No es insomnio es tu celular | Revista del Consumidor TV
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- Опубліковано 26 лют 2024
- Evita el uso de tu celular antes de dormir, pues abusar de tus dispositivos por las noches puede afectar tu salud.
Conoce algunos efectos negativos tanto físicos como psicológicos, y sigue nuestras recomendaciones.
¡Mejora tus hábitos y deshazte del vamping!
Toda la razón 😃
¡Hola, Bertha! Gracias por tus comentarios.
Para cuidar la salud es esencial no utilizar el teléfono celular justo antes de dormir, porque la luz que genera puede afectar el sueño y ocasionar un mal descanso y fatiga visual, así como dolor en el cuello y espalda causados por una mala posición. Para evitarlo, es necesario realizar cambios en nuestros hábitos de sueño, haciendo a un lado los dispositivos electrónicos por lo menos una hora antes de dormir, y en cambio leer, escuchar música relajante o meditar, para relajarnos y conciliar el sueño más fácilmente.
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AY LES HABLANNN ...
¿Una constructora inmobiliaria que ya entregó la obra puede obligar a los colonos a contratar solo a Megacable para servicio de internet?
Lo sabía
¡Hola! Gracias por tu comentario.
Para mejorar nuestros hábitos de sueño, es recomendable evitar el uso de dispositivos electrónicos desde por lo menos una hora antes de dormir, y en cambio, realizar otras actividades como leer un libro escuchar música relajante o meditar, para conciliar el sueño más fácilmente.
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¡Hola, Francisco!
Es recomendable establecer horarios para el uso del teléfono celular; restringir el tiempo de uso nocturno de estos aparatos ayudará a que nuestra calidad del sueño mejore y nuestro rendimiento escolar o laboral no se vea afectado.
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Y recuerden hay un filtro que le llaman luz nocturna y reduce el insomnio pero no sé sí es efectivo en pantallas amoled sí funciona y tal vez en LCD
Si no sabían existe algo que se le llama luz fría o brillo azul brillante que incrementa los colores del contenido lo cual ocasiona insomnio
¡Hola, muchas gracias por tu aportación!
La finalidad principal del filtro de luz azul del celular es proteger la vista, ya que bloquea las luces más fuertes que emite el dispositivo, como el caso de los blancos. El activarlo también evita que la vista haga demasiado esfuerzo al ver la pantalla, y ayudará a mejorar el rendimiento de la batería al reducir el brillo de ciertos píxeles, sobre todo en pantallas AMOLED.
Sin embargo, y para cuidar la salud, la principal recomendación es no utilizar el teléfono celular justo antes de dormir, porque la luz que genera puede afectar el sueño y ocasionar un mal descanso, así como dolor en el cuello y espalda causados por una mala posición. Para evitarlo, podemos implementar, como se menciona en el video, cambios en nuestros hábitos de sueño, haciendo a un lado los dispositivos electrónicos por lo menos una hora antes de dormir, activando el modo nocturno para que el teléfono silencie las notificaciones que pudieran llegar, y en cambio, leer o meditar, para relajarnos y conciliar el sueño más fácilmente.
Descarga la edición de marzo de la Revista del Consumidor en www.profeco.gob.mx/revista/RevistaDelConsumidor_565_MARZO_2024.pdf, donde encontrarás un interesante artículo sobre cómo funciona el Buró de Crédito.
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Yo duro hasta unos minutos antes de dormir y no me afecta al dormir
¡Hola!
La recomendación es no utilizar el teléfono celular justo antes de dormir, porque la luz que genera puede afectar el sueño y ocasionar un mal descanso y fatiga visual, así como dolor en el cuello y espalda causados por una mala posición. Para evitarlo, podemos implementar, como se menciona en el video, cambios en nuestros hábitos de sueño, haciendo a un lado los dispositivos electrónicos por lo menos una hora antes de dormir, activando el modo nocturno para que el teléfono silencie las notificaciones que pudieran llegar, y en cambio, leer o meditar, para relajarnos y conciliar el sueño más fácilmente.
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Oye profeco se te olvidó sobre el modo nocturno por qué no lo informaste en el vídeo?
¡Hola, gracias por tus comentarios!
Para cuidar la salud es esencial no utilizar el teléfono celular justo antes de dormir, porque la luz que genera puede afectar el sueño y ocasionar un mal descanso y fatiga visual, así como dolor en el cuello y espalda causados por una mala posición. Para evitarlo, podemos implementar, como se menciona en el video, cambios en nuestros hábitos de sueño, haciendo a un lado los dispositivos electrónicos por lo menos una hora antes de dormir, activando el modo nocturno para que el teléfono silencie las notificaciones que pudieran llegar, y en cambio, leer o meditar, para relajarnos y conciliar el sueño más fácilmente.
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verga y yo tengo que leer en el celular o la laptop porque los libros de mi trabajo son caros y es lo unico que leo
¡Hola, Alex!
Si utilizas tus dispositivos como herramienta escolar o de trabajo, es recomendable establecer horarios para su uso; restringir el tiempo de uso nocturno de estos aparatos ayudará a que nuestra calidad del sueño mejore y nuestro rendimiento escolar o laboral no se vea afectado.
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Yo lo uso 5 mins por la noche y enseguida me duermo 😂
¡Hola, Guadalupe!
La recomendación es no utilizar el teléfono celular justo antes de dormir, porque la luz que genera puede afectar el sueño y ocasionar un mal descanso y fatiga visual, así como dolor en el cuello y espalda causados por una mala posición. Para evitarlo, podemos implementar cambios en nuestros hábitos de sueño, haciendo a un lado los dispositivos electrónicos por lo menos una hora antes de dormir, activando el modo nocturno para que el teléfono silencie las notificaciones que pudieran llegar, y en cambio, leer o meditar, para relajarnos y conciliar el sueño más fácilmente.
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Soy un VAMPING dormilón 😴