行為負責🤬叫他甲咖賣欸🤬不要以為這個做人大家不知道🤬當我第一天生活在台灣喔🤬我身邊沒有這種人🤬我沒有碰到過這種人喔🤬少噁心了！趁人之危！🤬做了什麼虧心事自己知道🤬連三歲小孩都知道的行為🤬
3:49 的咒術迴戰❤原來末羊也喜歡
我也是討厭趕死線，但是我的工作需要團隊合作，即使自己不想壓到最後，但難免會遇到拖後腿的，每次被別人拖到工作時間我就會又焦慮又憤怒。
謝謝末羊~最近很努力想要提升工作效率!
這部影片很有幫助!!
對數位整理的課程還好，因為我本身對數位整理有點強迫症xd檔名啊資料夾啊分類什麼的，整理好會很滿意。不過沒有像末羊整理得這麼全面就是了xd
祝你早日破五十萬訂閱
演算法給推到了. 非常感謝以個性和心情作為出發點分享, YT和世界上充斥著太多太多模版化的方法論與成功經了, 卻很缺乏觀察跟照顧自身需求的"方法論".
如果要用網絡search 資料工作，不能收埋電話/ 電腦怎辦？ 又忍不住上網了
真的有很多人遲交也絲毫不會有焦慮的感覺，還會跟你說喔我忘記了，人都會有小瑕疵嘛～所以真的很吃個性囧
我也是工作會提前做的人，一方面是我覺得自己做的東西要0k我才會交出去，另一方面是要避免會有緊急的工作要處理，所以能做的工作我會提早開始
真的,硬體跟不上我的速度超煩,可是硬體其實是比人力便宜很多的花費阿~
每每想投入 都會被主管/同事打擾…囧
但wfh又沒動力..
有幾個點覺得末羊分享得很讚
會學起來!
我跟末羊好像哦 也是不想工作时间长 也不喜欢焦虑 etc 赞赞
上班耍廢的我看完這支影片突然有點羞愧 ^^..
對於我來說有一點點困難QQ我是長時間專注接收大量資訊會很焦慮的人(有進入心流的時候也會)
所以變成我需要切換腦袋休息，這時候番茄鐘的概念幫助我蠻大的~
謝謝末羊的分享，讓我可以從另外一個方向改善自己的拖延症，讓我想嘗試看看😊 我也對數位檔案整理非常有興趣
For people who are suffering from procrastination, I suggest the '5-second rule.
別人要求的工作，我會付負責按時處理好。當自己的事情，比如讀書，只會對自己負責，動力就相差很多喔！😢😢😢
預估工作實踐錯誤應該要上廁所等吃飯也要加進去😂
謝謝效率羊😊
唉😅雖然知道有六折，但年底開銷太多了，只好之後買原價了😢😢😢
但我也很支持你的理性！
@@dontkjoanne 謝謝你的支持😄
我把手機的 notifications 全部關掉也有效
想問末羊衣服哪裡買~好美喔(離題了XD)
目前大四，日常有太多事情想做了～～～平常就會整理數位資料，但真的感覺還是不夠，所以真的很需要更多提升效率的方法！之後也想走圖文傳播，本來還很猶豫，所幸馬上下單！！！好期待！
谢谢末羊！文献下载了一堆，一直都没改名也没整理。课程来的很及时😲正准备趁着假期整理一下个人电脑和工作硬盘的资料呢！
趕快努力做完是為了趕快當小米蟲好可愛❤
我連點進這個影片都很拖😂
😂😂😂
非常認同
我錯過了早鳥價，之後還可能降價嗎🥹🥹
我也是喜歡提前準備，做很多準備工作跟預習的人！很有同感！❤
覺得要把事情安排好、做好
超級累！ 很厲害。
但能做到改善的真的不容易
這也是個性與觀念的問題😂
雖然是錯過了最優惠的價格，但我還是在今天凌晨 12 點多買了，我和我的肥大垃圾檔案們非常需要數位整理，謝謝末羊分享！ ((還是很便宜的))
6：30處，是曾幾何時喲😅不是曾何幾時😊
謝謝羊的分享！每個分享都對微調現況好有幫助🥰
完全同意第二點！自己真的如此🤣 也自稱自己效率薇
覺得好像少了豬隊友的狀況
想問末羊的手帳牌子？謝謝😊
這集太中肯，感恩自己上週已經立馬手刀購入，期待開課。
你好，想報課程
可以看末羊點影片 就要趕快看😂 不可以拖
😂過度會舉一反三了同學
最近的专注力真的是差到爆炸
真的是效率洋啊
謝謝末羊分享，好多直接切入重點❤
我正在工作分心，看末羊分享如何專心🤣
我都把手機關機收起來
請問課程有觀看期限嗎?
耍廢可以放鬆，耶~😆
非常好，馬上試試
最有用的时间管理视频❤
自律的末羊
真的說的太讚了！
不是曾幾何時嗎哈哈
好開心買到最優惠的課程，期待上課
已購買課程等待期待興奮中～
哇哇档案管理真好棒
谢谢分享，非常有用。
真棒
您好，我有輸入折扣碼，但刷卡金額還是2399元，沒有即時做折扣，官網也沒有詢問的頁面…？可否協助查詢呢？
請問您有按下「套用」嗎？
我們剛剛做了測試是可以使用的🙏
客服已協助處理完成，謝謝
謝謝末羊分享，末羊越來越美了。
很好的分享👍👍👍
今天嘗試了末羊把手機面朝下這各方式(同時也把電腦一些通訊軟體提醒都先關起來)，真的超級有用!!!
因為之前只要訊息進來，就會去看一下，有時看到很急的就會暫停手上工作先去處理。可是處理完後，都還要再想一下原本前面是在做什麼😓
今天想說早上安排的怎麼做的這麼順，才發現就是因為沒有通知來打斷我的工作🥰
處理完安排的，然後再一次處理訊息，真的讓工作完成度提高了👍
妳好，想詢問有關課程的資料
已電郵去客服電郵，可是到現在還未收到回覆
謝謝
客服人員應該都會在24小時內完成回信，晚上半夜不會回
請問您還沒收到嗎？若還沒，請告知信箱讓我幫您查詢好嗎？
妳好，還未收到
剛剛再電郵多次
謝謝
之前有敲碗數位整理！上支影片看到立刻購入課程了~~真的是超級期待的❤
我怎麼垃圾信件也沒找到驗證信😢
我再幫您發送一次了！看看有沒有！
@@dontkjoanne已處理完成，謝謝您😊